Yksinkertainen tapa voittaa pelottelu
miksi jotkut pelottelevat meitä, mutta toiset eivät?
sillä ei ole väliä, kuinka luottavaisina tunnemme itsemme; on vain joitakin ihmisiä, joiden ympärille saamme kielen. Se voi johtua heidän asemastaan, persoonallisuudestaan tai voimastaan. Voi olla, että he vain osaavat painella nappejamme, mutta me emme osaa vastata. Se tapahtuu usein, kun meidät otetaan pois vartiosta ja törmäämme siihen henkilöön, kun emme odota sitä.
tapasin toimitusjohtajamme ensimmäisen kerran vessassa.
itse asiassa olen tavannut kahden viimeisen Firmani toimitusjohtajan vessassa.
olen tavannut myös Kaksi julkkista hotellien vessoissa.
joka kerta se oli uhkaava. Tiesin keitä he olivat, mutta en ollut suunnitellut törmääväni heihin. Kun se tapahtui, en osannut sanoa järkeviä sanoja. Halusin tehdä hyvän vaikutuksen, enkä tiedä, mitä sanoin.
jokaisessa tapauksessa, kun kävelimme ulos, ajattelin 100 eri asiaa, jotka minun olisi pitänyt sanoa sen sijaan, mitä mumisin.
miksi meitä pelotellaan tiettyjen ihmisten läsnä ollessa? Miksi meidän kielemme sidotaan heidän läsnä ollessaan, kun taas tunnemme itsemme luottavaisiksi toisten seurassa?
se on jotain, joka tapahtuu päässämme.
muut ihmiset eivät varsinaisesti pelota meitä, vaan se tulee siitä, miten me heidät koemme.
kyse on vertailusta:
- jos näemme heidät meitä parempina, he ovat ”ylhäällä” ja me ” alhaalla.”
- jos näemme heidät samoina kuin me, olemme tasoissa.
ystävämme, ikätoverimme ja työkaverimme tuntevat meidät hyvin, ja olemme rakentaneet suhteen. Näemme heidät sellaisina kuin he oikeasti ovat,ja olemme oppineet viihtymään. Meitä ei pelota, koska olemme samoilla linjoilla.
meitä pelottelevat tuntemattomat ihmiset. Se voi olla pomo tai asiakas, tai se voi olla auktoriteetti kuten poliisi tai tuomari. Introvertille se voi olla ekstrovertti. Se voi olla tunnettu johtaja tai voimakas perheenjäsen.
me emme näe heitä meidän kaltaisinamme. Yhteistä säveltä ei ole. Jos tiedämme tapaavamme heidät, ahdistus iskee. Meistä tuntuu, ettemme ole tarpeeksi hyviä, fiksuja tai kiinnostavia keskustellaksemme heidän kanssaan. Oletamme jo, että nolostumme tai he hylkäävät meidät.
Ovatko kaikki nuo asiat totta?
sillä ei ole väliä – siihen me uskomme . . . toimimme sen uskomuksen mukaan.
ongelmana on, että vertaamme elämäämme – jonka tunnemme – heidän elämäänsä – jota emme tiedä.
jos tutustuisimme heihin, alkaisimme nähdä heidän puutteensa, kamppailunsa ja pelkonsa. Näkisimme, että he painivat vanhemmuusasioiden, raha-asioiden ja ihmisten kanssa, joita he pitävät pelottavina. Näkisimme heidät oikeina ihmisinä, joilla on erilaisia ongelmia kuin meillä.
toisin sanoen näkisimme heidän ihmisyytensä.
joku sanoi: ”syy, miksi kamppailemme turvattomuuden kanssa, on se, että vertaamme kulissejamme kaikkien muiden kohokohtaan.”
miten voimme voittaa toisten pelottelun? Haastamalla havaintomme.
psykologi Daniel Amen viittaa tähän prosessiin nimellä muurahaiset: automaattiset negatiiviset ajatukset. Nämä ajatukset tulevat mieleemme automaattisesti ja pilaavat päivämme. Tri Amen sanoo: ”heidän olisi pitänyt opettaa meille toisella luokalla, ettei meidän tarvitse uskoa jokaista typerää ajatusta, joka tulee mieleemme. Meillä on kyky haastaa ne ajatukset.”
hän ehdottaa, että aina kun tunnemme itsemme hermostuneiksi, pelotelluiksi tai hallitsemattomiksi, meidän tulisi tehdä kaksi asiaa:
- Kirjoita ylös negatiiviset ajatukset (mikä saa ne pois päästämme).
