miten tehdä omia tehokkaita rohdosvalmisteita
näyttää siltä, että kaikilla ja heidän veljellään on lääkitys, ja vielä useita lääkkeitä. Vuosien varrella ihmiset skeptinen ”big pharma” ovat kääntyneet yrttejä ja muita yksinkertaisia luonnollisia kotiin korjaustoimenpiteitä he voivat ostaa kaupasta niiden pieniä vaivoja. Jos se olet sinä, ja haluat ottaa vastuullesi terveydenhuollon, sekä ottaa kasviperäisten taitojen seuraavalle tasolle, voit tehdä sen opettelemalla tekemään omia rohdosvalmisteita kotona.
kaikki tiedot annetaan tällä sivustolla on opetustarkoituksiin mainoksen ei pitäisi korvata oman tutkimuksen, ja lääkärin hoitoa. En ole lääkäri, vaan pikemminkin pyrkivä Herbalisti, joka on opiskellut ja käyttänyt yrttejä yli 25 vuotta. Ole hyvä tutkimus tämän sivuston selvittää, jos kasviperäisten ja luontaistuotteet löytyy tällä sivustolla ovat oikea sinulle.
yrttien käyttö lisääntyy tasaisesti, kun ihmiset ovat nykyään vähemmän tyytyväisiä niiden laatuun ja terveydenhuollon saatavuuteen. Joskus kestää viikkoja päästä lääkäriin, ja vaihtoehtona on odottaa tuntikausia kiireellisessä hoidossa. Tämä ei miellytä ihmisiä, ja usein tuntuu, että olemme sellaisen järjestelmän armoilla, joka ei enää näe meitä.
tämä ei tarkoita, että lääkärijärjestelmä olisi huono–se ei ole. Paikallinen terveysasemamme on suurimman osan ajasta täynnä, mistä epäilen olevan kyse. Vaikka en halua arvostella yhteisöä, joka yrittää kovasti hoitaa potilaita parhaansa mukaan, uskon, että on täysin mahdollista huolehtia itsestämme (kohtuuden rajoissa) käyttämällä rohdosvalmisteita.
mitä sinun tulee tietää ensin rohdosvalmisteiden käytöstä
Oman lääkkeen valmistamisesta oikein, sinun on tiedettävä jonkin verran käyttämiesi yrttien toiminnasta. Vaikka yrtit ovat fantastinen maine turvallisuuden, on olemassa joitakin asioita, jotka tunnen tarvetta mainita, varsinkin jos olet uusi yrttejä.
- vaikka yrtit ovat paljon vähemmän haihtuvia ja niillä on vähemmän sivuvaikutuksia kuin reseptilääkkeillä, sinun on silti tutkittava yrttejä, joita aiot käyttää. Vaikka vaarallisia yrttejä on poistettu markkinoilta (per Rosemary Gladstar, Foundations of Herbalism Online Course), on vielä joitakin yrttejä, joita on käytettävä varoen. On tärkeää tietää, mitä ne ovat, ja minulla on lunttilappu saatavilla tämän artikkelin lopussa.
kärki: Kerää 3-4 hakuteosta, jotka ovat kirjoittaneet herbalisteja, jotka todella harjoittavat yrttilääkitystä itseensä ja muihin ihmisiin. Nämä ovat ihmisiä, jotka aikovat ymmärtää, miten yrtti toimii, miten parhaiten käyttää yrtti, ja mitä muuta sinun tarvitsee tietää ennen kuin käytät yrtti itse. Tässä on luettelo kirjoja, joita suosittelen aiheesta, ja on omassa kotikirjastossa. - yrttien käyttöä koskevien turvallisuussääntöjen ymmärtäminen on tärkeää, varsinkin jos käytät edelleen säännöllisesti reseptilääkkeitä(ja jopa reseptivapaita). Yrtit voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa eri tavoin lääkkeen vaikutusten kumoamisesta lääketieteellisen tilanteen pahenemiseen.
