hogyan kerüljük el, hogy beteg Indiában

hogyan kerüljük el, hogy beteg Indiában

amikor utazik, az első dolog, amit figyelembe kell venni, hogy egyre távol a komfort zónában sok szempontból, étkezési szokások és higiéniai stílus is. És amikor Indiába utazik, ez az egyik legelső dolog, amit figyelembe kell venni. Hogyan lehet elkerülni a betegséget Indiában? Hogyan lehet minimalizálni az utcai ételek fogyasztásának kockázatát az indiai városokban? Mit kell elkerülni Indiában? Sok utazás után, egy egész hónapig Delhiben maradva, és többször is megbetegszünk, eléggé felkészültnek érezzük magunkat, és kénytelenek vagyunk megosztani tippjeinket, hogy biztonságban maradjunk, miközben Indiába és a szubkontinensre utazunk.

hogyan lehet elkerülni a betegséget Indiában: mit kell tudni

biztosan nem akarom elriasztani senkit attól, hogy Indiába menjen. Ez egy gyönyörű ország, gazdag kultúrával, és a betegség megakadályozza, hogy teljes mértékben élvezhesse.

és ez kár. Bízz bennem, nem akarod kihagyni a nyüzsgő Indiai piacokat, a lenyűgöző templomokat, a királyi palotákat és a természeti tájakat. Íme néhány dolog, hogy fontolja meg, hogy egészséges maradjon Indiában, és van egy hihetetlen utazás.

• víz problémák Indiában, és hogyan lehet megoldani
• természetes jogorvoslatokról ha kap beteg Indiában
• hogyan lehet elkerülni, hogy beteg eszik utcai élelmiszer
• időjárás Indiában és a dengue-láz, hogyan lehet elkerülni, hogy

az első kézből tapasztalat tippeket, hogyan nem kap beteg Indiában

az első utam során nagyon jól utasítottak, hogy kerüljem az utcai ételeket Indiában a rossz higiéniai előírások, valamint a magas szintű szennyezés és por miatt. Ezért ragaszkodtam a jó hírű éttermekhez. Minden biztonsági buzgalmam ellenére a második napon olyan beteg lettem, mint még soha életemben.

szó szerint egész éjjel hánytam a belemet, éjféltől reggelig kezdve, amikor végül elájultam. Másnap késő estig nem nyúltam egy kis ételhez, amikor egy kis kanál főtt rizs újra megrúgta a gyomromat, és utoljára hánytam. Zöld, valószínűleg a méreg. A múltkori után kezdtem jobban érezni magam. Nem tudom, mi váltotta ki ezt a betegséget, talán egy gombaleves volt az étteremben, amely tejet tartalmazott.

Top biztonsági intézkedések, hogyan lehet elkerülni az ételmérgezés Indiában, és valóban élvezni az utazást

sokan, különösen a nyugati országok, utazás előtt csoda, ‘ kapok beteg Indiában? Nem kell pánikolni vagy paranoiásnak lenni, de fontos figyelembe venni a különböző országokat, a különböző szabályokat, a különböző földrajzot, a különböző összetevőket és a különböző immunrendszereket!

nem szeretném, ha bárki órákat töltene az ételmérgezéstől való remegéssel, és ezzel a bejegyzéssel remélem, hogy megakadályozhatom más utazókat abban, hogy átmenjenek rajta azáltal, hogy tippeket adok arra, hogyan lehet elkerülni az indiai ételektől való megbetegedést.

Vízproblémák Indiában és hogyan lehet megoldani

tavaly augusztusban az egész hónapot Delhiben töltöttem, és bár negyedik alkalommal voltam Indiában, volt egy másik esetem, amely egy egész éjszakai hányáshoz vezetett. Míg a legsúlyosabb kitörés csak egy éjszaka volt, a következő napok (és hetek! Nem éreztem jól magam. Minden étkezéskor elkezdtem kiküszöbölni a különböző összetevőket, hogy megpróbáljam észrevenni a tettest. Néha kevésbé érzem magam betegnek, de még mindig nem a legjobb.

végül kutattam, olvastam és információt cseréltem más utazókkal, és arra a következtetésre jutottam, hogy mindig Hányingerem van a csapvíztől. Magától értetődően, tudtam, hogy Indiában nem tudok csapvizet inni, de még mindig napi háromszor mostam fogat!

plusz, mivel mi bérelt egy lakást, és nem sok élelmiszerbolt bevásárlás étkezés otthon, én használt csapvíz is mosni gyümölcsök és zöldségek: egy másik nagy hiba.

elég felelőtlen tőlem, de nem gondoltam, hogy egy ilyen kis összeg ilyen nagy hatással lenne rám. Ezért, ha azt kérdezi tőlem, hogyan lehet elkerülni a betegséget Indiában, az első gondolatom egyenesen a vízbe megy, és itt van néhány tipp, amit megtanultam a költségemre.

ons tovább: olvassa el a teljes listát, hogy mi a csomagolás India és mikor van a legjobb idő, hogy menjen.

