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Les lavements au café sont une excellente méthode pour soutenir la désintoxication de votre corps, en particulier pour votre foie, votre vésicule biliaire ou d’autres traitements anticancéreux, tels que la thérapie Gerson. Apprenez à préparer un lavement au café et obtenez mes 9 conseils pour réussir un lavement au café!
Après avoir suivi le protocole d’équilibrage nutritionnel pendant 2 ans, j’ai beaucoup appris et fait beaucoup de lavements au café.
Lavements au café tous les. seul. jour. depuis plus de 2 ans – oui, vraiment.
Lorsque je mentionne ou écris sur les lavements au café, la question #1 (pratique, comment faire) que je reçois est la suivante:
« Comment préparer le lavement au café? »
Et la question #2 est: « Combien de café dois-je utiliser? »
Si vous n’êtes pas familier avec les lavements au café, j’ai tout écrit sur eux et leurs avantages ici, Lavements au café: Comment Je prends Mon café et ici, 5 Avantages inattendus des Lavements au café pour les Femmes.
Si vous aimez votre santé mais que vous préférez bénéficier d’autres avantages pour la santé que de prendre du café dans vos fesses, cliquez sur. Je ne serai pas offensé, et nous pouvons toujours être amis. Je le promets. 🙂
Mais si vous cherchez de vraies réponses d’une personne réelle et vivante qui a beaucoup d’expérience de lavement au café, vous êtes au bon endroit!
#1 Comment Préparer Un Lavement Au Café?
Préparer un lavement au café n’est pas une chirurgie du cerveau, alors n’ayez pas l’impression d’avoir besoin d’être précis et scientifique.
Avant de pouvoir faire quoi que ce soit, cependant, vous avez besoin de fournitures de base:
- café caféiné biologique
- eau de source filtrée, distillée ou pure — n’utilisez pas d’eau du robinet sans la faire bouillir!
- un récipient pour faire bouillir de l’eau dans — en acier inoxydable ou en verre est ma préférence
- un verre, une tasse à mesurer de 1 litre, comme le Pyrex
- un tamis à mailles fines
- un kit de lavement – après avoir essayé 3 différents, celui—ci est définitivement mon choix!
Comment préparer un Lavement au café
Tout d’abord, si vous utilisez du café en grains entiers, moudre le café. Une mouture de grande à moyenne est très bien. Si vous broyez votre café trop finement, le marc passera à travers le tamis et vous aurez du marc dans votre lavement. Ce n’est pas nocif, mais je préfère un lavement sans sol. 😉
J’aime moudre tout le café dans un sac à la fois et le stocker dans une boîte dans mon réfrigérateur pour le garder super frais.
Porter l’eau à ébullition, ajouter la quantité de café désirée et laisser mijoter 10 minutes.
Passez ensuite le café au tamis, ajoutez de l’eau fraîche et filtrée et assurez-vous que votre mélange café + eau est à température corporelle ou inférieure.
Une fois à la bonne température, vous êtes prêt à faire votre lavement!
Remarquez que je ne vous ai pas donné de recette précise pour votre lavement au café?
C’est parce que votre rapport eau/ café dépend entièrement de vous. Et cela nous amène à la question #2
#2 Quelle quantité de café Dois-je utiliser?
Je ne peux pas vous dire combien de café utiliser car cela va dépendre d’un certain nombre de facteurs.
Si vous n’avez jamais fait de lavement au café auparavant, vous voudrez commencer avec moins de café, peut-être aussi peu qu’une cuillère à café.
Parce que les lavements au café sont très détoxifiants, utiliser moins de café pour commencer commencera votre détoxification lentement.
Si vous y entrez en utilisant 3 cuillères à soupe de café à 4 tasses d’eau au premier coup, vous allez probablement ressentir des réactions de désintoxication majeures, telles que des nausées, des vomissements ou même de l’urticaire. Et si cela ne se produit pas, vous risquez d’être nerveux à cause de tant de caféine!
Demandez-moi comment je le sais
Si vous êtes un débutant
Alors, voici ce que je vous recommanderais si vous êtes un débutant en lavement au café ou si vous êtes extrêmement sensible à la caféine:
- Porter 2 tasses d’eau à ébullition, réduire le feu et ajouter 1 à 2 cuillères à café de café.
- Laisser mijoter 10 minutes.
- Filtrer, ajouter suffisamment d’eau froide pour égaliser 4 tasses (1 pinte).
- Procédez au lavement en versant la moitié (2 tasses) de votre liquide dans le sac de lavement et en retenant le lavement pendant 10 à 15 minutes.
- Une fois que vous éliminez cela, voyez comment vous vous sentez.
La première fois que j’ai fait un lavement au café, j’ai eu une grosse vague de nausées et je me suis senti moite pendant environ 10 minutes. Cela était dû à la grande quantité de toxines que mon corps éliminait à la fois — c’est à quel point les lavements au café sont puissants!
Au fil du temps, vous pouvez ajouter plus de café à votre mélange ou utiliser le litre complet dans le lavement plutôt que 2 tasses. Prenez-le lentement et faites attention à ce que vous ressentez.
J’ai eu quelques réactions de désintoxication extrêmes à quelques reprises, mais j’ai également fait des lavements au café avec les connaissances et les conseils de mon médecin. Je vous recommande vivement de faire de même.
