Bases du diabète
Diabète: Qu’est-ce qui est vrai et faux?
Tri Du mythe à partir des faits
Il existe beaucoup d’informations sur le diabète — malheureusement, toutes ne sont pas basées sur des faits. Bien que vous puissiez trouver beaucoup de bonnes informations sur le diabète sur Internet, vous pouvez également trouver de mauvaises informations. Suivre de mauvais conseils pourrait en fait nuire à une personne diabétique.
Parfois, vous n’avez même pas besoin de vous connecter à un site Web pour obtenir des informations incorrectes — les membres de la famille ou les amis peuvent donner des informations incorrectes, inexactes ou trompeuses sans même le savoir!
C’est une bonne idée de parler à votre équipe de soins de santé pour le diabète si jamais vous tombez sur des informations qui ne semblent pas tout à fait correctes ou qui semblent trop belles pour être vraies. Et soyez prudent si quelqu’un vous dit de faire le contraire de ce que votre équipe de soins de santé pour le diabète vous a dit — vérifiez toujours d’abord auprès de vos médecins pour savoir ce qui est utile et ce qui est nocif.
Voyons donc lesquelles de ces choses courantes dites sur le diabète sont vraies — et lesquelles sont fausses.
Manger trop de sucre provoque le diabète.
Faux: Le diabète de type 1 survient lorsque les cellules du pancréas (prononcé: PAN-kree-us) qui fabriquent l’insuline (prononcé: IN-suh-lin) sont détruites. Ce processus n’est pas lié à la quantité de sucre qu’une personne mange.
Avec le diabète de type 2, le corps ne peut pas répondre normalement à l’insuline. La tendance au diabète de type 2 est principalement héréditaire. Cela signifie que c’est lié aux gènes que les gens reçoivent de leurs parents. Pourtant, manger trop de sucre (ou des aliments contenant du sucre, comme des bonbons ou du soda ordinaire) peut entraîner une prise de poids, et la prise de poids peut augmenter le risque de développer la maladie.
Certaines études plus récentes suggèrent que manger plus de sucre pourrait augmenter le risque de diabète de type 2, même sans prise de poids supplémentaire. Cela n’a pas encore été complètement prouvé.
Les diabétiques ne peuvent jamais manger de bonbons.
Faux: Vous pouvez avoir votre gâteau et le manger aussi, mais pas le gâteau entier! Les personnes atteintes de diabète doivent contrôler la quantité totale de glucides (prononcée: kar-bo-HI-drates) dans leur alimentation, et les friandises sucrées comptent comme des glucides. Mais cela ne signifie pas qu’ils ne peuvent pas avoir de bonbons. Cela signifie simplement qu’ils devraient freiner la consommation de trop de bonbons et d’autres aliments riches en calories et pauvres en nutriments (comme les vitamines et les minéraux dont nous avons tous besoin). Manger trop de ces aliments peut également réduire les chances que vous souhaitiez manger des aliments plus sains.
Les gens peuvent dépasser le diabète.
Faux: Les gens ne sortent pas de leur diabète. Dans le diabète de type 1, le pancréas cesse de produire de l’insuline et ne le fera plus. Les personnes atteintes de diabète de type 1 devront toujours prendre de l’insuline, au moins jusqu’à ce que les scientifiques trouvent un remède contre le diabète. Les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent trouver plus facile de contrôler leur taux de sucre dans le sang si elles apportent des changements sains à leur vie, comme bien manger et faire de l’exercice régulièrement. Mais ils auront probablement toujours tendance à développer une glycémie élevée, il est donc important de maintenir ces changements de mode de vie sains.
Vous pouvez attraper le diabète d’une personne qui en est atteinte.
Faux: Le diabète n’est pas contagieux, ce qui signifie que vous ne pouvez pas l’obtenir d’une autre personne. Les scientifiques ne savent pas exactement comment les gens contractent le diabète de type 1, mais pensent qu’il peut être associé à quelque chose dans l’environnement, comme un virus. Mais même entrer en contact avec un tel virus ne signifie pas que quelqu’un va certainement contracter le diabète. Les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent hériter de gènes qui les rendent plus susceptibles de contracter le diabète.
Les personnes atteintes de diabète peuvent ressentir une glycémie élevée ou faible.
Faux: Vous pouvez ressentir certains symptômes (comme une faiblesse ou de la fatigue) si votre glycémie est élevée ou faible, mais la seule façon de connaître votre glycémie avec certitude est de les tester. Les personnes qui ne font pas de tests régulièrement peuvent avoir des taux de sucre dans le sang suffisamment élevés pour endommager le corps sans même qu’elles s’en rendent compte.
