51 tollaslabda tippek, hogy javítsa a játék
51 tollaslabda tippek, hogy javítsa a játék
olyan sok hibát követtem el az elmúlt években, ami lelassította a teljesítményemet, de gratulálok neked, ezt az időt megtakaríthatom azáltal, hogy odaadom ezeket 51 tollaslabda tippek, amelyek segítenek elkerülni a gyakori hibákat.
ha bármilyen kérdése van, nyugodtan kommentálja a cikk alján.
1.Bemelegítés játék előtt:- Nem tudom, hány alkalommal láttam játékos figyelmen kívül hagyva ezt, vagy lehet, hogy a játékosok a klub vagy Akadémia elkezd játszani anélkül, hogy a megfelelő bemelegítés, akkor nagyon kockázatos, különösen, ha versenyképes játékos, mert növeli az esélyét, hogy megsérült, így mindig csinál egy megfelelő bemelegítés.
2. Használja összetöri csak a lehetőséget:- Néhány játékos úgy Smash, mint az egyetlen lövés, amellyel lehet nyerni a rally, de anélkül, hogy tudnánk helyzetét az ellenfél, és a megértés a helyzet során a rally hozhat létre hátrány az Ön számára, például, ha játszani Smash a backline és az ellenfél játszott egy blokk közel-net, akkor lehet, hogy nagyon nehéz, hogy visszatérjen, hogy a lövés, én is van egy cikket smash
3. A berendezés tükrözi a szintet:- Láttam, hogy sok kezdő olyan ütőket használ , amelyeket olyan profi játékosok használnak, mint a voltric Z Force, a Duora 10 ezeknek az ütőknek vannak olyan speciális tulajdonságai, amelyeket csak megfelelő technikával lehet használni, például a Duora 10-nek két arca van, egy tenyeres és egy másik a fonák számára, ezért mindig válassza ki a felszerelését az Ön szintje szerint ezekkel az ütőkkel nem lesz előnyös az Ön számára.
4. Higgy az edződben:- Emlékszem, amikor használtam a Google minden egyes dolog, amely az edző azt mondta, hogy erősítse meg, hogy ő helyes vagy rossz, most hasznos lehet, ha az edző nem sok hitelesítő de ha az edző játszott még egy nemzeti versenyen, akkor pazarolja az időt az olvasás vagy Néz YouTube videókat tanulni az új technika nem túl produktív is ez létrehoz egy konfliktus a fejedben, és akkor a végén lassul a tanulási folyamat
5. Változtassa meg az alappozícióját:- Kezdőként azt mondják, hogy mindig térjen vissza a bíróság közepére, de valódi mérkőzésen ezt a tanácsot használva egy meccsbe kerülhet, például ha felemelte a transzfert a bíróság bal oldalára, akkor az alaphelyzet áthelyezése erre az oldalra előnyösebb, mert az egyenes lövés gyorsabb lesz, mint a keresztlövések, akkor is, ha megvédi a Smash-t, akkor az alaphelyzet hátrafelé történő áthelyezése lehetővé teszi, hogy visszatérjen a hosszú összetörésekhez.
6. Légy Nyugodt:- Nagyon félelmetes lehet, különösen az első versenyed során, vagy amikor haladó játékossal szembesülsz, ezért próbálj nyugodt lenni ebben a helyzetben az egyik technika, amelyet szeretek használni a szorongás csökkentésére, a légzési technika
vegyél egy mély lélegzetet tartsa 3 másodpercig, majd engedje el
csináld ezt 4-5 alkalommal
7. Játssz játék egy stratégia:- A tollaslabda nem olyan, mint a harcművészetek, ahol az áramlással kell lenned, itt, ha nem stratégiát használ, különösen akkor, ha ellenfeled magasabb vagy egyenlő az Ön szintjével, akkor csak a szerencse menthet meg, van egy cikkem az egyetlen taktikáról, amely javítja tudását.
8. Nyújtás edzés után:- Előfordult már, hogy fáj az izom a következő napon miatt gyakorlat ülésén tettél egy nappal korábban, nem csinál stretching az egyik oka,
vannak olyan sok előnye ennek nyújtó gyakorlatok néhány közülük
csökkenti a sérülés kockázatát, tartsa az izomlazítás, és természetesen javítja a rugalmasságot
9. Dolgozzon a technikáján: – a mérkőzések lejátszása nagyon élvezetes lehet egy játékos számára, de ha a technikája rossz, akkor csak merevebbé teszi a játékot a fejlesztés érdekében, ezért először dolgozzon a technikáján, mint például a lábmunka, a csukló mozgása, a markolat stb.
