Egg Kulambu Village style-Robotic Kitchen India
| ainesosat | aika | kalorit |
|---|---|---|
| 8 | 15 min | 211 kaloria / kuppi |
kuvaus
Muttai kulambu tai muna kulambu resepti, tamilityylinen munacurry, joka on hyvä lisuke riisille, pulaolle, chapatille tai Dosan kaltaisille tiffineille. Siitä valmistetaan keitettyjä kananmunia, kookosta, fenkolinsiemeniä ja muutamia muita mausteita.
ainesosat
| ainesosat | määrä |
|---|---|
| öljy | 60 ml |
| sipuli & Currylehti | 60 gm |
| vihreä kolea | 3 gm |
| tomaatti | 50 gms |
| pöytäsuola | 5 gms |
| Kookostahna | 25 gms |
| vesi | 1 kuppi |
| keitetty kananmuna | 100 gms |
| keitetyt vihannekset | 30 gms |
- keitetyt kasvikset-peruna ja Koipi
Facts
erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
proteiinit korjaavat lihaksia, säätelevät verensokeria, antavat immuniteettia ja voimaa sekä auttavat painonpudotuksessa. Kananmunaproteiini on erittäin biologisesti saatavilla ja sekä munanvalkuainen että keltuainen auttavat tukemaan lihasten rakentamista.
hyvä luille
munissa on D-vitamiinia, joka on välttämätöntä vahvoille luille. D-vitamiinin lisäksi niissä on myös runsaasti fosforia. Tämä tehokas yhdistelmä auttaa antamaan keholle tarvittavat rakennuspalikat terveille luille ja hampaille.
voi lisätä aivojasi
munat ovat erinomainen B-vitamiinien lähde sekä mono-ja polysaturoituja rasvoja , joita tarvitaan tukemaan tervettä hermostoa ja aivoja.
runsaasti antioksidantteja
munat ovat antioksidanttien luteiinin ja zeaksantiinin voimanpesä, jotka auttavat suojaamaan silmiä silmänpohjan ikärappeumalta, sekä tryptofaani ja tryosiini, antioksidanttiaminohapot, jotka auttavat ehkäisemään sydänsairauksia.
Aids Laihtuminen