7 módszer a boxzsák felakasztására

7 módszer a boxzsák felakasztására

valójában nem rajongsz az edzőterembe edzéshez való csatlakozásért, de bokszolni akarsz. Akkor a legjobb dolog, amit tehetsz, hogy egy lyukasztózsákot telepítesz a lakásodba.

nyilvánvaló, hogy a bokszzsák beltéri felakasztása nem mindenki csésze teája. Először is szüksége van a helyre, és ha van a nehéz táska számára szükséges hely, akkor a megfelelő felszerelésre van szüksége, és válassza ki a megfelelő helyet, hogy a táska ne essen le, és vegye le a mennyezetét.

nos, sokféle módon lehet felakasztani egy nehéz boksz táskát. Hajlandó tudni, melyik fog működni a legjobban az Ön számára? Íme néhány tipp és módszer a boxzsák felakasztására otthon az alagsorban, a garázsban vagy a szabadban.

valószínűleg kíváncsi, mennyit nyom egy tipikus boxzsák?

egy szabványos boxzsák súlya valahol 50-100 Font. Az edzőtermekben használt nehéz bokszzsákok akár 200 fontot is mérhetnek. Ez csak a táska súlya; nem csak a táska súlyát kell figyelembe venni.

amikor teljes erővel eltalálja a táskát, sok minden történik a rögzítési ponttal. Először is, vízszintes erő hat a rögzítési pontra a sokk miatt. Másodszor, amikor eltalálja a táskát, az egyik oldalról a másikra lendül, miközben mozog, felé húzza a tartót. Ez sokkal intenzívebb centrifugális erőt hoz létre, mint amennyit a táska valójában mér.

így a lefelé irányuló erő által létrehozott 100 lb táska húzza a mount sokkal nagyobb súlyt, amely elveszíti a legbiztonságosabb tartók. Ez azonban nem a vége.

képzelje el, mi történhet a táskával egy jó szilárd ütéssel. Fel fog menni egy ugrással, amely felfelé húzza a tartót, majd visszapattan, levéve az összes súlyt a tartóról.

minden ütéskor a táska súlya újra és újra közvetlenül a horgonyhoz ér. És idővel, ez a horgony, amely a legtöbb kárt. Ezért fontos a megfelelő felszerelés kiválasztása, valamint a termékek kiválasztása, amikor egy lyukasztózsákot lógnak a mennyezetről vagy a falról.

Hogyan Kell Lógni Egy Nehéz Táskát A Mennyezeten?

ha a nehéz táskát a mennyezetről szeretné felakasztani, akkor három lehetősége van: használja a mennyezeti gerendát a táska felakasztásához, szerelje fel a mennyezetre mennyezeti tartóval, vagy használja az acél I – gerendákat. Lássuk, melyik működhet a legjobban az Ön számára.

használja a mennyezeti gerendát

a nehéz zsák lógása a mennyezeti gerendáról talán a legegyszerűbb és legbiztonságosabb módszer. A mennyezeti gerenda egy tábla vagy egy sor tábla, amely támogatja a mennyezetet.

általában, ez készült 2 6 6 táblák. De, ez is lehet 2 6db vagy 2 12db attól függően, hogy az építési és mi a gerenda támogatja. A standard gapping mennyezeti gerendák 16 hüvelyk, de bizonyos esetekben, ez 24 hüvelyk.

van egy nyitott mennyezeti gerenda a pincében vagy a garázsban? Akkor te vagy a legszerencsésebb. Csak annyit kell tennie, hogy keresse meg, és kövesse az alábbi telepítési utasításokat.

a többiek számára egy kis kemény munkát kell végeznie. Először meg kell találnia a gerendát, majd gondoljon arra, hogy használja.

a gerenda megtalálása:

ha nincs magas mennyezete vagy pattogatott kukorica (texturált) mennyezete, könnyen megtalálhatja a gerendát egy csapkeresővel. Ez szuper olcsó és a leggyorsabb módja annak, hogy megtalálják a gerendák.

Kezdje az egyik falról. Mérje meg az 16 hüvelykeket, és használja a csapkeresőt a gerenda megtalálásához. Ha nem találja 16 hüvelyknél, mérje meg a 24 hüvelyk értéket, és próbálja újra. Miután megtalálta az elsőt, a többi minden lesz 16 hüvelyk vagy 24 hüvelyk távolságra.

ha egyik ponton sem talál, akkor lehet, hogy összhangban van velük. Tehát próbálja meg a szomszédos falról.

