Enseigner un Entraînement de Hockey sur gazon aux Jeunes Joueurs

Enseigner un Entraînement de Hockey sur gazon aux Jeunes Joueurs

Alors que les champions de la conférence sont couronnés aujourd’hui au hockey sur gazon universitaire, il semble tout à fait approprié que j’ai passé hier à travailler avec la prochaine génération de joueurs de hockey sur gazon sur leurs entraînements. Environ 60 filles du hockey sur gazon de Great Falls sont sorties un beau samedi d’automne pour une clinique de tir. Toutes les filles étaient géniales et Great Falls a fait un travail merveilleux pour exciter plus de 120 filles à propos de ce sport. J’aurais aimé avoir commencé à jouer aussi tôt!

Après le début de la clinique, j’ai réalisé très rapidement que toutes ces futures stars du hockey de la NCAA passent entièrement trop de temps à gifler le ballon lorsqu’elles « tirent sur la cage ». Donc, une clinique de tir s’est rapidement transformée en clinique de conduite et sans aucun des trucs de fantaisie que j’avais dans ma poche arrière.

Avoir une session pour décomposer les bases m’aide à réaliser l’importance de la patience lorsque j’essaie de repousser les mauvaises habitudes (aka les gifles) et d’en enseigner de nouvelles. De plus, lorsque j’enseigne à beaucoup de joueurs à la fois (j’en ai eu au moins 30 dans les deux sessions), il est important d’enseigner d’abord la compétence et ensuite de ne se concentrer que sur 1 ou 2 composants maximum tout en renforçant la technique. Si vous donnez trop de commentaires, leur cerveau fait frire et ils y pensent trop. Enseignez-le, faites l’exercice, indiquez une ou deux choses sur lesquelles vous devez vous concentrer et passez à autre chose. N’oubliez pas à quel point les compétences sont difficiles lorsque vous les apprenez pour la première fois, alors soyez toujours prêt avec des commentaires positifs.

Les filles de Great Falls avaient l’air beaucoup mieux du début à la fin de notre session. J’espère que les parents et les joueurs se souviendront, cependant, que cela ne prend pas un jour, une semaine, ou même une saison, pour acquérir une nouvelle compétence. Nous avons besoin de nos muscles pour l’apprendre après notre cerveau, et chaque joueur a un rythme différent sur la mémoire musculaire. Notre travail en tant que coach est d’aider leur cerveau à envoyer les bons signaux, mais ils doivent le faire encore et encore de la BONNE FAÇON de le clouer.

Voici une ventilation de certaines des techniques que j’utilise pour enseigner le lecteur:

1. Montrez-leur un lecteur et à quel point cela peut être génial.

Si vous jouez au hockey, vous aimez probablement conduire le ballon, alors leur montrer à quel point cela peut être amusant est la première étape. J’ai eu une grande joueuse à moi, Natalie Konerth, qui a enfoncé le ballon dans la cage à quelques reprises. J’aime dire aux filles: « En tant qu’entraîneur, il n’y a pas de meilleur son au monde que la balle qui frappe le fond de la cage. Tant que ce n’est pas ta cage qui se fait marquer ! » Exciter les enfants à l’idée de marquer et à l’idée d’une tâche est une étape que vous ne pouvez pas oublier.

2. Rapportez-le à ce qu’ils savent.

Je compare un drive à un swing de baseball et non à un swing de golf (bien que maintenant que je suis plus âgé, je réalise que le hockey sur gazon m’a aussi donné un swing de golf assez agréable!). Bien que dans le golf, vous vous balancez également, avec la plupart des jeunes filles, l’idée d’un swing de baseball transmet mieux le concept de fluidité et de mouvement continu. Cela leur permet de cadrer le coup comme si la balle se trouvait sur le chemin de la balançoire et non pas qu’ils aient besoin de se balancer sur la balle. Vous voulez que les filles se balancent dans la balle sans couper l’herbe.

3. Poussez la balle plus loin de votre corps que vous ne le faites normalement.

Je trouve que leur faire faire un grand pas et une grande portée pour le ballon aide à éliminer les problèmes de non-extension et les oblige à mettre ces mains ensemble. Cela les oblige à exagérer en devenant bas et à étendre le cadre de swing de baseball au coup.

4. Faites-le « en mouvement ».

Vraiment, n’allons-nous jamais au ballon? Aucun. Et avec self start, nous dribblons souvent puis conduisons. Donc, amener les enfants à penser à placer le ballon dans la bonne position à partir d’un dribble, à marcher vers le ballon tout en rapprochant les mains, à déplacer le poids et à se balancer à la fois est mieux, dans mon esprit, que d’avoir un mouvement statique. Même s’ils poussent et frappent, c’est mieux qu’un simple coup sans pas.

5. Trouvez les 3 plus grands aspects qui ont besoin de travail et concentrez-vous sur cela.

Après que j’ai cassé un disque, toutes les filles ont tiré sur cage. Après chaque tour, je me suis arrêté et j’ai dit aux filles de se concentrer sur une ou deux choses pour chaque tour. Quelque chose comme « Alors la dernière fois que vous avez pensé à ____ pendant que vous conduisiez. Vous avez tous fait un excellent travail. Maintenant, oubliez cela et concentrez-vous sur _____ cette fois. »Lorsque vous faites cela, cela les aide à corriger consciemment une chose à la fois. Pour les Grandes chutes, ce sont les points les plus importants que j’ai dû arrêter et souligner entre les exercices:

Les mains se rejoignent – Un entraînement n’est PAS une gifle. Plus vite vous pourrez vous débarrasser de la gifle des jeunes, mieux ce sera. Je n’enseigne que la poussée et le lecteur, je n’enseigne jamais la gifle. Ils vont se gifler tout seuls, mais si vous ne l’enseignez même pas en tant que technique, cela ne le renforcera pas dans la mémoire musculaire. Soyez diligent pour corriger cela.

Poussez la balle devant vous. Tant de filles laissent la balle entre leurs pieds – éliminant tant de puissance et les mettant en place pour gifler ou wiff. Quand j’enseigne, je leur demande de placer la balle à une longueur de bâton de leur pied gauche, donc même s’ils font un pas supplémentaire, ils n’ont pas laissé la balle tomber derrière eux.

Ne balancez pas trop haut, ne balancez pas trop bas. Lorsqu’ils apprennent à conduire, les joueurs ont tendance à frapper la balle avec un swing de golf ou un swing de croquet. Pour être juste, c’est très mignon à regarder, mais pas une grande habitude. Après avoir vu cela, j’ai arrêté de jouer, j’ai demandé à tout le monde de lever son backswing pour que son bras gauche soit parallèle à sa poitrine, pour que le backswing ne vienne pas plus haut que son épaule. Ensuite, balancez-vous avec les bras étendus et terminez le suivi en pointant vers la cible. Je sais qu’un vrai suivi ne se termine pas comme ça, mais le fait que les filles s’arrêtent en pointant leurs bâtons sur la cible aide à aligner leurs points de pivot (hanches et épaules). J’ai constaté que le suivi prend généralement soin de lui-même s’ils se concentrent sur la rotation de leurs hanches et l’alignement de leurs épaules, en particulier de l’épaule droite, avec la cible.

World Camp USA a posté une superbe vidéo du hit qui intègre beaucoup de ce que j’entraîne ici. Si d’autres entraîneurs ont des conseils ou des astuces, n’hésitez pas à poster ci-dessous.

Félicitations à tous les clubs de jeunes qui ont initié un nouveau groupe de filles au sport que beaucoup aiment cet automne. Vous êtes l’avenir du hockey américain, continuez à conduire!