Ystävystyminen 60

Ystävystyminen 60

kun oli lapsi, uusien ystävien saaminen oli helppoa. Koulun leikkikenttä oli täynnä hupia rakastavia lapsia, joilla oli loputon mielikuvitus ja avoimet sydämet. Ystävyyssuhteet perustuivat yhteisiin harrastuksiin välituntitoiminnassa ja kouluaineissa, ja vahvat siteet muodostuivat yhteen yksinkertaiseen kysymykseen: ”Haluatko olla ystäväni?”

Vanhetessamme uusien ystävyyssuhteiden solmiminen käy kuitenkin vaikeammaksi kuin ennen.

miten ystävystyä 60-vuotiaana

elämänkokemus ja sen mukana tuleva onnellisuus ja vastoinkäymiset muokkaavat aikuisia, joiksi tulemme, ja vaikuttavat kykyymme kehittää mielekkäitä ihmissuhteita.

jotkut vanhemmat aikuiset ovat ahdistuneita sosiaalisissa tilanteissa ja ovat haluttomia lähestymään uusia ihmisiä, koska pelkäävät tulevansa hylätyiksi. Toiset ovat palavan kiinnostuneita uusien ystävien saamisesta ja ihmissuhteiden kehittämisestä, mutta saattavat olla epävarmoja siitä, missä ja miten uusia ihmisiä tapaa. Joskus se on yhtä yksinkertaista – ja yhtä vaikeaa – kuin ’itsensä esiin laittaminen’ paras jalka eteenpäin.

katso seuraavat vinkit 60-vuotiaana ystävystymiseen:

ole itsevarma

luottamus on avainasemassa useimmissa tilanteissa, eikä uusien ihmisten tapaaminen ole sen kummempaa. Lapsilla on luontainen luottamus, jonka avulla he voivat vaeltaa jopa Ventovieras ja pyytää olla ystäviä, ilman pelkoa tai epäröintiä. Aikuisina monet meistä menettävät itseluottamuksensa ja estonsa. Psychology today-lehdessä julkaistussa artikkelissa nimeltä ”luottamuksen ydin” esitetään, että ”katalysaattori luottamuksen toiminnan herättämiseksi eloon on sen tajuaminen, että tekosi vaikuttavat tuloksiisi.”

toisin sanoen se riippuu teistä. Kun hyväksyt, että hallitset tilannetta ja että sinulla on valta vaikuttaa tuloksiin, kuten uusien ystävien hankkimiseen, kehität luottamusta itseesi ja siihen, mitä ’sinulla on tarjottavana’ toisille.

artikkelissa vihjaillaan myös, että ”itsevarmoilla ihmisillä on ollut tapana esittää leikkisiä positiivisia visualisointeja itsestään kaikenlaisissa hetkissä.”Visioning itse lähestyy joku uusi ja käyttöön itse, tai kokeilla uutta toimintaa tai luokan tavata ihmisiä auttaa sinua tuntemaan olosi luottavaiseksi, kun olet valmis menemään sitä.

seuraa harrastuksiasi ja harrastuksiasi

harrastamalla toimintaa ja harrastuksia, joista jo nautit, tapaat varmasti ihmisiä, joilla on samanlaisia kiinnostuksen kohteita.

Psychology Todayn blogikirjoituksessa Irene S. Levine Ph. D., neuvoo vanhempia aikuisia, jotka haluavat luoda uuden ystävyyden, jatkaa omia harrastuksia ja etuja, ”joten olet mielenkiintoinen henkilö ja voi tavata ihmisiä, jotka ovat samanhenkisiä.”

varaa aikaa omien harrastustesi pohtimiseen. Mikä sinua kiihottaa? Mikä on intohimosi? Näiden harrastusten omaksumisen edut ovat kaksitahoiset: se kannustaa sinua tavoittelemaan intohimoa, josta nautit, samalla kun avaat oven mahdollisuudelle kehittää todellisia, pitkäkestoisia ystävyyssuhteita.

kokeile toimintaa tai käy kurssilla

kokeilemalla jotain uutta on myös hyvä tapa tavata ihmisiä ja tehdä mahdollisia ystävyyssuhteita.

tohtori Levine kehottaa tutustumaan siihen, mitä luokkia ja aktiviteetteja paikkakunnallasi on tarjolla.

• onko Täydennyskoulutusta luokat voit ilmoittautua?
• onko paikkakunnallasi kirjakerhoja, kansalaisjärjestöjä tai kirkkoryhmiä?
• onko olemassa liikunta-tai uimatunteja, tai läheiselle kuntosalille, johon voisi liittyä?
• onko siellä seniorikeskusta, johon voisi piipahtaa?

vapaaehtoinen

vapaaehtoistyö on loistava tapa käyttää taitojaan, antaa takaisin itselle tärkeälle asialle ja tietysti tavata uusia ihmisiä.

on loputtomasti järjestöjä, voittoa tavoittelemattomia ja hyväntekeväisyysjärjestöjä, jotka tarvitsevat vapaaehtoisia, joten miksi ei kokeilisi?

Amerikan Punainen Risti ja Habitat For Humanity keskittyvät sekä ryhmätyöhön että auttavat rakentamaan toveruutta panemalla vapaaehtoisia työskentelemään yhdessä ryhmissä.

tapoja, joilla miehet voivat ystävystyä 60-vuotiaina

monissa tapauksissa miesten on naisia vaikeampaa kehittää uusia miesten ystävyyssuhteita vanhetessaan, mutta tutkimusten mukaan miehet kaipaavat läheisyyttä yhtä paljon kuin naisetkin.

Tislattu mies julkaisi artikkelin ”Making Guy Friends as a Man: Male Friendship 101”, joka viittaa siihen, että on olemassa useita asioita, jotka kompastuttavat miehiä:

• muuttuvat arvot (asiat, joita he haluavat tai eivät halua elämältä) voivat johtaa siihen, että heillä on vähemmän kiinnostusta tai suvaitsevaisuutta ystävystyä miesten kanssa, jotka eivät jaa samoja ihanteita
• yhä enemmän aikaa (lapsilta, työpaikoilta, puolisoilta jne.) tehdä ystävyyssuhteiden ylläpitäminen haastavammaksi miesten ikääntyessä
• harjoittelemattomuus ja toisen miehen” jutustelussa ”
• ”miehekkyys” tulee tielle; biologisesti miehet näkevät toiset miehet kilpailijoina

on tärkeää, että vanhemmat miehet luopuvat pelosta olla mittaamatta ja todella harjoittelevat yhteyttä ihmisiin. Tislattu mies ehdottaa myös seuraavaa järisyttävää neuvoa Dale Carnegien kuuluisasta kirjasta: ”How to Win Friends & Influence People:”

1. ole hyvä kuuntelija. Kannusta toisia puhumaan itsestään.
2. kiinnostu aidosti toisista ihmisistä.
3. saa toinen tuntemaan itsensä tärkeäksi-ja tee se vilpittömästi.
4. muista, että henkilön nimi on hänelle suloisin ja tärkein ääni missään kielessä.
5. hymy.
6. puhu toisten intresseistä.

uusien ystävyyssuhteiden solmiminen seniorivuosinasi ei ole aina helppoa, mutta luottamalla itseesi ja sosiaalisiin kykyihisi ja ottamalla edellä mainitut ehdotukset huomioon olet hyvää vauhtia aloittamassa kahvitreffit ja tapaamiset!