Miután megtalálta a megfelelő gerendát a táska felakasztásához, keresse meg a közepét, és a szög megbökésével középen jelölést készíthet.

ha texturált mennyezete van, akkor nem fogja tudni használni a csapkeresőt. Ebben az esetben fel kell mászni és ellenőrizni. Próbáljon emelt vonalakat vagy köröm mélyedéseket keresni. Ha megtalálja a körmöket, megtalálja az ízületeket.

ha nem egy férfi vagy nő minden munka, akkor jobb, hogy kérjen szakértői segítséget. Mindig jó ötlet fizetni valakinek, és biztosítani, hogy a gerenda közepét találta meg, nem pedig a mennyezet közepén lévő lyukat.

a táska felakasztásához szükséges dolgok:

miután megtalálta a gerenda közepét, a következő lépés az, hogy az összes hardvert a gerendára tegye a táska felakasztására.

szüksége lesz ezekre az elemekre:

• fúró
• Eyebolt
• S-hook
• csavarkulcs
• láncok

itt vannak az alapvető lépéseket lóg a táskát a mennyezet gerenda:

• Kezdje egy lyuk fúrásával egyenesen a mennyezeti gerenda gerendájába. Ezután Vegyünk egy 6 hüvelykes fúrófejet, és fúrjunk egy kísérleti lyukat a gerenda gerendájába.
• csavarja be a szemcsavart egészen a lyukba. Csavarja meg és húzza meg egy csavarkulccsal.
• miután a szemcsavart rögzítették, csatlakoztassa az s-horgot
• csatlakoztassa a láncokat a zsákhoz. A láncoknak a boxzsákkal együtt kell lenniük.
• akassza fel a táskát a láncokon keresztül, majd rögzítse az s-horoghoz. Szüksége lehet egy másik személyre, aki segít felemelni a táskát.
• tesztelje a táskát néhány ütéssel, és ellenőrizze, hogy minden biztonságos-e.

szereljen fel egy mennyezeti tartót

ha nincs kitett gerendája, vagy nincs eléggé meggyőződve arról, hogy a táskát a mennyezeti gerendára akasztja, fontolja meg a mennyezeti tartóra akasztását.

a mennyezeti tartókat külön vásárolják meg. Ezek egy teljes hardverkészlet, amelyre szüksége lesz a lyukasztózsák telepítése közben. A mennyezeti tartó olyan mechanizmus, amely lehetővé teszi a táska szabad lengését, és néha rugóval rendelkezik az ütés elnyelésére, biztosítva mind a táska, mind a mennyezet tartósságát.

itt ismét meg kell találnia a tartó tartógerendáját. Általában ez az a hely, ahol a tartógerenda találkozik a gerendával, hogy maximális rácsot kínáljon a táska súlyához.

a dolgok meg kell telepíteni a mennyezetre szerelhető:

• mennyezeti tartó
• fúró
• csavarhúzó/ csavarkulcs
• jelölő toll
• táska és láncok

néhány jó mennyezeti tartó

• Firstlaw Fitness pók tartó nehéz boxzsák Fogas
• eapele nehéz táska akasztók tartók fa gerenda

kövesse az alábbi alapvető lépéseket, hogy telepítse a mennyezetre szerelhető:

• Keressen egy tartógerendát vagy mennyezeti csatlakozást (a legjobb, ha csapkeresőt használ).
• tartsa a tartót a mennyezeten, és jelölje meg a csavarokat.
• fúrjon lyukakat a megjelölt helyre. Használjon olyan fúrófejet, amely valamivel nagyobb, mint a csavarok teste, nem pedig a menet. Ha ennél nagyobb fúrófejeket használ, a tartó nem lesz megfelelően rögzítve a helyén.
• csavarokkal rögzítse a mennyezeti tartót. Húzza meg csavarhúzóval vagy csavarkulccsal.
• rögzítse a zsák végét a láncokkal.
• emelje fel a táskát és akassza fel az S-horog segítségével. Szüksége lehet egy másik kézre, hogy segítsen a folyamatban.

ne hagyja ki:

milyen edzőtermekben vannak nehéz táskák
a táska lyukasztása izomot épít

használja az I-gerendát a táska felakasztásához

ha nyitott acél I-gerenda vagy H-gerenda van, annál nincs jobb. Ez messze a legegyszerűbb módja annak, hogy egy nehéz táskát lógjon a mennyezetről. Acél I-gerendák, hogy egy nagy választás, hogy lefagy egy boksz nehéz táska, mivel készülnek, hogy tartsa súlya sokkal nagyobb, mint a legnehezebb Boxzsákok.

