Comment faire un Sac de Boxe Fait Maison Avec des Oreillers?
Passez-vous une mauvaise journée? Frappez un sac de boxe. Vous vous sentirez mieux. De plus, vous renforcez vos bras et vos épaules, et vous avez également un excellent entraînement aérobie.
Avec la demande croissante de sacs de boxe, son prix augmente également. Cependant, avoir un sac de boxe présente de nombreux avantages. Dans un tel état, il est avantageux de fabriquer un sac de boxe fait maison avec des oreillers ou d’autres matériaux ménagers.
Mais vous ne savez pas comment en faire un? Dans cet article, vous apprendrez comment fabriquer un sac de boxe à partir d’oreillers.
Comment faire un Sac de Boxe Fait Maison avec des oreillers?
Articles Dont Vous Aurez Besoin
- Oreillers
- Taies d’oreiller
- Sable / Sciure de bois
- Ruban adhésif
- Corde
- Sac polochon
- Crochet ou support de suspension
1. Choisissez une coque
Vous pouvez choisir un sac polochon. Vérifiez-le soigneusement. Voyez si toutes les sangles sont enlevées. Examinez toutes les coutures et les zones de couture et renforcez les zones faibles si vous en trouvez.
Lorsque vous en choisissez un, assurez-vous qu’il n’y a pas de matériaux durs qui ne peuvent pas être enlevés. Il est préférable d’utiliser le sac en nylon ou en toile robuste.
2. Remplissez le sac
Maintenant, il est temps de commencer à remplir le sac de boxe. Vous pouvez le remplir avec des oreillers ou remplir initialement les taies d’oreiller avec du sable.
Assurez-vous de les positionner de manière dense et uniforme dans le sac polochon à l’aide de ruban adhésif. Pour s’assurer que placer les éléments de rembourrage en couches. Compressez-le puis mettez la couche suivante. Fermez ensuite les étuis en toute sécurité.
3. Attachez une corde
Une fois la farce terminée, fermez le sac polochon. Ensuite, attachez une corde autour d’elle. Assurez-vous d’envelopper la corde plusieurs fois et de la serrer avec une boucle. Laissez une bonne quantité de corde pour accrocher le sac de boxe.
4. Couvrir le Sac Avec du ruban adhésif
Enroulez le ruban adhésif autour du sac de boxe horizontalement de haut en bas. Essayez de couvrir de manière à ce qu’aucune des parties du sac ne soit visible. Cette procédure donnera à votre sac une certaine stabilité et une forme uniforme.
Vous devez porter des gants pour la main pour la sécurité de votre main.
5. Accrochez le sac
Maintenant que vous avez terminé de fabriquer le sac, il est temps d’accrocher le sac!
Utilisez la partie restante de la corde pour l’accrocher au crochet de suspension ou l’attacher à un support. Vous pouvez également utiliser un porte-sac de boxe fait maison.
Pouvez-Vous utiliser un oreiller comme Sac de boxe?
Vous pouvez utiliser un oreiller comme sac de boxe. Il y a des oreillers de poinçonnage sur le marché. Cependant, vous pouvez les faire à la maison.
Si votre oreiller n’est pas suffisamment bourré, remplissez-le d’autres garnitures d’oreiller. Puis accrochez-le contre le mur. Cependant, vous n’obtiendrez pas la même résistance qu’un sac lourd. Mais quoi qu’il en soit, vous pouvez le frapper.
Quelle Est la Meilleure Chose avec Laquelle Remplir un Sac de Boxe?
Si vous voulez un sac lourd, il est préférable de le remplir avec des matériaux plus petits et plus fins comme du sable ou de la sciure de bois. Fourrez des vêtements ou des tissus plus minces au milieu afin que le poids ne devienne pas trop lourd pour son enveloppe.
Par contre, si vous voulez un sac léger, remplissez-le de serviettes, de vieux vêtements ou de bandes de tissu.
Que doit Remplir un Sac de Boxe Débutant?
Si vous êtes débutant, commencez par un sac de boxe léger et doux. Pour les obturations, vous pouvez utiliser un vieux chiffon ou un autre tissu de rebut, de la mousse, de l’eau ou une boule de gel. Le sac bouge plus, vous pouvez donc améliorer votre agilité avec lui. C’est mieux pour vos articulations.
Faq
Q: Quelle est la bonne taille et le bon poids d’un sac de boxe?
Ans: La taille et le poids d’un sac de boxe dépendent du type d’entraînement que vous aurez. Cela dépend également si vous voulez un sac lourd ou un sac léger.
Généralement, un sac de boxe lourd devrait représenter la moitié de votre poids. Un sac de boxe léger pèse de 25 à 40 livres. Les 40 livres. ceux-ci sont idéaux pour les jeunes ou les frappeurs légers.
Par contre, un sac de 70 lb est idéal pour les adolescents. Eh bien, 80 lb. et up est pour les adultes. Cependant, les modèles plus lourds sont ceux pesant 100 et même 200 lb.
Q: Frapper un sac de boxe lourd est-il un bon entraînement?
Ans: Un entraînement en sac lourd est recommandé si vous souhaitez maîtriser les techniques de boxe. Il donne un entraînement efficace sur tout le corps, améliore votre force. Vous pouvez développer votre endurance, améliorer la stabilité, l’équilibre et la coordination.
Cependant, si vous êtes débutant, il est préférable de commencer par un entraînement en sac léger.
Q: Dois-je acheter un sac de boxe rempli ou non rempli?
Ans: Lorsque vous allez au marché, vous verrez les deux types de sacs de frappe — remplis et non remplis. Si vous ne voulez pas avoir la peine de remplir le sac vous-même, vous devriez en acheter un rempli.
Cependant, beaucoup de gens aiment le remplir eux-mêmes. De cette façon, ils peuvent également contrôler la fermeté et d’autres caractéristiques. Si vous en achetez un rempli, vérifiez s’il a une option pour modifier le remplissage.
Conclusion
Il existe de nombreux autres substituts d’un sac de boxe. Mais, ce serait mieux si vous aviez un sac de boxe car il présente de nombreux avantages. Si vous avez des problèmes d’argent, vous pouvez toujours en faire un chez vous.
Lors de la fabrication d’un sac de boxe, prenez les mesures de sécurité nécessaires. Essayez d’éviter de travailler à main nue. Faites un sac qui répond à vos exigences.
Ne optez pas seulement pour le lourd. Connaissez la profondeur de votre entraînement et considérez le niveau de votre efficacité.