Aveuglé par une rupture: Que faire lorsque vous ne pouvez pas obtenir de réponses
Avez-vous été aveuglé par une rupture? C’est assez difficile quand vous sentez ou savez que la fin est proche pour votre relation. Peut-être que l’écriture est sur le mur à cause de la façon dont ils se comportent. C’est peut-être parce que vous avez tous les deux essayé de résoudre les problèmes sans succès. Il est probable que même avec un niveau décent d’estime de soi, vous passerez par une période de lutte avec des éléments et, oui, vous aurez peut-être du mal.
Mais que faites-vous lorsque votre rupture semble hors du commun? Comment commencez-vous à traiter, guérir et avancer lorsque votre partenaire vous aveugle avec une rupture?
Lorsque la fin de votre relation semble sortir du champ gauche, cela peut être incroyablement déstabilisant. Cela n’a pas de sens, surtout quand dans les heures, les jours et les semaines d’avance, ils ont dit et fait des choses qui étaient contraires à cette fin. Comme mon amie qui a été larguée quelques semaines avant son mariage. La semaine précédente, il écrivait « Je t’aime » dans la condensation sur la fenêtre de la cuisine et parlait de son enthousiasme à l’idée de l’épouser. Mon ami pensait que c’était une rupture hors du commun. Malheureusement, il a oublié de mentionner qu’il avait déjà commencé une nouvelle relation.
Voici ce que je sais avec certitude des personnes qui vous traitent de « rupture aveugle »: ce n’est pas le cas qu’elles se sont réveillées ce jour-là et ont décidé de le faire. Comme si tout était parfait jusqu’à ce jour ou même la semaine. Aucun. Ils savaient, à un certain niveau, peut-être beaucoup d’entre eux, même s’ils ne l’admettront pas, qu’ils voulaient y mettre fin. Tu n’étais tout simplement pas dans la conversation.
Lorsque quelqu’un vous jette « à l’improviste », ce que vous pouvez immédiatement apprendre, c’est qu’il n’a pas communiqué avec vous et n’a pas communiqué avec vous. Vous n’avez pas fait partie de leur monde intérieur.
Ils ne font pas savoir à la main gauche ce que fait la main droite. Ils donnent le vernis du calme, du bonheur et d’un avenir partagé tout en luttant secrètement contre les doutes, les peurs, la colère et même les griefs. Si vous avez été frappé par un barrage de plaintes là où c’était la première fois que vous en entendiez parler, c’est quelqu’un qui a porté une rage silencieuse dans la relation. À votre insu, ils comptaient les infractions. Ou, ils ont marqué vos cartes sur quelque chose que vous croyiez vraiment qu’ils étaient d’accord.
Peut-être qu’ils n’arrêtaient pas de vous dire qu’ils allaient bien quand ils ne l’étaient pas. Peut-être que tout semblait parfait.
Il est possible que vous ayez eu de petits niggles et des encres.
Malheureusement, lorsque vous êtes aveuglé par une rupture, il n’est pas rare que la personne bloque toute communication ultérieure. Ils disparaissent pour que vous ne puissiez pas dialoguer avec eux, ou ils refusent de vous laisser parler. Ou, ils disent qu’ils vont parler avec vous et ensuite continuer à annuler. Certains — et je sais que cela peut sembler carrément absurde – reconnaîtront plus tard que c’était une chose merdique à faire et même que certaines choses qu’ils ont dites n’étaient pas vraies, mais diront ensuite qu’il ne sert à rien de poursuivre les discussions ou d’essayer de résoudre les choses parce qu’ils l’ont fait.
Alors, que faites-vous lorsque vous n’arrivez pas à obtenir de réponses de votre ex? Que faites-vous quand on a l’impression que votre ex est un bloc à fermer? Utilisez ces invites pour explorer ce qui s’est passé dans votre journal.
- Retracez vos traces en rembobinant votre bande mentale jusqu’au tout début de la relation. Rejouez-le dans votre esprit. Ne va pas trop vite. Que remarquez-vous de votre communication initiale ? Que voyez-vous des dates? Y a-t-il des choses que vous avez rejetées ou rationalisées? Que s’est-il passé lorsque vous n’étiez pas d’accord, ou que vous (ou eux) luttiez avec quelque chose? Quand les sentiments et les opinions devaient être partagés, cela s’est-il produit? Comment et qui étiez-vous dans la relation? Quelque part dans cette bande mentale, il y a des indices sur la raison pour laquelle les moyens de communication de cette personne à la fin de la relation étaient de vous aveugler. Ils vous montrent où le silence et les lacunes étaient là au lieu de l’intimité.