Toutes les personnes atteintes de diabète doivent prendre de l’insuline.
Faux: Toutes les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent prendre des injections d’insuline car leurs pancréases ne produisent plus d’insuline. Certaines personnes atteintes de diabète de type 2, mais pas toutes, doivent prendre de l’insuline — avec ou sans autres médicaments contre le diabète — pour gérer leur glycémie.
L’insuline guérit le diabète.
Faux: Le diabète est une maladie qui est gérée avec de l’insuline, mais l’insuline ne peut pas le guérir. L’insuline aide à extraire le glucose (prononcé: GLOO-kose) du sang et à pénétrer dans les cellules, où il est utilisé pour l’énergie. Cela aide à contrôler la glycémie, mais ne corrige pas la raison pour laquelle le diabète s’est développé ou ne fait pas disparaître le diabète.
Les pilules pour le diabète sont une forme d’insuline.
Faux: Les médicaments contre le diabète qu’une personne prend sous forme de pilule ne sont pas de l’insuline. L’insuline est une protéine qui serait décomposée et détruite par les acides et les enzymes digestives de l’estomac et des intestins en cas d’ingestion. C’est pourquoi l’insuline doit être administrée en injection. Les personnes atteintes de diabète de type 2 prennent parfois des pilules qui aident le corps à produire plus d’insuline ou à utiliser l’insuline qu’il produit plus efficacement (rappelez-vous que les personnes atteintes de diabète de type 2 fabriquent toujours de l’insuline, le corps ne peut tout simplement pas y répondre normalement). Les pilules pour le diabète ne peuvent pas aider les personnes atteintes de diabète de type 1 car leur corps ne fabrique pas d’insuline.
Avoir à prendre plus d’insuline signifie que le diabète s’aggrave.
Faux : Il n’existe pas de dose unique d’insuline. Les doses d’insuline sont différentes pour chaque personne. À quelle vitesse vous grandissez, combien vous mangez, à quel point vous êtes actif et si vous traversez la puberté sont toutes des choses qui affectent la quantité d’insuline dont vous aurez besoin chaque jour. Et les doses d’insuline doivent souvent être modifiées au fil du temps.
Les diabétiques n’ont pas à prendre leur insuline ou leurs pilules lorsqu’ils sont malades.
Faux: Lorsque les gens sont malades, surtout s’ils vomissent ou ne mangent pas beaucoup, devoir prendre de l’insuline ou des pilules pour leur diabète peut ne pas sembler logique. Même si vous devrez peut-être ajuster votre dose d’insuline lorsque vous êtes malade, vous ne pouvez pas la sauter complètement. Vous avez besoin d’énergie lorsque vous êtes malade pour aider votre corps à guérir. L’insuline vous aide à utiliser cette énergie correctement. Parlez à votre équipe de soins de santé pour vous assurer de comprendre ce qu’il faut faire lorsque vous êtes malade, selon que vous souffrez de diabète de type 1 ou de type 2.
Les diabétiques ne peuvent pas faire d’exercice.
Faux: L’exercice est important pour toutes les personnes, avec ou sans diabète! L’exercice présente de nombreux avantages. En plus d’aider à garder votre poids sous contrôle (ce qui est utile pour gérer le diabète), l’exercice est bon pour votre cœur et vos poumons, il vous aide à vous défouler et soulage le stress. Et l’exercice est idéal pour contrôler la glycémie. Parlez à votre équipe de soins de santé pour le diabète de l’exercice et de la gestion de votre glycémie.
Les régimes à faible teneur en glucides sont bons pour les personnes atteintes de diabète, car ils devraient éviter les glucides.
Faux: Les glucides sont la source d’énergie préférée du corps, et les aliments contenant des glucides devraient fournir environ la moitié de vos calories chaque jour. Les régimes à faible teneur en glucides ont tendance à être plus riches en protéines et en graisses. Suivre un régime riche en graisses et en protéines sur une longue période peut être difficile pour les reins et le cœur. Les personnes atteintes de diabète sont déjà à risque de maladies rénales et cardiaques, donc l’ajout de régimes à faible teneur en glucides au mélange pourrait causer des problèmes. Les personnes atteintes de diabète doivent suivre un régime qui contient la bonne quantité de glucides, afin qu’elles puissent se développer normalement et faire les choses qu’elles aiment tout en gardant leur taux de sucre dans le sang sous contrôle.
Examiné par: Steven Dowshen, MD
Date de l’examen: Août 2013