Négy Természetes, Tablettamentes Alternatíva A 9,52 Dolláros Viagra Tablettára (És Egy Erős Meghajtó Tipp A Hölgyeknek).
nem fogok hazudni. Használtam Viagrát.
személyesen próbáltam a Viagra-t, miközben az Ironman triatlon edzésén voltam. A szabad tesztoszteronom gyorsan csökkent (ahogy a legtöbb extrém állóképességű sportolónál történik), a lábam kezdett szenvedni a hosszú ideig tartó vérhiánytól a kerékpár nyeregén, és éjszaka fáradt voltam, amikor végül lefeküdtem az ágyba.
tehát kétségbeesett voltam. Szexelni akartam, és szexelni akartam.
és be kell vallanom, a Viagra nem csak növeli a véráramlást és a szexuális teljesítményt, hanem egy szép kis ütést is ad a hajtásban.
de átlagosan kilenc dollár és ötvenkét cent az átlagos márkanév Viagra tabletta az amerikai székhelyű gyógyszeripari vállalat Pfizer, ez a kis kék kémiai út öröm igazán megéri a költségeket?
———–
mi a baj egy kis Viagrával itt – ott?
a költség:a Viagra előnyelemzése jó kérdés, és elég gyakran felbukkan (nyögés).
végül is a klinikai vizsgálatokban a Viagra gyakori káros hatásai közé tartozik a fejfájás, a kipirulás, a gyomorégés, az orrdugulás, a perifériás látás elvesztése, a szélsőséges vizuális elmosódás és a látásromlás, ironikusan beleértve a színezett kék színeket (más néven cyanopsia).
Egyéb Viagra által kiváltott problémák közé tartozik a priapizmus (kattintson ide, hogy megnézze, mi ez a nagyon kellemetlen dolog), súlyos vérnyomásesés, miokardiális infarktus (szívroham), rendellenes szívritmus, stroke és hirtelen halláskárosodás – ami a képesség teljes hiányát eredményezi, hogy élvezze azt a Barry Manilow-t, amelyet a hálószobán keresztül vezet.
ennek ellenére a Viagra népszerűsége az egekbe szökött az elmúlt évben. Ez a csodálatos kis kék tabletta szenvedélyt és izgalmat hozott vissza az emberek szexuális életébe. De a probléma egy rövid távú megoldás, mint a Viagra nem csak az ár vagy a mellékhatások – ez az a képesség, az emberek, hogy felejtse el a kezelés a mögöttes problémák mögött merevedési zavar vagy elvesztése meghajtó.
———–
hogyan működik a Viagra
mielőtt feltárná a Viagra négy természetes alternatíváját, hasznos lenne, ha alapötlete lenne arról, hogy ez a cucc valójában hogyan működik.
a Viagra tényleges hatóanyaga (amelyet az amerikai Pfizer gyógyszergyártó cég 1998-ban hozott forgalomba) a sildenafil citrát, amelyet Revatio (Kanada), Kamagra (Ajanta Pharma), Silagra (Cipla), Edegra (Sun Pharmaceutical), Penegra (Zydus Cadila) és Zenegra (Alkem Laboratories) néven is csomagolnak és értékesítenek.
a szildenafil-citrátot eredetileg brit tudósok fejlesztették ki, és a cGMP-specifikus 5-ös típusú foszfodiészteráz (PDE5) nevű enzim gátlásával hat. A PDE5 általában a cGMP nevű molekula lebomlását okozza, amely szabályozza a pénisz véráramlását. Most a szervezet általában egy nitrogén-monoxid (NO) nevű molekulát termel, amely természetesen növeli a cGMP-t. De ha nincs elég nitrogén-monoxid, akkor a sildenafil felad egy kezet, hogy úgy mondjam.
most, hogy megértette, hogyan működik a Viagra, meg kell kérdeznie magától, hogy lehet-e más, természetesebb módszer a cGMP lebomlásának megállítására vagy a nitrogén-monoxid termelésének növelésére.
