appelsiinimehu bircher omenalla, kanelilla ja saksanpähkinöillä

appelsiinimehu bircher omenalla, kanelilla ja saksanpähkinöillä

jos aamut kotonasi ovat hullua ryntäystä järjestäytyä ja ovesta ulos, tämä appelsiinimehu Bircher on loistava resepti sinulle. Puhumattakaan, on hyvä resepti varmistaa, että voit antaa aineenvaihduntaa kickstart heti aamulla.

ravitsevan aamiaisen valmistaminen edellisenä iltana on hyvä tapa varmistaa, että nautit maukkaan aamiaisen myös aamujen ollessa hektisiä.

hedelmän, kanelin ja mehun makeus on tasapainossa jogurtin kirpeyden kanssa. Rapeat pähkinät tekevät siitä maukkaan tavan aloittaa päivä.

tämäkin aamiainen kulkee hyvin, joten sen voisi vaikka tehdä kannellisessa purkissa ja ottaa mukaan.

tämä resepti tulee suoraan muodossa meidän elokuu-aineenvaihdunnan tehostaminen – 28 päivän laihtuminen haaste.

meillä on reseptejä kaikkeen Uppomunista Dukkahilla ja pinaatilla piparkakkupannukakkuihin jäsenten saatavilla. Lue lisää täältä.

Äänet: 0
arvio: 0
Sinä:

arvostele tätä reseptiä!

0 arvosanoista 0

Printtiresepti

appelsiinimehu Bircher omenan, kanelin ja saksanpähkinän kera

Äänet: 0
arvio: 0
Sinä:

arvostele tätä reseptiä!

kurssi

Aamiainen

keittiö

Kasvisruoka

annosta

ainekset

• 2 tl rusinoita
• 1/3 dl appelsiinimehua tuorepuristettuna
• 1/4 dl vähärasvaista kreikkalaista luonnonjogurttia
• 1/2 omenalohkoa
• 1/2 tl kanelia
• 1 rkl saksanpähkinöitä pilkottuna
• 1/3 dl kaurahiutaleita

ainekset

• 2 tsp rusinat
• 1/3 dl appelsiinimehua vastapuristettu
• 1/4 dl vähärasvaista kreikkalaista luonnonjogurttia
• 1/2 omena viipaloituna
• 1/2 tl kanelia
• 1 rkl saksanpähkinöitä hienonnettuna
• 1/3 dl kaurahiutaleita

kurssi Aamiainen keittiö Kasvisruoka annosta

Äänet: 0 luokitus: 0 Sinä: Arvostele tämä resepti!

ohjeet

1. laita kaura ja rusinat kulhoon ja kaada päälle appelsiinimehu. Jätä jääkaappiin tunniksi tai valmista muuten edellisenä iltana aamupala.
2. kun olet valmis syömään, laita päälle jogurttia, omenapaloja, kanelia ja saksanpähkinöitä tarjoiltavaksi.

reseptin muistiinpanot

329 kaloreita per annos.

Miten arvioit tämän reseptin?

Äänet: 0
arvio: 0
Sinä:

arvostele tätä reseptiä!

Haluatko tietää salaisuudet lukituksen nopeampi aineenvaihdunta?

jos olet joskus miettinyt, miten voit siirtää aineenvaihduntaa ruoan ja kuntoilun kautta, liikkua tasanteen läpi ja nopeuttaa rasvanpolttoa – liity sitten elokuun 28 päivän Painonpudotushaasteeseemme.

tässä kuussa on tarkoitus auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja hyvästellä itsepäinen rasva.

Lue lisää 28 päivän Painonpudotushaasteesta täältä.