10. Készíts videót magad játszik: – ne légy félénk, hogy kérjen valakit, hogy a játék videó csodákat tehet, ha komolyan tollaslabda
ez csak azért, mert az én játék videó tudtam kijavítani a nem ütő kar mozgását
én elég sok benne, hogy ez is fog segíteni.
11. Nézze meg a nemzetközi játékosok videóját:- Olyan sok videó elérhető a YouTube-on, amely meg lehet nézni, de egy dolog, hogy emlékezzen nem nézni ezeket a videókat csak szórakozás
Tanulj tőlük, összpontosítani a dolgokat, mint ami lövés készült játékos elveszti a pontot, milyen típusú technikát használnak, hogyan viselkednek a Bíróság és ami a legfontosabb a lábmunka.
12. Játssz azokkal, akik jobbak, mint te:- Ha gyorsabban szeretné javítani a játékot, mint egy fejlettebb játékossal játszani, akkor ez az út, de ha olyan játékosokkal játszik, akik nem jelentenek kihívást, akkor a fejlesztési grafikon sokkal lassabb lesz.
de mi van, ha nincs haladó játékos körülötted? Ebben az esetben, próbálja meg nehezebbé tenni a mérkőzéseket az Ön számára, korábban félpályát játszottam a teljes pályával szemben olyan játékosokkal, akik a juniorom voltak.
13. Készítsen hálózatot előzetes játékosokkal: – ne légy félénk, miközben kapcsolatba lép a fejlett játékosokkal, többnyire barátságos természetűek.
a jó játékosokkal való kapcsolat kiépítése segíthet a jövőben, amikor bármilyen problémával szembesülsz a játékoddal kapcsolatban, és csak arra kérheted őket, hogy adjanak tippeket, vagy kérd meg őket, hogy segítsenek a mérkőzés stratégiájának megteremtésében.
14. Étkezés meccs előtt: – megértem, hogy néhány ember ideges az evés miatt, mielőtt tollaslabdázna. Legyen szó a hányástól vagy a görcsöktől való félelemről, egyesek teljesen elkerülik.
de fontos, hogy van valami a gyomrodban, mielőtt tollaslabdáznál, mert ez tartja az egész edzést.
Egyél(itt a megfelelő étrendről beszélünk) egy órával a meccs előtt
15. Zuhanyozzon a mérkőzés előtt a versenyen: – a meccs előtti Zuhanyozás segíthet ellazítani a testét, ami nagyon fontos, ha versenyképes mérkőzést játszik, mivel lehetővé teszi, hogy teljes kapacitással teljesítsen
ha nincs zuhanyzó a verseny helyszínén, akkor öntsön vizet a fejére.
16. Edzés 5 alkalommal egy héten:-Ha azt szeretné, hogy a tetején a játék minden egyes nap, akkor dolgoznak ki a reggel nagyon fontos 3 nap Cardio gyakorlat és 2 nap súlyok, 2 napos pihenés egy héten, hogy segítsen a szervezet vissza, pihenőnap eltérhet drasztikusan szerint a menetrend, ha az intenzitás edzés közben magasabb, mint növelni azokat a pihenőnap 2-3.
17. Figyelje az ellenfél helyzetét, ha lehetséges: – lehet, hogy észrevette, hogy néhány játékos ezt a technikát használja
mielőtt eltalálna egy lövést, úgy néz ki(perifériás látást használva)az ellenfelére, hogy megtudja, mi a testhelyzetük? ha tudod, hogy ez a szokás, akkor javítja a lövés választás drasztikusan.
18. Kérdezzen meg egy haladó játékost, hogy nézze meg a mérkőzést:- minden tapasztalt játékos tanácsa értékes
mint ahogy azt a korábbi tippemben említettem a fejlett játékosokkal való hálózat kiépítéséről.
miközben meccset játszol vagy gyakorlást folytatsz, kérd meg őket, hogy nézzék meg a játékodat, és jegyezzenek fel néhány hibát, amit tettél, hogy később dolgozhass azokon a rossz technikákon.
19. Használjon beltéri udvari cipőt:- Mindig használjon beltéri cipőt, miközben tollaslabda pályán játszik, mert nagyobb súrlódást biztosít a talajjal, ami nagyon fontos, mert a tollaslabda
sok irányváltoztatás van a tollaslabdában, ha a költségvetés olyan cipőkre vonatkozik, amelyek kifejezetten tollaslabda számára készültek, mert azokat a pillanatban tervezték, amikor a bíróságon teljesítenek, mint a tüdő, az oldalsó mozgás stb.
