alacsony szénhidráttartalmú Tonhal saláta majonéz nélkül
ennek az alacsony szénhidráttartalmú tonhal salátának majonéz recept nélkül természetesen nincs íze. A paradicsommal, uborkával és olívaolajos citrus öntettel feldobott germor tonhal remek Keto-barátságos ebédet vagy vacsorát tesz lehetővé.
ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. További információkért lásd a közzétételi Irányelvemet. Kövesse a Wonkywonderful oldalt a Pinteresten, hogy naprakész legyen az összes új receptről!
no-Mayo Tonhal saláta
ez a tonhal saláta majonéz helyett olaj alapú öntettel készül. Nem mintha bármi bajom lenne a majonézes tonhalsalátával.
de néha csak változtatni akarok rajta, és valami mást enni. Ez a friss fényes tonhal saláta mindenképpen szép változás a krémes mayo alapú tonhal salátákhoz képest.
a paradicsomos uborka tonhal salátához szükséges összetevők (képernyőkép az élelmiszerbolt listájához)
- konzerv germon tonhal
- angol uborka
- szőlő paradicsom
- petrezselyem
- olívaolaj
- Lime vagy citrom
- fagyasztva szárított kapor vagy friss
- fokhagyma por
- só/bors
Hogyan készítsünk tonhal salátát
- kombináljuk a tonhalat, a paradicsomot, az uborkát és a petrezselymet.
- habverővel olaj, lime juice, kapor, fokhagyma por, só, bors, amíg emulgeált.
- dobd tonhal hozzávalókat öntettel, amíg egyenletesen bevonva. Só, bors ízlés szerint.
több tonhal receptek
könnyű tonhal Rakott-mediterrán Tonhal saláta-tonhal Poke tálak – serpenyőben sült tonhal steak
összetevők
- 3 (5oz) kannák germon tonhal-lecsepegtetett
- 1 angol uborka-szeletelt és negyedelt
- 8 uncia szőlő paradicsom-felére csökkent
- maroknyi friss petrezselyem-apróra vágott
- 1/4 csésze olívaolaj
- 2 evőkanál Lime vagy citromlé
- 1 teáskanál fagyasztva szárított Kapor vagy friss
- 1/2 teáskanál fokhagymapor
- csipet só / bors
utasítások
- kombinálja a tonhalat, a paradicsomot, az uborkát és a petrezselymet.
- habverővel olaj, lime juice, kapor, fokhagyma por, só, bors, amíg emulgeált.
- dobd tonhal hozzávalókat öntettel, amíg egyenletesen bevonva. Só, bors ízlés szerint.
ajánlott termékek
mint Amazon társult és tagja más affiliate programok, én keresni minősítő vásárlások.
-
vágódeszkák -
Kések
táplálkozási információk
hozam 6tartály Méret 1
mennyiség Kiszolgálásonkalóriák 135összes zsír 10gtelített zsír 2gtrans zsír 0gtelítetlen zsír 8gkoleszterin 12mgnátrium 139mgszénhidrátok 4gFiber 1gcukor 2gfehérje 8g
a WonkyWonderful táplálkozási információi udvariasságként szolgálnak, és csak hozzávetőlegesek. Nem tudjuk garantálni a táplálkozási információk pontosságát az ezen az oldalon található bármely recept esetében.
