5 javítható hibák edzők, hogy azok úszók
Coaching úszók teljes potenciálját nehéz. Itt vannak 5 hibák úszni edzők, hogy a fejlődő sportolók.
közel 20 éves úszási karrierem során számos úszóedzőt tapasztaltam. Néhány nagyszerű, néhány jó, és egy pár meglehetősen so-so. Számos rendkívül fontos leckét tanítottak nekem, a célok kitűzésétől kezdve a folyamatra való összpontosítás megtanulásáig.
azok a nagyszerű edzők és az általuk hozott leckék magukkal ragadnak, és kiemelik azokat a dolgokat is, amelyeket a nem túl félelmetes edzők csináltak.
íme öt javítható hiba, amelyet az edzők elkövetnek a jobb úszók fejlesztése során:
az újság edzője.
valójában nincs sok mondanivaló erről az úszóedzőről. Ahelyett, hogy figyelnék és utasítanák őket, nagyobb valószínűséggel látják őket újságot olvasni (a modern megfelelője mobiltelefon használata lenne), miközben az úszók esztelenül hosszú ismétléseket végeznek a vízben.
tekintettel arra, hogy az úszóknak csak néhány órájuk van a vízben, hogy finomítsák technikájukat és jobb alapokat fejlesszenek ki, az időt oktatásra kell fordítani.
talán a legkritikusabb, hogy ez a fajta érdektelenség, akár szándékos, akár nem, meghatározza az alaphangot a csoport és a csapat számára, és lefelé szűri a sportolókat és az edzőket. Ha az edző nem igazán érdekli, akkor az úszók kevésbé hajlamosak klórozott woop-woop-ot adni az edzésükről is.
nem kommunikációs cél.
“csak azért, mert” nem hatékony motiváló. A sportolók elkötelezettek akarnak lenni, éheznek, hogy részt vegyenek a folyamatban.
amikor a sportolók megértik a nevetségesen kemény szett mögött meghúzódó vezérelveket, nagyobb valószínűséggel veszik át a tulajdonjogot.
“ahhoz, hogy dolgozzon ki egy erősebb befejező rúgás”, vagy” zárja be a versenyt, mint egy főnök”, vagy” ez a készlet célja, hogy segítsen demoralizálni a versenyt a harmadik 50 a 200, ” biztosítja nem csak a megértés a fiziológiai előnyök mögött az előírt készletek, de ez is létrehoz egy nagyon világos és egyértelmű előnye, hogy az úszó tudja használni, hogy maradjon koncentrált és motivált során a készlet.
amikor az úszók megértik és célja van, nagyobb valószínűséggel foglalkoznak ezekkel a nagy edzésekkel. Ilyen egyszerű.
a takaró megközelítés.
az úszók nem születnek egyenlőnek. Ami motiválja az egyik sportolót, nem motiválja a következőt. Az egyik úszó számára működő edzés nem ugyanazokat az eredményeket hozza, mint a másik számára.
ez az, ahol a coaching inkább művészet, mint tudomány; nehéz megtanulni alkalmazkodni az egyes sportolók igényeihez. Kreativitást és egyéni folyamatokat igényel a különböző sportolók számára.
Florent Manaudou francia sprinter edzője, Romain Bernier az egyik legnagyobb hatással az Auburn-ben töltött úszásra, ahol a programot az egyénre szabták, nem pedig fordítva.
ha minden úszót ugyanazzal az edzési protokollal kezelünk—függetlenül attól, hogy sprinterek vagy távúszók—csak azt biztosítja, hogy a speciális úszók nagyobb valószínűséggel ugrálnak ki a programból, vagy ami még rosszabb, teljesen kiesnek a sportból.
túlságosan az eredményekre összpontosít.
aranyérmek, rekordok és a dicsőség, hogy jön ez mind nagyszerű és szép. Az úszás ennél sokkal többről szól.
az értékes interperszonális készségek elsajátításáról szól. Platform biztosítása a fiatalok számára, hogy megtanulják, hogyan tűzzenek ki célokat, és hogyan tervezzék meg azok elérését. És ugyanolyan fontos, mint megtanulni, hogyan kell nyerni, azt is megtanulni, hogyan kell veszíteni is.
a nagyszerű edzők tudják, hogy nem annyira az eredményekről van szó, hanem az úszók fejlesztéséről, akik megértik a folyamat értékét. Ki érti, hogy ez arról szól, hogy megjelenjen és keményen dolgozzon minden nap.
a “nem hajlandó alkalmazkodni” edző.
a divatok jönnek és mennek a képzésben. Biztosan lesznek olyan dolgok, amelyeket az úszók és az úszóedzők most csinálnak, és néhány évtized múlva nevetségessé válnak. Ez egyszerűen része a képzés fejlődő természetének, mivel többet megtudunk a fiziológiáról és a sportoló pszichológiájáról.
de akkor ott van az edző, aki nem hisz a teljesítmény alappilléreiben.
korcsoportosként egy szezonban volt egy bizonyos edzőm, aki nem hitt a szűkülésben. Komolyan. Az év legnagyobb találkozóit megelőző napokban még mindig 8000 m edzést zúznánk.
ahogy sejteni lehet, abban az évben alig javultam, míg más korombeli úszók balra, jobbra és középre dobták az időt. A Program lemorzsolódási aránya hihetetlen volt, mivel az úszók, csalódottak, hogy nem látják a haladást, elkerülhetetlenül elvesztették érdeklődésüket a sport iránt.
következő:
Phelps vs.Hackett: két Minden idők legnagyobbjai megy ez a gyakorlatban. Néhány hajmeresztő edzésen, amelyet akkor végeztek, amikor mindketten a csúcson voltak a nemzetközi színtéren, a nagyok közül kettő fej-fej mellett haladt egy hétig Ausztráliában 2003-ban. Elmondom, mi történt.
a tudomány mögött beállítás jobb célokat a medencében. Mindannyian hallottuk a célok kitűzésének fontosságát. De itt van, hogyan kell helyesen csinálni annak érdekében, hogy maximalizálja a siker esélyeit a vízben.
a 6 legjobb ajándék az Úszóedzők számára. Keresi a módját, hogy köszönetet mondjon edzőjének minden kemény munkájáért? Itt található a fantasztikus Ajándékötletek listája az úszó edzők számára.