4 Astuces pour Surmonter La Peur d’Attraper un Baseball
Attraper un baseball peut être difficile, surtout lorsque vous débutez avec le baseball. Mais les joueurs de tous les niveaux ont une certaine peur lorsqu’ils attrapent une balle de baseball. La bonne nouvelle est que la peur d’attraper un baseball est quelque chose que de nombreux joueurs ont expérimenté et ont réussi à surmonter. Ce n’est peut-être pas facile, mais avec le temps et la pratique, les jours où on a peur du baseball appartiendront au passé. Alors, comment n’avez-vous pas peur d’attraper une balle de baseball?
Les conseils ci-dessous sont des conseils utiles pour ne pas avoir peur d’attraper une balle de baseball. Vers la fin de cet article, nous expliquerons également comment ne pas avoir peur de lancer une balle au sol et d’attraper une balle volante.
1) Comprendre que la peur est naturelle
À un moment ou à un autre, tous les joueurs de baseball ont eu peur d’attraper une balle de baseball. Donc, que vous soyez nouveau au baseball ou que vous jouiez depuis quelques années, sachez qu’avoir peur du ballon est quelque peu naturel. Et avoir peur d’attraper une balle de baseball est naturel pour une bonne raison – se faire frapper par une balle de baseball fait mal.
Quand on y pense, être potentiellement touché – que ce soit par un autre joueur ou par une balle – est quelque chose qui est vrai de tous les sports. Alors n’oubliez pas de vous concentrer sur ce qui est important, c’est-à-dire de vous amuser et, bien sûr, de faire de votre mieux pour gagner. Avec le temps et la pratique, vous gagnerez en confiance avec votre gant.
Donc, la première étape pour surmonter la peur d’attraper une balle de baseball est de comprendre qu’il est naturel d’avoir peur d’attraper une balle de baseball. Une fois que vous avez reconnu la peur, vous pouvez élaborer un plan pour changer votre état d’esprit.
2) Complétez des exercices Faciles Pour Aider à Soulager la peur
Quand il s’agit d’attraper une balle de baseball, la peur est la confiance. Les adultes et les entraîneurs peuvent aider les joueurs à renforcer leur confiance en pratiquant des exercices avec des balles de tennis ou une balle de type Nerf. En pratiquant de cette façon, les joueurs peuvent s’entraîner à attraper des coups de ligne et des balles volantes sans craindre d’être touchés par une balle de baseball.
Pratiquer avec une balle plus légère permet également aux entraîneurs de défier le joueur de champ au fur et à mesure de la progression de l’exercice. Après plusieurs exercices, les joueurs se présenteront à l’entraînement réel avec une meilleure confiance sur le terrain.
De plus, avec de très jeunes joueurs, il pourrait être préférable de commencer à s’entraîner en roulant les balles plutôt que de frapper des balles au sol avec une batte. La raison en est que les balles frappées voyagent beaucoup plus rapidement et peuvent être un peu intimidantes.
3) Ralentissez
Lorsque les joueurs ont peur d’être touchés par une balle de baseball, jouer avec quelqu’un qui lance la balle beaucoup plus fort peut aggraver le problème. Il en va de même avec le placement de balles au sol dures à l’aide d’une base-ball ordinaire.
Les entraîneurs doivent amener les enfants étape par étape sur leur chemin vers la confiance en eux. De préférence, les entraîneurs doivent commencer les pratiques en utilisant des balles de sécurité par précaution. Si l’enfant est touché par la balle, cela ne fera pas autant de mal que l’entraîneur pourra l’aider à indiquer où les mécanismes de mise au jeu du joueur ont besoin d’être peaufinés. De plus, les exercices peuvent être faciles au début et augmenter avec difficulté avec le temps.
Suivre ce processus permet aux joueurs de développer de meilleures compétences en gants tout en améliorant leur confiance en eux.
4) Concentrez-vous sur l’amélioration progressive
Que vous soyez un jeune joueur à la recherche de conseils ou un entraîneur cherchant à aider certains joueurs, concentrez-vous sur le fait de surmonter la peur du ballon ne se fait pas en un jour. Chaque pratique doit viser à améliorer les compétences du joueur sur le terrain, ce qui renforcera la confiance dans le processus.
