17 Recettes de pizza Végétarienne délicieuse

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Prêt pour une soirée pizza formidable? Vous trouverez ici 17 délicieuses recettes de pizzas végétariennes remplies d’ingrédients frais et délicieux qui raviront les végétariens et les carnivores.

Oublions les garnitures de pizza transformées typiques et laissons chanter les légumes glorieux avec leurs couleurs et leurs saveurs.

 Vue de dessus d'une pizza ronde aux artichauts, l'une de nos recettes de pizza végétarienne préférées.
Pizza végétarienne à l’italienne

Comment faites-vous une pizza végétarienne? Pensez à la croûte de pizza croustillante, au fromage mozzarella crémeux, aux légumes frais et sains sur le dessus. Il est facile à préparer, et jouer avec une variété de légumes offre de nombreuses combinaisons délicieuses.

Quels légumes vont bien sur une pizza

Je fais des pizzas pour ma famille en utilisant n’importe quel type de légumes, et j’abandonne généralement les garnitures transformées (à part la mozzarella crémeuse et délicieusement fondue!).

Tomates fraîches, oignons, roquette, chou frisé, aubergines, poivrons, épinards, courgettes, champignons et plus encore. Ils font tous des garnitures de pizza végétariennes savoureuses. Certains légumes doivent être cuits ou rôtis pour faire ressortir leurs saveurs, tandis que d’autres légumes sont meilleurs lorsqu’ils sont crus. Vous pouvez également utiliser des artichauts en pot, de délicieuses tomates séchées au soleil ou des poivrons pour plus de commodité.
Pour la sauce tomate, on adore cette sauce à pizza facile, si facile à préparer à partir de zéro ! C’est la sauce à pizza italienne classique sans cuisson: légère, pleine de saveur fraîche et brillante, et prête en quelques minutes. Il ne contient pas de conservateurs, il a un goût bien meilleur que n’importe quelle sauce à pizza achetée en magasin, et il est parfait avec les légumes.

Jetez un œil au bas du post pour plus d’inspirations et de conseils the le ciel est la limite!

Comment faire une croûte de pizza végétarienne

Pour la recette de pâte à pizza végétarienne, j’utilise ma pâte sans pétrir préférée (voir le tutoriel vidéo ci-dessous). C’est facile et il se réunit dans un bol sans effort.
Cependant, vous pouvez utiliser la pâte que vous voulez. Une pâte à pizza en magasin, votre recette de pâte à pizza préférée ou même une pâte à croissant si cela vous facilite la vie.

Regardez comment faire de la pâte à pizza facile

Nos recettes préférées de pizza végétarienne

Combien de types de pizza végétarienne existe-t-il? Je suis heureux de dire qu’il y a tellement de combinaisons parmi lesquelles choisir, et ici j’ai rassemblé pour vous 16 belles idées pour égayer votre soirée pizza.

Pizza aux poivrons

Cette délicieuse pizza aux poivrons est un vrai régal pour tout amateur de pizza! C’est croustillant, plein de saveur et rempli de poivrons juteux, de fromage et de feuilles de basilic frais. C’est un régal pour les yeux et les papilles.

 Vue de dessus d'une grande pizza veggie avec des poivrons et des feuilles de basilic frais sur un fond blanc.

Pizza aux artichauts (incroyablement bonne!)

C’est l’une de nos pizzas végétariennes préférées, les mains en l’air! La croûte dorée est garnie de mozzarella et d’artichauts en conserve pratiques marinés avec des notes d’ail, de citron et d’herbes. C’est délicieusement frais, un peu piquant, et la marinade maison fait passer les cœurs d’artichaut au niveau supérieur.

Pizza Caprese, une de nos recettes préférées de pizza végétarienne!

Cette délicieuse pizza Caprese est un rêve: fond croustillant, garniture délicieusement simple et un filet d’huile d’olive extra vierge savoureuse.
Tellement bon You Vous ne voudrez plus jamais commander à emporter!

 Gros plan d'une pizza Caprese aux tomates fraîches, l'une des recettes de pizza végétarienne les plus populaires en Italie.

Pizza végétarienne (à l’italienne)

Cela a été l’une de mes pizzas préférées aussi longtemps que je me souvienne. Chaque pizzeria en Italie a sa propre pizza végétarienne classique au menu. On l’appelle « vegetariana », parfois « ortolana » (marchand de légumes). La garniture est faite avec des poivrons rôtis ou grillés, des courgettes, des aubergines et des oignons rouges. C’est délicieux et un jeu d’enfant à faire!

 Vue de dessus d'une recette de pizza végétarienne garnie de légumes colorés et de roquette.