1. Biztonságos-e csapvizet inni Indiában? A válasz nem, mivel a vizet nem kezelik, ezért szennyezett. A helyiek isznak, de a nyugatiak számára ez problémákat okozhat.

2. Hosszú távon fájdalom lehet, de az Indiában való megbetegedés elkerülésének tippjei között azt javaslom, hogy palackozott vízzel mosson fogat.

3. Ha szakács, akkor csapvíz forrni, de mossa gyümölcsök és zöldségek, azt javaslom, hogy mossa le az első szennyeződést csapvízzel és szódabikarbóna, majd öblítse le ásványvízzel.

4. Biztonságos csapvízzel mosni? Nyilvánvaló, hogy palackozott vízzel nem lehet teljes zuhanyt vagy fürdőt venni, de az intim mosáshoz azt javaslom, hogy ásványvizet használjon a fertőzések elkerülése érdekében.

5. Biztonságos-e forralt csapvizet inni Indiában? Ha nincs más lehetősége, akkor ez a legjobb megoldás, különben keresse meg a lezárt ásványvizet, amely az egyik legjobb tippünk arra, hogyan lehet elkerülni a betegséget Indiában.

most már tudom, hogy azt gondolja, hogy költséges lehet, különösen, ha cipővel utazik, de amellett, hogy megéri a saját jóléte érdekében, figyelemre méltóan csökkentheti a költségeket, ha megvásárolja az egyik 20 literes vízzel lezárt tartályt, amelyet a legtöbb üzletben értékesítenek (legalábbis Delhiben, de biztos vagyok benne, hogy más városokban is) nagyon kedvező áron.

ez könnyebb, ha bérlése egy lakás helyett tartózkodik egy szállodában. Általában, ez körülbelül 1 USD, amíg fizet 5 USD betét a tartály maga, hogy adja vissza minden alkalommal, amikor befejezi, és kapsz egy újat egy másik Dollár. A tartózkodás végén visszaveszi, és megkapja a befizetés visszatérítését.

ennek lezárásához az első ajánlásom arról, hogy hogyan ne betegedjünk meg Indiában, az, hogy a nagy tartály vizét mosáshoz, szakácshoz, akár forraláshoz is használjuk tea készítéséhez, de iváshoz. Azt is javasoljuk, nagy márkák palackozott víz, mint a Bisleri és Kinley elérhető nagyjából mindenhol Indiában.

elemek és stratégiák, amelyek segítenek egészségesnek maradni Indiában

használjon Szteripent. A nagy segítség az, hogy készítsen egy víztisztító veled, mint a SteriPEN Ultra USB újratölthető hordozható, kézi UV víztisztító. Ez egy kis eszköz, amely UV-fényt használ a vírusok ártalmatlanítására és a víz tisztítására mindössze 48 másodperc alatt. Azt is menteni a könyv sok üveg, ha túrázni a vadonban.

Kézfertőtlenítők. Ez lehet nedves törlőkendő, valamint a palackozott gélfertőtlenítők. Segítenek tisztán tartani a kezét, ha WC-k nem állnak rendelkezésre.

mindig igyon palackozott vizet. Tudom, hogy ismétlem magam, de nem tudom eléggé hangsúlyozni ennek fontosságát.

maradjon hidratált. A megfelelő vízzel, azaz. A betegség kiszáradást okoz, ami nem segít abban, hogy jobban érezze magát. Ügyeljen arra, hogy elegendő vizet igyon a gyors gyógyuláshoz.

kerülje a jeget. Ez közvetlenül kapcsolódik a fenti ponthoz. Nem tudod, milyen vizet használtak a jég előállításához, ezért jobb elkerülni. Emellett a túl hideg ivás és a túl sok hőmérsékleti kontraszt nem jó dolog a bélnek.

