hogyan éld a legjobb életed – a körülményeidtől függetlenül
a célom, mint mindig, az volt, hogy a lehető legjobb életet éljem, és a leghosszabb ideig, nagyon konkrét elképzelésem volt arról, hogy ez mit jelent számomra: utazni, jól fizetett munkát és jó élet/munka egyensúlyt, szép házat, aktív társadalmi életet, ilyesmiket…
de ahogy mindig is szerettem volna, hogy a lehető legjobb életet éljem a legtöbb ilyen dolgot elérve rájöttem, hogy még mindig nyugtalannak, elégedetlennek érzem magam, és még mindig nem érzem úgy, hogy a legjobb életemet élném.
miután elgondolkodtam rajta, arra a következtetésre jutottam, hogy a “legjobb életed” nem arról szól, hogy mi van, vagy milyen célokat ér el, még csak nem is közel! És valójában mindenki hozzáférhet a legjobb életéhez, függetlenül a körülményeitől.
tehát leültem azzal a szándékkal, hogy írjak egy listát arról, hogy mi teszi a “legjobb életet”, amit élhetünk, és ez az, amit kitaláltam:
légy önmagad
igen, légy önmagad! Ez talán a legegyszerűbb, de a legnehezebb dolog ezen a listán. Valódi önmagunknak lenni a legkönnyebb dolog a világon, ha nem az a tény, hogy túl sokat törődünk azzal, amit mások gondolnak.
legtöbbünket kondicionálták és egész életünkben nyomást gyakoroltak arra, hogy alkalmazkodjon ahhoz, amit családunk, barátaink és társadalmunk elvár tőlünk. Megtanuljuk elnyomni az érzelmeinket, a vágyainkat, és el kell fogadnunk őket, és jól kell viselkednünk, erősnek vagy csak “normálisnak”kell lennünk. Azt is megtanultuk megítélni másokat, hogy “különbözőek” vagy “furcsák”, ezért tudjuk, hogy mások nem gondolnák kétszer, hogy megítéljenek minket, ha mi is mások vagy furcsák lennénk.
az igazság az, hogy a világ összes anyagi dolgával rendelkezhetsz, olyan emberek vesznek körül, akik csodálnak téged, és még mindig boldogtalanok lehetnek, ha mindez egy olyan személyiségen alapul, amelyet elfogadásra teremtettél, nem pedig a valódi énedre.
a legjobb életed élni azt jelenti, hogy hitelesen éled az életed. És csak azáltal, hogy önmagad leghitelesebb kifejezője vagy, képes leszel teljes mértékben élvezni az életet.
mások véleményét túlértékelik, és hadd áruljak el egy titkot: amit mások gondolnak rólad, annak semmi köze hozzád, hanem mindenhez saját magukkal van köze. Így, légy önmagad függetlenül!
továbbá lehetetlen, hogy mindenki kedvelje, nem számít, hogy kit választasz, mindig lesznek olyan emberek, akik nem fognak kedvelni téged, ezért döntsön úgy, hogy önmagad legyen, és tegyen egy pontot, hogy körülvegye magát azokkal az emberekkel, akik olyanok, mint te, akik valójában vagy.
Gyakorold az öngondoskodást és az önszeretetet
számomra az öngondoskodásnak 3 fő pillére van: fizikai egészség, Mentális Egészség és érzelmi egészség.
a test és az elme szorosan összefügg egymással, egyszerűen nem lehet egészséges tested, ha nincs egészséges elméd, vagy ha nincs egészséges tested.
ha a legjobb életet akarod élni, gondoskodnod kell az elmédről, a testedről és a lelkedről. Mert ha bármilyen betegséget, fájdalmat, szorongást, depressziót, érzelmi egyensúlyhiányt vagy bármilyen más negatív állapotot tapasztal, akkor nem lesz képes teljes mértékben élvezni az összes többi áldást, amely közvetlenül előtted van.
tehát táplálja a lelkét, egyen teljes tápláló ételeket, mozgassa a testét, meditáljon, pihenjen, menjen ki a természetbe és szeresse magát.
ha többet szeretne megtudni az önszeretet valódi jelentéséről, kattintson ide, hogy elolvassa a teljes blogbejegyzést.
de a lényeg: nem számít, ki vagy, hol vagy, mi van, vagy ki van, ha nincs magad.
csinálj több dolgot, amit szeretsz
mielőtt elmondanád nekem, hogy nincs időd megtenni azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz, mert meg kell tenned azokat a dolgokat, amelyeket meg kell tenned…megérintem ezt a témát is, ezért tartsd nyitva az elmédet!
ha több dolgot csinálsz, amit szeretsz, együtt jár az igazi önmagaddal, és ha az időd 100% – át valami mással töltöd, akkor nem élsz a hitelességedben.
tehát, mielőtt azt mondanád, hogy túl sok dolog van, amit “meg kell tenned”, és nincs időd arra, hogy megtedd azokat a dolgokat, amelyeket inkább szeretnél csinálni, kérdezd meg magadtól: miért csinálod ezeket a dolgokat?
eltekintve attól a munkától, amely megköveteli, hogy naponta legalább 8 órát töltsön ott, mi mást vállalsz, ami nem igazán szolgál téged, és kinek csinálod?
jól nézd meg, hogyan töltöd a napjaidat, és mi az, ami már nem szolgál téged, és ehelyett elszívja az összes energiádat? Majd cserélje ki ezeket a dolgokat más tevékenységekre, amelyeket valóban szeret, amelyek feltöltenek, ahelyett, hogy kiürítenék.
nem kell mindig produktívnak lenned, és néhány tevékenységnek nem kell, hogy legyen célja azon kívül, hogy boldoggá tesz! Tehát készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyek örömet okoznak neked, tisztítsd meg az ütemtervet, és fektess időt a boldogságodra.
