Muffin Tin Munakokkeli ~ Keto ja Paleo
tämä viesti voi olla sponsoroitu ja sisältää myös affiliate-linkkejä. Lisätietoja, Katso my disclosure policy lisätietoja.
tässä helppo aamiaisresepti, jolla voit tehdä tusinan munakokkelia kerralla. Nämä Muffinipurkkimunat ovat nopeita valmistaa ja ne voi tehdä jopa etukäteen. Räätälöi ne omaan makuusi suosikkivihannesten, juustojen ja/tai pekonin, kinkun tai makkaran kanssa.
>>selaa alaspäin minun askel askeleelta video<<
henkilökohtaisena kokkina teen mitä vain asiakkaani pyytävät. Yleensä valmistan illallisia ja lisukkeita, kuten uunilohta, munakoisoa parmesaania ja superjuustomakaronia ja juustoa. Osa asiakkaista pitää myös jääkaapissa odottavasta herkullisesta aamiaisesta. Muffinssipurkkimunat ovat suosittu menukohde, jossa asiakkaani etsivät nopeasti lämmitettävää ja herkullista aamiaisvaihtoehtoa.
muffinssipurkkimunien ainekset
tätä reseptiä voi pitää perusohjeena munakokkelin valmistukseen. Tee niistä vapaasti omasi lisäämällä joukkoon suosikkivihanneksia, juustoja ja aamiaislihaa, kuten pekonia, kinkkua tai makkaraa.
- 2 kupilliset suosikkivihanneksia hienonnettuna ~ kokeile kesäkurpitsaa, sipulia, paprikaa, keltakurpitsaa, parsakaalia tai herkkusientä
- suuret munat
- vesi
- kosher – suola
- pippuri
- valkosipulijauhe
- sinappi
- keittosuihke
- keittosuihke
- valinnaiset ainesosat-cheddaria, mozzarellaa tai sveitsiläistä juustoa (lisää 1/4 kuppi) ja keitettyä pekonia tai aamiaismakkaraa tai kinkkua (lisää 1/2 kuppi)
Kokin kokkausvinkit muffinssipurkkimuniin
- jotta munakupit eivät tarttuisi muffinipeltiin, päällystää uppomuffinssipannu reilusti keittosuihkeella. Vaikka pannu ei tartu, keittosuihke on lisäsuoja, jonka avulla munat on helppo irrottaa pannusta. Myös pannun siveleminen sulatetulla voilla tai ekstra-neitsytoliiviöljyllä ovat vaihtoehtoja.
- pilko kasvikset pieniksi paloiksi ~ noin 1/2 tuumaa on hyvä koko.
- kuullota kasvikset herkullisen täyteläisiksi munakuppeihin.
- ota lusikalla uunimunakupit pois muffinipannulta.
miten säilyttää ja lämmittää muffinipurkkimunia
jääkaapissa ~ paistamisen jälkeen, jäähdytä munakupit täysin. Säilytä ne ilmatiiviissä jääkaapissa enintään 4 vuorokautta. Näitä lasisia säilytysastioita käytän henkilökohtaisille keittiömestareille ja kotona.
pakasta ~ paistamisen jälkeen, jäähdytä munakupit täysin. Kääri jokainen erikseen ja säilytä suuri resealable laukku. Muffinipurkkimunakas voi olla pakastettuna jopa 2 kuukautta.
~jäähdytetyt munakupit voidaan lämmittää uudelleen mikrossa 60%: n teholla 30 sekunnin välein. Pakastetut munakupit kuumenevat hieman pidempään. Kuumenna mikrossa 60% teholla noin 1 minuutti. Jatka lämmitystä 30 sekunnin välein, kunnes se on lämmitetty.
jos teet tämän Muffinssipurkkimunareseptin, haluaisin kuulla sinusta. Muista jättää kommentti ja / tai antaa tämä resepti luokitus. Teen parhaani vastatakseni kaikkiin huomautuksiinne. Ja nappaa kuva postataksesi Instagram. Lisään kuvat Insta-tarinoihini, sillä rakastan nähdä kaikki luomuksesi.