kärki: Drugs.com on kätevä huumeiden vuorovaikutus tarkistin, että voit käyttää päättäessään, onko sinun pitäisi käyttää tiettyä yrtti rinnalla lääkkeitä, jotka olet jo ottaen. - monilla yrteillä voi olla samoja ominaisuuksia, mutta monilla yrteillä on taipumus ”affiniteettiin” tiettyihin ruumiinosiin. Esimerkiksi punainen vadelmanlehti on antiemeettisiä ominaisuuksia (vähentää pahoinvointia, ja estää ja lievittää oksentelua), mutta sen affiniteetti on todella naisen sukuelimiin. Se ei ole huono käyttää sitä pahoinvointia tai oksentelua, mutta se on parempi käyttää kohdun tukea ja kysymyksiä, jotka liittyvät naisen sukuelimiin. (Yrtti, joka on ”go-to” pahoinvointi yrtti on itse asiassa inkivääri, mukaan useimmat.)
Vihje: Jos voit, yritä selvittää, mitkä yrttien affiniteetit ovat missäkin kehon järjestelmässä tai ruumiinosassa. Käytä yrttejä viisaasti ja sopivimpiin asioihin. Tämä säästää rahaa yrttejä, ja varmistaa mahdollisimman tehokkaasti ongelman. - usein kehomme ei tarvitse yrttiä lainkaan! Saatamme tarvita elämäntapamuutosta, joka saattaa liittyä ruokavalioon, liikuntaan, uneen, stressiin tai johonkin muuhun sellaiseen, joka saa kehosi antamaan sinulle huonovointisuuden merkkejä. Kun siirryn ahdistuksen hallintaan, minulla on ollut mahdollisuus kokeilla monia erilaisia luontaistuotteita, ja yksi parhaista on ollut jotain yllättävää. Kyse ei ole ollut yrteistä tai ravintolisistä. Se on itse asiassa ollut ruokavalion muutos! Soijan, vehnän, sokerin, maissin ja maitotuotteiden poistaminen on ollut lähes yhtä tehokasta kuin reseptilääkkeiden ottaminen, mutta ilman sivuvaikutuksia! Tämä ei tarkoita sitä, että tämä menetelmä toimii kaikille, mutta että on olemassa joskus ratkaisuja, jotka eivät liity todellinen korjaamiseksi, vaan elämänmuutos.
vinkki: ennen kuin suuntaat rohdoskaappiisi, mieti, mikä ongelmasi on ja voiko sen hoitaa ruokavaliomuutoksella. Yksi esimerkki voisi olla kahvin ja/tai sokerin lopettaminen tai sen varmistaminen, että saat hyvät yöunet joka yö, jos olet liian stressaantunut. - yrttejä ei ole tarkoitettu käytettäväksi samalla tavalla kuin lääkkeitä. Vaikka käytämme niitä tällä tavalla, koska mitä meidät on koulutettu tietämään lääketieteestä yleensä, rohdosvalmisteita ei ole tarkoitettu käytettäväksi oireiden parannuskeinona. Ne eivät toimi kuin tiskillä tai reseptilääkkeillä, vaan pikemminkin koko kehon tukena sen affiniteetin alueella. Kun yrtti voi usein olla samat tulokset, vaikkakin hitaammin, mutta käyttämällä niitä tällä tavalla ei käytä niitä täysillä.
kärki: Ymmärrä, että yrtit kestää joskus kauemmin kuin reseptiä tai käsikauppalääkkeitä. Yrttien käyttö on pidempi peli kuin lääkkeiden käyttö, mutta niiden käytöstä saatavat terveyshyödyt ovat suuria. - ja ”kokovartalosta” puhuen on hyvä ymmärtää, että kun käytämme yrttejä itseemme, haluamme tukea koko kehoa (Oletko kuullut holistisesta lääketieteestä?), koska näin toimimalla kannatat hyvinvointia syvemmällä tasolla koko kehollesi kuin vain lievittäisit oiretta.