N’utilisez pas plus de 2 cuillères à soupe de café par litre d’eau — peu importe la quantité de pro que vous devenez en faisant des lavements au café.
Je fais des lavements au café depuis deux ans et demi, alors je me considérerais comme un vétéran du lavement au café assez sage.
Ma recette de lavement au café
Faire bouillir une pinte d’eau, réduire le feu, ajouter 3 cuillères à soupe de café et laisser mijoter 10 minutes.
Versez la moitié du concentré de café dans un verre, Pyrex de 1 quart, ajoutez de l’eau froide à 1 quart. Assurez-vous qu’il ne fait pas trop chaud. Si vous ne pouvez pas tenir confortablement votre doigt dans le mélange de lavement au café, il fait trop chaud pour monter dans vos fesses.
Remplissez le sac de lavement avec ce premier litre de 2 tasses de café + 2 tasses d’eau.
Lubrifiez la pointe du kit de lavement avec de l’huile de noix de coco, insérez-la, relâchez la pince et laissez le café couler lentement. Conserver 10 minutes et éliminer.
Versez l’autre moitié du concentré de café dans le verre, 1 quart de Pyrex, et répétez tout le processus pour le lavement au café #2.
Si vous essayez de faire le calcul sur tout cela, j’utilise 3 cuillères à soupe de café pour 2 litres d’eau.
J’ai travaillé jusqu’à ce montant, et je le trouve très efficace et sûr.
Je suis très, très sensible à la caféine et je n’ai pas bu de café depuis cinq ans, mais je ne suis pas nerveux ou fou des lavements au café. Café et moi nous sommes séparés de la manière traditionnelle il y a longtemps.
9 Conseils pour réussir le lavement au café
#1 – Faites votre lavement au café après avoir pris une collation ou un repas avec des protéines. Le meilleur moment de la journée pour moi est juste après le déjeuner, vers 13h00
#2 — Votre liquide de lavement ne doit être ni trop chaud ni trop froid. Trop chaud, et vous risquez de vous brûler vous-même ou l’intérieur de votre côlon. Ouch. Trop froid, et il peut être très difficile à retenir et peut provoquer des crampes.
Si vous ne pouvez pas tenir confortablement votre doigt dans le mélange café + eau, il fait trop chaud pour monter dans vos fesses.
#3 – Retirez tout l’air du tuyau de lavement. Après avoir rempli le sac de lavement de café, relâchez la valve et laissez le café s’écouler et sortez d’abord par l’extrémité du tuyau. Ensuite, les lignes sont toutes claires et vous n’obtiendrez pas de bulle d’air inconfortable.
#4 – Allongez-vous sur le côté droit pendant le lavement. Le café remonte le côlon transverse (du côté gauche) et se dirige vers la veine porte du foie / de la vésicule biliaire (du côté droit).
#5 – Massez votre ventre si vous ressentez des crampes. Les crampes sont presque toujours causées par du gaz accumulé dans le gros intestin ou de l’air provenant du tube de lavement. Rouler sur le dos ou sur le côté gauche atténuera souvent les crampes, tout comme un léger massage du ventre. Alternativement, fermer les yeux et respirer profondément peut vraiment aider à calmer les envies d’aller avant la fin de vos 10 minutes — et aussi à traverser des vagues de nausées (car elles se produisent parfois).
Bien sûr, ne vous forcez pas à tenir le lavement si vous devenez trop inconfortable! Lève-toi et pars!
#6 – Vous pouvez entendre ou sentir un gargouillis sous le côté supérieur droit de votre cage thoracique. C’est bien ! C’est votre vésicule biliaire qui libère une grosse giclée de bile — et un signe que le lavement au café a dilaté la veine porte et fait son travail.
#7 – Soyez à l’aise! Vous allez rester sur le sol de votre salle de bain pendant environ 45 à 60 minutes. J’aime lire un livre ou regarder Netflix sur mon iPad pendant mon lavement au café. Vous aimerez peut-être vous allonger et profiter du calme, écouter un livre audio ou méditer. La façon dont vous passez vos minutes 15-60 dépend totalement de vous!
#8 – Parfois, des fuites se produisent; utilisez une vieille serviette sous vous-même. Si je disais que les fuites n’arrivent jamais, je mentirais. Alors préparez-vous avec une serviette en dessous de vous. Certaines personnes aiment s’allonger dans leur baignoire. C’est bien, mais ce n’est pas pour moi car je suis le plus à l’aise quand je peux être totalement à plat sur mon côté droit. Il suffit d’être près de vos toilettes!
#9 – Buvez beaucoup d’eau après votre lavement et prenez une autre collation légère. Facilitez la désintoxication en ajoutant une pincée de sel et de jus de citron à votre eau et en gardant vos électrolytes équilibrés.
Plus d’informations sur les Lavements au café
- Lavements au café par le Dr. Lawrence Wilson
- 5 Avantages inattendus des Lavements au café pour les femmes
- Équilibre nutritionnel pour les nuls: Désintoxication
- Pas question! Je Ne Fais Pas ÇA !
- Un An de Lavements au café
- Comment Je Prends Mon café {ce n’est pas ce que tu penses!}
- Combattez le cancer et Détoxifiez-vous Avec Un Lavement au café
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