Tsekkaa myös Facebook – ja Pinterest-sivuiltani paljon upeita ruokatarinoita, videoita, kokkausvinkkejä ja reseptejä.
lisää aamiaisresepti-ideoita kokeilla
- superhelppo kinkku-ja munakuppi
- Easy Drop Mustikkaskonssit
- Kesäkurpitsapiirakka tuoreilla yrteillä
- Possurulla, kananmuna ja juusto aamiaisleipä
- kuorettomat pinaatti-ja Pekonipiirakat
- Mustikkaleipä-Vanukasletut
- tee Ahead freezer smoothies
omat kokkausvideot
Description
tässä on helppo aamiaisresepti, jolla voit tehdä tusinan munakokkelia kaikki samaan aikaan. Nämä Muffinipurkkimunat ovat nopeita valmistaa ja ne voi tehdä jopa etukäteen. Räätälöi ne omaan makuusi suosikkivihannesten, juustojen ja/tai pekonin, kinkun tai makkaran kanssa.
ainekset
Kopioi leikepöydälle Kopioi leikepöydälle
- keittosuihke
- 1 rkl suolattua voita
- 2 kuppia hienonnettuja kasviksia, kuten kesäkurpitsaa, sipulia, paprikaa, herkkusientä ja/tai keltaista kurpitsaa
- 12 isoa munaa
- 2 rkl vettä
- 1 tl kosher-suolaa
- 1/4 tl pippuria
- 1/2 tl valkosipulia jauhe
- 1 tl dijon-sinappia
- tuoretta hienonnettua persiljaa
ohjeet
- Kuumenna uuni 375 asteeseen F. Coat 12 cup nonstick muffinssipannu keittosuihkeella. Siirrä sivuun.
- Kuumenna iso pannu keskilämmöllä ja lisää voi. Kun voi on sulanut, lisää pilkotut kasvikset. Kuullota 5-7 minuuttia tai kunnes ne alkavat juuri ruskistua. Ota pannu pois polttimosta ja laita sivuun.
- suuressa kulhossa, lisää munat ja vatkaa hyvin yhteen. Sekoita joukkoon 2 rkl vettä, kosher-suolaa, pippuria, valkosipulijauhetta ja sinappia.
- Jaa munaseos tasaisesti muffinssivuokaan.
- lisää kuhunkin muffinssikuppiin noin 2 tl kuullotettuja kasviksia.
- paista 18-20 minuuttia tai kunnes munakupit ovat juuri avautuneet.
- nosta uunista ja ripottele päälle tuoretta hienonnettua persiljaa.
- ota lusikalla munakupit pois muffinivuoasta ja tarjoile.
Notes
keittovinkit
- jotta munakupit eivät tarttuisi muffinipeltiin, päällystää uppomuffinssipannu avokätisesti keittosuihkeella. Vaikka pannu ei tartu, keittosuihke on lisäsuoja, jonka avulla munat on helppo irrottaa pannusta. Myös pannun siveleminen sulatetulla voilla tai ekstra-neitsytoliiviöljyllä ovat vaihtoehtoja.
- pilko kasvikset pieniksi paloiksi ~ noin 1/2 tuumaa on hyvä koko.
- kuullota kasvikset niin, että munakuppeihin tulee herkullisen täyteläinen maku.
- ota lusikalla uunimunakupit pois muffinivuoasta.
säilytys-ja lämmityskärjet
jääkaapissa ~ paistamisen jälkeen, jäähdytä munakupit täysin. Säilytä niitä ilmatiiviissä säiliössä (näitä lasisäiliöitä käytän henkilökohtaisille keittiömestareille ja kotona) jääkaapissa jopa 4 päivää.
pakasta ~ paistamisen jälkeen, jäähdytä munakupit täysin. Kääri jokainen erikseen ja säilytä suuri resealable laukku. Muffinipurkkimunakas voi olla pakastettuna jopa 2 kuukautta.
~jäähdytetyt munakupit voidaan lämmittää uudelleen mikrossa 60%: n teholla 30 sekunnin välein. Pakastetut munakupit kuumenevat hieman pidempään. Kuumenna mikrossa 60% teholla noin 1 minuutti. Jatka lämmitystä 30 sekunnin välein, kunnes se on lämmitetty.
- valmistusaika: 10 minuuttia
- keittoaika: 20 minuuttia
- Luokka: alkuruoka
- menetelmä: paista uunissa
- Keittiö: amerikkalainen
ravinto
- annoskoko: 1 munakuppi
- kalorit: 90
- sokeri: 1,6 g
- natrium: 278 mg
- rasva: 6 g
- tyydyttynyt rasva: 2,2 g
- tyydyttymätön rasva: 0 g
- transrasva: 0 g
- hiilihydraatit: 2,7 g
- kuitu: 0.5 g
- proteiini: 6, 7 g
- kolesteroli: 189 mg
avainsanat: muffinssimunat, muffinssimunaaamiainen, muffinssimunapalat