Thé De Sureau À 4 Ingrédients (V, GF, P)
Profitez d’une tasse chaude de thé au sureau dès les premiers signes de rhume ou de grippe pour potentiellement stimuler votre système immunitaire et accélérer votre processus de récupération.
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Convient aux régimes végétariens, sans gluten et paléo. Le poste comprend des points Weight Watchers.
Pendant la saison grippale et froide, il devient encore plus important de se protéger avec des stimulants immunitaires comme le thé au sureau.
Le thé de sureau acheté en magasin peut être cher et difficile à trouver, mais il est facile de le préparer à la maison avec des baies de sureau séchées.
Les baies de sureau sont chargées en vitamine A et C, et certaines études ont montré que vous pouvez raccourcir la durée de la grippe ou du rhume lorsque vous commencez un régime de baies de sureau dès les premiers signes de symptômes. Garder des baies de sureau séchées dans votre garde-manger est un excellent moyen de se préparer dès les premiers signes de reniflements et d’éternuements.
Table des Matières
Que Sont Les Baies De Sureau?
Les baies de sureau sont communes en Amérique du Nord et en Europe centrale. Les baies sont petites, violet foncé et poussent en grappes. Ils sont généralement butinés pour être utilisés dans la gelée, la tarte et pour faire du thé au sureau. Ils sont utilisés dans divers traitements contre le rhume et la grippe en vente libre (bien que ces traitements aient tendance à avoir beaucoup de sucre supplémentaire pour les adoucir).
Pourquoi Vous allez ♡ Ce
- Peu coûteux – Vous pouvez faire votre propre thé au sureau à une fraction du coût des sirops achetés en magasin.
- Agrafes de garde-manger – Ajoutez des baies de sureau séchées à votre garde-manger et cela est facile à fabriquer avec des agrafes de votre garde-manger.
- Stimulant immunitaire – Les baies de sureau sont riches en vitamines A et C et certaines études indiquent qu’elles peuvent stimuler votre système immunitaire.
Outils nécessaires
- Casserole pratique.
- Tasses à mesurer et cuillères à café.
- Miel.
Prêt à préparer ce thé aux baies de sureau ? Rassemblez vos ingrédients et je vais vous montrer
Comment faire du thé au sureau
Obtenez la liste complète des ingrédients et les instructions de la carte de recette ci-dessous.
- Faire bouillir les baies de sureau séchées dans de l’eau pendant 20 minutes.
- Égoutter les baies et ajouter le jus de 1 citron et le miel.
- Verser dans des tasses et servir.
Conseils d’experts
- Utilisez une passoire à mailles fines ou une boule de thé pour retenir les baies séchées afin de les retirer facilement.
Délicieuses variations
- Boostez votre thé – Ajoutez ¼ cuillère à café de cannelle et ½ cuillère à café de curcuma pour encore plus de pouvoir immunostimulant potentiel.
- Gingembre – incorporer quelques tranches de gingembre frais avec les baies séchées.
- Faites-le végétalien – utilisez du sirop d’érable au lieu du miel.
- Refroidissez–le et ajoutez de la glace pour une délicieuse variation de thé glacé.
Stockage
Le thé au sureau peut être préparé et conservé au réfrigérateur jusqu’à une semaine. Servez-le glacé ou réchauffez-le sur la cuisinière ou dans une tasse allant au micro-ondes.
FAQ
On trouve des baies de sureau partout aux États-Unis et en Europe. Ne butinez jamais de baies sans quelqu’un qui est bien formé pour identifier les plantes.
Les baies de sureau séchées peuvent être conservées dans un garde-manger frais et sombre pendant plusieurs mois. Si vous prévoyez de les conserver plus longtemps, transférez-les dans un récipient pouvant être congelé et vous pouvez les conserver indéfiniment au congélateur.
Non, cette version est sans caféine.
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4 Ingrédient Thé au Sureau
Ingrédients
- ▢ 6 tasses (1,40 L) d’eau
- ▢ 2 cuillères à soupe de baies de sureau séchées
- 22 cuillères à soupe de miel
- 2 2 citrons
Instructions
-
Versez de l’eau dans une casserole épaisse.
-
Ajouter les baies de sureau séchées et faire bouillir pendant 20 minutes.
-
Filtrer pour enlever les baies et incorporer le miel et le jus d’un citron.
-
Garnir de tranches de citron et servir.
Produits recommandés
Notes
- Utilisez une passoire à mailles fines ou une boule de thé pour retenir les baies séchées afin de les retirer facilement.
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