ja nämä ovat vain muutamia perusasioita ymmärtää, on todella niin paljon enemmän ymmärtää noin herbalismi ja luonnollinen lääketiede, ja miten ne toimivat kehomme. Ajan säästämiseksi ja hämmennyksen vuoksi jätämme asian toistaiseksi siihen.
mistä yrttejä saa
on muutamia tapoja saada yrttejä käytettäväksi oman lääkkeen valmistukseen. Haluan kasvattaa joitakin, ja ne, joita en voi kasvattaa, ostan yleensä Amazon.com.
lempibrändejäni rohdosvalmisteissa ovat Starwest Botanicals ja Frontier Co-Op, ja yleensä etsin niiden luomuversioita välttääkseni torjunta-aineita. Usein yrtit eivät hyökkää tuholaisia vain nojalla mitä ne ovat (tuholaiset eivät yleensä pidä aromaattisia kasveja). Mutta koska kasvirohdosvalmisteisiin liittyy usein suuren yrttimäärän ruiskuttaminen kerrallaan, voin paremmin tietäen, että saan lääkkeeni kautta vähemmän tai ei lainkaan torjunta-aineita.
paras mahdollisuutemme hallita yrttejämme on tietenkin kasvattaa ne itse. Jos päätän kasvattaa niitä kotona, ostan ne yleensä paikallisesta puutarhakeskuksesta. Riippuen hinnasta ja siitä, mitä on saatavilla, saatan ostaa luomua, mutta jos en, varmistan, että käytän luomumenetelmiä, kun saan niitä kotiin.
tänä vuonna olen jotain uutta: kasvatan kamomillaa ja sitruunamelissaa siemenistä. Ystäväni Mindy inspiroidulla Roots-Yrityksellämme on loistava artikkeli 12 parhaasta parantavasta yrtistä Homesteadille, joka on fantastinen lukea, ja pääset alkuun kasvattamalla 12 monipuolisinta yrttiä, joita voit käyttää rohdosvalmisteissasi.
miten voit valmistaa omia rohdosvalmisteita
on monia tapoja tehdä omia rohdosvalmisteita, joita voit säilyttää kaapissa tai jääkaapissa sen päivän ajan, jona tarvitset niitä. Jotkut yleisimmistä ovat kapselit, teet, tinktuurat, salves ja balsamit. Kaikki nämä ovat erittäin helppo tehdä ja useimmat voidaan tehdä hyvin nopeasti omassa keittiössä. Jos keräät yrttejä, sinulla voi olla lähes kaikki mitä tarvitset oman lääkkeen tekemiseen!
teet
teet ovat ylivoimaisesti helpoin tapa lääkitä itseään yrteillä, ja se on meille tutuin. Ihmiset ovat käyttäneet teetä kautta aikojen, ja hyvästä syystä. Ne toimivat! Ja niitä on helppo tehdä.
infuusio on teetä, joka valmistetaan rohtamalla yrttejä kuumaan veteen. Se ei yleensä vie kovin kauan poimia herby hyvyys kuivattu tai tuore kasvi,ja voit nauttia siitä hyvin pian sen jälkeen, kun aloitat sen. Tämä on valmiste, jota käyttäisit, jos käyttäisit kasvin antenniosia, kuten kukkia tai lehtiä.
Infuusioresepti: laita 4-6 rkl kuivattua yrttiä litran purkkiin. Kaada yrttien päälle kiehuvaa vettä, täytä purkki päällimmäiseksi. Anna hauduttaa 30-45 minuuttia (riippuen käyttämästäsi yrtistä). Siivilöi ja juo infuusiosi.
keittäminen on sitä, kun haudutat yrtin juurta matalalla ja hitaasti vetämällä siitä kaikki lääkkeelliset ominaisuudet. Tätä menetelmää käytetään juurille, risukasvin osille, kuorelle sekä joillekin siemenille ja pähkinöille.