Un jeu de jambes correct sur le terrain est fondamental pour le champ intérieur et le champ extérieur. Plus un joueur peut améliorer ses fondamentaux sur le terrain, plus il gagnera en confiance. Cette confiance accrue conduira à la peur d’attraper un baseball de moins en moins.
Enfin, les joueurs doivent avoir la bonne mentalité. Ils doivent entrer sur le terrain en pensant avoir un contrôle total sur le ballon et le jeu. Les joueurs doivent s’efforcer de se sentir à l’aise sur le terrain avec des balles de disque dur, des balles à haute volée et des sauts inattendus.
Comment ne pas avoir peur Lors de la mise en jeu d’une balle au sol
La mise en jeu de balles au sol peut être une tâche ardue à un jeune âge pour deux raisons: manque de confiance avec le gant et mauvaise mécanique de mise en jeu. Heureusement, la fixation de ce dernier améliore considérablement le premier. Habituellement, lorsque les joueurs de champ sont touchés par une balle au sol, c’est parce qu’ils ont relevé la tête ou qu’ils ont effectué un pas de côté pour tenter d’éviter de se placer devant la balle.
Afin de lancer le ballon au sol avec plus de confiance, il existe plusieurs exercices que les jeunes joueurs et les enfants peuvent pratiquer avec un entraîneur. L’objectif final est que les joueurs apprennent à exécuter les techniques de terrain appropriées et à renforcer la confiance en terrain dans le processus.
Tout d’abord, nous avons l’exercice de gardien de but. L’entraîneur sera à 15 pieds en faisant rebondir des balles de tennis sur le sol sur les côtés droit et gauche du joueur. Ensuite, les joueurs doivent rapidement courir vers chaque balle, mais au lieu de l’attraper, ils frappent la balle en avant avec leur poitrine.
En outre, il y a la perceuse de position prête stationnaire. Ici, les entraîneurs doivent rouler des balles au sol successivement, accélérant autant que possible l’exercice. Pendant ce temps, les joueurs doivent rester tout le temps en position de champ et placer chaque balle en plaçant la main de lancer sur le dessus de leur gant ouvert (c’est ce qu’on appelle la position de la bouche d’alligator).
Une fois que les joueurs ont le ballon, ils doivent le rapprocher de leur poitrine, le déposer sur le côté et revenir à la position prête.
Comment ne pas avoir peur En Attrapant une balle Volante
Maîtriser comment attraper une balle volante est l’un des plus gros problèmes auxquels les jeunes joueurs sont confrontés. Il peut être compliqué pour eux de surmonter l’idée d’être touchés par une balle de baseball qui tombe du ciel à grande vitesse. En conséquence, les enfants manquent des balles volantes parce qu’ils essaient de les attraper sans passer sous la balle.
La meilleure perceuse pour gagner en confiance lors de la capture de balles volantes est de retourner une balle de sécurité en l’air. Pendant ce temps, le joueur doit se concentrer sur le fait d’obtenir et de rester sous le ballon, de le rattraper au-dessus de la tête et de le maintenir pendant quelques secondes.
Au fur et à mesure que l’enfant s’améliore dans cet exercice, l’entraîneur peut lancer la balle plus fort en l’air ou même des balles de mouche de chauve-souris s’il se sent en sécurité. La clé est de pratiquer en toute sécurité les balles volantes et de développer ces compétences de capture avec le temps.
Est-Ce que Se Faire Frapper Avec une Balle de Baseball Fait Mal?
Si vous avez déjà vu quelqu’un se faire frapper avec une balle de baseball, vous vous demandez peut-être si se faire frapper avec une balle de baseball fait mal.
En général, se faire frapper avec une balle de baseball fait mal. Les joueurs ressentiront d’abord une piqûre directement à l’endroit où ils ont été frappés avec le baseball. Cette piqûre dure quelques secondes et est ensuite suivie d’une douleur. La douleur peut durer quelques jours en fonction de la force avec laquelle la balle frappe le joueur.
Même si avoir une balle de baseball peut faire mal, cela ne devrait pas empêcher les joueurs de sortir et de s’amuser. Se faire frapper est une partie naturelle de tous les sports. La bonne nouvelle est que se faire frapper avec une balle de baseball n’arrive pas si souvent que les joueurs ne devraient pas s’attendre à ce qu’une balle de baseball les frappe à chaque match.