Six Ways To Take back Control Of Your Life
Back in 2006, when I started researching my book about how women can overcome (tai ohitus kokonaan) the twelve most common professional crises and learn to thrive, I was flowed by some of the advice and stories I heard. Sen sijaan, että oppisin valtavista mullistavista muutoksista, jotka muuttivat heidän elämäänsä, kuulin enemmän pienistä, päivittäisistä ajatusmuutoksista, jotka auttavat ihmisiä näkemään maailman dramaattisesti erilaisina, ja enemmän voimaannuttavina ja positiivisina tapoina. Kun he näkivät maailman ja elämänsä eri tavalla, he käyttäytyivät eri tavalla.
juuri nämä käyttäytymismuutokset tasoittivat tietä suuremmalle onnellisuudelle, menestykselle ja täyttymykselle. Olen oppinut myös omista uudistuksistani, että usein pienet asiat, joita teemme elämässä, vaikuttavat eniten.
oppiakseni lisää siitä, miten voimme ottaa pieniä askeleita saadaksemme elämämme takaisin hallintaamme, olin innoissani saadessani tavata Amy Newmarkin, joka on ollut kustantaja ja kirjailija kirjojen Soul line-kanakeittoa varten vuodesta 2008, jolloin hän ja hänen miehensä ja sijoittajaryhmä ostivat yrityksen sen perustajilta Jack Canfieldiltä ja Mark Victor Hansenilta. Uusin kirja Chicken Soup for the Soul-sarjassa on Time to Thrive: 101 Stories About Growth, Wisdom and Dreams, jonka ovat kirjoittaneet Amy Newmark ja Loren Slocum Lahav, kaikki siitä, miten ottaa ohjat elämääsi, jatkaa intohimojasi ja elää mielekästä elämää. Olen kunnia olla avustaja, ja olen hyötynyt lukea, miten muut 100 avustajat löysivät oman, henkilökohtainen avaimet kukoistava.
joskus elämänhallinnan palauttaminen alkaa siitä, että löytää uudelleen sen, mikä saa sinut innostumaan, opettelee pitämään huolta itsestään tai varaa aikaa rakastamilleen ihmisille ja asioille. Tässä kirjasta viisi tehokasta vinkkiä, jotka havainnollistavat, mikä on mahdollista:
1. Ole kurinalainen ”minä” – aikasi suhteen.
viitenä päivänä viikossa, tiistaista lauantaihin, Rebecca Hill omistaa kaiken aikansa ja huomionsa asiakkailleen. Olipa se veistos jonkun sylissä tai täydellinen loma, hänen kaksi työtä-kuten kunto ohjaaja ja yhdistelmä majatalonpitäjä ja concierge-pitää hänet varpaillaan. Sunnuntait on omistettu” pyjamapäivälle ” miehensä kanssa. Maanantaisin Rebecca hemmottelee tärkeintä asiakastaan itseään. Maanantait ovat hänen ”My-päiviään”, ja hän pitää huolen siitä, että hän viettää ne tehden asioita, jotka saavat hänet tuntemaan olonsa mahtavaksi. My-days antaa Rebeccalle positiivista potkua ja latausta, jota hän tarvitsee lähestyäkseen loppuviikkoa energialla ja innolla.
2. Älä pelkää pitää sopimusta pilkkanasi.
hänen ystävänsä ja perheensä pitivät häntä hulluna päättäessään tehdä 16 000 kilometrin matkan kotoaan Floridasta Alaskaan ja takaisin-aivan yksin. Varsinkin, kun aikaa on vain neljä kuukautta. He eivät tienneet, että Sheila Wasserman toteutti unelmaansa. Hän ei ollut hermostunut, eikä tarvinnut ketään seurakseen. ”Oli vaikea sanoa heille, että halusin olla yksin. Pidän omasta seurastani.”Hän suunnitteli suuren seikkailunsa melkein kuin unessa. Pakattuaan asuntoauton, jossa oli kaikki olennaiset, hän lähti avoimelle tielle selvittämään, oliko hänessä enää ”häntä” jäljellä. Se oli juuri sitä, mitä hän halusi.
