Psychology Today
usein sanotaan, että alkoholismi ja alkoholismi ovat sukusairaus, eikä addikti tai alkoholisti voi olla luomatta tuhon väreitä, joilla on jonkinasteinen vaikutus heidän perheeseensä, ystäviinsä ja jopa työtovereihinsa.
kirjassaan The Addict in the Family Beverly Conyers kertoo tarinansa heroiiniaddiktin äitinä. Tässä henkilökohtaisessa käsityksessään hänen ja muiden perheiden tarinoista hän puhuu siitä, kuinka tärkeää on päästä irti addiktiosta ja sallia luonnollisten seurausten tapahtua. Tämä tarkoittaa hänen mukaansa sitä, että oppii tunnistamaan, milloin ottaa tuon vastuun itselleen ja siirtyy tukijärjestelmästä mahdollistajaksi.
irrallisuus ei ole normaali reaktio. Kun vanhemmat näkevät lasten kamppailevan, ihminen näkee kumppanin tai puolison olevan vaikeuksissa tai kun ystävät ja työkaverit tunnistavat läheisensä ja arvostamansa henkilön alaspäin pyöräilevän, on luonnollista puuttua asiaan ja auttaa. Kuitenkin yrittää syöksyä ja korjata kaiken lopulta tulee ylivoimainen ja turhauttavaa, ja se lopulta alkaa vaikuttaa fyysistä ja henkistä terveyttä. Sen ytimessä on myös käyttäytymisen mahdollistaminen.
irtiotto rakkaudella
Al-Anonissa ja Narc-Anonissa ihmisille opetetaan irtautumisen tärkeydestä, mutta se ei ole pois kävelemistä tai sydämen sulkemista välittämästä. Itse asiassa irrottautuminen rakkaudella tarkoittaa sitä, että rakkaus ja välittäminen jatkuu, mutta et enää yritä olla addiktin korjaaja ja ongelmanratkaisija.
jotta voit aloittaa irrottautumisen rakkaudesta, on olemassa muutamia keskeisiä uskomuksia tai opinkappaleita, joita voit pohtia, ymmärtää ja sisällyttää ajatteluusi addiktiosta ja riippuvuudesta.
et ole syypää käytökseen
antamalla addiktin päättää omasta käyttäytymisestään ja päätöksistään, pystyt näkemään itsesi Järjestäjän ja ongelmanratkaisijan roolin ulkopuolella. On helpompi nähdä, miten heidän toimintansa ja valintansa aiheuttavat heidän ongelmiaan, ja heidän pitäisi myös olla vastuussa näiden valintojen seurauksista.
riippumatta siitä, kuinka paljon addikti yrittää työntää syyllisyyttä riippuvuudesta tai käyttäytymisestä sinuun, on tärkeää irrottautua tämäntyyppisestä ajatusprosessista ja dynaamisesta.
sinulla ei ole valtaa hallita riippuvuuttaan
kun tunnustat, että sinulla ei ole valtaa hallita sitä, mitä riippuvainen tai alkoholisti tekee, hyvää tai pahaa, voit irrottautua vastuusta ja päästää irti. Jokainen addiktin seurassa ollut tunnistaa järjettömät ajatusmallit, jotka ovat yleisiä aivojen muutosten seurauksena. Vuonna 2018 Koffarnuksen ja Kaplanin tutkimuksessa, joka julkaistiin Pharmacology, Biochemistry, and Behavior-lehdessä, erilaiset testit osoittivat, että addikteilla oli korkeampi impulsiivisuus, aistihakuisuus ja muu korkean riskin käyttäytyminen. Nämä tosiasiat liittyvät suoraan impulsiivisiin ja tuhoisiin valintoihin, joita usein tehdään.
irti päästäminen siitä, että yrittää kontrolloida addiktin käytöstä, on osa irrottautumista rakkaudella. On myös tärkeää, että täysi vastuu heidän käyttäytymisestään lepää heidän harteillaan – ei sinun.
et voi pelastaa heitä tai parantaa riippuvuuden tai alkoholismin sairautta
yrittämällä rationalisoida tai hoitaa riippuvuutta tyypillisenä sairautena, kuten flunssana tai flunssana, ei ole tehokasta. Se vie aikaa, että addikti ottaa vastuun omista teoistaan ja tekee tarvittavat ponnistelut kovien elämänvalintojen eteen.
irrottautumalla rakkaudesta voit ylläpitää rakastavaa, huolehtivaa suhdettasi ilman, että kärsit työuupumuksesta, vihasta, turhautumisesta ja jopa jatkuvasta mahdollistamisesta, mikä haittaa riippuvuudesta toipumista. Se on myös tapa osoittaa addikti luotat heidän kykyynsä kartoittaa omaa suuntaansa, mikä on voimakas ja positiivinen viesti, jota he voivat kuljettaa mukanaan.