Hogyan lehet megelőzni a hólyagokat túrázás közben
húzza meg a csipkét
a hólyagokat a bőr ismétlődő súrlódása okozza. A csomagtartó szoros megkötése lehetővé teszi, hogy teljes mértékben átfogja a lábát, és hatékonyan tartsa.
amikor túrázik, ne habozzon megállni a csipkék retie-jéhez, ha úgy érzi, hogy a csomagtartó bárhol dörzsölődik a lábán. Ha a súrlódás a lábujjakban van, húzza meg a cipő elején lévő csipkéket. A sarok stabilizálása érdekében húzza meg a csipkéket a lábfej körül és a boka körül.
még akkor is, ha csak most kezdett túrázni, soha nem pazarolja az időt, hogy megálljon és húzza meg a fűzőket, ha ez megakadályozza, hogy hólyagot kapjon!
a cipőfűzőnk
minőségi zokni, boldog láb
a zokni közvetlen interfész a cipő belseje és a lábad bőre között. A túrázáshoz tervezett, megfelelő méretű, kiváló minőségű zokni használatával növeli a láb kényelmét, miközben korlátozza a hólyagok kockázatát is.
“buborékfólia elleni” dupla zokni is kapható, amelyek újra elosztják a súrlódást a zokni két rétege között.
egy extra pár zokni hordása egy másik jó módszer a hólyagok kockázatának csökkentésére, valamint a lábak szárazon tartására.
női zokni / férfi zokni
lábápolás
- A túra előtt:
ha tudja, hol jelenhetnek meg hólyagok a lábán (azaz sarok, ív vagy lábujjak), használjon megelőző intézkedésként második bőrkötéseket az érzékeny területekre történő felvitelével. A második bőr ezután megvédi saját bőrét a kopástól.
a buborékfólia megjelenését a cipő felesleges nedvessége okozhatja (mind az izzadás, mind a külső nedvesség miatt). Szárazon tarthatja a lábát, ha a túra előtt porra helyezi őket.
vannak olyan krémek is, amelyek egy másik megelőző kezelésként megkeményítik a láb bőrét. Gyakran el kell kezdeni az ilyen típusú kezelést néhány nappal a túra előtt, ezért ne felejtse el előzetesen kérni gyógyszerészét.
- a túra során:
tartsa tisztán és szárazon a lábát. Ha idegen tárgyat érez (kavics, kavics, fű stb.) a cipőjében hagyja abba a járást. Ne habozzon, vegye le a cipőjét és a zoknit, és dörzsölje a lábát, amikor csak szükséges. Magas felső lábbeli vagy akár lábszárvédő viselése segíthet idegen tárgyak távol tartásában.