bemorewithless
Avant de commencer, je voudrais m’excuser auprès de mes amis australiens. Je sais que vous vous emmitouflez pour l’hiver. J’espère que certains de ces conseils s’appliqueront toujours et que vous m’aimez toujours même si j’ai des mois de soleil et de chaleur à venir.
Il y a un moment magique qui débute le week-end du Memorial Day et se termine le week-end de la Fête du travail appelé summertime. Ce n’est peut-être pas le calendrier officiel de l’été, mais nous savons tous que c’est à ce moment-là.
Les jours s’allongent et se réchauffent et tout le monde semble de meilleure humeur quand le soleil brille. Perdre des vêtements d’hiver, des kilos et des factures de chauffage invite à un soupir collectif sachant que les choses sont sur le point de s’éclaircir.
Parfois, tout ce temps et cette énergie supplémentaires mènent à plus …
- plus de travail
- plus d’obligation
- plus de voyages
- plus de créativité
- plus de rassemblements
Et, parce que nous sommes conditionnés à le faire, nous essayons de tout emballer et de tirer le meilleur parti du plus. Au lieu de cela, pour vraiment profiter de la beauté de l’été, j’appelle à ralentir.
Le Guide de ralentissement de l’été
Commencez une routine matinale.
C’est le moment idéal pour commencer à se construire un peu de temps tôt le matin. Il est plus facile de se réveiller plus tôt en été. Votre corps réagit à la lumière naturelle. Allez dormir avec vos stores ouverts et laissez entrer la lumière. Réveillez-vous 5 minutes plus tôt demain et créez une routine matinale significative.
Nettoyez moins en possédant moins.
Le dernier endroit où vous voulez passer l’été est derrière un aspirateur. Un balayage / essuyage quotidien ou bihebdomadaire est tellement plus facile sans encombrement sur le comptoir et partout sur le sol. Faites un voyage à Goodwill ou dans votre centre de dons local avec tout ce qui ne signifie rien pour vous.
Dites non merci.
Invitations de mariage, garden-parties, rassemblements de quartier et autres fonctions estivales sont tous en lice pour votre attention. Vous n’avez pas besoin d’être partout et vous n’avez pas besoin d’une excuse de fantaisie pour vous incliner. Passez du temps avec des gens que vous aimez et assistez à des activités et à des événements que vous aimez. Un simple: « Merci pour l’invitation mais je ne peux pas y arriver. » fera l’affaire pour le reste.
Lisez un bon livre.
L’été est le moment idéal pour jeter une couverture sur l’herbe et se perdre dans un livre. Essayez No Place Like Home de Brooke Berman: Un Mémoire dans 39 Appartements 
Faites une randonnée.
Entrez dans les bois ou sur un sentier local avec vos enfants, vos amis ou d’autres personnes que vous aimez. Étirez vos jambes et admirez à quel point tout est vert et luxuriant. Vous laissez tout derrière vous lorsque vous marchez sur la terre. L’air sent différent. Les bruits et les vues sont nouveaux et différents et une promenade dans les bois vous donne une chance de réduire votre stress à chaque pas.
Débranchez.
Si vous souhaitez profiter au maximum des belles soirées d’été, laissez votre téléphone à la maison. Sérieusement, quittez la maison sans cela et voyez comment cela change tout sur la façon dont votre expérience. Échangez une connexion constante, Googlez et vérifiez la météo pour une opportunité de connexion authentique avec les gens et le monde qui vous entoure.
Cultivez quelque chose.
Il y a de la magie et de l’émerveillement à cultiver quelque chose. Vous n’avez pas à tout cultiver. Au lieu de cela, cultivez une seule chose. Vous n’avez pas besoin de compétences de jardinage impressionnantes pour vous occuper d’une plante.
Visitez votre passé.
Il y a une grande différence entre vivre dans le passé et simplement visiter. Réservez un peu de temps pour réfléchir et apprendre de votre passé. Célébrez vos réalisations, pardonnez vos lacunes et soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez vécu. Cela a façonné qui vous êtes aujourd’hui et vous êtes merveilleux.
Prenez le temps.
Si vous êtes prêt à sortir de votre routine et à rompre avec votre liste de choses à faire, vous avez plus de temps pour vivre les aventures les plus significatives.
Récupérez l’art perdu de s’attarder.
L’été est une période de repas lents, de pieds pendants sur les quais, d’observation des étoiles et de promenades paresseuses. Il n’y a pas d’agenda, juste de la joie pure. Apprenez à cultiver dolce far niente et à embrasser le temps et l’espace pour s’attarder.
Pensez à des aliments frais, locaux et entiers.
Les aliments frais entiers sont moins chers, faciles d’accès et complètement délicieux en été. Rendez-vous sur les marchés fermiers de votre région et découvrez à quoi ressemble une tomate. Essayez une recette végétalienne simple et mangez de la vraie nourriture. La meilleure façon de changer votre corps et votre santé est de manger de meilleurs aliments.
Joywalk.
C’est joywalk, pas jaywalk. Je veux que tu sois en sécurité. Au lieu de marcher pour faire de l’exercice ou de marcher pour aller quelque part, prenez un joywalk. Allez doucement. Arrêtez-vous et sentez les fleurs. Dites bonjour aux gens quand vous les passez et marchez juste pour la joie.
Comment allez-vous passer votre temps cet été? Il passera en un éclair à moins que vous ne décidiez intentionnellement de prendre des mesures pour le faire compter. Attardez-vous, émerveillez-vous, regardez, appréciez et imprégnez-vous de vos moments d’été. Ils vous garderont au chaud l’hiver prochain.