csak meg kell vásárolni, és szerelje fel az acél gerenda táska Fogas ideális helyen. Előnyösen a fal sarkaiban, ahol a gerenda a legerősebb, nem pedig a közepén, ahol az acél I-gerendák kevésbé támasztanak.

függetlenül attól, hogy hova helyezi, ügyeljen arra, hogy hagyjon 5 láb sugarú sugarat a táska körül, hogy szabadon lenghessen.

a dolgok, amire szüksége lesz, hogy tegye a táskát egy acél i-gerenda:

• acél gerenda nehéz táska Fogas
• csavarhúzó
• csavarok

néhány jó I-gerenda fogasok

• Firstlaw Fitness 1000 LBS I-gerenda bilincs
• Yes4All nagy teherbírású acél gerenda nehéz táska
• Qualward I-gerenda nehéz táska Fogas

kövesse ezeket az alapvető lépéseket, hogy tegye a boxzsák I-gerenda:

• szerelje be az I-gerenda akasztót. Lazítsa meg kissé a csavaranyákat, hogy az akasztó mindkét oldalát a gerenda széle fölé rögzítse. Húzza meg a csavarokat, amíg a fogas stabil és szilárd.
• emelje fel a táskát, és helyezze a klip alá. Szüksége lehet egy extra kézre, hogy segítsen felemelni a táskát.
• csatlakoztassa a nehéz táska hevedereit az S-horoghoz.
• most állítsa be a hevedereket, vagy csatlakoztasson további láncokat a táska megfelelő alátámasztásához.
• adja meg a boksz nehéz táska teszt ütéseket. Győződjön meg róla, hogy minden szoros és biztonságos.

ne hagyja ki:

5 legjobb Multi-Station Otthon tornatermek láb sajtó
hogyan horgony ellenállás sávok Otthon
hogyan lehet egy fészer egy tornaterem

Hogyan szereljük egy boxzsák a falra

nem akarok lyukasztózsákot akasztani a mennyezetről? Mi lenne, ha a falra szerelné?

csakúgy, mint a mennyezetre szerelhető, a falra szerelhető is minden hardverrel rendelkezik, amelyre szüksége lesz a falra történő telepítéshez. Először a fali tartót egy csapra kell helyezni. Most egyszerűen tegye le a boxzsákot a tartóról.

nem szerelhető fel gipszkartonra, és szüksége lesz a csapkeresőre. Az ilyen típusú fali tartók betonfalra is felszerelhetők.

dolog, amire szüksége lesz, hogy felmászik egy boxzsák a falra:

• fali tartó
• fúró
• csavarkulcs/ csavarhúzó
• jelölő toll
• csavarok (a fali tartóval együtt)

néhány jó falra szerelhető nehéz táska akasztók

• Aoneky falra szerelhető nehéz táska Fogas
• Yes4All falra szerelhető nehéz táska Fogas

kövesse az alábbi alapvető lépéseket, hogy telepítse a falra szerelhető:

• először keresse meg a fali csapot egy csapkereső segítségével. A fali tartó mérete alapján szükség lehet két vagy több csapra.
• tartsa a fali tartót a helyén, és jelölje meg a csavarok helyét.
• fúrjon lyukakat a megjelölt helyekre. Használjon olyan fúrófejet, amely valamivel nagyobb, mint a csavarok teste, nem pedig a menet. Ha ennél nagyobb fúrófejeket használ, a tartó nem lesz megfelelően rögzítve a helyén.
• rögzítse a fali tartót csavarokkal. (betonhorgonyok használata beton falakhoz)
• láncokat és S-horgot rögzítsen a zsákhoz.
• akassza fel a táskát a falra. Ha szükséges, vegyen igénybe egy másik személy segítségét.

hogyan akasztani nehéz zsák fúrás nélkül

ha nem akarja a lyukasztózsákot a mennyezetre vagy a falra felszerelni, akkor az egyetlen lehetőség egy nehéz zsákállvány. Szabadon álló tartó, amely lehetővé teszi a táska szabadon felakasztását anélkül, hogy lyukat csinálna a falban vagy a mennyezetben.

akassza fel a Boxzsákot állvány segítségével

ha szabad állvány típusú boxzsákra gondol, akkor csak meg kell vásárolnia egy boxzsák állványt, majd akassza fel a táskát a zsákállványra. A lyukasztózsák állványához győződjön meg arról, hogy van-e megfelelő hely a szobában/garázsban/alagsorban.

