hogyan esik megfelelően, ha Snowboard
fejsérülések az egyik legrosszabb dolog, ami történhet veled, ha snowboard. Ha megtanulod, hogyan kell megfelelően esni, csökkentheti ezt a kockázatot, és távol tarthatja magát a sürgősségi helyiségtől.
amikor snowboardozni megy, ne feledje, hogy a biztonságnak mindig az első helyen kell lennie. Amikor főiskolás voltam, soha nem viseltem sisakot, és kinevettem azokat, akik ezt tették.
azonban tapasztaltam egy kapcsolt agyrázkódást, de az egyik olyan rossz volt, hogy 6 hónapig nem voltam ugyanaz. Hiszek abban, hogy őrült vagyok a snowboardon, de azt is hiszem, hogy biztonságban kell lenned.
az elmúlt években oktató lettem, és nem vagyok hajlandó tanítani senkit, hacsak nem visel megfelelő snowboard sisakot.
hogyan esik a Snowboard?
többféle módon eshetsz egy snowboardra, néhány jó (ezeket át fogjuk menni), mások pedig nagyon rosszak. Ha nem esik rendesen, akkor lesz egy rossz nap.
általában a snowboardosok legsúlyosabb sérülései a fejüket érintik. Ez általában abból ered, vágás a rossz szélén, és ez flings őket lefelé nagy sebességgel.
nagyon fájdalmas…ne csináld ezt.
ha egy kicsit zavaros, és aggódik elkapta a rossz szélén. Menj vissza, és először olvassa el a cikket ebben a témában az úgynevezett megfelelő snowboard stance.
a snowboardosok esésének másik módja az arcültetés. Nincs sok mondani erről, ez magától értetődő, és megyek át a módját, hogy kikerülje ezt a kérdést az alábbiakban.
valószínűleg a legjobb módja annak, hogy esik, amikor snowboard leszállás a fenekét. Különösen, ha ápolt futáson vagy. Amikor megtanulom, hogyan kell esni, ezt hangsúlyozom az osztályaimnak. Sokkal jobb a fenekére landolni, mint a fejére.
az utolsó út a bukáshoz elég epikus, és csak nagy sebességgel lehet megtenni. Bár ez magában foglalja a rossz él levágását, az esés módja más. Úgy hívom, hogy kerekezés. Idén ősszel lefelé forogsz, a tábla pedig olyan, mint egy szélkerék. Bár nem megy olyan messzire, szívás.
nem akarom, hogy aggódj, sok mindent, amit olvasol, enyhíteni lehet a megfelelő állásponttal. Valójában, ha megvan a megfelelő álláspont, ez hosszú utat fog megtenni a biztonság megőrzése felé.
semmi sem tökéletes, de sokat segít.
Hogyan Kell Leszállni, Amikor Egy Snowboardra Esik?
először is, a legjobb módja annak, hogy ne sérülj meg, nem esik le. Ha nem esel el, nem sérülsz meg. Ne feledje, hogy ez nem egy tökéletes világ, és el fog esni. Íme néhány gyors tipp, amikor úgy érzi, hogy a föld feljön rád.
- cél egy halom friss hó. Ha Minnesotában aprítasz, valószínűleg nem friss. Itt jönnek be az alábbi tippjeim.
- amikor úgy érzi, hogy elveszíti az egyensúlyát. Guggolj le, és próbálj lejjebb menni. Ha közelebb van a talajhoz, csökkenti azt a távolságot, amelyet eséskor megtesz. Ez kevésbé eseményessé teszi a hatást.
- Ride belül a kényelmi szintet. Nem azt mondom, hogy ne kihívd magad. Csak légy okos, Ne lovagolj fekete gyémánton, amikor leszállsz a nyuszi dombról.
