Aider Bébé à dormir: un Guide complet et utile
Lorsque votre bébé attrape son premier rhume, il ne veut vraiment pas dormir couché – il veut être tenu ou au moins appuyé pour dormir. Mais pouvez-vous aider votre bébé à dormir en toute sécurité – lorsqu’il est malade ou lorsqu’il s’entraîne à dormir? Est-ce sûr? Comment devriez-vous le faire?
Les bébés doivent dormir sur le dos. Les bébés atteints de reflux ou d’une maladie bénigne peuvent mieux respirer et dormir s’ils sont appuyés sur une légère pente, généralement de 12 degrés. L’inclinaison doit être stable et stationnaire, idéalement sous le drap-housse, le matelas ou le berceau lui-même. En cas de doute, demandez à votre pédiatre.
Maintenant, si vous n’êtes jamais sûr d’utiliser une pente, je vous recommande toujours de parler au pédiatre de votre enfant. Ils seront en mesure de vous donner les informations les meilleures et les plus spécifiques à votre enfant sur le sommeil incliné ou soutenu possible. Mais si vous voulez juste les bases et des informations généralisées? Alors assurez-vous de continuer à lire – je partagerai tout ce que j’ai appris en tant qu’infirmière pédiatrique et maman à quatre enfants!
Quand et pourquoi Devrais-Je Aider Mon Bébé à Dormir?
Il y a deux moments principaux où vous voudriez aider votre bébé à dormir. Les deux sont des moments où votre pédiatre peut prescrire ou recommander exactement quoi faire. Assurez-vous donc de leur en parler. Ils peuvent également vous donner les autres moments où il est normal d’aider votre bébé à dormir.
Malgré tout, voici les informations sur les deux moments les plus courants où il est bon d’endormir votre bébé.
- Reflux – De nombreux bébés souffrent de ce qu’on appelle le reflux, également appelé reflux acide ou RGO (maladie du reflux gastro-œsophagien). Le reflux est une plainte très courante car les systèmes digestifs des bébés s’habituent encore à toute la digestion. Juste après avoir mangé, leur estomac ne peut pas traiter tout le lait, alors il remonte. Pour beaucoup de bébés, il disparaîtra tout seul sans autre chose que la gestion du positionnement. D’autres bébés peuvent avoir besoin de médicaments.
- Maladies mineures – Beaucoup de bébés, lorsqu’ils ont une maladie mineure comme un rhume, sont tellement congestionnés qu’ils ont du mal à respirer. Soutenir un bébé en plus d’utiliser une bonne technique d’aspiration et un humidificateur peut aider votre bébé à mieux dormir et à guérir beaucoup plus rapidement.
Vous avez probablement remarqué que lorsque vous avez des maux d’estomac ou un rhume, la façon dont vous vous allongez affecte votre qualité de sommeil. C’est le même genre de chose pour les bébés.
Dois-Je Aider Mon Bébé à Dormir Pendant l’Entraînement au sommeil?
Si votre bébé n’a pas besoin d’être soutenu régulièrement pour le traitement du reflux, vous ne devriez pas avoir besoin de le soutenir pour dormir lors de l’entraînement au sommeil.
Les bébés qui ont un reflux et qui doivent être étayés pour dormir auront simplement leurs dispositions de sommeil en permanence en position étayée.
N’oubliez pas que tous les bébés atteints de reflux acide n’ont pas besoin de dormir étayés. Pour de nombreux bébés avec un reflux plus mineur, être maintenu debout pendant 15 à 20 minutes après avoir mangé est généralement suffisant pour gérer le reflux. Et si vous suivez les cycles « manger, jouer, dormir » ou la fenêtre de réveil de bébé, votre bébé peut très bien dormir sur le dos. Pas besoin de les soutenir du tout – ou pour l’entraînement au sommeil.
Et si votre bébé a besoin d’être calé pour dormir pour un léger rhume? Alors ce n’est pas le moment de s’entraîner au sommeil. Aidez d’abord votre bébé à aller mieux – puis reprenez l’entraînement au sommeil.
Comment aider votre bébé à dormir en toute sécurité (À tout moment)
Il existe plusieurs façons simples d’ajuster la position de sommeil de votre bébé afin qu’il soit plus confortable. Plutôt que de dépenser des centaines de dollars pour le dernier gadget, pourquoi ne pas commencer par quelque chose que vous aurez autour de la maison?
Prenez simplement une serviette enroulée ou un oreiller (très bas) et placez-le sous le matelas pour soulever légèrement la tête de votre bébé. Il est important de ne pas faire une pente trop raide, car cela peut causer des problèmes avec les voies respiratoires d’un bébé.