azt is meg kell kérdezned magadtól, hogyan lehet kijavítani a hormonális és kémiai egyensúlyhiányt, amely gátolja a hajtást, megakadályozza, hogy elsősorban szexelni akarjon, és hozzon létre egy csúnya ördögi ciklust, amelyben a nem elegendő szex csökkenti a nitrogén-monoxidot, a tesztoszteront és a növekedési hormonokat, amelyeket általában a szex termel.
ne kérdezzen többet. Itt van négy természetes, tablettamentes alternatíva a 9,52 dollár Viagra tablettára való költéshez. Ha végre ezeket a négy technikát, akkor növeli a lassú lebomlása cGMP, növeli a nitrogén-monoxid, fokozza a tesztoszteron és fokozza a meghajtó, tabletta-mentes.
és hölgyeim, van néhány rejtett drágakövek ott az Ön számára is. Jó étvágyat.
————
Négy Természetes Viagra Alternatíva
1. Egyél osztrigát, paprikát, fokhagymát és csokoládét.
az osztriga jól megalapozott történelemmel rendelkezik, mint afrodiziákum mind a férfiak, mind a nők számára. Az ókori rómaiak voltak a legerősebb hívők az osztriga hajtásnövelő képességeiben, Casanova pedig egyszer azt írta, hogy 50 osztrigát evett reggelire ” az Életem története.”Csak nézd meg ezt a szuggesztív formát. Ezek a puhatestűek tele vannak a jó érzésű dopamin hormonnal, valamint a cinkkel, egy ásványi anyaggal, amely stimulálja a tesztoszteront, és aminosavakkal, amelyek stimulálják a tesztoszteron és a progeszteron termelést (a progeszteron rész valószínűleg ezért működik ez az étel olyan jól a hölgyek számára is).
hallottál már a “remegő híd kísérletről”? Ebben a kísérletben a férfiakat arra kérték, hogy sétáljanak át egy magas, remegő hídon, majd a híd végén egy vonzó kutató felkérte egy felmérés kitöltésére. Összehasonlítva azokkal a férfiakkal, akik egy sokkal biztonságosabb hídon sétáltak át, a remegő híd férfiak nagyobb valószínűséggel hívták fel később a kutatót. Feltételezték, hogy a férfiak összetévesztették a híd fiziológiai izgalmát (megnövekedett pulzusszám, kissé meleg érzés, izzadság törése) a tényleges szexuális vonzalom és izgalom miatt. Tehát hogyan lehet szimulálni a remegő hidat étellel, és stimulálni a megnövekedett nitrogén-oxidot és a véráramlást? Kitaláltad: paprika (vagy bármely más forró, fűszeres étel).
a fokhagyma, egy másik provokatív alakú étel, a fokhagyma fokozott vérkeringéssel jár, ami nagyobb izgalmat eredményez mind a férfiak, mind a nők számára. A fokhagyma szintén hagyományos afrodiziákum a mahájána buddhista hagyományban, és egyike annak az öt csípős gyökérnek, amelyet a szerzeteseknek el kellett kerülniük a fokhagyma szexuális vágyra gyakorolt hatása miatt.
és végül természetesen van csokoládé. A csokoládé feniletil-amin nevű vegyületet tartalmaz, amely jó érzésű vegyi anyagokkal, például szerotoninnal és endorfinokkal árasztja el a testet. Ez is növeli a vér áramlását, és az egyik módszer, amit használtam, amikor én testépítés szerezni a színpadon erezettség volt, hogy chomp a sötét csokoládé backstage miatt ez a nitrogén-oxid fokozó hatása.
de ne csak egyen csokoládét. A legtöbb tele van finomított cukorral, kereskedelmi tejtermékekkel, szójával és sok más csúnya töltőanyaggal. Amint azt a podcast epizódban tárgyaltam: “melyik csokoládé egészséges az Ön számára?”, Olyan forrásokat keresnék, mint a szerves Kakaóhéjak, a továbbfejlesztett csokoládépor, az EatingEvolved étcsokoládé-szarvasgomba, valamint a ZenEvo-ból származó D-Vitamin-infúziós csokoládé (20% – os kedvezménykódot használjon ezekre).
