8 ok, amiért ok nélkül bosszantja a barátját
képzelje el: otthon vagy egy étteremben vagy randevú este egy barátjával, akit imád. Hirtelen mond vagy tesz valamit – és a semmiből frusztrált lesz.
ez a forgatókönyv történt veled?
lehet, hogy többször is megtörtént veled. Valójában, ha ok nélkül bosszantotta a barátját, aggódhat.
Nos, a jó hír az, hogy ez egy teljesen emberi érzelem, amit érzünk; ez a legjobbakkal is megtörténik. Az idő nagy részében azonban, valószínűleg van egy oka annak, hogy bosszankodsz – csak nem kerül az elméd elé.
olvassa tovább, hogy megtudja, mi lehet ezek az okok.
Tartalomjegyzék
1. Lehet, hogy túl sok időt töltenek együtt.
mennyi időt töltesz a partnereddel? Együtt éltek? Gondolj bele, és gondolkodj el azon, hogy mennyi időt töltöttél együtt párként.
ha túl sok időt töltesz együtt, akkor valójában unatkozni vagy könnyen irritálhatja a barátod, amikor elfogy a beszélgetés.
próbálja meg korlátozni a jelentős másokkal töltött időt, és inkább több időt töltsön magával vagy barátaival.
2. Gondolatai vannak a kapcsolat megszüntetéséről.
mennyire sima a kötelék közted és a barátod között? A nászút szakaszában vagy, vagy voltál randevú sokáig? Érdemes elgondolkodnia azon, hogy valójában mennyire élvezi vele az időt.
ha bármilyen közelmúltbeli érved volt, boldogtalannak tűnik, vagy gondolatai voltak a távozásról, ez lehet az oka annak, hogy könnyen bosszankodsz. Ha nem biztos benne, nézd meg 15 jelek, hogy hívják, kilép egy kapcsolatban.
3. Nagy elvárásaid vannak.
néha előfordulhat, hogy bosszantja a másik fele, ha nagyon könnyen megítéli magát. Előfordulhat, hogy kritizálja vagy megtalálja a fejlődés módjait bizonyos területeken.
ezért folyamatosan próbálod finomítani a személyiségedet, hogy jobb legyen. Néha, mert annyira magadra koncentrálsz,ezután a barátodra vetítik.
az alacsony önbecsülés és a magas elvárások van magad, akkor várható tőle. De az igazság az, hogy nem mindenki egyforma. Példa lehet rá, hogy ő mond neked egy viccet, amit viccesnek talál, te pedig nem.
4. Soha nem helyezed magad az első helyre.
néha, mint emberek, könnyen elkaphatjuk magunkat azzal, hogy másokat magunk elé helyezünk. Ha nem fordítunk elég figyelmet érzéseinkre, cselekedeteinkre, gondolatainkra vagy önképünkre, elégedetlennek érezhetjük magunkat.
ennek eredményeként hajlamosak vagyunk másoktól – beleértve a partnereinket is-az elégedettség érzését keresni. Lehet még overinvest magát, hogy a barátja boldog. Bármennyire is kedves vagy szeretetteljes cserébe, még mindig nem érzi magát boldognak.
5. Nincsenek teljesen jelen.
amikor kint vagy a barátoddal, könnyen bosszanthatja őt, ha úgy érzi, hogy nem hallgat rád. Lehet, hogy álmodozik vagy böngészi a közösségi médiát, miközben beszélgetsz. Irritáló lehet.
úgy tűnhet, hogy figyelmetlenek, és elhanyagoltnak érezheti magát. Ha ez rendszeres esemény, mutasson rá a partnerére. Próbálja meg megtalálni a módját, hogy randevú éjszakákat töltsön telefonja nélkül, hogy vonzóbbá tegye a beszélgetést.
6. Te egy kacér ember vagy.
a barátodon kívül, hány emberrel flörtölsz? Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek hajlamosak sok emberrel flörtölni és interperszonális kapcsolatokkal rendelkeznek. Ez nem azt jelenti, hogy szexuális szándékkal flörtöl valakivel, és csak ártalmatlan, barátságos módon lehet.
ha azonban annyira megszoktad, hogy flörtölsz másokkal, akkor tetszeni fog a figyelem, amit adnak neked, és könnyen bosszankodhatsz, ha a barátod nem ugyanúgy reagál.