- Était-il vraiment important pour vous et/ou eux de penser qu’ils /vous ou la relation était parfaite? Si oui, pourquoi? Qu’est-ce qui vous a amené à croire que c’était le cas ? Qu’avez-vous évité d’être, de dire ou de faire pour préserver cela? Comment cela a-t-il affecté le niveau de communication des deux côtés de la relation?
- Avez-vous déjà été en désaccord? Vous sentiez-vous comme si vous pouviez être vous-même et profiter de limites saines dans la relation? Si vous n’avez jamais discuté ou rarement été en désaccord, pourquoi était-ce? Que pensiez-vous que cela signifiait? En quoi cela correspond-il à la façon dont ils ont mis fin à la relation? Que reconnaissez-vous maintenant ? Si vous n’étiez pas d’accord ou s’il y avait des problèmes que vous pensiez tous les deux résoudre, avez-vous eu l’impression qu’il y avait une résolution?
N’oubliez pas qu’il faut du temps pour connaître quelqu’un. Parfois, nous ne savons pas à quel point quelqu’un communique peu jusqu’à ce qu’il dise ou fasse quelque chose qui nous permette de regarder en arrière et de voir les choses plus clairement.
- S’ils ont donné peu ou pas de raisons de rupture, et ont également donné peu ou pas d’indice pendant la relation, pouvez-vous voir avec le recul où ils ne communiquaient pas? Pouvez-vous voir le placage? Revenez sur vos pas. Avez-vous tous les deux pu parler profondément, librement et ouvertement? Avez-vous eu l’impression que votre relation progressait? (Voir Les Repères des Relations saines)
- De quoi parle votre colère?
- Alors, à part la douleur et la colère compréhensibles de la manière dont elles se terminent, de quoi d’autre êtes-vous en colère? Cela contient des indices de ressentiments et de vérités cachés. Par exemple, de nombreux clients avec qui j’ai travaillé dans ces situations ont exprimé leur colère parce qu’ils estimaient que leur soutien et leur accommodement de certaines choses n’étaient pas appréciés. Cela leur a ensuite permis de voir ce qu’ils soutenaient et accommodaient ou comment ils s’y prenaient pour ne pas discuter ou voir certaines choses.
Si vous voulez mieux comprendre ce genre de comportement, veuillez écouter mon épisode de podcast sur le stonewalling dans les relations. L’épisode comprend des questions pour vous aider à comprendre en quoi consiste ce type de comportement, y compris les bagages du passé.
Vous pourriez vous demander si vous devriez continuer à essayer de les faire parler. Vous ne pouvez pas forcer quelqu’un à parler qui ne veut pas ou qui ne veut pas s’accrocher à son récit. Vous finirez par avoir l’impression de perdre votre dignité et de les poursuivre. Une partie de leur stonewalling pourrait être, à un certain niveau, d’attirer l’attention et de se sentir puissant.
Plus vous les poursuivez pour obtenir des réponses, moins vous croyez en votre capacité à pleurer et à exploiter ce que vous savez pour votre fermeture.
Oui, cela prendra du temps. Non, personne ne mérite d’être rompu de cette façon. Mais ils ne l’ont pas fait à cause de votre dignité. Ils ont mis fin à la relation de cette façon à cause de leurs problèmes. Vaquer aux choses d’une manière différente aurait impliqué de regarder les choses plus profondément qu’elles ne le souhaitent. Ils pensent qu’ils peuvent avancer sans problèmes, mais ce qu’ils ont cherché à éviter se manifestera d’une manière différente.
Lorsque vous avancez (et vous le ferez), n’utilisez pas cette expérience pour vous punir ou punir vos futurs partenaires. Apprenez ce que vous pouvez de cette relation afin d’élever vos niveaux de communication et d’intimité et d’être avec un partenaire qui vous y rencontrera.
Prenez soin de vous.
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