miten proteiinipirtelö tehdään ilman tehosekoitinta
Proteiinipirtelöt ovat todella hyviä niille, jotka haluavat rakentaa lihaksiaan. Kun ihmiset juovat proteiinipirtelöitä suurilla aterioilla, vasta sitten he lihovat. Muuten proteiinipirtelöt ovat erittäin terveellisiä, ja on olemassa useita reseptejä, joita ihmiset voivat kokeilla tehosekoittimellaan.
Mitä Tapahtuu, Jos Juo Proteiinipirtelöitä Treenaamatta?
Proteiinipirtelöt sisältävät kaloreita, ja jos niitä kuluu liikaa, laihduttaminen voi olla ongelma. Proteiinipirtelöiden nauttimisen pitäisi olla osa tavallista ruokavaliota vain, jos kuluttaja harrastaa myös liikuntaa. Paras tapa laihtua, on polttaa enemmän kaloreita kuin kuluttaa.
resepti #1 Proteiinipirtelön valmistamiseen ilman tehosekoitinta
ota pullo ja kaada 1 kuppi vähärasvaista maitoa, 1 kuppi keitettyä kahvia, 1 kauha vaniljaproteiinia ja hunajaa. Kun kaikki ainekset ovat sisällä, sulje pullon kansi ja ravista sitä voimakkaasti. Varmista kuitenkin, että se ravistetaan siten, että mitään ainesosia ei läiky ulos. Ravistuksen koostumus muuttuu heti.
hunajan ainesosa on maun vuoksi, eikä kuluttajan tarvitse sisällyttää sitä proteiinipirtelöönsä.
Resepti #2 Proteiinipirtelön tekemiseen ilman tehosekoitinta
tätä reseptiä varten henkilön tulisi saada iso lasi, jossa on leveä vanne. Leveän vanteen ja pohjan avulla henkilö voisi sekoittaa ainekset kunnolla lusikkaa käyttäen. Ota maitoa, jossa on enemmän proteiinia, ja voi toimia proteiinijauheen korvaajana. Käy myös tsekkaamassa, miten maapähkinävoi-pirtelö tehdään ilman tehosekoitinta – click resources.
ota seuraavaksi runsasproteiininen jogurtti kreikkalaisen jogurtin tapaan niin, että proteiinipirtelön pohja on paksu. Jos haluat lisätä ravistuksessa olevaa proteiinia, lisää pähkinävoita, 1 rkl luonnollista mantelivoita, vähärasvainen mökkitarjoilu (valinnainen) ja ravista ainekset. Jos joku haluaa vielä makeuttaa pirtelöä, hän voi muussata ja lisätä seokseen myös banaanin. Sekoita aggressiivisesti lusikalla, ja tämä on paras proteiinipirtelö, mitä kukaan voi saada.
Resepti #3 Proteiinipirtelön tekemiseen ilman tehosekoitinta
Jos joku haluaa lisätä maapähkinävoita proteiinipirtelöönsä, se voi olla ravitseva ainesosa. Ota 2 kuppia vähärasvaista maitoa, 1 kauha proteiinijauhetta, 1 rkl maapähkinävojauhetta ja 1 tl vaahterasiirappia. Ota kaikki nämä ainesosat ja laita ne pulloon, jota henkilö voi ravistella helposti. Kun ravistat voimakkaasti ja varmistat, että kaikki ainekset sekoitetaan oikein, lisää siihen 2 tippaa vaniljauutetta.
proteiinipirtelö on helppo tehdä ilman tehosekoitinta, koska proteiinipirtelö ei sisällä montaa kiinteää ainesosaa. Useimmiten ihmiset käyttävät proteiinijauhetta tai muunlaista jauhetta proteiinipirtelössään. Näin ainekset on helpompi sekoittaa keskenään pelkän lusikan avulla tai käyttämällä korkeaa pulloa.
varmista, että käytät terveellisiä ainesosia proteiinipirtelössä, äläkä jätä liikuntaa väliin päivänä, jona sitä kuluttaa.