gyors fekete bab és kukorica saláta

gyors fekete bab és kukorica saláta

tedd fekete bab és kukorica saláta 5 perc alatt ezzel a zseniális hack, nem darabolás szükséges! Gyors módja annak, hogy friss ételeket kapjon az asztalra.

tudod mit? Felfedeztünk egy hack, hogy egy kickin ‘ friss fekete bab és a kukorica salad…in csak 5 perc, nincs szükség aprításra. Persze, ez egy rövidebb út. De ha ez a rövidítés arra készteti Önt, hogy több zöldséget és növényi ételeket fogyasszon: hogyan lehet rossz? Elismerjük: óvakodunk azoktól a receptektől, amelyek azt állítják, hogy a legkönnyebbek, legjobb dolog, amit valaha kipróbáltál. De ez … maradjunk annyiban, hogy azóta folyamatosan eszünk belőle!

feketebab és kukorica salad…in 5 perc!

az összes aprítással sok fekete bab-és kukoricasaláta elkészítése több mint 20 percet vesz igénybe. A késed és a vágódeszkád beszennyeződött, és paradicsommaggal végzed a pultodat. Természetesen nem vagyunk idegenkednek ez a rendszeres! De úgy terveztük ezt a fekete bab-kukoricasalátát, hogy egy gyors ebédidő-hack legyen, vagy egy villámgyors előétel a chipshez való mártáshoz. Itt vannak a titkok:

• 1 doboz fekete bab
• 1 doboz kukorica
• 1 csésze friss pico De gallo, más néven friss salsa (vásárolt)

ez egy igazi dump and stir recept! Adjunk hozzá egy kis sót és olívaolajat, és ha úgy tetszik, körettel koriander. Ez az! Nincs darabolás. Agy fújt.

az életmentő: vásárolt friss pico De gallo (más néven friss salsa)

ez a fekete bab és kukorica saláta csak egy dolog miatt lehetséges: könnyű megtalálni a friss pico De gallo-t a modern élelmiszerboltokban. (Ez legalább az amerikai üzletekben igaz!) Azt is láthatja, hogy “friss salsa” vagy “salsa fresca” címkével van ellátva.”A Pico De gallo spanyolul” kakas csőrét “jelenti. Ez egyfajta salsa, friss paradicsommal. A pico De gallo összetevői a következők:

• Paradicsom
• hagyma
• Jalapeno bors
• kömény
• fokhagyma (választható)
• koriander
• friss lime juice

a vásárolt Pico használatában az a szép, hogy megtalálható a friss ételek részben, már feldarabolva, készen arra, hogy belekeverje a Salátájába! A pico De gallo segít a saláta természetes öntet elkészítésében a lime juice savasságával. Keverd össze egy csepp olívaolajjal, és kapsz egy öntetet!

vagy készítsen házi pico-t!

nincs hozzáférése friss bolti pico De gallo-hoz vagy friss salsa-hoz? Tartózkodási helyétől függően előfordulhat, hogy nem tudja felvenni a varázslatos keverő tartályát. Ez rendben van: csak készítse el saját pico-ját! A saláta elkészítése természetesen egy kicsit tovább tart. De megéri az ízért! Csak készítsen egy fél receptet a legjobb Pico De Gallo receptünkből.

hogyan szolgálja ezt a gyors fekete bab és kukorica saláta

mit szeretünk ebben a fekete bab és kukorica saláta, más, mint hogy gyors? Végtelenül sokoldalú! Olyan sok különböző alkalomra szolgálhatja fel. Ez egyszerű receptnek tűnhet: de úgy gondoljuk, hogy csökkenti a korlátokat közted és a friss, növényi táplálkozás között. És ezért azt gondoljuk, hogy ez egy zseniális kombináció! Tudod, hogy ez egy ebéd, dip, vagy egészséges vacsora ötlet, mint:

• könnyű ebéd, kekszet vagy chips
• gyors Egészséges Előétel, tortilla chips
• egy rizs tál, koriander lime rizs
• egy taco, mint a tofu Taco, garnéla taco vagy tojás Taco
• a taco saláta
• mint egy oldalon taco
• egy édes burgonya, mint a sült édesburgonya vagy édesburgonya ékek
• meghintjük lap pan nachos
• garnélarák, mint a grillezett garnélarák nyárs
• hal, mint a grillezett fehér hal, grillezett AHI tonhal vagy grillezett tőkehal

további fekete bab receptek

mit lehet csinálni egy doboz fekete bab? Számoljuk meg az utakat. Íme néhány kedvenc fekete bab receptünk:

• menj a doboz köret 5 perc alatt könnyű fekete bab
• keverjük össze egy fazék könnyű fekete bab leves
• Snack ropogós pörkölt fekete bab vagy fekete bab Hummus
• töltsük fel egy tétel finom fekete bab és rizs
• megy a rajongó kedvenc Kubai fekete bab recept
• dobd őket chili fekete bab chili vagy mangó fekete bab chili
• hogy házi refried fekete bab

ez a fekete bab és kukorica saláta recept…

vegetáriánus, vegán, növényi alapú, tejmentes és gluténmentes.

nyomtatás