20. Kerülje az alumínium vagy acél ütő használatát:- A legtöbb játékos egy bizonyos ponton használt alumínium vagy acél ütő ezek jó, ha szabadidős játékos, de ha keres, hogy coaching, akkor azt javaslom, hogy megy ütő grafit, ami a ütő rugalmasabb, tartós és elég erős ahhoz, hogy tűri a magas feszültség húr.
21. Játszani toll transzfer:-Tudom, hogy drága lehet A tollas ingával játszani, de a nylon shuttle használata rossz szokást okozhat, például nagyobb erőt igényel, hogy világossá tegye a nylon shuttle-t, a versenyen is, a legtöbb esetben a tollas transzfereket használják, így hasznos lesz az Ön számára, hogy továbbra is gyakoroljon ezekkel a transzferekkel a pontosság fenntartása érdekében a verseny során.
22. Összpontosítson egy adott testrészre:- Lehet, hogy észrevette, hogy a legtöbb játékos felsőtest nem annyira izmos, mint az alsó test, és hogy kell a cél is, így megy tornaterem és épület hatalmas bicepsz gondolkodás, hogy ez növeli a smash teljesítmény nem segít semmit.
ezek olyan részek, amelyeknek erőt kell építenie:- mag, hát, lábak, váll, fenék.
23. Ne felejts el nevetni: – sok következetes tollaslabda rajongó számára a sport komoly szenvedéllyé vált. Néhány magas rangú játékos nagyon komolyan veszi a sportot, ahol úgy tűnik, hogy már nem szórakoznak a pályán. Minden a győzelemről szól.
Most nincs semmi baj abban, ha komolyan vesszük a sportot, de fontos, hogy ne hagyjuk, hogy akadályozza a fontos dolgokat.
a tollaslabda különleges helyen van. Ennek az a hatása, hogy összehozza az embereket a közösségépítéshez és a régimódi szórakozáshoz. Jó szórakozást!
24. Ha lehetséges, nézze meg az ellenfél mérkőzését:- Csodákat tehet veled, ha tudod, hogyan kell elemezni egy játékos mérkőzést, és megtalálni a gyengeségét, ha az ellenfeled meccset játszik abban a bajnokságban, akkor azt javaslom, hogy nézd meg a játékmenetét, és próbáld megérteni, mi az erőssége és gyengesége, vagy nézd meg a YouTube-on, ha van olyan videó, amelyen játszik.
25. Ne pazaroljon túl sok időt a meccs után:- Én magam is ezt a hibát követtem el
miután a meccsem befejeződött, a barátommal lógtam a bajnokság alatt, ahelyett, hogy hazamennék zuhanyozni és pihenni a következő mérkőzésre, tapasztalatom szerint azt mondhatom, hogy pihenés helyett, ha itt-ott vándorolsz, ez befolyásolja a következő mérkőzés teljesítményét.
26. Kérje meg az edzőt, hogy vizsgálja felül a játékát:- Valamikor csak meg kell kérdezned, nem minden alkalommal, amikor az edződ rád fog összpontosítani
ahelyett, hogy arra várnál, hogy az edző tanácsot adjon, kérd meg, hogy vizsgálja felül a játékodat, és mondja el a hibákat, amelyek javításra szorulnak.
27. Ne pazarolja az idejét mások tanítására: – nincs annál rosszabb, mint utasítást kapni valakitől: “ezt nem szabad tennie”.
még azután is, hogy annyi cikket írtam a weboldalamon, még mindig soha nem adok tanácsot, hacsak nem feltétlenül akarják, taníthatsz valakinek a szabályokról vagy valami hasonlóról. De nem tudod, milyen technikát tanult az edzőitől.
kínos helyzetbe hozhatja az embereket, amikor két különböző dolgot hallanak két különböző embertől.
28. Mozog a lábujjak: – tollaslabda tartják az egyik leggyorsabb ütő sport néha kapsz kevesebb, mint egy másodperc, hogy reagáljon, így minden felesleges pillanatban fog eredményezni veszít egy pontot
mozgó a lábujjak segít csökkenteni az időt, amely hasznosítani, miközben az egész láb a földön.
ezt a technikát nem használják lunging közben.
