Könnyű sütőben sült hasábburgonya recept (alacsony kalóriatartalmú)
ez a kemencében sült hasábburgonya recept alacsony kalóriatartalmú, vegán, gluténmentes és teljesen finom!
élvezze 2 csésze ezt a házi krumpli receptet 150 kalória alatt! És ez rengeteg sült krumpli!
a legtöbb sült krumpli recept tele van zsírral és kalóriával. De ezekkel az alacsony kalóriatartalmú krumpli receptekkel megtalálja az alacsony kalóriatartalmú összetevőmet. Ezzel az alacsony kalóriatartalmú szakács hack, a francia sült burgonya alacsonyabb lesz a kalória és a zsír, és ugyanolyan ropogós és finom!
ebben a cikkben megtudhatja, hogyan készítsen sült krumplit otthon, a sütőben és a lehető legalacsonyabb kalóriákért.
a sütőben sült hasábburgonya receptje annyira alacsony kalóriatartalmú, hogy adagonként 2 csésze lehet 150 kalória alatt!
kemencében sült hasábburgonya Recept
ez az alacsony kalóriatartalmú recept hasábburgonya sütő sütni könnyű, finom! És mindezt az alacsony kalóriatartalmú szakácsomnak köszönhetően… az olívaolaj spray-nek.
segítségével olívaolaj spray francia megsütjük receptek, képesek vagyunk menteni több száz kalóriát! Kis, finom mennyiségű olívaolajat bocsát ki. Lehetővé teszi, hogy ropogós hasábburgonya legyen a sütőben, anélkül, hogy kézzel áztatná őket olajban.
ez a cikk megtanítja, hogyan lehet hasábburgonya sütő Receptek Alacsony kalória és finom! A legjobb francia sült recept az, amelyből sok lehet, anélkül, hogy tönkretenné az étrendjét.
a sült krumpli segít csökkenteni a kalóriákat, és lehetővé teszi, hogy kedvenc sült ételeit otthon egészségessé tegye.
mit talál ebben a cikkben:
- Hozzávalók házi sült Hasábburgonyában (bevásárló lista!)
- hogyan készítsünk sült krumplit Otthon
- kemencében sült sült krumpli recept (receptkártya!)
- táplálkozás és kalória hasábburgonyában
ezek a legjobb sült krumpli receptek, nem csak azért, mert finomak, hanem azért is, mert könnyen elkészíthetők és a recept rendkívül könnyen követhető.
a nyomtatható receptkártyával együtt bevásárló listát és táplálkozási címkét is talál… csak egy másik módja annak, hogy ezt a francia sült receptet egyszerűvé tegyük
következő… bevásárló lista az alacsony kalóriatartalmú sütőben sült sült krumpli receptünkhöz.
Hozzávalók házi sült hasábburgonyában
ezeket a hasábburgonya-recepteket megkönnyítjük azáltal, hogy bevásárló listát adunk Önnek. Ez megkönnyíti a sült krumpli sütését a sütőben.
azt javaslom, hogy készítsen egy képernyőképet a telefonján, hogy a következő vásárláskor veled legyen a bevásárló lista.
csak három összetevő van az alacsony kalóriatartalmú házi sült krumplitól…
bevásárló lista házi sült krumplihoz:
- Russet burgonya
- só
- olívaolaj spray
különleges tipp: az alábbi receptkártyán megtalálhatja az összes mérést. Itt megduplázhatja vagy megháromszorozhatja az elkészítendő francia frie adagok mennyiségét is. A recept kártya fog tenni a matematika az Ön számára.
a következőben megtudhatja, hogyan kell szakács sült krumplit a sütőben…
hogyan készítsünk sült krumplit Otthon
ezeknek a sütős sült krumplinak még egy alacsony kalóriatartalmú tippje van. Annak érdekében, hogy ez a sült francia sült recept alacsony kalóriatartalmú legyen, a pergamenpapírra is támaszkodunk.
pergamenpapír használatával ebben a burgonyasütő receptben nem kell annyi olajat használnunk. Megakadályozza, hogy a házi sült hasábburgonya tapadjon a sütőlapra. Így kevesebb rendetlenség van a tisztításhoz, kevesebb olajat használhat, így több kalóriát takaríthat meg
ha még nincs pergamenpapírja, akkor is elkészítheti ezt a francia sült sütési receptet. A sült krumpli hozzáadása előtt egyszerűen permetezze be a tepsit olívaolajjal. És fordítsd meg háromszor, nem csak kétszer.
hogyan készítsünk sült krumplit sütőben:
- Melegítsük elő a sütőt 450 db-ra, majd a 2.sorban lévő sütőpapírt pergamenpapírral.
- Hámozzuk meg a burgonyát, vágjuk negyed hüvelykes botokra, menet közben adjuk hozzá a sütőlapokhoz.
- permetezzük olívaolajjal, és megszórjuk sóval. Ezután adjuk hozzá a sütőhöz.
- süssük 15 percig, fordítsuk meg a hasábburgonyát, és süssük további 10 percig, amíg kívül ropogós, belül pedig megpuhul.
- forrón tálaljuk.
különleges tipp: az alábbi megosztható receptkártyán megtalálja az utasításokat a házi sült krumpli elkészítéséhez. Itt méréseket és táplálkozást is talál!
alacsony kalóriatartalmú sült sült recept egyszerű és finom. Az alábbi megosztható receptkártya még könnyebbé teszi az összes információ összegyűjtését felülről egy helyen…
sütőben sült hasábburgonya Recept
ez az alacsony kalóriatartalmú sütőben sült hasábburgonya recept egyszerű és finom. Kapsz, hogy élvezze 2 csésze házi hasábburgonya csak 148 kalóriát!
a következő részben táplálkozási címkét találhat ehhez a házi krumpli recepthez, alatta pedig több alacsony kalóriatartalmú receptet élvezhet.
kemencében sült hasábburgonya Recept
fogyjon étkezés közben
felszerelés
-
pergamenpapír
összetevők 1x2x3x
- 4 közepes russet burgonya
- 1 teáskanál só
- olívaolaj spray
utasítások
-
Melegítsük elő a sütőt 450 db-ra, majd a 2.sorban lévő sütőpapírt pergamenpapírral.
-
Hámozzuk meg a burgonyát, vágjuk negyed hüvelykes botokra, menet közben adjuk hozzá a sütőlapokhoz.
-
Spray olívaolajjal, majd megszórjuk sóval. Ezután adjuk hozzá a sütőhöz.
-
süssük 15 percig, fordítsuk meg a hasábburgonyát, és süssük további 10 percig, amíg kívül ropogós, belül pedig megpuhul.
-
tálaljuk forrón.
Megjegyzések
táplálkozás
a következő részben megvitatjuk a táplálkozást és a kalóriákat a hasábburgonyában…
táplálkozás és kalória hasábburgonya
nem minden sült hasábburgonya készül ugyanaz… ez az extra alacsony kalóriatartalmú sült sült recept csak 148 kalória 2 csésze!
győződjön meg róla, hogy látja a fenti receptet, így élvezi a legalacsonyabb kalóriatartalmú francia sült receptet. És győződjön meg róla, hogy lásd alább, ahol megtalálható több alacsony kalóriatartalmú, könnyen elkészíthető receptek.