bölcsen válassza ki az ételt. Ha nem szokott nagyon fűszeres ételekhez, kérjen enyhe ételeket. Vagy enyhe változatai. Mindig növelheti a fűszer bevitelét, ahogy jobban megszokja. Ne féljen megkérdezni, hogy milyen összetevők készítik az ételt. Néhány levesben tejet használnak, és bár a paneer sajt soha nem okozott problémát (gyakran volt a tipikus indiai étel palak paneer), a tejük igen. Nagy idő.

inkább csomagolt élelmiszer. Tudom, hogy a street food menőnek és egzotikusnak hangzik. És tudom, hogy az indiai utcai Kaja finomnak tűnik. De ha nem biztos benne, próbálja meg elkerülni, és inkább a csomagolt ételeket részesíti előnyben.

gyors. Ha rosszul érzi magát, ne féljen böjtölni. Még egy egész napra is. Nem fogsz éhezni. Ez valójában lehetővé teszi az emésztőrendszer számára, hogy szünetet tartson, és inkább a gyógyulásra összpontosítson. De ne felejtsen el inni, hogy hidratált maradjon.

inkább szakácsok. Mint a nyers ételek nagy rajongója, ez nekem nagyon nehéz. De Indiában, különösen, ha már megbetegedett, inkább a szakácsot kell előnyben részesítenie. Kerülje a nyers gyümölcsöket kívülről, mivel csapvízzel mossák őket.

függetlenül attól, hogy érzékeny gyomra van-e vagy sem, ha Indiába utazik, győződjön meg róla, hogy rendelkezik utazási biztosítással, amely fedezi az orvosi költségeket és a visszatérő járatot is, ha megbetegszik, és inkább hazaér. A World Nomads nagyszerű lefedettséggel rendelkezik, amelyet megvásárolhat, meghosszabbíthat és igényelhet, ha otthon van, vagy ha már elment és utazik.
további részletekért és az aktuális árakért kattintson ide.

mi a teendő, ha megbetegszik Indiában? Az általam használt gyógyszerek

függetlenül attól, hogy érzékeny gyomra van-e vagy sem, valószínű, hogy Indiában megbetegszik. Mindig ezt teszem, és aligha én vagyok az egyetlen. Tehát amikor a gyomrom és a bél reagál, készen állok a természetes gyógymódokra. Mit viszek magammal Indiában?

1. Probiotikumok. A bél barátai, ha laktóz-intoleráns vagy, mint én, akkor inkább a laktózmentes probiotikumokat részesíti előnyben, amelyek segítenek a belek helyreállításában. Akkor is elkezdi szedni, mielőtt utazik, és rosszul érzi magát, akkor csak, hogy a belek erősebb.

2. Zeolit. Beceneve “bélseprő”, mert felszívja a méreganyagokat. A zeolitot porban vagy tablettákban találhatja meg, a port kevesebb mint fél teáskanállal kevertem fél órával ebéd előtt egy pohár vízben. Csak kövesse az utasításokat a termék az Ön által választott, valószínűleg utazik a tabletta jobb. Akárhogy is, ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon (tiszta vizet!).

3. Grapefruit Mag Kivonat. Segít a bélben és a gyomorban található gombák és paraziták gyulladásának és fertőzéseinek leküzdésében. Ha szükséges, ez is összehúzó. Egy kapszula grapefruit mag kivonat ebéd után, és egy vacsora után is, miután meggyógyult. Ezeket cseppekben és tablettákban találhatja meg. A cseppek nagyon keserűek, ezért inkább a tablettákat részesítem előnyben.

4. Vaccinium Vitis Idaea-Gemmo Terápia. Segít helyreállítani a bél jó baktériumait és harcolni a gyulladás ellen, amikor a vastagbél irritálódik. Ilyen cseppekben használom.

ha inkább megy a hagyományos orvoslás, győződjön meg róla, hogy keresse fel orvosát, mielőtt elindulna az utazás Indiába.

ahhoz, hogy egészséges maradjon Indiában, elkészítheti saját turmixjait a helyi piacon található friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, valamint az egyik legjobb mini utazási turmixgéppel, amelyet ajánlunk. Ne felejtsd el a gyümölcsöket és zöldségeket ásványvízzel lemosni!

hogyan kerüljük el a megbetegedést Indiában az utcai ételek fogyasztása Indiában mindig csábító, így teljesen érthető, hogy az utazók alig tudnak ellenállni. Ha azonban tippeket adok az indiai ételmérgezés elkerülésére, akkor nem hagyhatom figyelmen kívül a helyi utcákon található finomságokat.

mert olyan magával ragadó, mint a samosa, pakora, puri vagy főtt tyúkszem, gondold meg kétszer, mielőtt válogatás nélkül felugranál az összes élelmiszer-standra. Indiában valóban vannak különböző típusú élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni, vagy jobb típusú helyek és szakácsok.

