miten kaatua kunnolla lumilautailussa
päävammat ovat pahimpia asioita, mitä lumilautailussa voi tapahtua. Jos opit kaatumaan kunnolla, voit pienentää sitä riskiä ja pitää itsesi poissa päivystyksestä.
lumilautailussa pitää muistaa, että turvallisuuden pitää aina olla etusijalla. Opiskeluaikoina en käyttänyt kypärää ja nauroin ihmisille, jotka käyttivät.
kuitenkin koin kytketyn aivotärähdyksen, mutta yksi oli niin paha, etten ollut entiseni 6 kuukauteen. Uskon hulluuteen lumilaudalla, mutta uskon myös, että pitää olla turvassa.
viime vuosina olen ryhtynyt ohjaajaksi ja kieltäydyn opettamasta ketään, ellei hänellä ole kunnollista lumilautailukypärää.
miten lumilaudalla voi kaatua?
lumilaudalla voi kaatua monella tavalla, toiset ovat hyviä (noiden yli mennään) ja toiset erittäin huonoja. Kun ei kaadu oikein, tulee huono päivä.
tyypillisesti pahimmat lumilautailijan kohtaamat vammat koskevat päätä. Tämä johtuu yleensä leikkaamalla väärä reuna ja tämä sinkoaa ne alamäkeen suurella nopeudella.
se on todella kivuliasta … älä tee noin.
jos olet hieman hämilläsi ja olet huolissasi väärän reunan nappaamisesta. Mene takaisin ja ensin lukea minun artikkeli tästä aiheesta nimeltään oikea lumilautailu asenne.
toinen tapa, jolla lumilautailija voi kaatua, on faceplanting. Ei ole paljon sanottavaa tästä, se on itsestään selvää, ja menen yli tapoja väistää tämän ongelman alla.
luultavasti paras tapa kaatua lumilautailussa on laskeutua takapuolelle. Varsinkin, kun on huoliteltu lenkki. Kun opettelen putoamista, korostan tätä tunneillani. On paljon parempi laskeutua takapuolelle kuin päähän.
viimeinen kaatumistapani on aika eeppinen, ja se onnistuu vain kovalla vauhdilla. Vaikka siihen liittyy väärän reunan leikkaaminen, putoamistapa on erilainen. Kutsun sitä pinwheelingiksi. Tämä syksy on saanut sinut pyörimään alamäkeen ja lauta on kuin pinwheel. Vaikka se ei mene niin pitkälle, se on syvältä.
I don ’t want you to worry, a lot of what you’ re reading can be minimated by having the right Stent. Itse asiassa, jos sinulla on oikea asento, se auttaa paljon pitämään sinut turvassa.
mikään ei ole täydellistä, mutta se auttaa paljon.
Miten Lumilaudalle Kaaduttaessa Laskeudutaan?
ensimmäinen pois, paras tapa olla loukkaantumatta itse, ei ole kaatuminen. Jos et kaadu, et loukkaannu. Pidä mielessä, että tämä ei ole täydellinen maailma, ja sinä putoat. Tässä muutama pikavinkki siihen, kun tunnet maan tulevan sinua kohti.
- tähtää tuoreeseen lumikasaan. Jos silppuat Minnesotassa, se ei luultavasti ole tuoretta. Tässä kohtaa alla olevat vinkkini tulevat vastaan.
- kun tunnet menettäväsi tasapainosi. Kyyristy alas ja yritä päästä alemmas. Se, että olet lähempänä maata, vähentää matkaa, jonka kuljet pudotessasi. Näin vaikutus on vähemmän tapahtumarikas.
- aja Oman mukavuustasosi mukaan. En sano, ettet haasta itseäsi. Älä ratsasta mustalla timantilla, kun pääset bunny Hillistä.
