Comment écraser en Badminton

Comment écraser en Badminton

Chaque fois que vous voyez un joueur frapper ces coups durs, vous commencez également à rêver en jouant dans la Finale et faites un saut en badminton smash sur le point de match pour remporter le titre et, en réalité, vous n’êtes pas en mesure de terminer un rallye par smash.Mais ne vous inquiétez pas dans cet article, je vais vous dire comment frapper un smash puissant.

Alors, comment effectuer un smash?Pour résumer pour frapper plus fort, vous avez besoin de cinq choses:

• Grip pour smash
• Technique de pronation
• Vitesse (vient de faire du fitness)
• Bonne raquette
• Force corporelle

• Technique de Smash
• Un secret qui améliorera vos smashs
• Exercices
• Exercices de fitness
• Prise de Smash shot

Je ne fais pas partie de ces blogueurs qui lisent quelque chose sur des livres et essaient de leur montrer leur auto en tant qu’expert, les conseils que je partage avec vous ont également été utilisés par moi.

Rappelez-vous toujours badmintonisgreat.com pour plus de conseils

Poignée de smash de badminton

Maintenant, c’est la partie où la plupart des joueurs se trompent, fondamentalement, ce qu’ils font est d’utiliser une poignée de coup droit simple pour faire smash, ce qui est très mauvais pour smash.

Permettez-moi d’expliquer pourquoi ce n’est pas la poignée que vous devez utiliser pour faire des smashs, car vous savez qu’une poignée de coup droit de base rend la tête de votre raquette exactement verticale par rapport au sol et lorsque vous fracassez votre raquette, elle tranchera toujours la navette, ce qui rendra vos smashs plus faibles et moins précis.

Imaginez à quel point il serait difficile pour vous de frapper un smash droit pendant que votre raquette tranche la navette? Et c’est la raison pour laquelle je vous dis que la prise en main de base n’est pas bonne dans ce scénario.

Alors, quelle poignée vous devriez utiliser?

Déplacez légèrement la face de votre raquette vers l’intérieur du côté supérieur et vers l’extérieur du côté inférieur d’environ 10 degrés.

Cela va vous aider à prendre contact avec shuttle depuis la face droite de votre raquette, une chose à noter que je ne vous dis pas d’adopter une poignée de pan car cela ne vous aiderait pas à transférer toute la puissance de votre corps vers shuttle et cela limiterait également les angles que vous pouvez frapper lors des smashs.

Sweet spot

La zone de la raquette où l’effet de frappe est le meilleur est appelée sweet spot.

Les débutants ont du mal à frapper la navette au centre de la raquette, c’est pourquoi ils ne peuvent pas la frapper dans le « sweet spot ». Peu importe à quel point nous essayons de frapper un smash, il ne sera pas aussi puissant que nous le souhaitons. Si un débutant peut apprendre à frapper le volant au bon endroit, la qualité de son tir s’améliorera certainement.

Il y a principalement deux raisons de ne pas pouvoir frapper un tir doux

• Posture incorrecte lors de la frappe
• Position du volant lorsque le coup n’est pas droit

Commençons par Apprendre la technique de pronation de base

Smash

( De gauche à droite)

Commencez par une position offensive, ce qui signifie que votre jambe dominante (si vous êtes droitier, votre pied droit est dans le dos) et que le poids est sur le pied droit, assurez-vous que vos bras sont hauts et correctement positionnés de sorte que vous avez un bon équilibre et votre poitrine n’est pas face à votre adversaire mais légèrement éloignée d’eux avec la tête tournée, dès que vous voyez le birdie devant vous commencez par pousser votre jambe droite vers l’avant et étendre votre bras sur l’oiseau, la clé est qu’il doit être au-dessus du birdie, le contact avec le volant à pleine puissance vous claquant le poignet en projetant votre épaule vers l’avant aussi fort que possible en suivant correctement de l’autre côté.

La technique de Smash est la même que pour effectuer un clear, mais la principale différence est que pour effectuer un smash, vous devez vous tenir derrière la navette.

Donc, tout se résume à la vitesse à laquelle vous pouvez vous déplacer sur le court pour vous mettre en position de faire un smash qui peut augmenter en faisant un travail d’agilité.N’oubliez pas que vous pouvez jouer au badminton sans condition physique mais sans pouvoir vous y améliorer.

Mon conseil pour vous sera de ne pas être fasciné par les regarder sauter smash, D’abord apprendre la bonne pronation de votre bras, vous pouvez le pratiquer en faisant un Demi-smash (concentrez-vous simplement sur la technique et non sur la vitesse)

Le secret que j’ai promis

Remarquez sur la photo que la raquette de Lee Chong wei est tournée vers l’extérieur après avoir frappé le smash, c’est le secret maintenant que vous pensez quelle est la différence.

