acclamations au chapitre deux
Ne laissez pas ces 3 Choses Vous Empêcher de Réaliser la Vie Que Vous Voulez
On parle beaucoup de la pleine conscience – être dans le moment présent avec une appréciation sensorielle complète de ce qui est. La gratitude est le moyen le plus rapide de ressentir la paix et l’épanouissement. Mais l’appréciation consciente ne signifie pas que vous ne pouvez pas en vouloir plus.
Se pousser à faire des pas vers plus de quotidien, à atteindre des objectifs et à vivre la vie que vous voulez est une forme d’amour de soi et quelque chose que beaucoup d’entre nous ont perdu la capacité de faire.
Pendant nos journées chargées, concentrées sur les tâches à accomplir, comme le travail, le paiement des factures, l’alimentation du chien et la réponse à un flux infini d’e–mails, de sms et d’engagements – nous pouvons rester coincés sur ces obstacles.
Si Vous Voulez Atteindre Vos Objectifs, Vous Devez Vous attaquer à ces 3 Obstacles:
C’est tueur. Nous pensons que nous avons des semaines, des mois et des années pour réaliser nos objectifs personnels et nos rêves. Bombe de vérité: nous ne rajeunissons pas! Il peut être inconfortable de s’engager à prendre les mesures que nous savons nécessaires pour atteindre nos objectifs.
La partie facile est de rêver de la vie que nous voulons pour nous-mêmes, la partie difficile est de prendre les mesures nécessaires pour y arriver.
Nous tergiversons et reportons l’action d’un autre jour, car aujourd’hui nous sommes trop occupés pour travailler sur cet objectif. Soyez honnête avec vous-même, êtes-vous vraiment trop occupé ou choisissez-vous de faire quelque chose de plus facile, comme regarder Netflix en mode frénétique, au lieu d’agir.
» À la fin, on se donne un coup de pied. Nous regrettons le temps perdu à mesure que les délais approchent, que le temps s’écoule et que l’opportunité nous glisse entre les doigts. » – Ellen Hendriksen, PhD, psychologytoday.com
Le temps pour nous est maintenant mes amis! Arrêtez de remettre à demain ce que vous pouvez faire aujourd’hui. Arrêtez de vous faire des excuses ou de blâmer les autres.
Vous avez une nouvelle opportunité d’agir chaque jour, même si c’est une petite action super-duper. Qui veut se réveiller à quatre-vingts ans avec des regrets qui ont pesé sur nous-mêmes trop longtemps ! Ne laissez pas la procrastination s’interposer entre vous et votre objectif.
Doute de soi
Beaucoup d’entre nous procrastinent à prendre ces actions quotidiennes qui nous aideront à vivre la vie que nous voulons parce qu’au fond, notre voix de diable nous dit que nous ne pouvons pas. Cela nous dit que nous ne sommes pas assez. Pas assez intelligent, assez jeune, assez déterminé, assez riche, assez fort – que nous échouerons de toute façon et alors pourquoi s’embêter.
Les bonnes et les mauvaises nouvelles. Les mauvaises nouvelles d’abord – nous ne fermerons peut-être jamais totalement cette voix diabolique de doute de soi. Maintenant, les bonnes nouvelles – tout est dans nos esprits. Cette voix de diable n’est pas une chose réelle, solide et permanente entre vos mains. Nous avons absolument le pouvoir sur elle.
Nous avons la capacité de lutter contre ce doute de soi, de le fermer, de l’ignorer, de le gifler.
Il y a des façons infinies de nous remplir de positivité et d’inspiration, autant d’exemples à regarder autour de nous de personnes qui ont surmonté ce qui semble être des défis insurmontables et pourtant elles ont cru en elles-mêmes et ont donné un gros coup de pied!
» Nous avons toujours le choix et bien qu’il puisse être difficile de sortir de l’état d’esprit du doute de soi, avec de la pratique et un peu d’amour de soi, c’est possible. » – Lauren Stahl, mindbodygreen.com
Alors, trouvez ce qui vous aide à faire taire ce doute de soi chaque jour, c’est-à-dire affirmations, méditation, listes de gratitude, notes autocollantes sur votre miroir de salle de bain, photos de magazines coupées de tout ce dont vous rêvez.
Rappelez-vous que le doute de soi n’est pas la vérité, c’est juste votre esprit, votre diable qui se tape avec vous. Y penser de cette façon peut aider à retirer son pouvoir de nous empêcher de faire les pas quotidiens vers nos objectifs.
Anxiété
Il est possible d’être une personne positive avec beaucoup de détermination et le bon état d’esprit pour surmonter le doute de soi, tout en restant paralysée par l’anxiété. C’est une partie quotidienne de notre vie dans nos têtes de ressentir de l’inquiétude, de la nervosité ou du malaise à propos de quelque chose à l’issue incertaine ou d’un événement imminent.
Là où cela devient laid et où l’objectif s’arrête, c’est lorsque le niveau normal de peur et d’inquiétude devient excessif. Lorsque nous nous permettons de devenir si mal à l’aise et si inquiets que nous fermons complètement l’idée ou l’action – ce qui fait que nos pas quotidiens vers nos objectifs ne se produisent donc pas.
L’anxiété est courante et empêche tant de femmes de vivre la vie qu’elles veulent. Il n’y a pas de réponse facile à surmonter la peur et l’inquiétude. Les personnes souffrant d’anxiété grave devraient demander l’aide de professionnels pour les guider dans leur cheminement.
Mais pour ceux d’entre nous qui souffrent d’une légère anxiété nous empêchant de prendre des mesures quotidiennes pour réaliser nos rêves, ce qui, à mon avis, aide, c’est de réaliser que l’anxiété est un sentiment. Une sensation semblable à un liquide qui change de forme. Pensez-y comme de l’eau (ou du vin si cela aide!). Il prendra la forme de n’importe quelle forme dans laquelle nous le verserons consciemment.
Si nos esprits inquiets peuvent déverser nos pensées sous la forme de la peur et de la panique, ne pourrions-nous pas entraîner nos esprits à les verser dans une forme différente? Reprendre le contrôle à travers ce que nous nous disons, à travers notre respiration, à travers des techniques de relaxation, à travers des pensées positives et de l’amour – sous la forme d’un souci plus petit, la taille qui ne nous empêchera pas de passer à l’action.
Mieux encore, pouvons-nous visualiser verser cette anxiété sous la forme d’amour ou d’espoir ou d’excitation pour ce que nous ressentirons lorsque nous nous rapprocherons de la vie dont nous rêvons? Ne laissez pas l’anxiété être un obstacle qui vous empêche d’atteindre votre objectif ultime pour une vie plus heureuse.
» Une façon de briser le cycle est d’apprendre à accepter que toutes les pensées intrusives ne signalent pas une raison légitime de s’inquiéter; autrement dit, toutes les pensées ne sont pas vraies. » – Deborah Glasofer, PdD, verywellmind.com
Bougez
Comprendre nos pensées et nos comportements limitants est un pas dans la bonne direction. Explorer des moyens qui fonctionnent pour chacun de nous pour surmonter la procrastination, le doute de soi et l’anxiété devrait faire partie de notre plan de croissance personnelle et de soins personnels.
Bravo à nous rapprocher de nos objectifs!
– Marlene
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