miten päästä eteenpäin opinnoissa Lukitusaikana-Lääkäriopas
akateemisesti menestyminen ei ole monelle ensimmäinen mieleen kriisin aikana tuleva asia, ja syystäkin.
se on pelottava ajanjakso, ja ensisijaisiksi prioriteeteiksi tulevat heti turvallisuus, ruoka, suoja ja muut välttämättömyydet, jotka ovat Maslow ’ n tarvehierarkian alaisia, kuten Vessapaperi.
mutta kun olemme tilanteen vauhdissa sulun aikana, kuten olemme täällä Uudessa-Seelannissa ja yli puolella maailmaa, tulee tilaisuus ei vain selviytyä lukituksessa, vaan menestyä siinä.
oma kontekstini
lääkärinä, joka oli juuri aloittanut radiologian erikoiskoulutukseni, olen opiskellut anatomian ja fysiikan kokeisiin, jotka muiden lääketieteen maailman kokeiden tavoin peruuntuivat COVID-19: n takia.
vaikka näinä aikoina on helppo tulla itsetyytyväiseksi, tämä on ydinosaamista, ja sen hyvin tunteminen ei ole vain tenttien läpäisemistä varten, vaan työni tekeminen tehokkaasti ihmishenkien pelastamiseksi. Samoin nyt käynnistämäsi tutkimus ei ainoastaan auta sinua saavuttamaan urahaaveitasi, vaan auttaa sinua kaikilla elämän osa-alueilla oppimalla oppimaan tehokkaammin.
olen pyrkinyt parantamaan oppimistani high Schoolista lähtien, jossa olin Dux Westlake Boys High Schoolissa, ennen kuin jatkoin tämän optimointia lääketieteellisen koulun kautta Aucklandin yliopiston stipendillä. Matkan varrella, olen jakanut tätä tietoa tahansa kiinnostuneita opiskelijoita ja ovat sittemmin auttaneet tuhansia opiskelijoita opinnoissaan ja satoja päästä lääketieteelliseen.
mahdollisuutesi
koululuokat on suunniteltu kulkemaan keskivertooppilaan tahtiin, omaa oppimistyyliä ja-tahtia huomioimatta. Yliopisto on hieman parempi luentoja usein kattavat sisältöä järkevämpään tahtiin, vaikka kuten kaikki uni opiskelija tietää, suurin osa ajasta kampuksella ei yleensä ole akateemista.
yksi vapauttavimmista kokemuksistani lukiossa oli matematiikan ottaminen ylimääräisenä oppiaineena oppituntien päälle, koska sen avulla pystyin kehittämään omia oppimistekniikoitani paljon tehokkaammiksi. Toinen erinomainen tilaisuus oli ottaen Nzqa Scholarship tentit opiskellessaan Cie Cambridge opetussuunnitelma-olennaisesti pakottaa minut opiskelemaan koko aiheita muutamassa muutaman päivän kuluttua minun Cambridge tentit.
tämä lukitus antaa sinulle mahdollisuuden paitsi käsitellä aiheita, joita olisit tavallisesti käsitellyt, myös mahdollisesti kattaa koko opetussuunnitelman pinnallisella tasolla, jolloin sisältö on paljon helpompi omaksua, kun käymme sen läpi myöhemmin uudelleen.
ydintoiminnot
vaikka on houkuttelevaa siirtyä tiettyihin opintomenetelmiin, tämä todennäköisesti vaikuttaa alle 20% tuloksistasi. Onneksi tai valitettavasti riippuen siitä, miten näet sen, ydin vaiheet opiskelu tehokkaasti ovat myös mitään tuottavuutta yleensä, ja ovat paljon vähemmän tutkimus/työaika kuin miten viettää aikaa sen ympärillä.
riittävä nukkuminen on avainasemassa oppimisen ja muistin kannalta, ja suurin osa meistä tarvitsee 7-9 tuntia unta päivässä. Nyt on hyvä hetki testata omaa arjen vaatimusta jättämällä hälytys pois yhdistettynä hyvään unihygieniaan. Kun olet löytänyt vakaan määrän yli 1-2 viikkoa, johdonmukaisesti tavoitteena, että määrä pitää sinut tunne terävä eikä groggy.
