maahockeyn opettaminen nuorille pelaajille

maahockeyn opettaminen nuorille pelaajille

Kun konferenssimestarit kruunataan tänään Collegen maahockeyssa, tuntuu vain sopivalta, että vietin eilisen työskentelemällä seuraavan sukupolven maahockeypelaajien kanssa heidän asemillaan. Noin 60 Great Fallsin maahockeyn tyttöä saapui kauniina syyslauantaina ampumahiihtoklinikalle. Kaikki tytöt olivat mahtavia ja Great Falls on tehnyt hienoa työtä saaden yli 120 tyttöä innostumaan lajista. Olisinpa aloittanut pelaamisen niin aikaisin!

klinikan aloittamisen jälkeen tajusin hyvin nopeasti, että kaikki nämä tulevat NCAA: n kiekkotähdet käyttävät aivan liikaa aikaa läpsimiseen, kun he ”ampuvat häkkiin”. Niinpä ampumaklinikka muuttui nopeasti ajoklinikaksi, eikä takataskussani ollut mitään hienoja tavaroita.

perusasioiden läpikäyminen auttaa minua ymmärtämään kärsivällisyyden tärkeyden, kun yritän työntää pois huonoja tapoja (eli läimäytyksiä) ja opettaa uusia. Myös, kun opettaa paljon pelaajia kerralla (minulla oli vähintään 30 molemmissa istunnoissa) on tärkeää opettaa taitoa ensin ja sitten vain keskittyä 1 tai 2 komponentteja max vahvistaen tekniikkaa. Jos annat liikaa palautetta heidän aivonsa kärähtävät ja he ajattelevat liikaa. Opeta se, tee harjoitus, osoita pari asiaa, joihin keskittyä, ja siirry eteenpäin. Älä unohda, kuinka kovia taidot ovat, kun opit ne ensin, joten ole aina valmis positiiviseen palautteeseen.

Great Fallsin tytöt näyttivät sessiomme alusta loppuun huomattavasti paremmilta. Toivottavasti vanhemmat ja pelaajat kuitenkin muistavat, ettei uuden taidon hankkimiseen tarvita yhtä päivää, viikkoa tai edes yhtä kautta. Tarvitsemme lihaksiamme oppimaan sen jälkeen, kun aivomme oppivat, ja jokaisella pelaajalla on eri tahti lihasmuistissa. Meidän tehtävämme valmentajana on auttaa heidän aivojaan lähettämään oikeita signaaleja,mutta heidän täytyy tehdä se uudelleen ja uudelleen oikealla tavalla naulata se.

tässä on erittely joistakin tekniikoista, joita käytän aseman opettamiseen:

1. Näytä heille ajaa ja miten mahtava se voi olla.

Jos pelaat jääkiekkoa, luultavasti rakastat pallon ajamista, joten sen hauskuuden näyttäminen on ensimmäinen askel. Loistava pelaajani Natalie Konerth ajoi pallon häkkiin muutaman kerran. Tykkään kertoa tytöille, että valmentajana maailmassa ei ole parempaa ääntä kuin häkin takaosaan osuva a-pallo. Kunhan se ei ole sinun häkkisi!”Lasten saaminen innostumaan pisteytyksestä ja innostumaan tehtävästä on askel, jota ei voi unohtaa.

2. Suhteuta se siihen, mitä he tietävät.

vertaan draivia baseball-swingiin enkä golf-swingiin (vaikka nyt kun olen vanhempi, huomaan maahockeyn antaneen minullekin aika hienon golf-swingin!). Vaikka golfissa lyötkin läpi, useimmilla nuorilla tytöillä ajatus baseball-swingistä välittää paremmin sujuvuuden ja jatkuvan liikkeen käsitteen. Se saa heidät kehystys osuma ikään kuin pallo vain sattuu olemaan tiellä swing eikä että he tarvitsevat swing alas pallo. Haluat, että tytöt heiluvat pallon läpi, eivätkä hakkaa nurmea.

