11 Façons D’Amener Votre Partenaire À Vous Valoriser Davantage
Laissez-moi peindre un scénario. Disons que vous venez de mettre en place une soirée de rendez-vous incroyable. Dîner, bougies, musique froide — les œuvres. Tout a fière allure, votre partenaire rentre à la maison et (womp, womp) ils le remarquent à peine. Quand quelque chose comme ça se produit, il est presque impossible de ne pas réfléchir aux moyens d’amener votre partenaire à vous valoriser davantage.
Oui, c’est un exemple extrême. Mais le même concept s’applique aux petites choses. Peut-être vous souvenez-vous toujours de faire du café le matin. Ou vous êtes le meilleur pour payer vos factures à temps ou pour proposer des idées de vacances géniales. Quoi qu’il en soit, je suis sûr que vous voulez que votre partenaire sourie, remarque, vous remercie et montre un peu d’appréciation pour votre simple existence.
Bien sûr, il y a un million de raisons pour lesquelles votre SO pourrait parfois laisser tomber cette balle — ils sont fatigués, ils ne réalisent pas l’effort que vous mettez dans quelque chose, ils vous prennent accidentellement pour acquis. Quelle qu’en soit la raison, il est si important que vous preniez tous les deux le temps de vous valoriser mutuellement.
« crée une connexion et une intimité émotionnelle », explique Nicole Martinez, Psy.D., LCPC, dans un e-mail à Bustle. « Cela vous garde proche en tant que couple et vous empêche de perdre de vue que vous êtes des partenaires, que c’est la personne que vous avez choisie et les raisons pour lesquelles vous les avez choisies. »Si vous pensez que vous avez besoin d’un peu plus de cela dans votre relation, consultez certains des conseils ci-dessous pour savoir comment augmenter le facteur d’appréciation de votre partenaire.
Donnez Le Bon Exemple
Même s’il devrait être évident que l’appréciation est importante, ce n’est pas toujours le cas. Alors allez-y et donnez le bon exemple à votre partenaire et montrez-lui exactement comment agir. « Lorsque nous voulons quelque chose dans nos relations, cela fonctionne parfois bien pour refléter la chose que nous voulons recevoir », a déclaré Elizabeth Stone sur ThoughtCatalog.com . « Si vous voulez que votre partenaire vous dise merci, assurez-vous que vous le dites vous-même. »
Attendez-Vous Au Meilleur D’Eux
Si votre partenaire vous a déçu dans le passé, vous pourriez vous attendre à un manque d’appréciation de sa part. Bien que cela soit totalement justifié, ce n’est toujours pas une bonne idée. En fait, vous devriez faire le contraire total. Les gens s’élèvent souvent à votre traitement idéalisé d’eux, selon Stone. Alors gardez vos espoirs d’appréciation élevés, et votre SO les rencontrera probablement.
Montrez-Vous Un Peu De Respect
N’allez pas trop loin avec vos actes de gentillesse dans le but d’être plus apprécié. Même si vous avez probablement les meilleures intentions, cela peut souvent se retourner contre vous et vous laisser consumé. « Parfois, il est tout simplement plus sage de prendre bien soin de soi d’abord, afin que vous puissiez à votre tour être meilleur (et plus vrai) avec les autres », a déclaré Preston Ni, MSBA, sur Psychology Today. Des paroles sages, en effet.
Laissez Tomber Quelques Conseils Utiles
Dans un monde parfait, votre partenaire serait capable de lire dans vos pensées. Mais comme c’est loin d’être le cas, il peut être utile de donner quelques exemples de la façon dont ils pourraient vous apprécier davantage, selon Martinez. Par exemple, si vous avez l’impression que votre partenaire profite de votre rituel de préparation du café du matin, dites-le. C’est mieux que de garder vos reproches pour vous et d’espérer qu’ils changeront.
Écrivez-Leur Une Note
Marcher vers votre SO et crier leur manque d’appréciation est une tactique, mais pas entièrement affective. Cela ne fera que les faire se sentir attaqués (évidemment) et les mettre sur la défensive. C’est là que l’écriture de notes peut être utile. « Vous pouvez écrire une lettre et la lire, ou simplement écrire tous les points clés que vous souhaitez communiquer, de sorte que lorsque vous parlez, vos émotions ne vous gêneront pas », a suggéré Tara Block sur PopSugar.com . Ou, vous pouvez simplement le transmettre pour qu’ils le lisent. De toute façon, ça devrait faire l’affaire.
Ne Sois Pas Si Amer
» Il est si facile d »être blasé dans une relation quand on a l »impression que les choses ne vont pas bien, » a déclaré Stone. Et lorsque cela se produit, vous pourriez ressentir de l’amertume envers votre SO, ce qui ne fera que les amener à se sentir amers en retour. Faire de votre mieux pour parler de choses, au lieu de garder rancune, peut vraiment aider.
Arrêtez De Donner Autant
Si les conseils précédents ne font pas l’affaire, le moment pourrait éventuellement être venu de couper toutes vos manières de donner, douces. Cela peut faire mal au début, mais cela montrera à votre partenaire ce qu’il lui manque. Comme l’a dit Ni, « Le cas échéant, vous pouvez vous rendre un grand service en coupant ou en limitant vos dons aux personnes ingrates, et en établissant des normes pour votre générosité (qui peuvent inclure des valeurs telles que le respect mutuel, la considération, l’appréciation et la réciprocité). »
Créer Une Liste D’Appréciation
Asseyez-vous avec votre SO et notez certaines façons dont vous aimeriez qu’ils montrent plus d’appréciation. Et, bien sûr, laissez-les faire de même. « Une fois par jour, montrez votre appréciation en utilisant l’une des façons dont votre partenaire a écrit qu’il aimerait être apprécié », a déclaré le conseiller familial M. Gary Neuman, dans une interview avec Erin Meanly sur Glamour. Cela peut aider à former des habitudes plus saines dans votre relation.
Mettez-Vous Là-Bas
Rappelez-vous mon exemple de faire une soirée chic? Il n’y a absolument rien de mal à faire des choses comme ça sur la régulière. Cela peut même vous faire d’autant plus apprécier dans votre relation. « Plus vous vous exposez et devenez vulnérable, plus les autres sont capables de vous aimer et de vous apprécier vraiment », a déclaré Stephanie Zamora sur HuffingtonPost.com . » Comment peuvent-ils s’ils ne vous connaissent pas vraiment au fond de vous? »
Appréciez Combien Vous Êtes Déjà Valorisé
Bien sûr, cela peut faire mal lorsque vous appelez pour vérifier votre partenaire, et ils ne rendent jamais la pareille. Mais ne laissez pas une instance nuire à toutes les façons dont elle vous apprécie. Gardez un œil sur les petites choses qu’ils font pour vous — il y a probablement beaucoup de choses qui vous manquent totalement.
Rappelez-Les Sur La Régulière
Une fois que vous êtes à l’aise dans une relation, il est tout à fait normal de tomber dans des schémas. Prenez la préparation du café, par exemple. Si vous avez fait du café 500 fois, cela commence à devenir une routine au point qu’il ne se sent plus spécial. Donc, si votre partenaire prend les petites choses pour acquises et ne vous valorise pas, jetez un simple rappel.
Tous ces conseils peuvent être exactement ce que votre SO doit montrer un peu apprécier et vous faire savoir à quel point vous êtes apprécié. Ça peut vraiment être aussi facile que ça.
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