29. Keresse meg az Önnek megfelelő ütő súlyát: – az ütő különböző súlyosztályba tartozik, és a játékstílusának megfelelően be kell állítania az ütő tartományát, például egy nehéz ütő hasznosabb a zúzáshoz, a közepes súlyú ütő a sokoldalú játékhoz, a könnyebb ütők pedig előnyösebbek a védekező stílushoz
használjon más típusú ütőt, és válassza ki, melyik felel meg a legjobban.
30. Játssz ugyanazzal a partnerrel:- Ha páros játékos vagy, akkor ragaszkodj ugyanahhoz a partnerhez, mert a párosban az egyik legfontosabb dolog a pályán való mozgás, a partnered megértése, és ha folyamatosan cseréled a párodat, akkor nehéz lesz jól teljesíteni a versenyen.
31. Játssz mérkőzés azáltal, hogy a cél:- Mint mondtam korábban játszani a játékosok, akik jobbak, mint te, de mi van, ha a legügyesebb játékos az Akadémián vagy a klub, akkor így cél, hogy az ellenfél jó módja annak, hogy javítsa a játék,
például, játszunk John most mondd meg neki, hogy ő, hogy 10 pont egy 21 pont játék nyerni, így az ilyen típusú kihívások magad is segít a nyomás kezelésében.
32. Használja a futási technikát:- Gondolkozott már azon, hogy miért sok profi játékosok, mint Lee Chong Wei eléri a transzfer olyan könnyen,
az ok az általuk használt futástechnika helyett következő merev lábmunka különösen, ha mozog a backcourt frontcourt, legközelebb megpróbálja alkalmazkodni futó mozgás.
ezt jobban meg fogja érteni, ha videókat néz a nemzetközi játékosokról, különösen akkor, ha hátulról a frontpályára mozognak.
33. Ne felejtsd el a nem ütő karját:- Nem tudom, hogy mások sport, de ha szeretné fenntartani a test egyensúlyát, különösen akkor, ha megy a nettó akkor helyzetét a nem ütő kar nagyon fontos, és ez az oka, ha játszani backcourt lövések a nem ütő kar is fel a levegőben.
34. Vegyen részt a versenyen: – részt vesz számos a verseny kapsz tapasztalat és csökkenti a nyomást teljesítő tömeg előtt.
továbbá, nézd meg a versenyt, amely akkor szembe kell néznie a verseny időjárás akkor törölje 2-3 fordulóban, vagy sem, mert ha az összes játékos a felső szintű, akkor nem vesz részt, hogy a verseny
ez csak időpocsékolás, hogy részt vegyenek az ilyen típusú versenyen.
35. Változás markolat ütő gyakrabban: – láttam sok játékos vásárol drága ütő, cipő, és öltözék, de amikor a változó markolat mindig úgy gondolja, hogy képes túlélni még egy hónap
azt szeretné, hogy a markolat, hogy ragadós, de ez könnyen észre, hogy egyre sima. Nagyon ajánlom újrarajzolni.
36. Dink a fonákra:-az emberek túlnyomó többsége gyengébb lesz a fonákjában, mint a tenyerében.
amikor a hálóba hajtasz, tedd olyan nehézzé az ellenfelet, amennyire csak lehetséges, és üsd a fonákját.
37. Fúrók, fúrók és még több fúró:- Tollaslabda szól izom memória, és minél többet csinálsz egy dolog újra és újra végül a test mozog akkor is, ha nem gondolok rá, és ez az oka annak, hogy a profi játékosok olyan jó a lábmunka
például, emlékszem, amikor először megtanulják, hogyan kell vezetni kerékpár volt teljesen koncentrált, de miután 5-6 hónap akkor is, ha ha gondolkodik valami mást könnyen vezetni egy kerékpár, hogy a mágikus izom memória.
38. Pihenj:- Ne nyomja magát túl keményen a szervezetnek szüksége van pihenésre
láttam játékosok csinál 3 ülés egy nap 6-szor egy héten követően ezt a rutin, de véleményem szerint, ez csak túl sok, és végül, az elméd fog érezni kimerült, és ez okoz egy csepp a hatékonyságot.
ha nem hisz nekem, vegyen két-három napot a tollaslabdával kapcsolatos semmittevéssel, és legközelebb, amikor a pályán játszik, úgy fogja érezni, hogy javult a játék.