säännöllinen liikunta, erityisesti aerobinen liikunta, auttaa parantamaan aivojen oppimiskykyä. Yksinkertainen 15 minuutin ajaa ympäri lohko oli minun päivittäinen järjestelmä tutkimuksen aikana, ja tunsin vaikutukset akuutisti, kun minulla oli polvivamma rajoittaa minun käynnissä 6 viikkoa – minun tutkimus tuottavuutta ehdottomasti tanked tänä aikana. Mukava sisä – / pihatie vaihtoehto tähän on skipping joka on myös aerobinen komponentti.
toinen aspekti on ruoka, jossa on vanha klisee ”olet mitä syöt”. En todellakaan ole aina ollut esimerkillinen roolimalli täällä, ottaa infamously syönyt $3 / päivä arvoinen spag bowl ja pinaatti 200 päivää kaukana optimaalinen ruokavalio. Perusperiaatteena on syödä luonnollisia ruokia ja välttää roskaruokaa tai ylimääräistä sokeria. Joitakin aivojen toimintaa ja muistia parantavia ravintoaineita ovat erityisesti flavonoidit (esimerkiksi mustikat), koliini (esimerkiksi kana, munat, mantelit) ja omega-3 (esim. lohi, makrilli ja saksanpähkinät).
lopullinen ei-tutkimusaktiivisuus on vielä tärkeämpää tämän pandemian aikana. Ennen kuin voit tehdä mitään tehokasta tutkimusta, sinun täytyy massiivisesti vähentää määrä uutisia olet alttiina. Aivan kuten Olet mitä syöt, olet myös mitä luet, ja liiallinen uutisten lukeminen on varma tapa lisätä ahdistustasi ja jäädyttää kykysi saada mitään aikaan. Kuten monet muutkin, jouduin aluksi mukaan kaikkiin koronavirusuutisiin, mutta huomasin nopeasti tuottavuuden jäätymiseni. Mielestäni otsikot näen luonnollisesti kautta sosiaalisen median riittää pitämään minut ajan tasalla, ja vain lukea ravitsevaa tietoa kautta minun rehun blogeja, sivustot ja kirjoittajat, että luotan tarjota enemmän oivaltavaa sisältöä.
Studying technique
nyt kun olet tehnyt tärkeimmän 80-prosenttisesti valmistautuaksesi menestykseen, on aika juuttua siihen. On valtava määrä resursseja näinä päivinä, joten on tärkeää vain päästä siihen käyttämättä tuntikausia suunnitteluun tai valitsemalla resursseja.
pidä aluksi kiinni yhdestä resurssista (esim.kurssisi tarjoamista resursseista) ja jatka lukemista sen läpi, kunnes kyllästyt tai hämmennyt. Se voi sitten olla hyvä yhdistää online-haku tai resurssi sinulla, tai löytää video, Jos vielä sekoittaa aihe, koska oppiminen kautta useita modaliteetteja on tehokkaampaa kuin yksi yksin.
pidän tätä järjestystä parempana, jotta helppojen käsitteiden opetteluun ei kulu aikaa useassa modaliteetissa, kun yksikin riittää.
Nopeuslukemisto
vaikka kaikilla on erilaiset oppimistyylit, itsensä kouluttaminen tehokkaaksi lukemisen kanssa vie pitkälle, sillä voit lukea paljon enemmän kuin jaksat katsella samassa ajassa. Nyt on hyvä hetki alkaa rakentaa nopeuslukutaitojasi – tämä saattaa kuulostaa monesta voodoolta, mutta se on keskeinen taito tulevissa opinnoissasi ja helpottaa elämää paljon.
nopeuslukutaidon suurin teema on se, ettei lukijoita tarvitse lausua päässään – sen sijaan voi tarkastella sanaryhmiä ja vähitellen isompia tekstinpaloja kerrallaan lukunopeuden lisäämiseksi.
harjoittele tätä tekstiesi kanssa selaamalla opetussuunnitelmasi aiheita, joita et ole vielä käsitellyt, saadaksesi yleiskuvan kaikesta sisällöstä, samoin kuin tehdessäsi mitä tahansa muuta lukemista mahdollisimman tehokkaasti.
