7 Ways to Hang a bag

7 Ways to Hang a bag

you are really not a fan of coming the gym for works, but you want to take up boxing. Silloin on parasta asentaa nyrkkeilysäkki asuntoon.

nyt nyrkkeilykassin ripustaminen sisätiloihin ei tietenkään ole kaikkien mieleen. Ensinnäkin, tarvitset tilaa, ja jos sinulla on tilaa tarvitaan raskas laukku, tarvitset oikean varustuksen ja valita oikea paikka, jotta laukku ei putoa ja vie osan katot alas sen kanssa.

painavan nyrkkeilysäkin ripustamiseen on monta tapaa. Haluatko tietää, mikä niistä toimii parhaiten sinulle? Seuraavassa on muutamia vinkkejä ja tapoja ripustaa nyrkkeilysäkki kotona kellarissa, autotallissa tai ulkona.

mietit varmaan, paljonko tyypillinen nyrkkeilysäkki painaa?

tavallinen nyrkkeilysäkki painaa noin 50-100 kiloa. Kuntosaleilla käytettävät raskaat nyrkkeilysäkit voivat painaa jopa 200 kiloa. Se on pelkästään laukun paino; on muutakin ajateltavaa kuin vain laukun paino.

kun säkkiä lyö täydellä voimalla, kiinnityskohdalle tapahtuu paljon. Ensinnäkin vaakasuora voima vaikuttaa kiinnityskohtaan iskun vuoksi. Ja toiseksi, kun osut pussiin, se heilahtaa puolelta toiselle, vetämällä mount sitä kohti, kun se liikkuu. Näin syntyy keskipakoisvoima, joka on paljon voimakkaampi kuin pussi todellisuudessa painaa.

näin ollen 100 lb: n pussin luoma alaspäin suuntautuva voima vetää kiinnitystä paljon suuremmalla painolla, mikä voi menettää varmimmat kiinnikkeet. Se ei kuitenkaan ole loppu.

kuvittele, mitä pussille voi tapahtua hyvällä kiinteällä lyönnillä. Se menee ylös hyppy vetämällä mount ylös ja pomppia takaisin alas, ottaen kaikki paino pois mount.

aina kun lyöt, pussin paino osuu suoraan ankkuriin uudestaan ja uudestaan. Ajan myötä ankkuri kärsii eniten. Siksi oikean varustuksen valinta ja tuotteiden valinta ovat tärkeitä, kun ripustat nyrkkeilysäkin katosta tai seinästä.

Kuinka Ripustaa Raskas Laukku Kattoon?

jos haluat ripustaa painavan kassin katosta, sinulla on kolme vaihtoehtoa: käytä kassin ripustamiseen kattopalkkia, kiinnitä se kattoon kattotelineellä tai käytä teräs I – palkkeja. Katsotaan, mikä niistä toimii sinulle parhaiten.

käytä kattopalkkia

painavan kassin Ripustaminen kattopalkkiin on ehkä helpoin ja turvallisin tapa kaikista. Kattopalkki on lauta tai sarja lautoja, jotka tukevat kattoa.

yleensä se on tehty 2×6 laudasta. Mutta se voi myös olla 2×4 tai 2×12 levyt riippuen rakenteesta ja mitä palkin tukee. Vakio gapping kattopalkit ovat 16-tuumaa, mutta joissakin tapauksissa, se on 24 tuumaa.

onko kellarissasi tai autotallissasi avoin kattopalkki? Olet sitten onnekkain. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on etsiä se ja noudata asennusohjeita alla.

muiden on tehtävä vähän kovaa työtä. Sinun täytyy löytää palkin ensin, sitten ajatella käyttää sitä.

palkin löytäminen:

jos sinulla ei ole korkeaa kattoa tai popcornia (kuvioitu), voit helposti löytää palkin nastahakijalla. Se on erittäin edullinen ja nopein tapa löytää palkit.

Aloita yhdeltä seinältä. Mittaa 16 tuumaa ja käytä stud finder löytää palkin. Jos et löydä sitä 16-tuumaisena, mittaa 24 tuumaa ja yritä uudelleen. Kun löydät ensimmäisen, loput ovat 16 sentin välein tai 24 sentin välein.

jos niitä ei löydy kummastakaan pisteestä, voi olla niiden kanssa samoilla linjoilla. Kokeile viereiseltä seinältä.

kun löydät sopivan palkin, jolla voit ripustaa pussin, etsi keskipiste ja voit tehdä merkinnän keskelle tökkäämällä naulan.

jos sinulla on kuvioitu katto, et voi käyttää stud Finderia. Tässä tapauksessa sinun täytyy kiivetä ylös ja tarkastaa. Kokeile etsiä kohonneita viivoja tai kynnen painaumia. Jos löydät kynnet, löydät nivelet.

jos ei ole kaiken työn mies tai nainen, on parempi hakea asiantuntija-apua. Se on aina hyvä idea maksaa joku ja varmistaa olet löytänyt keskellä palkin sijaan reikä keskellä kattoon.

asiat, joita tarvitset laukun ripustamiseen:

kun olet paikantanut palkin keskiosan, seuraava askel on saada kaikki palkin päälle laitetut laitteet roikkumaan pussiin.

tarvitset näitä:

• Pora
• silmämuna
• S-koukku
• jakoavain
• ketjut

tässä ovat perusaskeleet, joilla pussi ripustetaan kattopalkista:

• Aloita poraamalla reikä suoraan kattopalkin palkkiin. Seuraavaksi ottaa ⅜ tuuman poranterä ja porata yksi pilotti reikä palkin.
• ruuvaa silmämuna koko matkan reikään. Kierrä se ja kiristä avulla jakoavain.
• kun silmämuna on kiinnitetty, kiinnitä S-koukku
• kiinnitä ketjut pussiin. Ketjujen pitäisi tulla nyrkkeilysäkin mukana.
• ripusta pussi ketjujen kautta ja kiinnitä se sitten s-koukkuun. Saatat tarvita toisen henkilön auttamaan pussin nostamisessa.
• testaa pussia muutamilla lyönneillä ja varmista, että kaikki on kunnossa.