Pizza au four complet aux olives

Qu’en est-il de l’utilisation d’une pâte à pizza au blé entier? Il fait une base de pizza saine remplie de fibres, de nutriments et se marie si bien avec à peu près tout. Cette recette utilise le mélange parfait d’ingrédients pour faire une pizza croustillante et légère qui a le même goût qu’une pizza ordinaire. J’adore la roquette et les olives noires sur le dessus!

 Vue de dessus d'une pizza ronde à l'olive noire et à la roquette.
Trouvé sur Gathering Dreams

Pizza grecque au fromage feta

Nous sommes amoureux de cette délicieuse pizza à la grecque! La garniture est faite avec des oignons rouges, des tomates, de l’origan aromatique, des olives grecques et du fromage feta riche et acidulé. Ingrédients simples pleins de saveur méditerranéenne.

 Vue de dessus d'une pizza grecque avec fromage feta, oignons rouges, olives et tomates.

Pizza aux courgettes

La pizza aux courgettes est parfaite pour vos rassemblements estivaux! Sa croûte croustillante et son parmesan rasé se marient à merveille avec des courgettes fraîches marinées. De plus, c’est super facile à faire. Bonne nouvelle ? Vous n’avez pas besoin de faire cuire des courgettes, mais je vais vous montrer comment gagner du temps et ajouter beaucoup de courgettes à votre pizza, pas seulement quelques tranches pour la décoration.

 Vue de dessus d'une grande pizza aux courgettes tranchées et au parmesan rasé.

Pizza à la roquette

Cette pizza facile à la roquette est l’une de nos préférées! Vous pourriez être surpris, mais la roquette crue est une garniture de pizza populaire en Italie. Sa saveur fraîche donne de la légèreté à la sauce tomate et à la mozzarella riche, ce qui crée un grand contraste. Il se marie également à merveille avec du parmesan salé, transformant une pizza simple en une pizza végétarienne gastronomique. Un bonus supplémentaire? La roquette regorge également de nutriments, notamment de vitamine A et de vitamine C.

 Vue de dessus d'une pizza à la roquette, l'une des recettes de pizza végétarienne italiennes les plus populaires.

Pizza au pesto de chou frisé

C’est l’une des meilleures recettes de pizza végétarienne et constitue un repas parfait en semaine! Vous allez adorer le pesto de chou frisé savoureux et sain et le fromage crémeux. À quel point est-ce bon?

 Vue de dessus d'une pizza végétarienne au pesto de chou frisé et au fromage fondu.
Trouvé sur Cookie & Katie

Pizza aux épinards au pesto et à la feta

Cette recette de pizza végétarienne maison au pesto est facile à préparer à partir de zéro. Il est chargé de tomates juteuses, de saveur d’ail et d’un sac entier d’épinards de 10 oz! La feta émiettée sur le dessus fait une délicieuse pizza végétarienne que tout le monde aime, mais du fromage à la crème ou du fromage cheddar fonctionne aussi!

 Vue de dessus d'une pizza végétarienne aux épinards et tomates cerises sur fond noir.

11. Pizzas végétariennes12. Pizza aux Choux de Bruxelles aux Oignons rouges

Qu’en est-il des recettes de pizza végétarienne garnies d’artichauts ou de choux de Bruxelles super sains? J’adore cette croûte dorée !

 Vue de dessus de deux recettes de pizzas végétariennes croustillantes.
Trouvé sur Cookie & Katie

Pizza aux tomates fraîches

Qui peut résister à cette tranche de pizza? Sa croûte dorée se marie à merveille avec des tomates fraîches et juteuses. C’est vraiment un mariage fait au paradis, parfait avec un filet d’huile d’olive extra vierge et totalement délicieux! c’est une belle recette végétarienne pour utiliser des tomates fraîches d’été.

 Gros plan de tranches de pizza de tomates fraîches avec des feuilles de basilic frais.

Pizza à salade hachée

Ici, vous obtenez une croûte croustillante cuite avec juste une couche super fine de sauce à pizza, de mozzarella, et surmontée d’une surcharge complète de salade hachée italienne avec vinaigrette italienne maison. La recette n’est pas 100% végétarienne, mais elle a l’air si bonne, remplie de protéines et fait une excellente recette de pizza végétarienne froide.

 Quatre tranches de pizza végétarienne sur une feuille blanche de papier sulfurisé.
Trouvé sur une pincée de Miam

Meilleure pizza végétalienne

Et si vous recherchez des garnitures de pizza végétaliennes ou des pizzas sans produits laitiers, ne manquez pas cette délicieuse recette végétalienne que même les mangeurs de viande adoreront! Avec une sauce crémeuse aux noix de cajou, des légumes d’été, du brocoli, du maïs et des tomates séchées au soleil, c’est amusant à manger et c’est joli aussi.

