keskeyttäminen raskauden aikana (10 Vital Tips)
keskeyttäminen raskauden aikana voi vaikuttaa terveyteesi. Kun tämä tapahtuu, voit varmasti tuntea äärimmäisen toivoton. Raskauden aikana, olet luonnollisesti haavoittuva, mikä kokee hajoamiseen tässä ajassa voi murskata sinut kokonaisvaltaisesti, arpia sinulle pisimpään. Et varmasti osannut odottaa tätä eroa heti, kun sait tietää olevasi raskaana; älä huoli, et ole yksin.
tänään ei ole kysymys siitä, onko raskauden aikana eroaminen ihanteellista, vaan siitä, mitä voit tehdä tänä aikana auttaaksesi sinua huolehtimaan tunteistasi samalla kun huolehdit sisälläsi muodostuvasta uudesta elämästä. Molempien tekeminen ei ole kovin helppoa, mutta se on tehtävä; ei ole muuta vaihtoehtoa.
raskaudenaikainen henkinen romahdus voi vaikuttaa syntymättömään lapseen raskaudesta synnytykseen ja vielä sen jälkeenkin. Tämä artikkeli on täällä auttaa sinua läpi hajoamiseen, pitää sekä sinä ja syntymätön lapsi terve ja onnellinen.
vinkit raskauden aikaisen eron hoitamiseen
älä syytä itseäsi
eron jälkeen pieni itsereflektio on välttämätöntä ja voi olla avuksi, sillä se opettaa oppimaan suhteen aikana tehdyistä virheistä. Se, mitä ei kuitenkaan saa tehdä, on vatvoa sitä, mitä on jo tapahtunut. Se on läikkynyt maito, eikä sitä voi korjata, vaikka kuinka yrittäisi. Eroasi miettiminen yötä päivää ei siis hyödytä sinua eikä lastasi.
naisena syytämme luonnollisesti ensin itseämme suhteidemme katkeamisesta. Viemme usein koko itsetutkiskelun askelia pidemmälle ja syytämme itseämme asioista, jotka eivät edes olleet meidän syytämme. Jos haluat toipua, tämä ei ole oikea tapa edetä, koska se johtaa vain mielipahaa ja pettymystä.
sure vapaasti
anna itsellesi riittävästi aikaa surra. Raskaus itsessään tulee paljon raskaushormoneja ja emotionaalisia muutoksia ja, sellaisena, koemme usein kohonnut tunteita. Lisätty ero, olet yhtäkkiä edessä todellisuutta, että unelmat ja toiveet sinulle ja vauva on heitetty ulos ikkunasta ja voi koskaan tulla läpi.
Pura tunteesi ja anna itsellesi ja vauvalle tilaa surra menetystäsi. Nauti valtavasta jäätelöaltaasta nenäliinalaatikko vierelläsi, kun katsot romanttista komediaa. Itke sohvallasi, jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja hyväksymään tapahtuneen.
ymmärrä, ettet ole yksin
ero raskauden aikana on paljon tavallista, että luulisit; et ole ensimmäinen, joten älä stressaa siitä. Ensimmäinen isku todellakin satuttaa, ja sen tarkoitus, mutta kun olet hyväksynyt, mikä tilanne on, se on parasta yrittää siirtyä tarkastelemalla asioita järkevästi.
ajattele niitä muita naisia, jotka ovat myös käyneet tämän läpi ja tajuavat, miten he ovat selviytyneet ja kenties puhjenneet kukkaan koettelemuksensa jälkeen. Rohkaista heidän tarinoitaan ja tiedä, että parisuhteen päättyminen raskauden aikana ei ole sinulle maailmanloppu.
luottaa ystäviin ja perheeseen
paras paikka saada tukea tällä hetkellä on oman perheen ja ystävien kautta. Tämä tuki on ilmaista ja alati virtaavaa; he rakastavat sinua liian paljon nähdäkseen sinun loukkaantuvan jatkuvasti tilassasi. Epäilemättä, hajottaa on kova, ja läpi niitä raskauden aikana voi ottaa vakavia veronsa vauva.
tästä syystä tarvitset tukea perheeltäsi ja ystäviltäsi. Ymmärrän, että haluat vetäytyä sosiaalisesta kanssakäymisestä vähäksi aikaa, mutta perheen pitäminen lähellä voi olla hyödyllistä paranemisprosessillesi. Puhu heille ja anna heidän ymmärtää ja lohduttaa parhaalla osaamallaan tavalla.