- kysy, ovatko ne totta.
yksi tapa muuttaa ajatuksiamme on huomata ne, kun ne ovat negatiivisia, ja puhua heille takaisin. Jos voit korjata negatiivisia ajatuksia, otat pois heidän valtansa sinuun. Jos emme haasta Noita ajatuksia, mielesi uskoo siihen ja kehosi reagoi siihen.
aina kun joku pelottaa sinua, pysähdy ja muistuta itseäsi siitä, mikä on totta:
- Pelottaako minua se, mitä he sanovat, vai se, mitä luulen heidän tarkoittavan?
- he eivät ole minua parempia tai huonompia; he ovat ihmisiä.
- jos keskityn negatiiviseen, minun täytyy muistuttaa itseäni positiivisesta.
- I don ’t want to oleta what they’ re thinking; I need to explore.
- minun ei tarvitse verrata ja olla heidän kaltaisensa; minun täytyy olla oma itseni.
tee käytännölliseksi
Oletetaan, että tiesit törmääväsi pian yrityksesi toimitusjohtajaan hississä tai törmääväsi paikalliseen julkkikseen ruokakaupassa. Päätä etukäteen, mitä voisit sanoa sen sijaan, että keksisit jotain paikan päällä.
mitä pitäisi sanoa? Useimmat yrittävät keksiä keinon tehdä vaikutus toiseen. Se yleensä epäonnistuu, koska keskityt itseesi heidän sijastaan.
ajattele sen sijaan jotain, mitä he ovat sanoneet tai tehneet viime aikoina, mikä on tehnyt sinuun vaikutuksen – kiitä heitä siitä. Ole aito ja tarkka, ja tee se heidän – ei sinun.
tehoton: ”nautin todella esityksestänne viime viikolla.”
tehokas: ”kerroit viime viikolla esityksessäsi urasi alkuvaiheen epäonnistumisista. Se oli virkistävää, ja luulen, että rehellisyytesi innosti meitä kaikkia.”
tehoton: ”katson sinua uutisista joka ilta. Hauska tavata.”
voimassa: ”Kun kerrot tarinoita tragediasta, olet rauhallinen käytös, joka antaa meille kaikille toivoa. Kiitos siitä.”
tehoton: ”Thanks for having us all over. Meillä oli hauskaa.”
tehokas: ”se oli hauska ilta. Oli hienoa nähdä, miten yhdistit ihmisiä heidän etujensa perusteella, joten heillä oli jotain puhuttavaa.”
tapasin koomikko Carol Burnettin muutama vuosi sitten kirjasignaalitilaisuudessa, jota hän piti paikallisessa kirjakaupassa. Kuulin kaikkien jonossa kertovan hänelle, kuinka paljon he rakastivat häntä, kuinka kauan he olivat katselleet ja kuinka hauska hän oli. Hän vastasi armollisesti, vaikka on kuullut samat kommentit tuhansia kertoja.
kun sain hetken yhteyden, sanoin vain: ”Carol, olet tuonut perheellemme paljon iloa monien vuosien ajan. Ansiosta.”
hän pysähtyi, katsoi minua silmiin ja hymyili. ”Se oli hyvin ystävällistä sinulta. Kiitos, että sanoit noin. Se merkitsee paljon.”
yksinkertaisen, rehellisen kiitollisuuden voima on hämmästyttävä.
luottamus on omassa päässä
meitä pelottelevat ihmiset ovat aivan samanlaisia kuin me, mutta erilaisia.
erot? Ainutlaatuisuutemme. Meillä jokaisella on jotain arvokasta annettavaa, mitä kenelläkään muulla ei ole. Se ei ole parempi tai huonompi – vain ainutlaatuinen.
samuus? Toimitusjohtajat ja julkkikset ovat ihmisiä, kuten mekin. Sen pitäisi olla selvää, koska tapasin heidät vessassa. Se on yhteinen perusta, ja on monia muita tapoja se on totta.
yrityksemme toimitusjohtaja osoittautui yhdeksi lämpimimmistä, välittävimmistä ja rehellisimmistä ihmisistä, joita olen koskaan tavannut. Hänen bisnesvaistonsa on huippuluokkaa ja hän on todistanut osaamisensa. Mutta hän välittää syvästi kaikista yhtiössä, ja ei epäröi ottaa yhteyttä ketään, joka tarvitsee vauhtia.
kun meitä pelotellaan, se johtuu yleensä vääristä käsityksistämme. Luottamuksen muuttaminen tulee mielenmuutoksesta.
kuka on se henkilö, jota sinä pelkäät?