2. Menj vásárolni ezeket a fűszereket
könyvében “Healing with Whole Foods”, Paul Pritchford ösztönzi mindkét nemnél, hogy adjunk a következő a diéta fűszer a dolgokat a hálószobában:
–szegfűszeg
–görögszéna mag
–édeskömény mag
–ánizs mag
–fekete bors
–gyömbér
–fahéj kéreg
–dió
ezen élelmiszerek mindegyike természetes véráramlást fokozó tulajdonságokkal rendelkezik. Kell egy kis inspiráció az induláshoz? Én vizet forralni, majd pároljuk szegfűszeg, fekete bors mag, gyömbér, fahéj kéreg 20 percig, hogy házi chai. Édesköményt és ánizsmagot tartok a kamrában, hogy megszórjam a halat ebédidőben “bazi nagy saláta”. És egy kis marék áztatott és szárított diót dobok a reggeli turmixomba.
3. Növelje a tesztoszteron
az alacsony tesztoszteron kéz a kézben jár az alacsony hajtással és az alacsony véráramlással. Természetesen ez a cikk 100% – ban tablettamentes, és természetesen növelheti a szervezet tesztoszteronját, divatos vagy drága kiegészítők használata nélkül.
– alacsonyabb cukorbevitel. Minden alkalommal, amikor cukrot és keményítőt eszel, a hasnyálmirigy inzulint szabadít fel, és a magas inzulin szabályozza az aromatáz aktivitást (ami azt jelenti, hogy több tesztoszteron alakul át ösztrogénné), és növeli a nemi Hormonkötő globulint(SHBG), amely kötődik a keringő tesztoszteronhoz, és hatástalanná teszi. Tehát maradj távol a feldolgozott cukortól, cukorkától, szódától és még nagy mennyiségű dologtól is, mint a tészta és a kenyér.
– kontroll stressz. Ha stresszes vagy, nagy mennyiségű test “repülési és repülési” hormont szabadít fel: a kortizolt. A kortizol prekurzorát pregnenolonnak nevezik. Sajnos a pregnenolon a tesztoszteron előfutára is – tehát minél több kortizolt készít, annál kevesebb tesztoszteront képes előállítani a teste. A kortizol növeli azt az SHBG-t is, amelyet az imént említettem. Egy jó hely, hogy elkezd kontrolling stressz az én cikk “Top 7 módon csökkenti a stresszt”.
– alacsonyabb gyulladás. Ugyanúgy, ahogy az inzulin csökkentheti a tesztoszteront, a gyógyulás hiányából eredő gyulladást, a nem megfelelő alvást, a rossz étkezési szokásokat, a környezeti toxinokat és szennyező anyagokat, és sok más gyakori kiváltó tényező növelheti a “citokin” molekulák szintjét, amelyek hasonló reakciókat okoznak, mint a magas cukortartalmú étrend. Monica Reinagel barátomnak van egy nagyszerű weboldala, amely alaposan kibővíti az élelmiszer-alapú gyulladások témáját, és a leggyakoribb gyulladásos kiváltó tényezők, amelyeket újra és újra látok az étrendben, a növényi olaj, a cukor, a feldolgozott húsok, a testápolási termékek, a háztartási tisztítószerek, a herbicidek és a növényvédő szerek.
– gyakorlat. A sprintek, a nehéz emelés, a kemény lábgyakorlatok és a nagyon hosszú kardio-ülések elkerülése mind segíthetnek a tesztoszteron növelésében, és ezekről a technikákról részletesebben olvashat a témáról szóló cikkemben 6 módja annak, hogy növeljék a tesztoszteront a testmozgással.
bárcsak több srác abbahagyná a tablettákat, mint egy bandaid, és elkezdi használni a fenti technikákat a tesztoszteron növelésére. Egyébként, hölgyeim, a fenti technikák mindegyike fokozza a progeszteront, egy hormont, amely növeli a klitorisz véráramlását. Szóval most már készen állsz, hogy feladja a kukorica chips és elkezd csinál néhány nehéz guggolás?
