Aamujuomat painonpudotukseen: aloita päiväsi näillä 5 terveellisellä juomalla
Laihdutusjuomat: Jotkut juomat voivat parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa laihtumaan
Highlights
- sitruunavesi hunajalla on suosittu laihduttava aamujuoma
- voit jättää kahvin väliin ja lisätä terveellisiä vaihtoehtoja aamurituaaleihisi
- kokeile juoda detox-vettä pitkin päivää poistaaksesi myrkkyjä
laihtuminen on seurausta jatkuvista ponnisteluista, mukaan lukien rajoitettu ruokavalio ja oikea liikunta. Mutta joitakin pieniä muutoksia voi auttaa lisäämään tätä prosessia. Juotko joka aamu ensimmäiseksi kahvia? Onko se terveellisin tapa aloittaa päivä painonpudotukseen? Tapa, jolla aloitat päivän, vaikuttaa terveyteesi ja energiatasoihisi koko päivän ajan. Terveellinen juoma aamulla voi vaikuttaa terveyteen eri tavoin. Mikä voisi paremmin kuin aamujuomat, jotka ovat terveellisiä sekä hyödyllisiä laihtuminen? Jotkut yksinkertaiset juomat voivat tuoda valtavan muutoksen yleiseen terveydentilaasi. Nämä juomat edistävät samalla myös laihtumista. Tässä on helppoja ja nopeita juomia, joita voit lisätä aamurituaaleihisi paremman terveyden ja laihtumisen puolesta.
terveelliset aamujuomat painonpudotukseen
sitruunavesi, jossa on chia-siemeniä
sekä sitruunavesi että chia-siemenet ovat hyödyllisiä painonpudotuksessa. Näiden kahden elementin yhdistelmä on hämmästyttävä laihtuminen sekä yleistä terveyttä. Tämän juoman valmistamiseksi sinun täytyy ottaa lasillinen lämmintä vettä ja lisätä mehua puoli sitruunaa siihen. Voit myös lisätä muutaman pisaran hunajaa maun mukaan. Lisää tähän pieni määrä chia-siemenjauhetta. Kokeile tätä juomaa joka aamu ja käytä useita terveyshyötyjä se tarjoaa, kuten laihtuminen, vieroitus, voimanpesä antioksidantteja ja paljon muuta.
lue myös: voivatko Chia-siemenet auttaa vähentämään vatsarasvaa nopeasti? Jotkut Chia-siementen todistetut terveyshyödyt
vihreä tee
vihreä tee on kuuluisa monista terveyshyödyistään. Vihreä tee on täynnä antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa erilaisten sairauksien riskiltä. Sitä käytetään laajalti laihtuminen. Säännöllinen vihreän teen nauttiminen hyödyttää myös ihoasi. Mitä odotat? Poista aamukahvi ja vaihda vihreään teehen.
vihreä tee painonpudotukseen: vihreä tee on ladattu ominaisuuksilla, jotka ovat hyödyllisiä painonpudotukselle ja iholle
Photo Credit: iStock
omenaviinietikka
omenaviinietikka on ladattu terveyshyödyillä. Se on tunnettu aamujuoma painonpudotukseen. Se voi auttaa monien haitallisten bakteerien tappamisessa, alentaa verensokeria ja edistää sydänterveyttä. Sinun täytyy ottaa puoli lasia vettä ja lisätä yksi ruokalusikallinen omenaviinietikkaa siihen. Sekoita nopeasti ja juo tämä joka aamu. Älä lisää omenaviinietikkaa ylimääräistä määrää. Yritä myös juoda sitä pillillä, joka suojaa hammaskiillettä happamalta sisällöltä.
lue myös: tiedä paras aika juoda vettä Laihduttaaksesi
Detox-Vesi
jos haluat laihtua ja pysyä terveenä samaan aikaan, voit valita detox-veden. Detox vesi on erinomainen valinta, joka puhdistaa kehon ja parantaa aineenvaihduntaa. Samalla laihdut. Detox-veden valmistamiseksi voit lisätä veteen kurkkua, sitruunamehua, miltinlehtiä ja viipaleen inkivääriä ja säilyttää sitä jonkin aikaa. Kuluttaa sitä aamulla ja koko päivän samoin.
Laihdutusjuomat: Detox-vesi voi auttaa poistamaan myrkkyjä elimistöstäsi
Photo Credit: iStock
Jeera-vesi
Jeera-tai kuminansiemenet ovat erittäin hyödyllisiä painonpudotuksessa. Tämä juoma voi parantaa aineenvaihduntaa merkittävästi. Jeera-vesi vähentää myös nälkää ja parantaa rasvanpolttoa. Liota ruokalusikallinen kuminan siemeniä lasilliseen vettä ja pidä se yön yli. Siivilöi seos aamulla ja kuluta se joka aamu. Voit myös pureskella liotettuja kuminan siemeniä juodessasi tätä vettä.
lue myös: ei laihdu treenaamisesta huolimatta? 5 Harjoitusvirhettä, joita sinun on varottava
yhdessä kulutus näiden juomien, kuluttaa rajoitettu ruokavalio ja käyttää säännöllisesti tehokas laihtuminen.
Vastuuvapauslauseke: Tämä sisältö sisältää vain yleisiä tietoja. Se ei millään tavoin korvaa pätevää lääketieteellistä mielipidettä. Kysy lisätietoja aina erikoislääkäriltä tai omalta lääkäriltäsi. NDTV ei ota vastuuta näistä tiedoista.