Dans la plupart des joueurs, la face d’action de la raquette est soit vers le sol, soit vers l’intérieur.

Avantage de l’utilisation de cette technique

Elle vous aide à réduire la vitesse de votre bras après le smash, si vous ne réduisez pas correctement la vitesse de votre pronation, il vous sera difficile d’être prêt pour la réponse.

Il aide également à garder un contrôle sur la façon dont vous frappez la navette, si vous voulez frapper un smash puissant, frappez-la avec une raquette plate (face droite) pas peu pliée à gauche ou à droite, ce qui rend la navette à frapper dans une technique de tranche.

Comment sauter pour un smash pour ajouter de la puissance supplémentaire

Ajouter un saut dans vos smashs peut considérablement augmenter la puissance et l’angle de votre smash, mais cela demande également certaines choses en retour comme la forme physique, la vitesse, l’équilibre, etc.

Alors apprenons le processus d’exécution d’un smash de saut

La première étape consiste à vous mettre en position parfaite avant de frapper smash, l’idéal est de toujours garder votre corps derrière la navette cela signifie que si vous quittez la navette, il doit atterrir avant votre corps, pour cela vous avez besoin d’une vitesse appropriée dans votre jeu de jambes alors assurez-vous de vérifier cet article.

La deuxième étape consiste à se préparer au saut pensez à votre corps comme au printemps plus vous le pousserez plus il va monter, mais n’essayez pas trop bas pendant cette phase car cela ne fera que gaspiller votre énergie, essayez quelques sauts et adaptez-vous selon ce qui vous convient le mieux et donnez le saut le plus élevé possible.

La troisième étape consiste à décoller comme vous pouvez le voir sur l’image ci-dessus dans la deuxième phase le haut du corps du joueur n’est pas face au filet quoi un peu en arrière pour faire une forme d’arc et son bas du corps est face au filet pas trop mais un peu en angle avec les genoux pliés.

La quatrième étape consiste à suivre, à transférer votre poids corporel vers l’avant afin que votre jambe de raquette atterrisse en premier comme indiqué sur l’image, car si votre adversaire a joué un bloc contre votre Smash, il vous sera plus facile d’atteindre la zone nette plus rapidement.

Utilisez ces exercices de tir smash de badminton pour améliorer la puissance

Essayez de frapper smash en ligne ou à un endroit spécifique pour augmenter votre précision. Effectuez 50 demi-smash X 3 sets, cinq fois par semaine.

Ensuite, après avoir commencé à vous sentir à l’aise avec la navette et à pouvoir placer votre tir où vous le souhaitez, commencez à effectuer des smashs complets

Quelques conseils :

• Perfectionnez votre coup droit aérien: Afin de produire des smashs de qualité, vous devrez obtenir votre coup droit aérien.
• Perfectionnez Votre technique pour le Smash: Une bonne technique est très importante lors du smash de badminton.

Lorsque vous commencez à entraîner votre smash, essayez d’abord de faire des smashs de badminton doux pour vous familiariser avec la bonne technique.Une fois que vous êtes familier avec la technique, augmentez progressivement la puissance de votre smash
au fil du temps.

Il est TRÈS important que vous ne commenciez pas à utiliser pleinement vos forces. Votre attention sera détournée vers de fortes balançoires et l’équilibrage plutôt que d’exécuter la technique correcte.

• Desserrez votre corps. Vous n’obtiendrez pas la bonne technique si votre corps est trop tendu. Détendez vos muscles. Ne serrez pas trop votre raquette.
• Bras sans raquette: Je trouve que c’est une erreur courante chez la plupart des gens. N’oubliez pas d’utiliser votre bras sans raquette pour l’équilibre du corps. Vous devriez en faire une habitude! En plus de l’équilibre, cela rendra votre smash cool!
• Ne pas écraser à chaque fois! Une autre erreur commune. Peut-être parce que la plupart des gens pensent que le smash de badminton est le coup le plus cool.Rappelez-vous toujours les objectifs d’un smashApart En dehors de cela, smash UNIQUEMENT lorsque vous arrivez rapidement à la navette.

Il ne sert à rien de casser si vous ne pouvez pas vous mettre en position à temps.Un smash de badminton est comme une épée à double tranchant, il est difficile pour votre adversaire de le défendre.MAIS si votre adversaire parvient à le défendre, vous devrez peut-être retrouver rapidement votre équilibre pour pouvoir récupérer le tir retourné.