7. Lehet, hogy elnyomsz egy fontos kérdést.
nem minden kapcsolat zökkenőmentes, és előfordulhat, hogy valami fontosat tart magának. Lehet, hogy a barátjával nemrégiben vitatkoztak, vagy van valami a fejedben, ami egy ideje zavar.
néha nehéz megtalálni a megfelelő pillanatot, hogy felhozza – és ennek eredményeként irritálódhat. Amikor úgy érezzük, hogy nem lehetünk nyitottak, vagy nem hozhatunk fel fontos témákat partnerünkkel, elkezdünk üzemanyagot találni a kis dolgokban, hogy tápláljuk csalódásainkat.
8. Folyamatosan gondolkodik a hibáiról.
ha boldogtalan vagy a kapcsolatodban, és a partnered rossz szokásaira összpontosítasz, akkor elkezdhetsz enni, amikor találkozol velük.
hirtelen egy kis dolog valami nagyon irritálóvá válhat. Valójában úgy tűnik, hogy a kis hibák növekednek, és megakadályozhatják, hogy élvezze partnere társaságát, miközben blokkolja más viselkedését.
hogyan lehet megállítani egyre bosszús a barátja
lehet, hogy néhány ötletet, hogy miért lehet egyre bosszús a barátja ok nélkül. Olvass tovább, hogy megtudd, hogyan lehet ezt orvosolni – és hogyan lehet megállítani a kapcsolatod szabotálását.
Íme néhány tipp, hogy végre, ha úgy érzi, bosszús vagy érzékelni frusztráció kiépítése belül:
használja a szendvics módszer
ez a módszer rendkívül hasznos, ha már sikerült pontosan a tényleges oka annak, hogy egyre bosszús:
- adj dicséretet
- adj konstruktív visszajelzést
- dicsérj újra
például, ha irritál az, ahogy eszik, érdemes a következőket tennie:
felső réteg (dicséret): “Ó, bébi, annyira hálás vagyok az időért, amelyet szakácsként töltöttél! A szakácsod csodálatos.”
kitöltés (konstruktív kritika): “tehetek javaslatot? Becsuknád a szádat evés közben?”
Alsó Réteg (dicséret): “köszönöm, Bébi. Nem nagy ügy, de sokat segít. Szeretem az ételt!”
a szendvics módszer sok mindennel működhet, és akkor működik a legjobban, ha a bosszúság pillanatában alkalmazza.
beszéljen egy terapeutával
ha nem biztos benne, miért olyan gyorsan irritálja a partnere, az OK mélyebben gyökerezhet. Egy tapasztalt szakember, mint egy terapeuta vagy tanácsadó segíthet a probléma gyökerében. Megtanítanak azonosítani a saját gondolatmintáidat, és segítenek megtalálni a valódi mögöttes problémát.
amikor a barátjával együtt beszélgetnek egy tanácsadóval, az segíthet abban, hogy a dolgokat az ő szemszögéből lássa – és talán képes lesz látni a helyzeteket a tiédből. A terápia nyitott térként szolgálhat arra, hogy kifejezze csalódásait anélkül, hogy úgy érezné, hogy bántja őt.
érdemes gondosan megtervezni az együtt töltött időt.
ha a kapcsolatod kissé unalmassá vált, vagy sok hasonló tevékenységet végzett, érdemes néhány változtatást végrehajtania.
- próbálj spontán lenni.
- csinálj valami igazán mást, amikor a következő randevú éjszakádról van szó.
- válassza azt, hogy többet látja a barátait, a barátját pedig kevesebbet.
ne feledd, te vagy az, aki a legjobban ismeri önmagadat és a kapcsolatodat. Szánjon időt arra, hogy kitalálja, mi a probléma, és foglalkozzon vele. Ellenkező esetben a bosszúság gyűlöletté válhat – és ez elronthatja az együtt töltött időt.