3. Työnnä pallo kauemmas kehostasi kuin normaalisti.

huomaan, että se, että he ottavat ison askeleen ja tavoittelevat palloa, auttaa poistamaan ojentamatta jättämisen ongelmat ja pakottaa heidät laittamaan kädet yhteen. Se pakottaa heidät liioittelemaan päästä alas ja laajentaa baseball swing puitteet osuma.

4. Tee se ”liikkeellä”.

oikeasti, emmekö koskaan astu palloon? Ei. Ja self start me usein dribble ja sitten ajaa. Joten saada lapset ajatella sijoittamalla pallo oikeaan asentoon alkaen dribble, astumalla pallo samalla tuo kädet yhteen, siirtää painoa ja keinuu kaikki kerralla on parempi, mielestäni, kuin ottaa se on staattinen liike. Vaikka he vain työntää ulos ja osuma, se on parempi kuin vain ei askel osuma.

5. Etsi suurin 3 näkökohdat, jotka tarvitsevat työtä ja keskittyä siihen.

sen jälkeen kun hajotin draivin, kaikki tytöt ampuivat Cagelle. Jokaisen kierroksen jälkeen pysähdyin ja kehotin tyttöjä keskittymään yhteen tai kahteen asiaan joka kierroksella. Jotain sellaista kuin ” So last time you thought about _ _ _ while you drived. Teitte hyvää työtä. Unohda se ja keskity _ _ _ _ tällä kertaa.”Kun teet tämän, se auttaa heitä tietoisesti korjaamaan yhden asian kerrallaan. Great Fallsissa nämä olivat isoimpia kohtia, joita jouduin pysähtymään ja korostamaan harjoitusten välissä:

kädet tulevat yhteen – draivi ei ole Läpsäisy. Mitä nopeammin nuorten näpäytyksestä pääsee eroon, sen parempi. Opetan vain työntöä, En läimäystä. He läimäyttävät omiaan, mutta jos sitä ei edes opeteta tekniikkana, se ei vahvista sitä lihasmuistissa. Ole AHKERA tämän oikaisemisessa.

työnnä pallo eteesi. Niin monet tytöt jättävät pallon jalkojensa väliin-poistamalla niin paljon valtaa ja asettamalla heidät läimäyttämään tai wiffiin. Kun opetan, he laittavat pallon koko kepin pituudelta pois vasemmasta jalastaan, joten vaikka he ottaisivat ylimääräisen askeleen, he eivät ole antaneet pallon pudota taakseen.

Älä lyö liian korkealle, älä lyö liian alas. Kun juuri opettelee ajamaan, pelaajilla on tapana lyödä palloa joko golf-tai krokettikeinulla. Ollakseni reilu, tämä on erittäin söpö katsella, mutta ei Suuri tapa. Nähtyäni tämän, lopetin pelaamisen, kaikki nostivat selkänojansa ylös niin, että heidän vasen käsivartensa tulee rinnan suuntaisesti, joten takapyörä ei tule korkeammalle kuin heidän olkapäänsä. Sitten swing läpi pidennetyillä käsivarsilla ja loppuun seurata kautta osoittaa kohteeseen. Tiedän, ettei true follow through pääty näin, mutta se, että tytöt pysähtyvät osoittaen keppejään kohteeseen, auttaa heitä saamaan Nivelpisteet (lonkat ja hartiat) riviin. Huomasin, että follow through yleensä huolehtii itsestään, jos he ovat keskittyneet pyörittämään lantiotaan ja nostamaan hartioitaan, erityisesti oikeaa olkapäätään, ylös kohteen kanssa.

World Camp USA on julkaissut hitistä upean videon, joka sisältää paljon sitä, mitä täällä valmennan. Jos muilla valmentajilla on vinkkejä tai vinkkejä, voit vapaasti lähettää alle.

onnittelut kaikille nuorisoseuroille, jotka esittelivät uuden tyttöryhmän lajiin, jota niin monet rakastavat tänä syksynä. Olet USA: n jääkiekon tulevaisuus, jatka ajamista!