Pysy Matalana, Kun Silppuat Lumilaudalla.
kun lumilautailu tapahtuu. Opetan mäkihyppääjille Minneapolisissa, ja me sanomme siinä hiihtokoulussa, että ” jos et kaadu, et opi.”Käyn säännöllisesti tunneilla, koska yritän yleensä tehdä jotain, mitä en ole vielä oppinut, ja 3.luokkalaiset pilkkaavat minua sen vuoksi.
yksi parhaista tavoista lieventää kaatumisvammoja on pysyä matalana. Lumilautailussa asennon pitäisi olla muutenkin urheilullinen.
kuitenkin, kun tuntee särmän tai tuntee menevänsä alas. Yritä päästä alemmas kyyristymällä, jos voit. (riippuu todella siitä, miten putoat).
kyyryssä ratsastaessa puolet taistelusta voitetaan täällä, koska olet jo lähempänä maata ja kyyryssä hallitset paremmin.
* * * Myös Taaksepäin Kaatuessa Leuka Tukkoon, Tämä Suojaa Päätäsi Ensimmäiseltä Osumalta Maahan.
Näin Kaadut Ja Suojaat Takapuolesi.
okei, eli kruisailet mäkeä alas ja nappaat kantapään reunan ja tunnet meneväsi taaksepäin. Mitä sinä teet?
omalta kohdaltani jo vähän kyyristelen ja alan kyyristellä enemmän. Tämän lisäksi taivun eteenpäin vyötärölläni ja yritän laskeutua yhdelle Pakaroistani(kumpi riippuu juoksukulmasta ja siitä, miten putoan jne.).
pakaraan kaatuminen on erinomainen suunnitelma loukkaantumisen välttämiseksi. Saat ehkä mustelman, mutta se on parempi kuin murtunut luu.
kun putoat taaksepäin, muista suojata pääsi hinnalla millä hyvänsä. Muista työntää leukasi, kun kyyristyt eteenpäin. Tämä on helpoin tapa saada aivotärähdys, etkä halua sitä.
sen lisäksi älä yritä laskeutua keskelle takapuoltasi. Valitse toinen puoli. Tämä estää sinua saamasta mustelmia häntäluuhun.
miten kaatua eteenpäin-käyttäen kyynärvarsi
jos huomaat silppuavasi ja alat kaatua eteenpäin. Ensimmäinen reaktiosi on ojentaa kätesi pysäyttääksesi kaatumisesi. Älä tee tätä. Sen sijaan ojenna kätesi, mutta taivuta kyynärpäätä ja ota kontakti kyynärvarsiesi ja lumen kanssa.
tämän tekeminen auttaa haihduttamaan energiaa ja jos teet tämän oikein, liu ’ utat hetken eteenpäin, sillä kyynärvarsi ovat juuri muuttuneet pieniksi suksiksi. Onnitteluni! Sinusta on tullut hiihtäjä ja makaat lumessa ja lasket mäkeä alas.
pari asiaa, joita tätä tehdessä kannattaa olla tarkkana.
- Tee tämä nyrkkiä vääntäen. Muuten voi aiheuttaa vakavia vammoja sormiin tai ranteeseen.
- harjoittele ensin laskeutumista kyynärvarsille pupumäessä. Tämä vaatii vähän taitoa, eikä niiden päälle pitäisi vain kaatua, vaan haluaa kaatua niin, että se haihduttaa energian käsien kautta kehoon ja alamäkeen.
- oikein tehtynä se voi olla hauska kyyti alas, mutta yritä pysyä poissa metsästä ja liikkua suhteellisen turvallisesti.
Turvallisuus Lumilaudalla-Loppupisteet.
- harjoittele takapuolen ja kyynärvarsien päälle kaatumista muutaman kerran ennen tuolihissille nousemista. Tee olosi mukavaksi ja varmista, että tiedät, mitä tehdä.
- älä ratsasta taitotasosi yläpuolella. Näen ihmisten tekevän tätä koko ajan. Mustat timantit ja puisto ovat hauskoja. Mutta jos et kestä, älä mene. Voit vahingoittaa itseäsi ja muita. Tämä ei tarkoita, etteikö sinun pitäisi haastaa itseäsi. Mutta jos tipahtaa mustaan timanttiin ja kallistuu koko matkan. Palaa siniselle lenkille ja lisää taitojasi.
- Käytä Aina Kypärää. Aivotärähdykset Ovat Yksi Parhaista Vammoista, Joita Lumilautailijat Voivat Saada. Tarvitset päätäsi 50-vuotiaana. Suojele sitä.