 Une main saisissant une tranche d'une pizza végétalienne colorée.
Trouvé sur l’amour & Citrons

16. Pizza au jacquier barbecue végétalien grillée17. Pizza vegan everything bagel breakfast

Voici deux autres recettes de pizza végétaliennes vibrantes avec des fruits et des carottes!

 Vue de dessus de deux recettes de pizza végétaliennes remplies de légumes.

Notes de recettes & Faq

Dois-je cuisiner des légumes avant de les mettre sur une pizza?

Cela dépend du type de légumes. Voici quelques exemples:

  • Les plus polyvalents: les tomates, les courgettes, les champignons et les oignons peuvent être utilisés cuits ou crus, ils ont toujours bon goût sur la pizza.
  • Quand les faire cuire: les poivrons, les asperges, le brocoli, le chou frisé, les épinards ou le chou-fleur doivent être cuits ou rôtis pour en tirer le meilleur parti en termes de saveur et de texture. Cependant, vous pouvez trouver quelques recettes faisant appel à des épinards ou des poivrons crus pour faciliter la préparation. Mais s’ils demandent du chou-fleur cru run fuyez! lol
  • Quand les utiliser crus: la roquette et les herbes fraîches comme le basilic, l’aneth ou le persil ont un goût incroyable lorsqu’elles sont crues.
  • Options en pot ou en conserve: pensez aux tomates séchées, artichauts, poivrons, aubergines, champignons… et olives (bien que ce soient des fruits! ;). Ils sont pratiques et délicieux sur la pizza.

Comment faire des recettes de pizza végétarienne pas détrempées?

Il y a quelques règles d’or qui aident dans cette situation de fond détrempé:

  • Moins c’est plus! Essentiellement, cela signifie ne surchargez pas votre pizza avec des garnitures. Les ingrédients humides comme la mozzarella et de nombreux légumes peuvent libérer beaucoup d’humidité qui rend votre fond de pizza détrempé. Et tu ne veux pas ça.
  • Plus il fait chaud, mieux c’est. Assurez-vous que votre four est préchauffé et super chaud avant de cuire votre pizza. Cette explosion de chaleur initiale rend la pizza gonflée et croustillante.
  • Utilisez le rack le plus bas. Placez votre pierre à pizza ou votre plaque à pâtisserie au fond du four, idéalement près de l’élément chauffant.
  • Utilisez de la pierre à pizza chaude ou de l’acier à pizza si vous le pouvez. Et si vous n’avez pas de pierre à pizza, vous pouvez utiliser une plaque à pâtisserie ou une grande poêle (voir mes conseils dans la fiche recette!).

Prêt pour une soirée pizza formidable? 🙂

Si vous en faites une de ces délicieuses recettes de pizza végétarienne, ou si vous avez des questions, faites-le moi savoir! Laissez un commentaire, envoyez-moi un message ou évaluez-le.
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17 Recettes de Pizzas Végétariennes Délicieuses

Prêt pour une soirée pizza formidable? Vous trouverez ici 17 délicieuses recettes de pizzas végétariennes remplies d’ingrédients frais et délicieux qui raviront les végétariens et les carnivores. Vous trouverez ci-dessous l’une de nos recettes préférées garnies de légumes rôtis et de roquette.
Temps de Préparation10 minutes
Temps de Cuisson35 minutes
temps d’épreuvage 1 heure
Temps Total1 heure 45 minutes

Cours: Pizza
Cuisine: Italienne
Mot-clé: recettes de pizza végétarienne

Portions: 4
Calories: 378kcal
Auteur: Katia

Ingrédients

Pâte à pizza facile

  • 1 ½ tasse + 2 C. à thé (210 grammes) de farine tout usage (tasses nivelées, voir notes), plus plus de farine à saupoudrer
  • ½ c. à thé de levure instantanée (ou de levure active sèche, voir notes)
  • ½ c. à thé de sel fin
  • ¾ tasse (180 grammes) d’eau tiède
  • ¾ cuillère à soupe d’huile d’olive ou d’huile d’olive extra vierge

Garniture de légumes

  • 5 oz (150 grammes) de mozzarella fraîche (ou de ½ à cup tasse de mozzarella ferme râpée)
  • 1 oignon rouge, tranché
  • 1 courgette, coupée en tranches de ¼ po
  • 2 poivrons, coupés en tranches de ¼ po
  • 1 tasse de tomates cerises, coupées en quartiers ou en moitiés
  • 1 poignée de roquette, lavée
  • 10 feuilles de basilic
  • 1 c. à thé d’origan séché (facultatif)
  • sel & poivre

Instructions

Pâte à pizza

  • Pâte à pizza: suivez la recette facile de pizza sans pétrir pour préparer la pâte. Il faut 5 minutes de temps de préparation et 1 heure de temps d’épreuvage. Lorsque la pâte a doublé de taille, commencez à faire la garniture aux légumes.

