Kuinka potkaista jalkapalloa kauemmas | RP777News
koska innokas jalkapalloilija / puntari, sinun on täytynyt jo tietää, että potkiminen jalkapallo pidemmälle ei ole lasten leikkiä. Vaikka olisi iso kaveri, jolla on täydellinen vartalo ja muoto, potku voi olla letkeä.
totuuden kertomisessa, jalkapallon potkimisessa kauemmas on kyse voiman, voiman ja nopeuden yhdistämisestä. Jos sinulla on” voimakas jalka”, mutta ei nopeutta tai ketteryyttä, potku kuolisi kohdealueen puolivälissä. Vastaavasti, jos potkaiset jalkapalloa nopealla lähestymistavalla, mutta teet sen ”heikolla jalalla”, jalkapallosi ei anna sinulle kateellisia tuloksia.
torjuaksesi tämän kiusallisen tilanteen sinun on tehtävä kovasti töitä pituutesi ja etäisyyden välisen tasapainon säilyttämiseksi punts / kickseissäsi.
lue alta, miten tehdä räjähtäviä ja kauempaa potkuja / punteja, jotka vievät pelisi seuraavalle tasolle:
Ensiksikään ei ole myytti, että jalan pitäisi olla tarpeeksi vahva räjähtävään potkuun. Ei vain jalka, vaan koko keho on mukana, kun haluat tehdä swing kicks/punters.
tästä syystä on tehtävä harjoituksia ja treenattava, kuten kyykkyjä, jalkaprässejä, jalanpidennyksiä ja lungeja, jotta jalat vahvistuvat. Uinti-ja vatsatyö on myös olennainen, jos haluat saada voimaa ja voimaa jalkoihin ja ytimeen.
yritä selvittää, millä treenillä saat tarvittavat tulokset. Älä myöskään unohda, että ydin vahvuus ei myöskään ole vähäpätöinen, jos haluat ajaa yleistä vääntöä aikana jalkapallo potkiminen.
suuret potkut alkavat kosketuspisteestä
jos vain vahvemmat jalat voivat potkaista jalkapalloa kauemmas, niin Hossein Rezazadeh (painonnoston olympiavoittaja) olisi tehnyt pisimmän potkun. Mutta punter/kicker ajoitus ja tekniikat väliä paljon, kun jalkapallo potkiminen.
erilaisilla potkuilla on mukana erilaisia jalan osia. Vaikka jokaisella potkaisijalla on erikoinen tapansa potkia palloa, mutta pohjimmiltaan elämän helpottamiseksi on suositeltavaa lyödä palloa jalan vaikeimmalla osalla.
jos olet aloitteleva potkaisija ja haluat lisää helppoutta, voit kysyä valmentajaltasi, missä navikulaariluusi sijaitsee. Sinun pitäisi tuntea kontakti suoraan navicular luun aikana lyömällä palloa, kun potkiminen kenttämaaleja.
tietäen tarkan sijoituksen
vaikka jalat olisivat tarpeeksi vahvat ja lihaksikkaat ja osaisit lyödä palloa tarkasti jalalla, potku voi epäonnistua.
näin tapahtuu väärän sijoituksen vuoksi. Jos isovarpaan ja jalan nilkan väliin tulee jotain ja pallo poikkeaa optimaaliselta reitiltään, voi pelin voittotilanne kääntyä pelkäksi katastrofiksi.
kääntäen, jos oppii hallitsemaan laukauksia tarkasti ja tarkasti, voi kehittyä pelinvaihtajaksi.
korkeuden saaminen
onnistuneita potkuja ei voi tehdä, ellei saa tiettyä korkeutta, jolla nostaa palloa kauemmas matkustamista varten.
ja korkeuden saavuttamiseksi on nojattava kroppaa hieman taaksepäin, jotta palloa voi nostaa ylöspäin. Tämän lisäksi levännyt jalka kannattaa istuttaa hieman taaemmaksi. Ei venyttää sitä liian kauemmas muuten saatat joutua maksamaan menettää valtaa nostaa palloa.
ketteryyden kehittäminen
kuten olemme aiemmin maininneet, pelkkä voima ei tuota haluttuja tuloksia, ellet kehitä nopeutta potkimisen/puntauksen aikana.
olisi voinut nähdä, että lyhyemmät pelaajat voivat potkia jalkapalloa kauemmas, sillä heillä on salamannopea nopeus palloa lyödessään. Jalan vetäminen nopeasti taaksepäin ja pallon iskeminen välittömästi muuttaa yksinkertaisen potkun ehdottomaksi raketiksi!
taas voi pyytää valmentajalta apua ketteryyden rakentamiseen liikkeissä. On olemassa useita harjoituksia ja harjoituksia, kuten plyometriset ja räjähtävät hissit, jotka voivat auttaa sinua tässä suhteessa.
tässä Painonhallinta on ratkaisevaa, jos tulet ylipainoiseksi menetät ketteryytesi ja tulet veltoksi pelissä, vaikka kuinka ponnistelisit et pysy muiden nopeiden pelaajien vauhdissa.
seuranta
seuraa tarkasti. Sillä on merkittävä vaikutus potkuihin. Koska puhumme potkuista, joiden pitäisi mennä pidemmälle, jalan pitäisi mennä korkealle potkimisen jälkeen, jos haluat pallon menevän korkeammalle.
pidä kuitenkin jalkasi keskikorkeudella niin, että pallon täytyy laskeutua potkivalle jalallesi. Vältä pystysuuntaista pudotusta, sillä se johtaa korkeakaarteiseen potkuun, joka sopii erinomaisesti lyhytkenttätilanteisiin.
samoin on estettävä matala pudotustilanne potkittaessa jalkapalloa kauemmas.
siksi läpimeno on tärkeää, jos haluaa maksimoida voiman ja tarkkuuden potkimisen aikana.
Harjoittelu
nyt tulee vaativin osuus! Taidoissa ei pärjää, ellei ole malttia harjoitella paljon. Paljon merkitsee paljon! Harjoitus tekee miehestä täydellisen.
jokainen taito vaatii paljon harjoittelua saadakseen tarvittavan tarkkuuden. Olet ehkä nähnyt jalkapalloilijoiden harjoittelevan voimakkaasti turnauksia varten, jotta heidän pelinsä taso nousee seuraavalle tasolle.
noudata näitä perusasioita, sovella niitä yksi toisensa jälkeen ja toista prosessia, kunnes opit taidon täydelliseksi.
lopullinen say:
Summaten voi sanoa:
- palloa potkiessa jalka ei saisi koskaan olla liian kaukana siitä, jotta pallo olisi mahdollisimman hyvin hallinnassa.
- koska jokaisen kroppa ja lihakset ovat erilaiset, jalan ja pallon välinen etäisyys vaihtelee, mutta hyvä nyrkkisääntö on ainakin pitää vähintään yhden nyrkin verran tilaa jalan ja pallon välissä.
- suositeltavampaa on löytää jalasta oikea alue pallon lyömiseen.
- mestariksi tai ammattilaiseksi ei voi nousta yhden yön aikana. Jopa parhailla asiakkailla on omat kamppailutarinansa jaettavanaan.
- voima, Etäisyys ja korkeus ovat ratkaisevia potkittaessa jalkapalloa vain kärsivällisyydellä, harjoittelulla ja kovalla työllä voit parantaa potkujasi/puntereitasi.
- hankkiudu uskottavaan potkuakatemiaan, jossa on tunnettuja yliopistojalkapallovalmentajia, jotta voit oppia parhailta.
