Psychology Today
gyakran mondják, hogy az alkoholizmus és a függőség családi betegség, és lehetetlen, hogy egy függő vagy alkoholista ne hozzon létre olyan romboló hullámokat, amelyek bizonyos mértékben hatással vannak a családjukra, barátaikra, sőt munkatársaikra is.
the Addict in the Family című könyvében Beverly Conyers egy heroinfüggő édesanyjaként meséli el történetét. Ebben a személyes betekintésben a történeteibe, valamint más családok történeteibe, arról beszél, hogy fontos, hogy képes legyen elszakadni a függőtől, és lehetővé tegye a természetes következményeket. Ez, amint azt jelzi, azt jelenti, hogy megtanuljuk felismerni, mikor veszi át ezt a felelősséget, és egy támogatási rendszerről egy engedélyező felé halad.
a leválás nem normális válasz. Amikor a szülők látják, hogy a gyerekek küzdenek, egy személy látja, hogy a partner vagy a házastárs nehézségekbe ütközik, vagy amikor a barátok és a munkatársak azonosítják a lefelé irányuló kerékpározást valakiben, akit törődnek és értékelnek, természetes, hogy belépnek és segítenek. Azonban, ha megpróbálsz lecsapni és mindent megjavítani, végül elsöprő és frusztráló lesz, és végül hatással lesz a fizikai és mentális egészségre. Ez is, a magjában, lehetővé teszi a viselkedést.
szeretetből való leválás
az Al-Anonban és a Narc-Anonban az embereket megtanítják a leválás fontosságára, de ez nem az, hogy elsétálunk, vagy elzárjuk a szívünket a törődéstől. Valójában a szeretettel való elszakadás azt jelenti, hogy a szeretet és a gondoskodás folytatódik, de nem próbálsz megjavítani és problémamegoldónak lenni a függő számára.
annak érdekében, hogy elkezdjük a szeretettel való elszakadás folyamatát, van néhány központi hiedelem vagy tantétel, amelyet meg kell fontolni, megérteni és beépíteni a függőségről és a függőségről való gondolkodásunkba.
nem te vagy a viselkedés oka
azáltal, hogy lehetővé teszi a függő számára, hogy saját viselkedését és döntéseit birtokolja, képes vagy látni magad a javító és problémamegoldó szerepén kívül. Könnyebb belátni, hogy cselekedeteik és döntéseik hogyan okozzák a problémáikat, és felelősséget kell vállalniuk azért is, hogy szembenézzenek e döntések következményeivel.
nem számít, hogy mennyire a rabja megpróbálja nyomni a hibás a függőség vagy a viselkedés rád, fontos, hogy leválik az ilyen típusú gondolkodási folyamat és a dinamikus.
nincs hatalma a függőségének ellenőrzésére
felismerve, hogy nincs hatalma arra, hogy ellenőrizze, mit csinál a függő vagy alkoholista, jó vagy rossz, lehetővé teszi, hogy leváljon és elengedje a felelősséget. Bárki, aki rabja körül volt, felismeri azokat az irracionális gondolkodási mintákat, amelyek az agyban bekövetkező változások eredményeként gyakoriak. A Koffarnus és Kaplan által 2018-ban a Pharmacology, Biochemistry and Behavior című tanulmányban különböző tesztek azt mutatták, hogy a szenvedélybetegek magasabb impulzivitással, szenzációkereséssel és más magas kockázatú viselkedéssel rendelkeznek. Ezek a tények közvetlenül kapcsolódnak a gyakran meghozott impulzív és destruktív döntésekhez.
a szenvedélybeteg viselkedésének ellenőrzése a szeretettel való elszakadás része. Elengedhetetlen az is, hogy viselkedésük teljes felelőssége a vállukon nyugodjon – ne a tiéden.
nem mentheti meg őket, vagy nem gyógyíthatja meg a függőség vagy az alkoholizmus betegségét
a függőség tipikus betegségként, például megfázásként vagy influenzaként való racionalizálása vagy kezelése nem hatékony. Időbe telik, amíg a függő vállalja a felelősséget saját cselekedeteiért, és megteszi a szükséges erőfeszítéseket, hogy néhány nehéz életválasztást hozzon.
a szeretettel való leválasztással fenntarthatja szerető, gondoskodó kapcsolatát anélkül, hogy kiégést, haragot, frusztrációt szenvedne, sőt folytatná az engedélyezést, ami ellentétes a függőség helyreállítási folyamatával. Ez is egy módja annak, hogy megmutassuk a függőnek, akiben megbízol, hogy képes feltérképezni a saját útját, ami egy erőteljes és pozitív üzenet, amelyet magukkal vihetnek.