Comment améliorer la cohérence du golf
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La constance dans le golf peut signifier une journée amusante sur les liens ou cela peut être un jeu très frustrant à jouer.
Dans notre esprit, lorsque nous frappons un tir qui ne se passe pas comme nous le souhaitons, nous pourrions nous énerver parce que nous savons que nous pouvons frapper la balle et marquer mieux parce que nous l’avons fait dans le passé.
Peut-être que c’était au practice ou lorsque vous avez joué votre dernier tour ou même juste sur le dernier trou où vous avez fait le par avec 2 beaux coups et un 2 putt. Et vous vous demandez comment, dans le monde, vous venez de sortir le prochain disque du tee.
Le golf est dur. Pourtant, je pense que c’est ce qui en fait un jeu si intéressant.
Jouer avec un niveau de cohérence au golf peut rendre le golf beaucoup plus amusant.
Voici quelques conseils pour obtenir un jeu de golf plus cohérent.
Pourquoi la cohérence au Golf est si Difficile
Regardons pourquoi atteindre la cohérence au golf est si difficile.
1. La nature du swing de golf n’est pas naturelle et il y a beaucoup de pièces mobiles à la mécanique réelle du swing.
Même si une petite partie de la balançoire ou du mouvement du corps est désactivée sur un tour donné, tout à coup votre redoutable tranche ou crochet revient en force. Ou d’une manière ou d’une autre, vous placez la balle au-delà du trou ou la laissez en deçà du trou sur chaque vert. Et vous vous demandez où est passé votre coup de putting.
2. Considérez ensuite le fait qu’il y a 14 clubs différents avec lesquels vous devez maîtriser et devenir à l’aise.
- Il y a le pilote, qui est le club le plus long dans le sac et qui est frappé d’un tee.
- Ensuite, il y a des bois de fairway, des fers et des hybrides de différentes longueurs, des lofts et des têtes de club.
- Ensuite, il y a les coins pour le tangage et l’écaillage dans lesquels plusieurs fois vous ne prenez même pas un swing complet.
- Et enfin, il y a le putting. Complètement différent de tout autre club.
3. La difficulté et le terrain de chaque terrain de golf rendent difficile la constance.
Ainsi que tous les innombrables mensonges que vous pouvez avoir sur un terrain de golf du fairway, à différentes longueurs de rugueux, à la fétuque, aux rochers, aux collines, sur les côtés, en montée et en descente, de l’eau à transporter et des bunkers à partir desquels frapper.
Doncmanybeaucoupvariables de variables!
Pas étonnant qu’il soit très difficile d’avoir un jeu de golf cohérent.
J’ai appris au fil des ans que si vous avez cet état d’esprit tout en jouant au golf, vous êtes plus conscient que ce sont toutes ces variables qui rendent ce jeu si unique, stimulant, amusant et oui, si frustrant parfois.
Comment être plus constant au golf
La première étape pour devenir un golfeur plus constant consiste à produire un swing de golf cohérent. Être capable de produire un swing fiable encore et encore se traduira par des tirs plus cohérents.
Construire un Swing de golf cohérent ou répétable
Un swing répétable qui produit le même coup se fait par la pratique, la pratique et beaucoup de jeu.
Plus vous passez de temps à jouer au golf et à balancer un club de golf, plus votre jeu de golf sera cohérent et évolutif.
Le corps et le cerveau doivent accumuler de la mémoire musculaire car le swing de golf n’est pas un mouvement naturel du corps.
Apprenez la Forme et la technique correctes
Avant de commencer à pratiquer quelque chose encore et encore, il est toujours judicieux de tirer quelques leçons pour apprendre la forme et la technique correctes.
Avoir un regard professionnel sur votre swing et vous aider à trouver la meilleure technique est un excellent point de départ.
Vous pouvez également regarder des vidéos ou lire des livres pour comprendre ce que vous devrez peut-être améliorer.
Entraînement et Temps de jeu & Engagement
L’étape suivante consiste à pratiquer et à jouer autant que possible.
Pensez à Malcolm Gladwell dans son livre, Outliers.
Il va en profondeur en regardant de nombreux joueurs de haut niveau célèbres et comment ils sont arrivés là où ils sont. L’un des facteurs est ce qu’il a appelé la règle des 10 000 heures, qui dit en gros mettre 10 000 heures de pratique ou de temps dans quelque chose et vous pouvez devenir un expert.
Maintenant, 10 000 heures, c’est un temps fou, surtout à court terme. Du temps que la majorité d’entre nous n’a pas – surtout pour le golf.