Stay Strong
saatat ajatella, sekunteja ja päiviä eron jälkeen, että et voi olla tarpeeksi vahva mihinkään, mutta kun tajuat, että sisälläsi kasvaa elämä, se antaa sinulle voimaa, jota et tiennyt omaavasi. Pysy terveenä vauvallesi ja taistele oman hyvinvointisi ja omiensa puolesta.
päätös pysyä terveenä tällaisissa tilanteissa antaa usein erilaisen käsityksen elämästä jonkin ajan kuluttua. Enemmän niin, se saattaa muuttaa prioriteetit ja jopa ne tunteet sinulla oli ex. Neuvoni? Unohda se, mikä on mennyt, ja saa voimaa sinua odottavista vastuista.
Älä tee suuria päätöksiä
naiset ovat psykologisesti hyvin haavoittuvia raskauksien ja myös erojen aikana. Tämä johtuu siitä, että raskauden myötä olet täynnä hormonien virtaa, ja useimmiten ne vaikuttavat päätöksentekoprosessiisi. Tehdä joitakin päätöksiä tässä vaiheessa saattaa aiheuttaa elää pahoittelee jälkeen; näin, se on parasta välttää niitä niin paljon kuin mahdollista.
anna myös itsesi surra ja toipua erosta ennen kuin teet merkittäviä päätöksiä mistään ja varmista, että kaikki tekemäsi päätökset perustuvat tahtoosi eivätkä hormonaalisiin muutoksiisi.
Opi Anteeksianto
päästäksesi eteenpäin sinun on varmistettava, että jatkat elämääsi kirkkain mielin ja sydämin. Tämä on erittäin tärkeää suhteen hajoamista raskauden aikana. Kun olet hyväksynyt tilanteesi sellaisena kuin se on, sinun ei tarvitse kantaa kaunaa exääsi vastaan; se tulee vain satuttamaan sinua ja vauvaasi.
jos hän teki sinulle vääryyttä, valitse anteeksianto ja siirry eteenpäin sydämellisessä suhteessa. Lapsi kuuluu teille molemmille, ja niin paljon kuin mahdollista, haluaisit lapsesi tuntevan ja rakastavan isäänsä, ilman riitoja vanhempien välillä.
älä katso taaksesi
ero on loukannut ja traumatisoinut sinua, ja pienokainen on hyvässä vauhdissa. Jotta voisit edetä ilman ahdistusta, sinun täytyy tyhjentää kaikki muistot menneestä suhteestasi siten,että mikään ei pidättele sinua.
tämä on ainoa vaihtoehto, koska se estää asioita muuttumasta vielä monimutkaisemmiksi kuin ne jo ovat. Jos sen lahjoja sait vauvan isä, heittää ne pois tai lahjoittaa ne niille, jotka voivat hyödyntää niitä. Eteenpäin ja eteenpäin, kiittää Jumalaa se ei ollut suhde romahdus jälkeen vauva!
Vaihda keskittymistäsi
joskus, parasta tehdä tänä aikana siirtää keskittymistäsi. Vie ajatukset pois erosta ja lapsen isästä ja keskity siihen, että sisälläsi kasvaa arvokas pieni elämä. Opettele selviytymään kaikesta stressistä, jota koet, ja pyri pitämään lapsesi terveenä, onnellisena ja joustavana.
kaikki tämä voidaan tehdä vasta, kun lopulta hyväksyy, ettei tapahtunutta voi muuttaa. Kokeile uusia asioita, lue kirjoja, ja ottaa uusia velvollisuuksia auttaa sinua muuttamaan keskittyä helposti.
tee vauvastasi prioriteettisi
lapsesi terveyden pitäisi olla ensimmäinen ja tärkein asia elämässäsi nyt. Vauvan terveyden saavuttamiseksi sinun on oltava terve ja onnellinen äitinä. Mahdollisimman paljon, luoda konfliktiton ja positiivinen ympäristö, jossa voit kukoistaa kunnes vauva on syntynyt.
ole myös kiitollinen siitä, ettet koe parisuhdeongelmia vauvan saamisen jälkeen. Unohda ne asiat, jotka uhkaavat estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi, ja keskity vain johonkin, joka auttaa sinua kasvamaan ja selviytymään.
