How Do I Stay Clean from Addiction
ellenáll a késztetésnek, hogy újra használni
talán már megtette a kemény munkát, hogy tiszta a függőség, és most szembe az új utazás tartózkodó tiszta függőség…ellenáll a kísértésnek, és késztetést, hogy visszatérjen, amikor a dolgok kemény. Szeretnék segíteni bátorítani és adni néhány tanácsot, hogy tiszta maradjon.
amikor azt mondom, függőség, beszélek több, mint a kábítószer és az alkohol. Bármilyen függőségről beszélek…bármilyen tevékenységről az életedben, ami birtokol téged, hogy újra és újra visszamész, még akkor is, ha nem akarod. Olyan sok ember van, aki szenvedélybetegségben szenved. Nézd meg az alábbi listát, és kérdezd meg magadtól, hogy valamiféle függőségbe kerültem?
- alkohol
- jóváhagyás
- koffein
- kontrolling mások
- vágás
- gyógyszerek
- evés
- túlzott gyakorlása
- izgalom
- harc
- szerencsejáték
- Internet
- hazugság
- nikotin
- nem eszik (anorexia)
- pornográfia
- vagyon
- teljesítmény/állapot
- tisztítás (bulimia)
- kapcsolatok (szerelmi függőség)
- szexuális tevékenység
- kiadások
- lopás
- cukor
- Videojátékok
- munka-a-holizmus
kérdezd meg magadtól – Mit csináltam, amikor tiszta voltam?
az egyik ötlet, hogy tiszta maradjon a függőségtől, az, hogy visszatér az alapokhoz. Nem könnyű megtörni a függőségeket. Nem könnyű, de meg lehet csinálni. A Dawson McAllister Live című rádióműsoromban beszéltem egy 20-as éveiben járó fiatal anyával, aki heroinfüggő volt.
valójában a drogtól jött le, miközben hozzám beszélt. Egyszer azt mondta nekem, hogy másfél éve tiszta volt a herointól. Megkérdeztem tőle, hogy mit csinál, ami tisztán tartja. Azt mondta, hogy templomba jár, de aztán elfoglalta a babáját,és abbahagyta. Azt mondtam neki: “akkor miért nem mész vissza a templomba?”Ha függő vagy, kérdezd meg magadtól:” Mit csináltam naponta, amikor tiszta voltam?”Aztán csináld újra.
amikor a legtöbb ember visszatér a függőségéhez, azért teszi ezt, mert abbahagyja azt a dolgot, ami segít nekik. Karbantartási problémájuk van. Például, még akkor is, ha vadonatúj autója van, akkor is karbantartást igényel, például az olajcserét. Ha nem változtatja meg következetesen az olajat, idővel felrobbantja a motort. Ez igaz a függőségekre is.
vissza az alapokhoz
a legtöbb ember visszatér a függőségéhez, mert megbotlik a napi karbantartás alapjain, hogy tiszta maradjon. Vannak olyan alapvető lépések, amelyekkel a legtöbb ember tisztában van, amelyek fontosak a tiszta maradáshoz. Tehát ezek olyan dolgok, amelyeket már tud…amelyek józan ész. De érdemes megismételni őket.
itt van három alap:
- kerülje a csábító környezetet. Nagyszerű megjegyzést kaptam egy Allie nevű lánytól. Arról beszélt, hogy mi kell ahhoz, hogy megtörjön egy rossz szokás. Azt mondta, ha tiszta leszel, akkor távol kell maradnod attól, ami rabja vagy. Például az alkohol. Nem mehetsz ivópartikra, bárokba stb. A függőség átveszi az irányítást feletted, függetlenül attól, hogy hányszor ígéred meg, hogy nem fogsz inni a jövő heti koncerten.Nem lóghatsz rossz társaságban, nem mehetsz rossz helyre, ami csak csábít vagy táplálja a függőségedet. Mindenki tudja, hogy ha alkoholista vagy, akkor valószínűleg nem szabad egy italboltban lógni.
- szerezzen szponzort vagy elszámoltathatósági partnert. A szponzor az, akit hívhat éjjel-nappal, amikor úgy érzi, hogy vissza fog esni a függőségébe. Ez egy alap. Például, van egy mondás, hogy az emberek a Narcotics Anonymous gyakran mondják, Ha a saját szponzor, akkor szponzorál egy bolond. Ashley küldött egy megjegyzést nekem beszél egy alapvető leküzdésében függőség. jó támogatási rendszer az emberek számára, akik elszámoltathatók.A kérdés az, hogy van-e valaki, akinek elszámoltatható? Ki a szponzorod? Szponzor nélkül olyan vagy, mint valaki, akinek hurok van a nyakában, csak arra vár, hogy kinyíljon a csapóajtó. Csak idő kérdése, hogy felakasszanak. Ha nincs szponzora, vagy valaki, aki szükség esetén akár óránként is elszámoltatható, keressen egyet ma.
- soha ne add fel. Hozza meg most a döntést, és mondja: “Ha meg akarom szüntetni ezt a függőséget, elkötelezem magam, hogy soha nem adom fel. Nem számít, hányszor nem sikerül, visszamegyek az alapokhoz, és újra kezdem.”Hallottam egy idézetet, amely azt mondja:” Isten megengedi a fordulatokat. Ha Isten nem mond le rólunk, miért kellene lemondanunk önmagunkról?”Ne hagyd, hogy a szégyen vagy a csalódás visszatartson attól, hogy felállj és harcolj a függőséged ellen.
következtetés
a minap olvastam a Bibliát, és rábukkantam egy nagyon klassz versre. Azt mondja, ellenség, ne nevess ki. Elestem, de újra fel fogok kelni. Most a baj árnyékában ülök, de az Úr világosság lesz számomra.(Mikeás 7: 8) a függőséged az ellenséged, csak arra vár, hogy elbukj, hogy nevetni tudjon rajtad.
függőséged abbahagyja a nevetést, amint felkelsz, és újrakezded a gyógyulás lépéseit. Nagyon szeretem Kirsten megjegyzését, aki harcban áll a drogfüggőség tisztaságáért. Gyógyuló drogfüggő vagyok, és azt tanácsolom, hogy soha ne add fel. Nem számít, ki áll az utadba. Nem számít, mennyire törött vagy, ha tiszta akarsz maradni, ne hagyd, hogy bármi megállítson, még a drogok sem.(Kirsten)
ez az egész arról szól, hogy elvégezzük az alapokat, és hagyjuk, hogy Isten segítsen a csatában. Ha úgy gondolja, hogy függősége van, de fél beszélni róla, olvassa el ezt a blogot segítségért. Végig mögötted vagyok!
a barátod,
További információ a függőségek megszüntetéséről, töltse le ingyenes understanding Substance Abuse e-könyvünket.