Les joueurs professionnels jouent une variété de coups comme des dégagements et des chutes; Pas seulement le smash. Soyez patient et ATTENDEZ votre chance. Vous voulez gagner comme un pro? Alors apprenez à jouer comme un pro!

Ces exercices de fitness aideront à augmenter la puissance de votre corps

Comme je l’ai mentionné plus tôt, vous pouvez frapper des smashs décents si vous n’avez pas autant de puissance dans vos bras, mais si vous voulez améliorer la vitesse de vos smashs, ces exercices peuvent être effectués pour faire des smashs puissants

• 20 Push up X 3 ensembles chaque jour!
• Trempettes pour améliorer la puissance de votre épaule
• Entraînement de base pour améliorer la stabilité
• Et bien sûr renforcer les jambes pour augmenter la vitesse comme les fentes, les pees de fraise, les sauts de kangourou.

Ils sont tonus d’exercice pour améliorer la puissance de votre corps, mais ce sont les parties du corps sur lesquelles vous devez vous concentrer.

Importance de la raquette dans le smash de badminton,

Chaque raquette a ses propres caractéristiques certaines sont bonnes pour la défense et d’autres pour attaquer, selon vos préférences, ces choses que vous pouvez faire dans une raquette.

Dans l’image ci-dessus, vous pouvez voir que comment vérifier la nature d’une raquette (Cliquez ici pour voir la meilleure raquette pour smash sur amazon) équilibrez simplement la raquette sur votre index au milieu de la raquette, Si la raquette s’incline de face, c’est une raquette lourde qui peut convenir au jeu d’attaque car comme sa tête est lourde, cela donnera plus d’élan à votre pronation.

Alors que si l’inclinaison vers votre droite signifie qu’elle peut s’avérer meilleure en termes de chute de jeu ou de dégagement avec un meilleur contrôle et une meilleure précision. C’est donc à vous de décider du type de raquette que vous voulez.

Utilisation du smash au badminton

En simple, il semble duable de casser près des lignes de côté pour que votre adversaire couvre plus de surface, mais parfois votre adversaire peut anticiper que vous allez jouer des smash près de la ligne de côté, à ce moment-là, jouer un Smash corporel peut également être efficace pour casser le rythme de votre adversaire.

Il est très important en badminton il n’y a que trois façons de gagner un point en badminton soit votre adversaire fait une erreur, soit il se blesse ou en cassant le rythme de votre adversaire, à la situation

Alors choisissez toujours votre tir en fonction.

En double, vous avez peut-être entendu la plupart des joueurs dire que vous devez toujours frapper au centre en jouant en Double afin que votre raquette adverse s’affronte et que vous gagniez ce point, cela peut être bon pour un joueur de niveau débutant, mais à mesure que le niveau augmente, cette tactique n’est pas très efficace,

Donc la chose sage à faire est de placer vos smashes soit au niveau de la taille de votre adversaire, soit près de la hanche de leur raquette à leur rythme.

La puissance n’est pas tout,

si vous pensez que vous devez avoir ces gros muscles pour frapper fort, eh bien ce n’est pas vrai. Si vous êtes un de ces gars qui a un bras maigre, vous pouvez également le faire, mais notez que Si vous voulez améliorer la vitesse des smashes comme à 250 km / h, un conditionnement du corps est nécessaire.

Smash de badminton le plus rapide

Le badminton peut fermement affirmer qu’il est le sport de raquette le plus rapide au monde, avec des smash atteignant des vitesses allant jusqu’à 332 km/ h. La star chinoise du double masculin Fu Haifeng a établi le record du monde officiel de 332 km/h (206 mi/h) le 3 juin 2005 lors de la Sudirman Cup à Pékin.

Mais le détenteur du smash de badminton le plus rapide est lee chong wei, le Shuttler Lee Chong Wei de Malaisie a enregistré le smash le plus rapide en simple masculin lorsque l’actuel numéro deux mondial a terminé en tête de liste avec un missile à 417 km / h à l’Open du Japon 2017, qu’il a perdu contre viktor axlensen en finale (sans compter le smash de ligues comme Mads kolding à 426 km / h en pbl)

Conclusion

Concentrez-vous simplement sur les conseils que j’ai dit et vous gagnerez facilement tous ces rallyes que vous avez perdus juste à cause de votre pauvre smash, vous avez peut-être une tromperie incroyable dans vos coups pour déséquilibrer votre adversaire, mais si votre smash n’est pas assez puissant, cela peut faire une énorme différence entre votre victoire et votre défaite dans un match.