Les bébés ne peuvent pas utiliser d’oreillers ni de coins comme oreillers, car ils peuvent incliner le cou d’un bébé de manière à obstruer ses voies respiratoires.
Les voies respiratoires des bébés doivent être plates. La seule façon de le faire est de les avoir à plat sur le dos. Un oreiller sous la tête d’un bébé peut le faire avoir du mal à respirer (ou à suffoquer) en pliant trop ses voies respiratoires. Utilisez donc le matelas pour garder votre bébé à plat – et n’élevez qu’une extrémité du matelas un peu pour obtenir l’effet « soutenu ».
De plus, mettre quoi que ce soit dans le berceau de votre bébé autre que votre bébé et le drap-housse sous celui-ci (qui est solidement fixé au matelas) n’est pas considéré comme totalement sûr.
Cependant, si le reflux ou le nez bouché de votre bébé leur cause (et vous) de nombreuses nuits blanches, une autre façon de les soutenir est de placer un coin SOUS le matelas, de mettre toute la surface de couchage sur une pente, plutôt que de mettre un oreiller compensé dans le berceau avec le bébé.
Voici quelques éléments à considérer:
- Assurez-vous que le coin que vous utilisez est respirant.
- Veuillez le garder propre.
- Une inclinaison progressive est plus sûre qu’un coin plus raide à la tête du bébé (pour que les voies respiratoires restent dégagées).
- Tous les produits sont mieux utilisés sous surveillance, en particulier avec un nouveau-né. Assurez-vous donc d’être dans la chambre ou à proximité.
Une autre option est celle utilisée par les infirmières de l’hôpital. Cependant, cette méthode est probablement la meilleure lorsque votre bébé est plus grand, a un cou plus fort, est capable de tourner la tête sur le côté s’il le faut et que votre bébé a des niveaux de supervision appropriés. Étendez votre bébé d’un côté avec une serviette enroulée derrière eux pour le soutenir. Cela devrait être plus confortable pour eux que de s’allonger sur le dos s’ils souffrent de reflux ou d’un nez bouché.
Puis-je aider Mon Nouveau-Né à Dormir?
Les nouveau-nés peuvent également être étayés pour dormir si cela est recommandé par leur pédiatre. Les nouveau-nés courent un risque plus élevé de SMSN avant l’âge de 6 mois (90% des cas de SMSN surviennent dans cette période). Donc, si vous allez les soutenir, faites ce que vous pouvez pour les garder sur le dos, comme recommandé par l’Académie américaine de pédiatrie.
Encore une fois, les deux raisons les plus courantes pour aider un bébé (ou un nouveau-né) à dormir sont:
- En raison du reflux (RGO).
- À cause d’une maladie mineure comme un nez bourré.
Si vous décidez de soutenir votre nouveau-né, à cause d’un reflux ou d’un nez bouché, assurez-vous d’être avec votre bébé et que, encore une fois, vous ne mettez que des choses sous le matelas, pas dans le berceau avec le nouveau-né. Une petite serviette, enroulée, pourrait donner la légère inclinaison dont vous avez besoin. Ou vous pourriez obtenir l’un des plus petits oreillers spécifiques au nouveau-né sur le marché.
Comment Puis-Je Garder Mon Bébé Debout pour Dormir?
Les nouveau-nés n’ont pas besoin d’être maintenus complètement debout pour dormir, à moins d’être dirigés par un pédiatre. Les nouveau-nés ont généralement besoin de dormir sur le dos. La campagne « back is best » est conçue pour aider à compenser le risque de SMSN chez les bébés.
Si vous avez besoin d’aider votre bébé à dormir sur une légère pente, veuillez vous référer à la section précédente de cet article sur la façon d’aider un bébé à dormir à tout moment.
Meilleurs produits pour aider bébé à dormir
Il existe de nombreux produits sur le marché qui promettent au monde lorsqu’il s’agit d’aider les bébés à dormir. Lorsque vous bercez un bébé qui crie, il est facile de sauter sur Amazon et de rechercher un produit qui promet une solution rapide. En fait, si vous êtes comme moi et des millions d’autres parents, vous êtes plus susceptible aux réclamations farfelues des entreprises qui veulent votre argent.
Une partie de la raison pour laquelle j’ai commencé ce site Web était d’aider à compenser la douleur de me sentir comme si j’avais besoin d’essayer « toutes les choses » pour aider mes enfants à dormir. Alors, ne vous précipitez pas pour acheter de nouveaux produits.
Le moyen le plus sûr pour un bébé de dormir est sur le dos, sur un matelas plat et ferme. Gardez le berceau (et le matelas) à l’abri de tout objet (comme une couverture, des oreillers, des peluches, des pare-chocs, etc.) dans une pièce fraîche et ventilée.