39. Egyél, mint egy sportoló:-Nem számít, mennyit gyakorolsz a bíróságon, ha az étrended nem egészséges, akkor csak futsz egy futópadon, és nem érsz el sehova, nem vagyok dietetikus, de úgy gondolom, hogy minden ember tudja, mi az egészséges a testük számára, rengeteg online elérhető információ áll rendelkezésre, amelyek segítségével elkészítheti saját étrend-diagramját.
40. Fogyasszon el mindent ,amit csak tud (nem csak a tartalmamat). Rengeteg tartalom van ezen az oldalon, de más emberek is.
minél többet tanul, annál többet tud alkalmazni, amikor bírósághoz fordul.
41. Ne árnyék fúrók javítása Lábmunka: – korábban beszéltem izom memória
árnyék lábmunka is egy gyakorlat, ahol mozog a bíróság a megfelelő lábmunka nélkül shuttle, de csak egy ütő a kezedben, ezzel a gyakorlat segít a sebesség javítása a bíróság.
42. A fal gyakorlása fontos:- Ez is egy fúró, amit tehetünk otthon,
ebben a gyakorlatban folyamatosan üti a falat a shuttle, ameddig csak lehet, miközben tartózkodik a megfelelő álláspontot úgy tűnhet, unalmas, de van néhány előnye, amely motiválja, hogy rendszeres, mint a sebesség növelése változó markolat, több energiát a csukló, jobb kéz-szem koordináció, stb.
43. Tanulj a hibáidból:- Mindannyian hibázunk egy bizonyos ponton, de a hangsúly kell tanulni tőlük,
például, ha elvesztette a mérkőzés egy versenyen, ahelyett, hogy hibáztatja magát elemezze, melyik aspektusa a játék járt el, mint a gyengeség, akkor beszéljen az edző, és a munka javítása ezeken a területeken.
44. Használja ki teljes mértékben a bio mechanika előnyeit: – a biomechanika az élő test mozgásának tudománya,
minden tollaslabdában használt technika mögött tudomány áll, és ezek megértése segít a játék javításában.
sport, mint a tudományos, lehet, hogy találkozott két típusú diák az életedben, aki crams mindent, és a második, akik értik a koncepciót, és ez nem rejtély, melyik jobban teljesít egy vizsga,
így ugyanaz, mint a tollaslabda megértése ezek a mozgások fog segíteni, hogy jobban mozog a bíróság.
45. A rugalmasság javítása: – a rugalmasság az a képesség, hogy az ízületet teljes mozgástartományán keresztül mozgatja, vitathatatlanul a fitnesz legelhanyagoltabb eleme sok játékos között.
a rugalmas ízületek létfontosságúak a fájdalommentes és független mozgás fenntartásához.
46. Mindig készen áll: – láttál már valaha egy kiskaput a krikettben? Egyenesen állnak, kezükkel az oldalukon? Nem! Kissé guggolnak a kesztyűjükkel és a kezükkel, ugyanezt kell tennie a tollaslabdában is, nem igazán számít, hogyan csinálod, de fontos, hogy csak az álláspontodba kerülj.
47. Javítani kell a szolgáltatást:- A szolgáltatás az első lövés során játszott a rally, és ha a szolgáltatás nem elég jó, akkor a játékos egyszerűen, hogy egy smash függetlenül attól, hogy egyszeri vagy dupla, így megkezdése előtt a gyakorlat nem 30-40 szolgálja 5 alkalommal egy héten.
48. Ismerje meg a szabályokat és hibákat: – tudta, hogy a szervizszabályt 1,15 m-re frissítették a transzferrel való érintkezési pont maximális magasságára? Ha naprakészen tartja magát ezekkel a szabályokkal és hibákkal, akkor elkerülheti az ingyenes pontok megadását.
49. Irányítsd érzelmeidet a bíróságon:- Nincs jobb módja annak, hogy teljesen megtizedelje csapata lendületét a pályán, mint duzzogással.
ha láthatóan leereszkedik magára a pályán, az nem csak téged érint. Mindenkit érint körülötted. Ha versenyszerűen játszol, az ellenfeleid felfalják és felhasználják ellened
50. Emlékezz osztott lépés: – arra utal, hogy egy kis ugrás, amely a játékosok, mielőtt a lábmunka simább és gyorsabb, akkor többet erről elolvassa ezt az útmutatót.
51. Olvassa el a blogjaimat: – csak viccelek! , Ha ez a cikk bármilyen módon segített neked, akkor biztos vagyok benne, hogy a másik hasznos útmutatóm is ugyanezt fogja tenni a játékodért.