Szeress jobban a dolgokat, amiket csinálsz
tehát foglalkozzunk azokkal a dolgokkal, amelyeket meg kell tennie, bár lehet, hogy nem tetszik…. még akkor is, ha azt gondolom, hogy “valamit” kell tennie, relatív…de egyébként is!
nem mindenkinek van olyan munkája, amely tetszik, vagy élvezi a ház takarítását, vagy napi 3 órát pazarol a munkába járáshoz stb…. Ezek csak néhány példa, amire most gondoltam.
de ha azt szeretnénk, hogy a nap egy kicsit boldogabb kezdeni intravénás több szeretet ezeket a dolgokat meg kell csinálni, és kreatív, hogyan lehet őket élvezetesebbé.
utálom a ház takarítását? Tegyél fel egy kis zenét és táncolj rá, mint a tisztítás. Utálod az ingázást? Hallgasson meg egy érdekes podcastot. Nem tetszik a munkád? Összpontosítson olyan apró dolgokra, amelyeket élvez – lehet, hogy egy munkatárs, akivel együtt jár, vagy akár csak a havonta kapott fizetés, amely lehetővé teszi más dolgok elvégzését, stb…. összpontosítson a jó dolgokra, és legyen kreatív oly módon, hogy a napi tevékenységeit élvezetesebbé teheti-még akkor is, ha ez csak egy apró.
ha ezt megteszed, drámai változást fogsz látni az Általános jólétedben és a boldogság szintjében.
légy a jelen pillanatban
csak egy alkalom van, amikor a legjobb életedet élheted, és ez a most.
legtöbbünk olyan keményen dolgozik a jobb jövő érdekében, hogy elfelejtjük a jelent élni, és továbbra is elhalasztjuk boldogságunkat “amikor ez megvan” vagy “elérjük azt”, csak azért, hogy ne elégedjünk meg, amikor megkapjuk ezeket a dolgokat, mert akkor van egy új cél.
ez a pontos pillanat, most, amikor boldog lehet, és boldognak is kell lennie. Ez az egyetlen alkalom, amikor hatalmad van, és amikor döntést hozhatsz, hogy a legjobb életed éld.
és nem számít, mit csinálsz most – akár a munkahelyen, otthon, vagy Bali, amelynek a legjobb nyaralás az életed. Megvan a hatalma, hogy ezt a pillanatot a lehető legjobbá tegye.
és tudod mit? Amikor ezt a pillanatot a lehető legjobbá teszed, mostantól minden pillanatot a lehető legjobbá teszel, ezért kezdd el élni a legjobb életedet, most kezdve.
kedvesség cselekedetei – szolgálat
tettél már valaha valami kedveset másért, és érezted, hogy a szíved megtelik melegséggel?
kedvesnek lenni és célodat az emberiség szolgálatába állítani azt jelenti, hogy elismered, hogy az élet bőséges, és mindenből bőven van mindenki számára.
sokan, akik tartózkodnak attól, hogy segítsenek másoknak vagy adjanak másoknak, a hiánytól való félelmük miatt teszik ezt. Úgy vélik, hogy másoknak adva nem lesz elég maguknak.
és ez nem csak a dolgokra igaz (mint a tényleges anyagi dolgok másoknak való adására), ez vonatkozik a kedvesség, a megértés, sőt a tudás egyszerű cselekedeteire is.
ez az önző mentalitás soha nem hoz neked boldogságot vagy beteljesülést, mert mint mondtam, a szűkös mentalitásból származik. Félelemben, szorongásban és negativitásban élsz.
amikor úgy döntesz, hogy a bőség érzéseire váltasz, elkezdesz együttérzésben, kedvességben és szeretetben élni, és nem félsz adni vagy megosztani.
most egy dolgot nagyon világossá akarok tenni: ne keverd össze a szolgálatot és a kedvességet azzal, hogy másokért élsz, vagy félreteszed magad mások kielégítése érdekében. Ez arról szól, hogy először töltsd meg a saját csészédet, amíg túlcsordul, és van elég megosztásod.
amikor először szereted magad, megnyitod a szíved, hogy szeress másokat, és pontosan tudod, mi a különbség aközött, hogy kedvességet választasz, vagy hogy kihasználnak.
mint látható, ezek mind olyan dolgok, amelyeket most megtehetünk, függetlenül a saját egyéni körülményeinktől. És ha mindezt megteszed, hamarosan elkezded érezni, hogy a legjobb életed éled!
ha segítségre van szüksége az ÉLŐ a legjobb élet, többet megtudni a szolgáltatásaimat, mint egy holisztikus Life Coach itt: holisztikus Life Coaching
remélem minden élvezni ezt a bejegyzést, hogy annyira az olvasás!