DIY Lavender Eye Pillow for Headache Relief
voit tehdä tämän DIY laventeli eye tyyny päänsärkyä helpotusta 30 minuuttia tai vähemmän, käyttäen tutkimus puuvilla kangas tähteet. Se on melkein välitön helpotus. Anna se lahjaksi, pidä yksi itselläsi. Se on microwavable ja pakastin todiste nopea helpotus jännitteitä päänsärkyä ja joitakin migreeni päänsärkyä.
tässä pikalahja, jonka voit tehdä alle 30 minuutissa ja ainekset ovat todennäköisesti käsillä. Se on hyvä lisä wellness-koriin. Tarvitset rasvakortin tai palan vankkaa puuvillaa, riisiä tai pellavansiemeniä ja kourallisen kuivattua laventelia viime kesän puutarhasta sekä pari tippaa laventelin eteeristä öljyä.
Lavender eye pillow on kuuma/kylmä pakkaus
tätä voidaan käyttää joko kuumana tai kylmänä jännityspäänsäryn tai migreenin lievittämiseen ja rentoutumisen edistämiseen. Laventeli, minttu, ja ikivihreitä on kaikki osoitettu kontrolloiduissa tutkimuksissa lievittää päänsärkyä, joten jos et pidä laventeli vapaasti korvata toisella kuivattu yrtti.
tämä luonnollinen päänsärkysilmätyyny on juuri sopivan kokoinen silmien ja otsan ylle. Jännityspäänsärkyyn helpotus saavutetaan yleensä 15 minuutissa.
Laventelinsilmätyyny
alla olevat ohjeet antavat sinulle tarpeeksi materiaaleja 1 aromaterapian laventelinsilmätyynyn tekemiseen. Mutta voit helposti moninkertaistaa tämän DIY-laventelityynyn reseptin 4: llä ja tehdä 4 näistä hyödyllisistä silmätyynyistä enintään 30 minuutissa. Pue siis lomasankarin viitta yllesi ja ryhdytään Dieeraamaan.
mitä tarvitset:
- 1/4 rasva neljännes (tai 9 x 11 tuuman pala kiinteää puuvillaa)
- 1 1/2 kupillista kokonaisia pellavansiemeniä, riisiä, tattaria tai muuta täysjyväviljaa. (älä kuitenkaan käytä popcornia, ah hmmm.)
- 2 rkl kuivattua laventelia tai muuta kuivattua yrttiä
- 6 tippaa laventelin eteeristä öljyä
- 6 tippaa piparmintun eteeristä öljyä
- lankaa, joka sopii tai kontrastoi kankaan kanssa
laitteet:
- ompelukone
- rauta
- Käsinompeluneula
ohjeet:
taita kangas kahtia, oikeat puolet vastakkain, jotta saadaan 4 1/2 tuumaa x 11 tuuman suorakulmio. Neulaa ja ompele kangas pitkin pitkää reunaa ja yksi lyhyistä reunoista.
käännä pussi oikealle puolelle. Paina sauman reunat.
ompelukonesaumaopasta apuna käyttäen ompele kaksi suoraa saumaa laukun oikealle puolelle, 1 1/2 tuuman päähän kummastakin reunasta, pitkää sivua pitkin puolen sentin päähän hakaamattomasta lyhyestä reunasta. Jätä tämä valitsematta. Tämä luo 3 kanavaa pussiin.
sekoita täytteet
pienessä kulhossa lisää 1 1/2 kuppia riisiä, pellavansiemeniä, tattaria tai muuta viljaa kuivatun laventelin ja valinnaisten eteeristen öljyjen joukkoon. Pidän pellavansiementen käytöstä, koska pellavansiementen öljy näyttää säilyttävän lämpöä kauemmin kuin riisin tai tattarin Kosteus.
täytä jokainen pussissa oleva kanava tukevasti yrtti-ja viljaseoksella käyttäen suppiloa tai tyhjää WC-paperirullaa, joka on sijoitettu jokaiseen pussiin ompelemaasi kanavaan. Jätä 1/2 tuumaa yläreunassa pussin tyhjä. Käytä puulusikan kahvaa ja pakkaa täyte tukevasti jokaiseen kanavaan.
Taita pussin yläreuna 1/4 tuumaa kaksi kertaa tukevan ja varman sulkemisen aikaansaamiseksi. Pin sauma paikalleen. Hand ompele tämä sauma käyttäen whip ommel. Tehdä.
(tätä kankaista rasvakorttelia käytin tässä projektissa!)
käytettäväksi kuuma / kylmä pakkaus:
kuuma pakkaus:
mikroaaltouuni 30 sekuntia.
kylmäpakkaukseen:
laita pakastimeen 1-2 tunniksi.
miten se vaikuttaa:
kuuma laventelinsilmätyyny lievittää päänsärkyä lisäämällä veren virtausta iholle, poistamalla poskionteloiden tukkoisuutta ja rentouttamalla kasvojen ja pään lihaksia. Tuoksuva laventeli vapautuu pussin kostealla lämmöllä ja auttaa rentoutumaan.
Huom.: jos teet laventelinsilmätyynyn mikrossa, muista olla kuumentamatta pellavaa liikaa. Tämän kokoiselle pakkaukselle mikroaaltoajan tulisi olla enintään 75 sekuntia. Jos pellavaöljyt ylikuumenevat, ajan myötä kangas voi alkaa kärventyä. Normaalisti alan huomata palojälkiä 2-3 vuoden yhtäjaksoisen käytön jälkeen.
kylmä laventelinsilmätyyny vaikuttaa supistamalla verisuonia. Riippuen päänsäryn syy kumpi tahansa menetelmä voi toimia. Jotkut asettavat silmätyynyn silmien päälle helpotukseksi. Toiset asettavat sen niskaan tai jopa jalkojen pohjalle.
Lisää tämä laventelinsilmätyyny hyvinvointilahjakoriin helppoon lahjakoriin.
tässä muutama muu DIY-projekti, joita voi lisätä täydentämään lahjatarjoustasi. Muista tehdä hyvinvointikori myös itsellesi.
mitä sijoittaa Hyvinvointikoriin:
(vähintään 3-5 jostakin seuraavista)
- tämä päänsärky hot/cold pack
- Back size hot / cold pack (Käytä puolikas rasvavarttia ja noudata tämän projektin ohjeita)
- Lavender roll on for bites, nicks, or scraps
- Lotion Bars
- Lip Balms
- Bath bombs
- Salt Scrub
- kamomilla-tai chai-tee
- seljanmarjasiirappi
- immuunivahvistaja-tinktuura
- ruoansulatustee
- mehiläisvahakynttilät