Keittoresepti: laita 4-6 rkl kuivattua yrttiä kattilaan litralla vettä. Anna kiehua hiljalleen ja anna kiehua hiljalleen 25-45 minuuttia. Siivilöi ja juo.
lisää Teereseptejä kokeiltavaksi
Kuukautiskramppitee
sitruuna-Timjamitee kylmyyteen, ruuhkautumiseen tai keuhkoputkentulehdukseen
Punainen Vadelmalehtitee kohdun terveyteen (ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen)
Echinacea-tee Kylmänestoon ja Immuunivahvistukseen
terveelliset yrttitee-Reseptit
Tee omat Yrttiteesekoitukset
kapselit
kapselit
omien rohdosvalmisteiden tekeminen on todella helppoa! Voimme tehdä sen valmistamalla omat kapselimme. Älä huoli, se ei ole vaikea tehdä, mutta on olemassa muutamia asioita tietää tehdä omia kapseleita.
kapselien valmistamiseen tarvitset seuraavat tuotteet:
haluamasi kokoiset gelatiinikapselit (käytän #00)
kapselinvalmistuskonetta (tämä on #00 kapseleille ja sisältää jo 100 gelatiinikapselia)
valitsemasi yrtit
Kapselikoneen ohjeiden mukaan täytä kapselisi niin täyteen kuin voit niitä saada (tai jos ohjeet antavat sinulle vaihtoehdon, voit täyttää niitä vähemmän). Tee tarpeeksi kapseleita saada sinut läpi kuukauden, jos käytät niitä jatkuvasti. Jos käytät niitä tarpeen mukaan, tee niin monta kuin luulet tarvitsevasi kuukaudessa. Toista joka kuukausi. (Vaihtoehtoisesti, jos haluat tehdä enemmän yhdellä istumalla, säilytä kapselit mason-purkissa. Sulje kannet mason jar-kannen tiivistysaineella ja lisää 100cc: n hapenvaimennin, jotta ne pysyvät tuoreina, kunnes tarvitset niitä.
lempikapseleitani ovat valeriaanajuuri. Käytän #00 kapseleita ja täytä täysillä saada noin 1000mg lääkettä kussakin kapselissa.
reseptejä kokeilla
Kurkumakapseleita Kotona
miten tehdä pajunkuoresta aspiriinia
ajankohtaiset lääkkeet
ajankohtaiset lääkkeet, kuten salvat ja balsamit, ovat hyviä rohdosvalmisteita, joita on tarjolla viiltoihin, naarmuihin, hiertymiin ja kipeisiin lihaksiin. Salves ja balsamit on valmistettu yrteistä, mehiläisvahasta ja öljyistä, ja niitä käytetään iholla eikä kehossa.
salvat ovat hyviä viiltoihin, naarmuihin, hiertymiin, ihottumiin ja muihin ihoärsytyksiin. Voit käyttää kehäkukkaa, sitruunamelissaa, piharatamoa, teepuuta (melaleuca) tai mitä tahansa muuta yrttiä, joka on hyvä haavan paranemiseen.
balsamit ovat hyväksi kipeille lihaksille, nyrjähdyksille ja rasituksille. Voit käyttää arnikkia tai comfreytä balsamina, jota käytetään näihin asioihin. Tässä resepti arnica-balsamille, jonka tein ja käytin tehokkaasti alaselkäkipuihin sekä niskakipuihin.
tässä on todella harkittu artikkeli näiden kahden eroista lausumalla ihonhoito.