Cependant, si vous avez besoin de produits de sommeil, voici quelques coins de sommeil sur lesquels j’ai lu de bonnes choses – et qui ont été recommandés par des mamans comme vous.
Ce site utilise des liens de parrainage payants de partenaires publicitaires soigneusement sélectionnés. Je ne fais que promouvoir des produits que j’aime, utilise et recommande. En tant qu’associé Amazon, je peux gagner des achats éligibles. Veuillez vous référer à ma clause de non-responsabilité dans les termes et conditions pour plus de détails.
Le coin de berceau Hiccapop (cliquez ici pour le voir sur Amazon) est une bonne option. Vous offrant une inclinaison de 12 degrés, il a été examiné et testé positivement par la Commission de sécurité des produits de consommation des États-Unis (CPSC) et possède une base antidérapante pour qu’il ne bouge pas pendant que votre bébé dort (ou se tortille). Vous pouvez le placer sous un drap housse pour qu’il n’y ait rien de lâche dans le berceau avec votre bébé. Il est résistant à l’eau et aux taches (utile pour ceux qui ont affaire à des bébés malades) et facile à nettoyer.
Conçu spécifiquement pour aider les bébés à faire face aux nez bouchés, le coin couffin universel Occobaby (cliquez ici pour le voir sur Amazon) est fabriqué à partir de matériaux hypoallergéniques et vous offre la même inclinaison de 12 degrés. La housse est lavable et la mousse de haute qualité (la mousse à mémoire de forme n’est pas recommandée pour les bébés). Les matériaux sont également résistants aux moisissures et aux bactéries.
Personnellement, je n’ai jamais utilisé de coins – j’ai juste utilisé une serviette enroulée sous le matelas. C’est ce à quoi j’étais habituée en travaillant comme infirmière à l’hôpital, donc c’est ce à quoi je suis naturellement allée.
Plus d’informations sur le soutien du bébé au sommeil et sur des sujets connexes
Il y a d’autres choses que vous pouvez faire pour aider votre bébé à dormir pendant qu’il dort.
- Pratiquez le ventre pendant la journée. Cela aide votre bébé à renforcer la force du cou et des bras pour s’ajuster la nuit.
- Utiliser un humidificateur d’air ou un diffuseur contenant des huiles essentielles de menthol peut aider à dégager le nez de votre bébé s’ils sont tous bloqués.
- Gardez votre bébé à un angle d’au moins 45 degrés pendant 20 à 30 minutes après un repas, pour vous assurer qu’il a suffisamment de temps pour digérer son lait peut réduire les symptômes de reflux.
- Suivez le cycle Manger-Jouer-Dormir. Une fois que vous avez commencé l’entraînement au sommeil, envisagez de déplacer la dernière alimentation de la journée plus tôt dans votre routine au coucher. Un bébé atteint de reflux aura plus de mal à s’installer rapidement après un repas, car il sera plus inconfortable.
Nous savons à quel point il est difficile de fonctionner lorsque vous êtes privé de sommeil, et nous savons à quel point il peut être déchirant de voir votre bébé dans l’inconfort et de ne rien pouvoir y faire. Maintenant que vous êtes armé des informations dont vous avez besoin, nous sommes sûrs que vous serez en route pour des nuits plus reposantes.
Questions Connexes
Comment Puis-Je Aider Mon Bébé À Dormir Pendant L’Entraînement Au sommeil? Aider un bébé à dormir pendant que l’entraînement au sommeil peut se faire exactement de la même manière qu’en général (lorsqu’il n’est pas nécessaire de s’entraîner au sommeil). Soutenez votre bébé à l’aide d’un coin sous le matelas ou d’une serviette enroulée. Veuillez vous référer à la section précédente de cet article pour plus d’idées.
Étouffe-t-Il Bébé pour Dormir Lorsque l’entraînement au sommeil est Sûr? Aider votre bébé à dormir lorsque l’entraînement au sommeil peut se faire en toute sécurité, oui. Mais la plupart des bébés n’en ont pas besoin. Donc, ne les soutenez pour dormir pendant l’entraînement au sommeil que s’ils en ont besoin.
Les nouveau-nés peuvent-ils dormir sur une pente? Les nouveau-nés peuvent dormir sur une légère pente tant qu’ils sont encore sur le dos. Veuillez vous référer à la section de cet article sur les nouveau-nés pour plus d’informations.
Citez cet article comme suit: « Aider Bébé à dormir: un guide complet et utile » Sleep Training Kids, 8 janvier 2021, sleeptrainingkids.com/propping-baby-up-to-sleep-a-complete-and-helpful-guide /.