a gyermekek új ételek kipróbálására való Rávétele
gyakori, hogy a gyermekek nem szeretik az új ételeket, amikor először bevezetik őket. A gyerekek általában szeretik azokat az ételeket, amelyek már ismerősek számukra, és nem szeretik azokat az ételeket, amelyek ismeretlenek számukra, ami a fejlődés normális része. Bár úgy tűnhet, hogy gyermeke nyűgös evő, lehet, hogy csak jobban meg kell ismernie az ételt, mielőtt úgy dönt, hogy kipróbálja.
új élelmiszerek bevezetése a gyermekek számára, amikor fiatalok. A gyermekek nagyobb valószínűséggel fogadnak el új ételeket, amikor fiatalabbak. Nehezebb rávenni a gyerekeket, hogy fogadjanak el új ételeket a kisgyermekkoron túl.
Tippek a gyermekek új ételek kipróbálására való ösztönzéséhez:
- próbálja meg párosítani az új ételt egy olyan étellel, amely már tetszik nekik, vagy amelyet ismernek. Csecsemők számára próbáljon anyatejet vagy tápszert adni a pépesített ételekhez. Idősebb gyermekek számára próbáljon meg párosítani egy új zöldséget egy mártással, amely már tetszik nekik.
- Szerepmodellezés. A gyerekek nagyobb valószínűséggel próbálnak ki egy új ételt, ha látják, hogy egy felnőtt ugyanazt az ételt eszik. Bátorítsa gyermekét, hogy írja le az ételt (például “ez a sárgarépa ropogós”).
- különféle ételeket biztosít. A gyermekek nagyobb valószínűséggel rendelkeznek változatos és kiegyensúlyozott étrenddel az élet későbbi szakaszában, ha különböző ételeket, ízeket és textúrákat vezetnek be az elválasztás során és a korai gyermekkorban. Gyermekének különféle ételeket kell fogyasztania, mert különböző tápanyagokat kap a különböző ételektől. A gyümölcsök és zöldségek különösen fontosak, mivel a gyermekek étrendje általában alacsony ezekben a tápláló ételekben.
- próbáljon meg új ételeket bevezetni snack időben. Ez jó alkalom lehet más élelmiszerek bevezetésére ugyanabból az élelmiszercsoportból vagy hasonló élelmiszerekből. Például, hogy egy snack 2-3 különböző gyümölcsök vagy zöldségek, amelyek közül a gyermek választhat.
ne feledje – ne add fel túl hamar! 8-10 próbálkozást vehet igénybe, mielőtt gyermeke új ételt fogad el. Bár gyermeke olyan arckifejezéseket tehet, amelyek nem szeretik az ételt, még mindig hajlandó enni. Továbbra is biztosítson neki lehetőséget arra, hogy megkóstolja az ételt és az adott élelmiszercsoporton belüli egyéb ételeket.