3. Ne csinálj pornót
az olasz férfiak egy nemrégiben készült tanulmánya szerint a túlzott pornófogyasztás szexuális anorexiát okozhat – ami a szex iránti szorongás vagy az intimitás-korlátozza a szextől való félelmet. A pornó rendszeres nézése szintén károsíthatja a szexuális teljesítményt, mert az embereknek erősebb és intenzívebb vizuális jelekre van szükségük ahhoz, hogy felkeltsék. Néhány ember számára, akik rendszeresen nézik a pornót, a szex már nem is eredményezhet fiziológiai jutalomérzetet. További részletek erről a növekvő jelenségről, olvassa el Greatist cikkét :” az internetes pornó megöli a nemi vágyat?”és a New York Times cikk “ő csak nem, hogy senkinek”.
de a legjobb webes erőforrásért, amit valaha láttam biológiai okokból a pornó elkerülése érdekében, nézd meg az “agyad a pornón” (felirat: az evolúció nem készítette elő az agyad a mai internetes pornóra).
a következő videó arról a webhelyről rövid áttekintést nyújt a pornográfia agyra gyakorolt hatásáról.
abban az esetben, ha nem nézte meg a videót, itt van a vékony:
a férfiaknál öt elsődleges vegyi anyag vesz részt a szexuális izgalomban és a válaszban. Az egyik, hogy valószínűleg a legjelentősebb szerepet játszik a pornográfia függőség dopamin, az agy elsődleges jutalom és öröm neurotranszmitter. Minden jutalom, amit kapsz, növeli a dopamin átvitel szintjét az agyadban, és számos addiktív gyógyszer és stimuláns, mint például a kokain, az amfetamin és a metamfetamin, közvetlenül a dopamin átvitelére hatnak.
dopamin túlfeszültség, ha új ingereknek van kitéve, különösen szexuális jellegű. Mivel az erotikus képek, mint a pornó, több dopamint váltanak ki, mint a szex egy ismerős partnerrel, a pornográfiának való kitettség az úgynevezett “izgalmi függőséghez” vezet, és megtanítja az agyat, hogy inkább a képet részesítse előnyben, és kevésbé legyen elégedett a valós szexuális partnerekkel.
Jordan Gray és én is megvitatjuk ezt a kérdést a pornóval (és számos más meghajtó-javító technikával) a Podcast #228: Top 10 Ways to Boost Your Drive (talán a legnyilvánvalóbb epizódunk).
4. Nézze meg az alkohol
az alkoholnak nagyon erős vizelethajtó tulajdonságai vannak, és a magas alkoholfogyasztásból származó kiszáradás csökkenti a férfiak véráramlását, és megnehezíti a kenést a nőknél. Ha gyakran iszik nagy mennyiségben (például több mint egy pohár bort naponta), ez a fajta alkoholfogyasztás gyorsan összeadódik, és növelheti a vérnyomást (az erek összehúzódásával) és csökkentheti a véráramlást, mindkettő csökkentheti a szexuális képességét, függetlenül attól, hogy férfi vagy nő.
egy éjszakai bármászás, több martini vagy akár egy üveg bor feldarabolása azonnali hatásai magukban foglalhatják a jelentősen csökkent nemi hormonokat és növekedési hormonokat mind a férfiak, mind a nők esetében, és a szintek 24-48 órán keresztül nyomottak maradhatnak.