Maradjon Alacsonyan, Ha Snowboardon Aprít.
ha snowboard alá fog történni. Minneapolisban Sífutóknak tanítok, és valami, amit abban a síiskolában mondunk: “ha nem esel el, akkor nem tanulsz.”Rendszeresen elesem az óráimon, mert általában olyasmit próbálok csinálni, amit még nem sajátítottam el, és a 3.osztályosok gúnyolódnak érte.
az esések okozta sérülések enyhítésének egyik legjobb módja az alacsony maradás. Amikor snowboardozol, az álláspontodnak mindenképpen sportos helyzetben kell lennie.
azonban, ha úgy érzi, egy él fogás, vagy úgy érzi magát megy le. Próbálj meg lejjebb guggolva, ha tudsz. (tényleg attól függ, hogyan esik).
ha guggolva lovagolsz, a csata felét itt nyered meg, mert már közelebb vagy a talajhoz, és amikor guggolsz, jobban irányíthatsz.
* * * Akkor Is, Ha Hátraesik Behajt Az Álla, Ez Megvédi A Fejét A Kezdeti Hit A Földre.
Hogyan Kell Leesni És Megvédeni A Fenekét.
Oké, tehát egy dombról lefelé hajózol, és elkapod a sarok szélét, és úgy érzed, hogy visszafelé haladsz. Mit csinálsz?
számomra már egy kicsit guggolok, és többet fogok guggolni. Ezen felül előrehajolok a derekamnál, és megpróbálok leszállni az egyik fenekemre (melyik függ a futás szögétől és attól, hogy esek stb.).
a fenék arcára esés kiváló terv a sérülések elkerülésére. Lehet, hogy kap egy zúzódást, de sokkal jobb, mint egy törött csont.
ha hátraesik, ügyeljen arra, hogy minden áron megvédje a fejét. Ügyeljen arra, hogy behúzza az állát, amikor előre guggol. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy agyrázkódást kapj, és nem akarsz.
ezen felül ne próbáljon leszállni a feneke közepére. Válassz egyet. Ez megakadályozza, hogy bevérezze a farokcsontját.
hogyan essünk előre – az alkar használata
ha úgy találja magát, hogy aprít, és elkezd előre esni. Az első reakció az lesz, hogy kinyújtja a kezét, hogy megállítsa az esést. Ne csináld ezt. Ehelyett tegye ki a karját, de hajlítsa meg a könyökét, és érintkezzen az alkarjával és a hóval.
ez segít eloszlatni az energiát, és ha ezt helyesen teszi, akkor egy ideig előre csúszik, mivel az alkarja csak kis sílécekké vált. Gratulálok! Síelő lettél, és a hóban fekszel és egy dombon lovagolsz.
egy pár dolgot, hogy legyen óvatos, amikor ezt.
- csináld ezt ököllel. Ellenkező esetben súlyos sérülést okozhat az ujjain vagy a csuklóján.
- Gyakorold először az alkarodon való leszállást a nyuszi dombon. Ez egy kis készséget igényel, és nem csak rájuk kell esned, hanem le akarsz esni, így az energiát a karjaidon keresztül a testedbe és lefelé továbbítja.
- ha helyesen tette, ez lehet egy szórakoztató kört le, de próbálja távol marad az erdőben, és mozog magát a relatív biztonság.
Biztonság A Snowboardon – Végső Pontok.
- Gyakorold a fenekedre és az alkarodra esést néhányszor, mielőtt felszállsz egy székre. Legyen kényelmes vele, ügyelve arra, hogy tudja, mit kell tennie.
- ne lovagoljon a képzettségi szintje felett. Látom, hogy az emberek állandóan ezt csinálják. A fekete gyémántok és a park szórakoztató. De ha nem tudsz kitartani, ne menj. Megsebezheti magát és másokat is. Ez nem azt jelenti, hogy nem szabad kihívnia magát. De ha beleesel egy fekete gyémántba, és végig nyomod. Menj vissza a kék futni, és növeli a képességeit.
- Mindig Viseljen Sisakot. Az Agyrázkódás Az Egyik Legfontosabb Sérülés, Amelyet A Snowboardosok Kaphatnak. 50 évesen kell a fejed. Védd meg.