Hogyan készüljünk fel a Cheer Camp
fizikai felkészülés:
a tábor előtt meg kell győződnie arról, hogy valamilyen kondicionálást végez. Ez azt jelenti, hogy a futás, a bukdácsolás és a stunting hozzáadódik a heti ütemtervhez. Kap egy baráti társaság együtt, és a munka a satnya egy pár napot egy héten, vagy gyakorolni a bukdácsoló a cheer tornaterem minden kedden és csütörtökön este. Ügyeljen arra, hogy dolgozzanak ki a kettő között, így felépíteni állóképesség. A tábor egy non-stop esemény a mazsorettek számára, és meg kell győződnie arról, hogy mindenkivel lépést tud tartani. Az egyik legnagyobb tipp, amit adhatok, a játéknapi rutinok gyakorlása! Ismerd meg minden mozdulatodat, Gyakorold az arckifejezéseidet és ismerj minden egyes táncmozdulatot. Nem akarsz az lenni, aki elmulasztotta a magas V-t a harci dalban, milyen kínos! Akkor alapvetően satnya, bukdácsoló, éljenzés, és a mozgó 99% – át a nap, így meg kell, hogy kondicionáló és kiépítése az állóképesség minden egyes nap!
táplálkozási előkészítés:
mint mondtam, a tábor 24 órás munka, így nincs idő fáradtnak vagy lassúnak lenni. Az energia mellszobor elkerülése érdekében néhány héttel a tábor előtt egy kicsit jobban eszik. Hagyja ki a McDonald ‘ s futását (huh, nem hiszem el, hogy azt mondom, hogy tudom), és válasszon valami kicsit táplálóbbat, például halat vagy teljes kiőrlésű tésztát. A fehér húsú csirke és zöldség az egyik kedvenc ételem, és nagyszerű az Ön számára! Szerzés a megfelelő típusú cukrok és tápanyagok a szervezetben segít megőrizni az energiát, és készen áll, hogy minden nap a tábor!
mentális felkészülés:
mentálisan fel kell készülnie az előtted álló hétre/hétvégére. A munkatársak, az edzők és a csapattársak kritizálni fogják Önt, ami hatással lehet rád. Ne feledje, hogy a nyomás az edzők is, így valószínűleg lesújt a mozgások és a teljesítmény, így néz ki, mint a legjobb edző van. Tisztítsa meg a fejét, és készen áll a kemény munkára. Miután egy jó, pozitív hozzáállás megy tábor csak, hogy a tapasztalat, hogy sokkal jobb!