ha a Partner Romantikus múltja zavar, itt van, hogyan lehet túljutni rajta

ha a Partner Romantikus múltja zavar, itt van, hogyan lehet túljutni rajta

nem számít, milyen erős köteléket oszt meg a partnerével, nem mindig szórakoztató gondolkodni a romantikus életükről, mielőtt találkoztak veled. De az igazság az, mindenkinek van múltja-függetlenül attól, hogy soha nem randevúzott senkivel komolyan, vagy több hosszú távú kapcsolata volt. Ha küzd azzal, hogyan fogadja el partnere múltját, segíthet a bizonytalan érzés okainak átgondolása.

az érzelmek nem mindig teljesen logikusak, különösen, ha randizásról és kapcsolatokról van szó. Ha ez a probléma éjszaka ébren tart, tudd, hogy nem vagy egyedül.”Egyáltalán nem szokatlan a partnered korábbi romantikus és szexuális története” – mondja Dr. LeslieBeth wish engedéllyel rendelkező klinikai pszichoterapeuta az Elite Daily-nek. “Mindannyiunknak szüksége van megnyugtatásra, hogy mi vagyunk az egyetlen. De a csoda különbözik az aggodalomtól és a szorongástól.”

Dr. Wish szerint számos oka lehet annak, hogy konfliktusba kerül a másik jelentős múltja miatt. “Lehet, hogy finom, de fontos nyomokat vesz fel új partnerétől, hogy a szíve máshol van” – mondja. Ha partnere érzelmes vagy ideges lesz, amikor az exéről beszél, vagy továbbra is rendszeres kapcsolatban áll az exével, különösen kiváltottnak érezheti magát ebben a kérdésben. Nem minden partner, aki barátságot ápol exével, aggodalomra ad okot, természetesen — néha, a barátság valójában csak ártalmatlan barátság-de ha partnere nagyon védekezőnek vagy védőnek tűnik egy régi lánggal való kapcsolatában, ami aggodalmat vagy kétséget válthat ki a fejedben.

az is lehetséges, hogy” a korábbi kapcsolataidból származó fájdalmaid, csalódottságod és félelmeid fokozhatják az aggodalmadat ” – mutat rá Dr. Wish. Lehet, hogy már égett előtt egy ex, aki még mindig letette az ex, így most küzd, hogyan lehet túljutni a barátja már. (Vagy barátnő, vagy partner, vagy akivel most vagy! Ebben az esetben kevésbé a partnered múltjáról van szó, és inkább arról, hogy mit éltél át és az árulás, amit elviseltél. Légy szelíd magaddal, és ismerd el, milyen messzire jutottál ma.

hogy kitaláljuk, mi váltja ki ezeket a stresszes érzéseket, Dr. Wish azt tanácsolja, hogy vezessen naplót. Ez segíthet jobban megérteni, hogyan viselkedsz és gondolkodsz a romantikus kapcsolatokban. Azt javasolja, hogy vizsgálja meg gondolkodásmódját a következő kérdésekre adott válaszok megírásával:

• mi történt az életemben, amikor találkoztam a jelenlegi partneremmel?
• mi vonzott engem ehhez a személyhez?
• gyakran csapdába esem ugyanabban a mintában (megszállottan azon, hogyan lehet túljutni valakinek a múltján)? Hogyan írnám le ezt a mintát?
• hogyan értékelném a sürgősségemet, hogy partnert találjak?
• Mit tehetek, hogy jobban “olvassam” az embereket? Hogyan kommunikálhatok hatékonyabban a partneremmel?

a naplózás mellett Dr. Wish azt javasolja, hogy kérjen segítséget egy terapeutától, aki segíthet feloldani ezeket az érzelmeket és továbblépni.

érdemes megfontolni a saját romantikus és szexuális múltját is. Ne feledje, hogy mindenki új kapcsolatba hozza saját történetét és poggyászát, de ez nem jelenti azt, hogy nem fektetnek be teljesen a veled való kapcsolatukba. Ha randiztál vagy lefeküdtél más emberekkel, és most már teljesen izgatott vagy az új partneredre összpontosítva, nem lehetséges, hogy az új jelentős másik ugyanúgy érzi magát rólad?

ahelyett, hogy megtartaná magának a gondjait, próbáljon beszélgetést kezdeményezni a partnerével. “Úgy gondolom, hogy az ex-beszélgetésnek inkább előbb, mint később kell megtörténnie egy új kapcsolatban” – mondta Emily Holmes Hahn párkapcsolati szakértő korábban az Elite Daily-nek. “Teljesen hamis sztereotípia azt mondani, hogy az ex felnevelése azt jelenti, hogy nem vagy túl rajtuk. Ez mutatja a sebezhetőséget, az őszinteséget és azt a tényt, hogy nem féltél elkötelezni magad a múltban. Plusz, az új férfi vagy hölgy kevésbé valószínű, hogy féltékenynek vagy érzelmesnek érzi magát romantikus története iránt, ha korán foglalkozik vele.”Csak győződjön meg róla, hogy kedves, nem ítélkező módon közelíti meg partnerét, és ne legyen túlságosan kritikus a múltbeli döntéseivel szemben. (Ne feledje, hogy ezek a döntések végül elhozták őket ebbe a kapcsolatba veled!)

az, hogy partnere hogyan reagál erre a beszélgetésre, sokat elárul a jelenlegi fejtérről. “Valaki, aki képes fenntartani a nyitott testbeszédet, a pozitív hangszínt és az objektív véleményeket a beszélgetés során, általában olyan, aki már nem néz a visszapillantó tükörbe” – mondta Holmes Hahn. “Olyasvalaki, aki meg akarja mutatni, hogy készen állt a múltban elkötelezni magát, és nem titkolja el romantikus történelmének sötét titkait.”Ez megalapozza a nyitottságot és az őszinteséget a kapcsolatodban.

bármennyire is kényelmetlen féltékenynek vagy bizonytalannak érezni a partnered múltját, annyi öröm, kapcsolat és intimitás vár rád, ha képes vagy arra összpontosítani, ami előtted van. Némi erőfeszítéssel oda lehet jutni. Folytasd!

Szakértők:

Dr. LeslieBeth Wish, engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus

Emily Holmes Hahn, kapcsolat szakértő