kun olet päässyt tämän alkuvaiheen esteen yli ja vähitellen harjaannutat mieltäsi omaksumaan tietoa nopeammin, se ei ainoastaan auta opiskeluasi, vaan myös uuden tiedon hankkimista elämän kaikilla osa-alueilla eteenpäin mentäessä.
taukojen pitäminen
tämän uuden hyper-hankintatavan myötä aivosi alkavat sumentua nopeasti. Se on kiva indikaattori aivoistasi pitää tauko – joka on paljon useammin kuin odotat. Eikä menemällä sosiaaliseen mediaan tai lukemalla uutisia, mikä vain hukuttaa aivot enemmän roskaa ja vähentää kykyäsi oppia uutta sisältöä. Kokeile sen sijaan pitää varsinainen tauko, joka ei vie liian kauan: kävellä ympäri taloa, ylös ja alas portaita tai tehdä joukko punnerruksia.
anna aivojesi vaeltaa ja märehtiä myös näiden taukojen aikana, on hämmästyttävää, kuinka paljon aivomme kokoavat uutta tietoa aikana, jota voisimme pitää ”tuottamattomana” aikana.
summaa
lopuksi, muista tiivistää matkan varrella. Useimmat oppikirjat ja resurssit, jotka auttavat selittämään käsitteitä, ovat uskomattoman monisanaisia – sinun tarvitsee usein vain lukea käsite kerran tai kahdesti, mutta sitten voi muistaa sen avainsanalla tai lauseella. Aina kun törmäät uuteen konseptiin, tee siitä yhteenveto ennen kuin siirryt eteenpäin. Päädyt joukko muistiinpanoja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä sinulle muistuttaa sinua kunkin näistä käsitteistä, samalla hyödytön useimmille muille. Kirjoittaminen nämä muistiinpanot käsin paperille (tai stylus + tabletti, jos olet fancy) on tehokkaampaa säilyttää tietoa verrattuna kirjoittamalla, vaikka jos käsiala on jotain kuin minun se tekee siitä paljon rumempi.
minulla oli tapana kehua ystävilleni lukioaikana, että vuoden muistiinpanoni jokaisesta aineesta tiivistettiin yhdelle kaksipuoliselle 1B5-sivulle. Esittelin sen vähäisen ponnistelun merkkinä, mutta en tajunnut silloin, kuinka keskeinen se oli koulumenestykselleni.
Waping it up
well, I better use my self-confessed techniques in summing, should I?
Ensinnäkin ja ennen kaikkea varmista, että turvallisuutesi, terveytesi ja muut välttämättömyydet ovat vakaat. Onneksi hallituksemme varhaisten toimien ansiosta monilla meistä Uudessa-Seelannissa on tämä ylellisyys toisin kuin muilla.
seuraavat vaiheet, jotka määrittävät suurimman osan menestyksestäsi, ovat yksinkertaisia: hyvä uni, päivittäinen aerobinen liikunta ja kuluttamasi median rajoittaminen.
kun on käynyt perusasiat läpi, pääsee opiskelemaan, tiivistää sisältö matkan varrella. Harjoittele nopeuden lukemista opiskellessasi, tunnustaen, että se vaatii paljon fyysisiä taukoja aivoillesi vahvistaa ja nuorentaa.
siinä on se, polku, joka ei kata vain aiottua opetussuunnitelmaa, vaan toivottavasti kattaa myös loput oppiaineesi/kurssisi tietylle tasolle! Jos haluat tukea opintojasi matkalla lääketieteelliseen, ota yhteyttä MedView ’ n asiantuntijatiimiin.
MedView suunnittelee mittatilauspaketteja, jotka sopivat jokaisen opiskelijan tarpeisiin. Tarvitsitpa sitten MMI-koulutusta, UCAT / GAMSAT-tuutorointia tai lukion opetussuunnitelman tukea, voimme auttaa sinua valmistautumaan lääketieteelliseen strategisesti ja kokonaisvaltaisesti – ja toimitamme tämän kaiken verkossa. Tutustu MedView etu tänään! Varaa konsultaatio pääsykoeasiantuntijan kanssa, joka voi tukea sinua matkalla lääketieteelliseen.