3. Kohtele itseäsi yhtä hyvin kuin vierasta.
kun Paula Klendworth Skory oli lapsi, hänen äitinsä laittoi erikoisia kukkamaisia saippuoita seuraksi. Perhe ei koskenut niihin kuin vieraisiin. Ajan myötä pikkusaippuat keräsivät pölyä, kunnes ne eivät näyttäneet lainkaan kovin erikoisilta. Aikuisena Paula jatkoi samalla linjalla ja jakoi vieraille Erikoisia tavaroita, mutta ei koskaan käyttänyt niitä itse. Yksi niistä oli toinen saippuapala. tämä oli käsintehty lahja hänen käsityöläisveljeltään pian häiden jälkeen. Vasta kun hän sai syöpädiagnoosin vuosikymmeniä myöhemmin, hän tajusi, että oli aika kohdella itseään yhtä hyvin kuin vierasta. Saippua tuli ulos laatikosta, ja kun vesi valui hänen käsiensä yli, värit ja tuoksu täyttivät hänet puhtaasta ilosta. ”Tunsin huoleni huuhtoutuvan pois noilla pienillä vaahtopaloilla.”Se oli niin pieni asia, mutta se teki hänet niin onnelliseksi. Nyt Paula ymmärtää, että hänkin ansaitsee vierashoidon.
4. Opettele sanomaan ’ ei.”
Ann Vitale vietti suurimman osan kolmesta vuosikymmenestä sanomalla kyllä jokaiseen hänen pyyntöönsä. Johtaa kerhoa, johtaa hallitusta, liittyä organisaatioon—kun joku pyysi palvelusta, hän sanoi aina kyllä. ”Ongelmana on, monta kertaa, kun otat vaipan ihmiset odottavat sinun edelleen käyttää sitä vuodesta toiseen.”Kun hän jäi eläkkeelle, hän päätti tehdä kaiken sen, mitä oli aina halunnut tehdä itse. Hän mietti säästämiään asioita myöhemmäksi, ” heti kun…”, Mutta pyynnöt eivät loppuneet. Kunnes eräänä päivänä hän sai ilmestyksen: ”olin juuri sanonut ’ei’ ilman selitystä. … Vain ’ Ei. Yllättäen en tuntenut syyllisyyttä siitä.”Nyt Ann sanoo ”kyllä” itselleen. Rentoutumiseen, kirjoittamiseen ja kukkapenkin hoitamiseen. Joskus hän suostuu palveluksiinkin, mutta vain silloin, kun todella haluaa.
5. Ota tavaksesi kokeilla uusia asioita.
lattea kirjakerhon kokous sai yllättäen aivan uuden elämän, kun Ericka Kahler päätti soittaa pari puhelua löytääkseen puhujavieraan. Se oli kuin salama kirkkaalta taivaalta, kun hän tajusi, kuinka yksinkertaista asioiden toteuttaminen on. ”Kuinka monta tilaisuutta olin menettänyt, koska en yrittänyt?”Silloin hän päätti, että se olisi hänen ”Kyllä-kesänsä.”Kun ystävät ehdottivat uusia seikkailuja, hän innostui heti mukaan. Ja mitä enemmän hän sanoi kyllä, sitä enemmän kutsuja hän sai ja sitä enemmän uusia seikkailuja hän yritti. Vuoden loppuun mennessä hänellä oli uusi työpaikka, valmistunut korkeakoulututkinto ja monenlaisia uusia kiinnostuksen kohteita. ”Kyllä” oli tullut hänen mantransa, ja se muutti hänen elämänsä.
* * * * *
haluaisin lisätä oman henkilökohtaisen vinkkini muutoksen (ja kaaoksen kautta kukoistamisesta):
6. Omaksu se, mitä elämäsi yrittää opettaa sinulle.
kun osut siihen, mikä mielestäsi on murtumispiste, älä vastusta sitä, vaan syleile sitä. Kävele suoraan siihen. Usein nämä hetket tapahtuvat juuri valaisemaan, mitä olet puuttuu elämässäsi, ja mitä syvästi kaivata. Kun opit omaksumaan sen sijaan, että taistelisit näiden haastavien hetkien opetuksia vastaan, uusi polku tulee yhtäkkiä selkeämmäksi ja mahdollisemmaksi kuin koskaan ennen. Hajoaminen voi todellakin tasoittaa tietä läpimurtoon, jos annat sen.
lisää vinkkejä, strategioita ja inspiroivia tarinoita kasvusta, viisaudesta ja unelmien saavuttamisesta löydät Chicken Soup for the Soul: Time to Thrive-sivustolta.
löydät urasi autuuden, tsekkaa uskomaton Uraprojekti ja paras työ/paras elämä.