Usein Kysyttyä
Miksi Suhteet Hajoavat Raskauden Aikana?
useimmat ihmissuhteet vapisevat ja kuihtuvat raskauden aikana, koska alkaa olla paljon onnettomuutta. Onneton olo kumpuaa yleensä ahdistuksesta ja masennuksesta, jossa molemmat osapuolet huomaavat, etteivät pysty avautumaan täysin toisilleen tunteistaan ja tunteistaan.
eikö poikaystäväsi tue raskauden aikana? Se voi johtua siitä, että hän on hieman ahdistunut (tai hyvin ahdistunut). Naiset saavat hyvin emotionaalinen tässä ajassa, ja sellaisena, ottaa heidän mies olla kannustava menee pitkälle estää suhdetta hajoamasta.
Voiko Sydänsurut Vaikuttaa Raskauteen?
erot voivat muuttua hyvin fyysisiksi, sillä ne aiheuttavat paljon henkistä stressiä. On stressaantunut, kun raskaana voi aiheuttaa joitakin pitkän aikavälin terveyskysymyksiä sekä äidille että lapselle. Tutkimukset viittaavat siihen, että merkittävät masennusjaksot ja sydänsurut ovat yleensä ensisijainen syy lasten sairastumiseen nelivuotiaaksi asti.
Onko Normaalia Vihata Kumppania Raskauden Aikana?
kumppanin vihaaminen raskauden aikana johtuu usein hormoneista ja niiden aiheuttamista uusista tunnetasoista. Äkilliset muutokset jättävät sinut usein niin tunteelliseksi, että syytät aina yhtä tai toista kumppaniasi. Tämä tapahtuu hyvin usein, ja vaikka tiedämme olevamme epäreiluja joskus, emme yksinkertaisesti voi sille mitään.
Miten Käsitellä Hullu Tyttöystävä Raskauden Aikana?
kohtele meitä raskauden aikana oikein, vaikka käyttäydymme hullusti. Joitakin tapoja rauhoittaa nainen, kun hän toimii hänen söpö vauva kuoppia ovat jatkuva vakuuttelu ja rohkaisua, että; teemme jotain oikein kasvattamalla toisen ihmisen. Kysy, mitä sinun pitää tehdä hyväksemme. halaa meitä ja osoita hellyyttä, jonka vauva ansaitsee.
Onko Väärin Huutaa Raskaana?
niin paljon kuin mahdollista, vältä riitelyä, huutamista ja huutamista raskaana ollessasi, sillä ne voivat olla haitallisia sinulle orastavana äitinä. Nämä toimet jättävät meidät stressaantuneiksi, ja se voi johtaa päänsärkyyn, kramppeihin, pahoinvointiin ja jopa uniapneaan. Pahimmissa tapauksissa ylimääräiset tunteet raskauden myöhemmässä vaiheessa voivat johtaa ennenaikaiseen synnytykseen.
Siitä Puheen Ollen…
on tärkeää tietää, että raskauden aikainen ero ei tarkoita sitä, että olisit ikuisesti yksin tai että sinusta tulisi ikuisesti yksinhuoltajaäiti. Voit ja tulet löytämään rakkauden uudelleen sekä lapsesi silmissä että ihmisessä, joka arvostaa ja kunnioittaa sinua substanssin ja rakkauden naisena. Enemmän niin, älä lopeta työtä unelmiesi tänä aikana, koska nykyinen tilanne; et koskaan tiedä, millaisia mahdollisuuksia saat tämän ajanjakson aikana.