Par exemple, si vous voulez devenir un golfeur expert en 5 ans, mettre 10 000 heures de pratique signifie que pendant ces 5 ans, vous pratiqueriez 8 heures par jour pendant 5 jours par semaine.
Si vous étendez cela à 20 ans, vous pourriez devenir assez compétent en golf si vous jouiez ou pratiquiez seulement 2 heures par jour 5 jours par semaine. Cela pourrait également être de jouer un tour de 4 heures 2 à 3 fois par semaine.
Eh bien, cela sonne beaucoup mieux. Mais, 20 ans?! Il est difficile de comprendre attendre si longtemps pour devenir vraiment bon dans quelque chose. La plupart d’entre nous ont besoin d’un plan à plus court terme et d’une gratification plus instantanée.
Le plus gros point à retenir de cela est que quiconque veut s’améliorer et devenir plus cohérent dans quelque chose comme le golf doit s’engager et mettre la pratique.
Alors, souvenez-vous de ces choses:
- Le temps que vous consacrez à la pratique ou au jeu de golf dictera la quantité d’amélioration de la cohérence et de la compétence au jeu.
- Planifiez votre entraînement ou vos heures de départ dans votre calendrier.
- Assurez-vous qu’ils sont réguliers et cohérents.
- Engagez-vous à respecter ces délais et ne laissez pas d’autres plans ou excuses vous gêner.
Avoir un Plan d’entraînement et une pratique ciblée
De nombreux golfeurs se dirigent vers le terrain et finissent par frapper balle après balle au terrain d’entraînement avec plusieurs de leurs différents clubs, ce qui est bien. En tant que débutant, le simple fait d’aller au champ de pratique et de frapper des coups aidera à développer votre mémoire musculaire.
Pour vous aider à améliorer la cohérence, c’est une excellente idée de créer un plan et de concentrer vos séances d’entraînement. Cela vous donnera de la motivation car vous pourrez commencer à voir les résultats de votre travail acharné.
Un exemple pour vous aider à créer un plan est de déterminer la zone la plus faible de votre jeu. Pensez à vos derniers tours.
Quel club a ajouté le plus de coups à votre jeu?
Commencez là.
Putting, écaillage autour du vert, précision de conduite sont quelques-uns des plus grands.
Mettez en place un plan et suivez vos progrès. Il n’y a rien de mieux que de voir les résultats de votre travail acharné et de votre pratique.
Si vous recherchez un excellent plan d’entraînement avec des exercices détaillés jour après jour sur exactement ce qu’il faut faire et suivre le guide sur le jeu court, j’utilise le classeur Compete Confidence Short game 100 de Tori Totlis. Cela change la donne et m’aide à m’entraîner.
Elle a utilisé un régime d’entraînement très similaire pour gagner plusieurs championnats de club à son club de golf et a maintenant un handicap à un chiffre.
Améliorer la cohérence Sans beaucoup de temps
Amélioration en tant que débutant
Il existe de nombreuses façons de créer de la cohérence. La première fois que j’ai remarqué une réelle amélioration dans mon propre jeu de golf après 3 ans de jeu, c’est lorsque nous avons décidé de nous engager sur un temps de départ hebdomadaire que nous avons payé à l’avance.
Parce que les temps de départ étaient payés, nous en avons fait une priorité et nous nous sommes engagés à notre ronde tous les samedis à 8h26. À la fin de la saison de golf, mon handicap a chuté de 8 coups. Je ne suis jamais allé au practice. Juste en jouant régulièrement au golf sur une base hebdomadaire, j’ai pu améliorer ma constance et améliorer mes scores.
Petites améliorations incrémentielles
Saviez-vous que de petites améliorations incrémentielles peuvent entraîner des améliorations plus importantes au fil du temps?
Il y a un livre que j’ai lu récemment appelé Habitudes atomiques. Si vous n’avez pas lu ce livre, je le recommande vivement.
Un livre étonnant sur les habitudes et l’amélioration.
L’auteur, James Clear, parle de la façon dont le fait de gagner même une amélioration de 1% chaque fois que vous sortez s’ajoute et conduit à un pourcentage d’amélioration beaucoup plus important au fil du temps. Cela signifie voir des résultats plus importants à long terme tant que vous restez engagé.
Alors, planifiez le temps que vous pourriez avoir pour vous entraîner à la plage ou planifiez de jouer plus et de vous y engager.
Et rappelez-vous que le golf est un voyage.
Certains jours seront incroyables et certains jours seront très frustrants et décevants. Sachez simplement que c’est normal et qu’il fait partie du jeu.
Bon golf!
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