és bár ezek a hormonszintek visszafordulhatnak, a szerencsétlen tények az, hogy a petefészek és a herék sejtjei, amelyek ezekre a hormonokra reagálnak, károsodnak vagy elpusztulnak a binging által, és ennek nagy része visszafordíthatatlan, ami a szexuális vágy és az állóképesség fokozatos elvesztését eredményezi. Ez nem meglepő, hogy ez az egyik fő oka a merevedési zavar főiskolai férfiak, de akár 30 százaléka a nők a 30-as is tapasztal szexuális izgalmi zavar, és gyanítom, hogy – amellett, hogy a stressz-a reggeli 2-3 csésze kávé és este 2-3 pohár bor nem segít.
ahogy Shakespeare a “Macbeth tragédiájában” írta: “a kéjvágy, Uram, provokál, provokál; kiváltja a vágyat, de elveszi a teljesítményt…”
tehát mértékkel az alkohol csökkentheti a gátlásokat a csökkent teljesítmény sajnálatos mellékhatása nélkül. A Firenzei Egyetem 2009-es tanulmánya azt is megállapította, hogy azok a nők, akik naponta egy-két pohár vörösbort ittak, “magasabb szexuális vágyról, kenésről és általános szexuális működésről számoltak be.”
ez mind kissé zavarosnak tűnhet, ezért egyszerűen próbálja ki ezt a három szabályt: 1) igyon legfeljebb két adag alkoholt, ha az alkohol társadalmi és fizikai kenési hatásait kívánja a teljesítmény csökkenése nélkül…
…2) ragaszkodjon valamihez, mint a vörösbor, amely tartalmazza az A-vitamint, amely segíthet az alkohol károsodásának egy részében az ivarsejteken…
…3) próbáljon meg nem tervezni szex nagy étkezések vagy nagy vacsora időpontok körül, amelyek alkoholt tartalmaznak, mivel sokkal többet kell inni ebből a teljesítménygátló italból, hogy érezze a vágyat kiváltó hatást.
————–
mi köze a maradék Viagra
OK, így tegyük fel, hogy már van néhány Viagra, és úgy döntött, a káros egészségügyi hatások csak nem éri meg. Mik a lehetőségeid?
” izraeli és ausztrál kutatók felfedezték, hogy 1 mg vízben oldott gyógyszer meghosszabbíthatja a vágott virágok eltarthatóságát, így akár egy hétig is felállhatnak a természetes élettartamukon túl. A gyógyszer lelassítja a növények érését is; teszteket végeztek eper, hüvelyesek, rózsa, szegfű, brokkoli és más romlandó termékek. A Viagra növeli a virágok váza élettartamát azáltal, hogy lelassítja a cGMP lebontását a cGMP-specifikus 5-ös típusú foszfodiészteráz által. A Viagra a nitrogén-monoxidhoz hasonló módon hat a cGMP-re (ami szintén lelassítja az érési folyamatot), de könnyebben használható vágott virágokkal.”
tessék srácok. Hozz neki egy tucat rózsát, és tegyél egy kis Viagrát a vázába.
tehát itt van: enni osztriga, paprika, fokhagyma és csokoládé; növelje a tesztoszteront, ne csináljon pornót, és nézze meg az alkoholt.
hagyja kérdéseit, észrevételeit és visszajelzéseit a Viagra természetes alternatíváiról – vagy bármilyen más kérdéséről a Viagra-ról, az osztriga, fokhagyma és paprika kombinációját tartalmazó receptekről, a kedvenc csokoládé és vörösbor keverékekről, vagy a legjobb sprint edzésekről stb. stb. stb. – lent.
és még egy dolog: a vadonatúj “Beyond Training” könyvem ezen a héten jelent meg. Gyönyörű keménytáblás formátumban vagy Kindle-ben (Ön választja) több mint 450 oldalt és 7 rejtett fejezetet tartalmaz, amelyek mélyen belemerülnek a teljesítménybe, a zsírégetésbe, az emésztésbe, az agyba, az alvásba és a hormonoptimalizálásba. Kattintson ide, hogy megragadja most.
tegyen fel Bennek egy Podcast kérdést