ne feledje, hogy a lyukasztózsákok akkor működnek a legjobban, ha a mennyezetre vagy a falra akasztják őket, és a zsákállvány nem biztosít akkora stabilitást, mint a falra vagy a mennyezetre szerelhető. Ezért a lyukasztózsák állványra kell gondolnia az utolsó lehetőségként, amikor el kell kerülnie a lyukak fúrását a falakon.

ennek ellenére a boksz táska állványok nem igényelnek telepítést, és szinte bárhol megtarthatja őket, ahol megfelelő hely van. A szabadon álló zsákokat általában homokkal, néha kavicsokkal és vízzel töltik meg. Ez azért történik, hogy stabilan tartsák őket. Könnyen ürítheti, szétszerelheti és összeszerelheti őket.

néhány jó nehéz táska boksz állványok

• Titan Fitness Dual Station Boxing Stand For Speed & Heavy Bag
• Everlast Egyállomásos nehéz Bag Stand
• Century nehéz Bag Stand

tehát, ha bérlő vagy nem akar állandó edzőtermi beállítást, ezek a nehéz táska állványok sokat tehetnek.

ne hagyja ki:

hogyan kell csinálni Lat Pulldowns Otthon
10 legjobb költségvetési teljesítmény Állványok &zömök Állványok
11 legjobb Push/Pull Súly szánkók

hogyan akasztani nehéz táska egy fáról?

mi jobb, mint a nehéz táskát a kertben lévő fáról felakasztani? A friss levegőben edzhet. A nyílt mező sokkal hűvösebbnek hangzik, mint a táska lyukasztása egy sötét beltéri alagsorban. Másodszor, viszonylag könnyű és gyors a Beállítás. Nincs szükség fúrásra és szerelésre.

azonban nem akaszthatja fel egyetlen fára sem. A faágnak megfelelő magasságúnak és ideális vastagságúnak kell lennie, hogy támogassa a boksz táska súlyát.

a táska súlyának legalább kétszeresét el kell viselnie, mivel a táska további erőkkel szembesül, ha erősen megütik. Még akkor is, ha az ág kattan, hallani fog egy repedést, mielőtt bepattan, és eláll az útból.

nehéz táska Fogas heveder tartó

hevedert vagy egyedi hevedert használhat egy nehéz táska felakasztására egy faágra. Ez gyors és könnyen hurkok körül az ág.

a fogas heveder általában D-gyűrűvel és csavaros zárrendszerrel rendelkezik, amely biztonságosan tartja a nehéz zsákot a helyzetében. Ez kényelmesen leválaszthatja a táskát anélkül, hogy levenné a tartót. A heveder önmagában akár 500 font súlyt is képes befogadni, és minden típusú nehéz táskához alkalmas.

néhány jó nehéz táska Fogas heveder tartók

• Outslayer univerzális nehéz táska Fogas heveder tartó
• Meister nehéz táska Fogas heveder tartó

az ág magasságától függően hosszabbító láncot használhat a magasság csökkentésére.

nagy teherbírású Kötözőszíj

a nagy teherbírású kötözőszíjakat gyakran használják a nehéz zsák fára akasztására. Általában nagy teherbírású nylon csíkokból készülnek. A szalag egyik végén egy bütykös csat van rögzítve a magasság beállításához.

mindössze annyit kell tennie, hogy dobja a hevedert az ágon, és húzza át az egyik végét a boxzsák D-húrjain, majd vezesse át a hevedert a bütyök csatján, és húzza szorosan, hogy rögzítse a táskát a helyén.

néhány jó kötözőpánt

• 16ft nagy teherbírású 700lbs Kötözőpánt
• 13ft nagy teherbírású 800lb Kötözőpánt

a nagy teherbírású kötözőpántok használatának legnagyobb előnye, hogy teljes ellenőrzést biztosítanak a magasság beállítása felett.

ne hagyja ki:

7 legjobb Smith gépek otthoni tornaterem
7 legjobb teljesítmény Twister bárok
5 legjobb teljesítmény Rack Smith gép Combo
10 legjobb teljesítmény tornyok

következtetés

túl sok lehetőség van akasztani egy boksz táska az edzés szobában vagy garázsban vagy pincében, vagy a szabadban.

ha mindegyik közül a legbiztonságosabb módszert kérdezi, akkor a válasz a mennyezetre vagy a falra akasztás, és a nehéz zsákállvány használata a legkevésbé megbízható.

függetlenül attól, hogy melyik módszert választja, ellenőrizze, hogy a táska biztonságos-e a helyén, mielőtt jó szilárd találatot adna neki.