Garniture de légumes

  • Préchauffez le four à 240 ° C / 465 ° F et placez la grille sur la position la plus basse. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé et étaler les légumes tranchés sans les recouvrir; saler, poivrer et vaporiser ou arroser d’un peu d’huile d’olive. Une bonne pincée d’origan est facultative.
  • Cuire au four environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Je laisse la plaque à pâtisserie sur l’étagère la plus basse pendant 15 minutes et je la rapproche du gril pendant les 5 dernières minutes. Mais gardez un œil sur eux car ils pourraient brûler facilement.
  • Façonnez la pâte: pendant que les légumes sont au four, préparez 2 feuilles de papier sulfurisé. À l’aide d’une spatule, répartissez la pâte en en versant la moitié sur chaque feuille (vous trouverez tous les conseils et la vidéo ici). Saupoudrez de farine et, en commençant par le centre, appuyez doucement avec vos doigts pour obtenir environ 2 pizzas rondes de 13 pouces (ou vous pouvez faire une grande pizza entière sans plonger la pâte).
  • Retirez les légumes du four, mais ne l’éteignez pas. Placez plutôt une pierre à pizza ou une grande plaque à pâtisserie sur la grille la plus basse et préchauffez pendant au moins 10 à 15 minutes pour obtenir une belle croûte de pizza.
  • Garniture: Répartir la mozzarella coupée en dés, les légumes et les tomates cerises sur la pizza. Saler, poivrer et saupoudrer d’origan.
  • Cuire au four: Faites glisser la pizza sur la pierre à pizza ou sur la plaque à pâtisserie chaude et faites cuire environ 15 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée et croustillante. Chaque four est différent, surveillez-le (p. ex. dans un four à ventilateur forcé, cela prendra environ 8 à 10 minutes). Répétez l’opération pour la deuxième pizza.
  • Servir chaud, garnir d’une poignée de roquette fraîche, de feuilles de basilic frais et d’un filet d’huile d’olive extra vierge. Profiter.

Notes

Levure : La levure sèche active et la levure instantanée peuvent être utilisées indifféremment dans cette recette. Comment mesurer la farine: J’utilise à la fois des tasses et des grammes américains. Les tasses de farine sont nivelées: remplissez la tasse à mesurer jusqu’au sommet en laissant la farine couler un peu. Ensuite, utilisez le dos d’un couteau pour niveler le dessus. Cependant, une balance numérique est un excellent outil de cuisine et donne un poids plus correct. Farine: la farine tout usage non blanchie est parfaite pour la pizza, mais vous pouvez utiliser de la farine à pain à la place, c’est tout à fait bien. Que faut-il utiliser à la place d’une pierre à pizza? Chaque four a généralement une plaque à pâtisserie cerclée que vous pouvez simplement l’inverser et la placer sur l’étagère la plus basse de votre four avant de préchauffer le four. Placez ensuite votre pizza et votre papier sulfurisé sur une peau de pizza ou sur un grand plateau et, lorsque le four est chaud et qu’il est temps de cuire, faites glisser la pizza sur la plaque à pâtisserie chaude retournée. De cette façon, il sera plus facile d’entrer et de sortir la pizza du four que si la plaque à pâtisserie était à droite vers le haut, et en même temps, la plaque à pâtisserie préchauffée fera une croûte de pizza croustillante. Combien de temps dure la pizza végétarienne? Une fois la pizza froide, placez-la dans un grand sac de congélation et réfrigérez jusqu’à 2 jours au réfrigérateur. Alternativement, retirez la roquette et le basilic, enveloppez votre pizza dans un film alimentaire ou placez-la dans un sac de congélation, assurez-vous d’évacuer l’air et de la congeler jusqu’à 2 mois. Décongeler à température ambiante, griller et servir les restes chauds. VALEUR NUTRITIVE: veuillez noter que les valeurs nutritionnelles sont basées sur un calculateur de nutrition en ligne. C’est une estimation seulement et cela ne devrait pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel. Les valeurs nutritionnelles sont pour une portion (environ une pizza demi-ronde).

Nutrition

Calories: 378kcal | Glucides: 51g | Protéines: 16g | Lipides: 12g | Graisses saturées: 5g | Graisses Polyinsaturées: 1g | Graisses monoinsaturées: 5g | Cholestérol: 30mg | Sodium: 541mg | Potassium: 505mg | Fibres: 4g | Sucre: 7g | Vitamine A: 2628IU | Vitamine C: 97mg | Calcium : 234mg |Fer: 4mg

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