Szóval, mit kell enni Indiában, hogy elkerüljék a betegséget? Vagy jobb, mit nem szabad enni Indiában? Mint említettem, inkább a főtt ételeket részesítse előnyben a nyers szakácsokkal szemben, mivel ez a legjobb módja a mikrobák megszabadulásának. Azonban még a sült falatok esetében is fontolja meg, hol vannak. Ha túlságosan ki van téve a város szennyezésének, kerülje el. Különösen próbálja megérteni, hogy mennyi ideig ültek ott. Általában a forgalmas standokon nagyobb valószínűséggel vannak frissebb termékek.

ha friss gyümölcsről, gyümölcslevekről vagy akár pörkölt és főtt kukoricáról van szó, különös figyelmet kell fordítania a mosáshoz vagy a gyümölcslevek készítéséhez használt vízre. Csak egy tanács az utcán található gyümölcsök közül, és mi biztonságos enni Indiában.

1. Ananász. Olcsók és ízletesek, de óvatosnak kell lenni, mert a vágáshoz használt kések piszkosak lehetnek, ezért ha csak megkérheti őket, hogy öblítsék le ásványvízzel.

2. Kukorica a csutkán. A főtt kukoricát csapvízben főzik, tehát rajtad múlik, hogy úgy gondolja-e, hogy kockáztathatja-e vagy sem. Amikor viszont a sült kukoricáról van szó, általában citromot és sót dörzsölnek a tetejére. Bár finom, még mindig óvatosnak kell lennie, hogyan történik. Azt javaslom, hogy vásároljon egy citromot, és dörzsölje meg magát a kukoricára, finom lesz, és elkerüli a rosszindulatú gyomrot.

3. Kókuszvíz. Imádom. Az egyik legjobb dolog, amit esetleg Indiában, hogy hidratálja és megnyugtatja a agyafúrt gyomor, kókuszvíz. Szerencsére minden sarkon kókuszdió standokat talál. Meg lehet inni a vizet, és ha kész, nyissa ki, így enni a finom (és nagyon egészséges) kókuszhúst. A vágáshoz használt kés azonban piszkos lehet, tehát amit tehetünk, ha egyszer eltávolították a tetejét, hazaviheti a kókuszdiót, és saját késsel elkészítheti a szalma lyukát. Vagy csak kérje meg az eladót, hogy tisztítsa meg ásványvízzel.

4. Gyümölcslevek. Ebben az esetben is azt javasolnám, hogy az utcai standok helyett válasszon megfelelő üzleteket, de itt is, ha meg akarja győződni arról, hogy tudja, hogyan lehet elkerülni Indiában a megbetegedést, valóban óvatosnak kell lennie a hely tisztaságával és az általuk használt vízzel kapcsolatban.

az időjárás Indiában és a dengue-láz: mi a teendő

gyakran kérdezik az emberek: miért betegednek meg a turisták Indiában?

India nagyon párás, különösen az esős évszakban (tavaly augusztusban többször is elkaptunk a heves esőzések közepén), fennáll a dengue-láz veszélye, amely egy szúnyog által terjesztett legyengítő betegség. Itt kövesse a józan észét, például kerülje a pocsolyákat, ahol a szúnyogok virágzik, használjon szúnyogriasztót, amikor kimegy, valamint néhányat a házhoz.

az indiai turizmus folyamatosan virágzik, így jól felszereltek az ilyen típusú betegségek kezelésére vagy az ételmérgezés megfelelő gyógyszereinek biztosítására, de szem előtt tartva néhány óvintézkedést, az indiai biztonságos étkezéstől az Indiában elkerülendő dolgokig, segít jobban élvezni az utazást.

a dengue-láz elkerülésének legjobb módja a szúnyog elűzése:

mindig alkalmazzon rovarriasztót, legyen az spray vagy krém, legyen különösen óvatos, ha esik az évszak.

ha ez még nem az ágyon a szálloda, meg, ahol csak lehet egy szúnyogháló, különösen, ha lefoglalt egy olcsó szálloda Indiában.

bővebben: Alapvető útmutató, hogy mit csomag India