voit tehdä salvaa tai balsamia, tarvitset seuraavat ainesosat:
1-1-1 / 2 kuppia infusoitua yrttiöljyä (löydät reseptini täältä, tee se vain valitsemillasi yrteillä)
1 oz mehiläisvahaa
12-24 tippaa eteerisiä öljyjä (lääkkeisiin ja aromiin)
1. Tee infusoitu kasviperäistä öljyä. (Ohje tämän reseptin alla)
2. Kuumenna yrttiöljy kaksinkertaisen kattilan avulla. (Käytin juuri metallista kulhoa keskikokoisen kattilan päällä; mutta voisit käyttää pyrex-mittakuppia, joka on asetettu kattilaan vedellä täytettynä)
3. Lisää mehiläisvaha ja anna sulaa. (sen hajottaminen ennen sen lisäämistä öljyyn toimii parhaiten) sekoita, kunnes se on kokonaan sulanut. Poista lämmöltä minuutin ajan.
4. Lisää eteeriset öljyt ja sekoita joukkoon.
5. Kaada kuumaa salvea tai balsamia varovasti pieniin purkkeihin tai tölkkeihin. (Käytän muovisia voidepurkkeja, jotka ostin kauan sitten, mutta nämä meripihkapurkit olisivat parempi valinta suojaamaan ja pidentämään lääkkeen säilyvyyttä.)
6. Jätä peittämättä, kunnes lääke kovettuu, laita kansi päälle ja säilytä viileässä, kuivassa paikassa useita kuukausia.
Reseptit Salvesille, Balsameille ja muille
jäähdytys DIY stressi päänsärky lievitys Lotion
Silky Rub kipeille lihaksille
Homemade Muscle Rub
piharatamo Leaf Healing Balm
MÄNTYHARTS Salve
DIY Arnica Salve
Kuukautiskrampin lievitys
synnytyksen jälkeiset Jälkihoidot Relief Salve
tinktuurat
tinktuurat ovat suosikkini kaikista rohdosvalmisteista. Ne ovat tiivistetty versio yrtteistä, joita käytämme teessä ja muissa lääkkeissä. Niillä on pitkä säilyvyys, ja ne on helppo tehdä, mikä tekee niistä suositun tavan ottaa yrttejä. Koska ne ovat super-keskittynyt, haluat olla enemmän tietoinen annoksia, varsinkin kun käytät niitä, joita kutsutaan pienen annoksen yrttejä. Pieni Yrttilistani voi auttaa pitämään sinut poissa vaikeuksista. Se on resurssikirjastossani, ja saat salasanan tämän artikkelin lopussa.
Yrttidosaaminen voi tuntua hankalalta, mutta se on melko helppoa, kun oppii perusohjeet.
tinktuura resepti
voit tehdä tämän reseptin käyttämällä alkoholia (käytän 80 proof vodka, Halvin laji toimii hyvin), tai voit vaihtaa alkoholin glyseriiniin tai korkealaatuiseen omenaviinietikkaan.
kannellinen tuoppipurkki
yrtit
alkoholi (tai glyseriini tai etikka)
lisää yrttejä purkkiin noin 2/3-3/4 täyteen (1/3-1/2, jos käytetään juuria, kuorta tai marjoja). Täytä alkoholilla purkin yläosaan ja peitä kaikki kasvimateriaali kokonaan. Anna istua 6-8 viikkoa viileässä, kuivassa paikassa. Siivilöi ja pullo kullanruskeaan lasipulloon.
tinktuura reseptejä kokeilla
miten Echinacea-tinktuura
miten tehdään Seljanmarjasta saatu tinktuura
miten tehdään kannabiksesta CBD-tinktuura
miten tehdään Chickweed-tinktuura
miten tehdään voikukasta saatu tinktuura
Seljanmarjasta saatu tinktuura tai likööri
lisää rohdosvalmisteita lääkekaappiin
Instant Potin rauhoittava yskänlääke
instant pot seljanmarjasiirappia ja nukkeja
Ginger-Mint anti-nausea Lollipops
How to Heal utaretulehduksen in 24 hours
Wild Salate Pain Relief
Making Sage Honey
kitchen Herb Garden Cold Remedies
Stop diaper ihottuma Tämä Rohdosvalmiste