Asenna kattoteline

jos sinulla ei ole paljaita palkkeja tai et ole tarpeeksi vakuuttunut siitä, että pussi ripustetaan kattotelineeseen, voit harkita sen ripustamista kattotelineeseen.

Kattotelineet ostetaan erikseen. Ne ovat täydellinen laitteisto, jota tarvitset nyrkkeilysäkin asentamisessa. Kattokiinnitys on mekanismi, jonka avulla laukku voi heilua vapaasti ja joskus on jousi vaimentaa iskuja, varmistaen sekä pussin että katon kestävyyden.

tässäkin on etsittävä tukipalkki kiinnitystä varten. Yleensä se on paikka, jossa tukipalkki täyttää palkin tarjota suurin ristikko pussin paino.

asiat, jotka tarvitset kattotelineen asentamiseen:

• kattoteline
• Pora
• ruuvimeisseli/ jakoavain
• Merkkikynä
• pussi ja ketjut

joitakin hyviä kattotelineitä

• Firstlaw Fitness Spider Mount raskas nyrkkeilysäkin ripustin
• eapele heavy bag hangers kannakkeet puupalkkiin

seuraa näitä perusvaiheita Kattotuen asentamiseksi:

• Etsi tukipalkki tai katto yhteinen (paras käyttää stud finder).
• pidä kiinnike katon paikalla ja tee pulteille merkinnät.
• poraa reiät, joihin olet merkinnyt. Käytä poranterä, joka on hieman suurempi kuin rungon ruuvit eikä Lanka. Jos käytät Poranterät mitään suurempia kuin, mount ei ole kunnolla kiinnitetty paikalleen.
• kiinnitä kattoteline ruuveilla. Kiristä ruuvimeisselillä tai jakoavaimella.
• kiinnitä pussin pää ketjuilla.
• nosta pussi ja ripusta se s-koukun avulla. Saatat tarvita toisen käden apua.

Älä missaa:

missä kuntosaleilla on raskaat Kassit
onko nyrkkeilysäkin rakentajalihas

käytä I-palkkia pussin ripustamiseen

jos sinulla on avoteräs I-palkki tai H-palkki, ei ole mitään parempaa. Se on ylivoimaisesti helpoin tapa ripustaa painava laukku katosta. Teräs-I-palkit ovat erinomainen valinta painavan nyrkkeilysäkin ripustamiseen, sillä ne on tehty kestämään paljon enemmän painoa kuin raskaimmat nyrkkeilysäkit.

sinun tarvitsee vain ostaa ja asentaa teräspalkkiripustin ihanteelliseen paikkaan. Mieluiten seinän kulmissa, joissa palkki on vahvin, eikä keskellä, jossa teräs I-palkeilla on vähemmän tukea.

riippumatta siitä, mihin asetat sen, muista jättää pussin ympärille 5 metrin säde, jotta se voi heilua vapaasti.

asiat, jotka tarvitset pussin ripustamiseen teräspalkkiin:

• Teräspalkkiripustin
• ruuvimeisseli
• ruuvit

hyviä I-palkkiripustimia

• Firstlaw Fitness 1000 LBS I-Beam Clamp
• Yes4All Heavy Duty Steel Beam Heavy Bag
• Qualward I-Beam Heavy Bag Hanger

seuraa näitä perusvaiheita ripustaaksesi nyrkkeilysäkin I-beamilta:

• Asenna I-beam ripustin. Irrota ruuvimutterit hieman leikataksesi ripustimen molemmin puolin palkin reunan yli. Kiristä ruuvit, kunnes ripustin on vakaa ja luja.
• nosta pussi ja aseta se lipan alle. Saatat tarvita ylimääräistä apua pussin nostamiseen.
• kiinnitä painavan laukun hihnat S-koukkuun.
• säädä nyt hihnat tai kiinnitä lisäketjut tukemaan laukkua oikein.
• Anna nyrkkeilyn raskaan pussin koelyönnit. Varmista, että kaikki on tiukasti ja turvallisesti.

Älä missaa:

5 parasta kuntokeskusta Jalkaprässillä
miten ankkuroidaan vastusnauhat Kotona
miten vaja muutetaan kuntosaliksi

miten nyrkkeilysäkki asennetaan seinälle

miten nyrkkeilysäkki asennetaan seinälle

miten nyrkkeilysäkki asennetaan seinälle

ei halua ripustaa nyrkkeilysäkkiä katosta? Mitä jos laittaisit sen seinälle?

aivan kuten kattoteline, myös seinäteline sisältää kaiken laitteiston, jota tarvitset sen asentamiseen seinälle. Ensinnäkin, sinun täytyy sijoittaa seinäteline yo. Ripustakaa nyrkkeilysäkki telineeseen.

sitä ei voi asentaa kipsilevyn päälle, vaan tarvitaan nastan löytäjä. Tämäntyyppiset seinäkiinnikkeet voidaan asentaa myös betoniseinään.

asiat, joita tarvitset nyrkkeilysäkin kiinnittämiseen seinään:

• seinäteline
• Pora
• jakoavain / ruuvimeisseli
• Merkkikynä
• ruuvit (mukana seinäteline)

hyviä seinä mount raskas laukku ripustimet

• Aoneky Wall Mount Heavy Bag Hanger
• Yes4All Wall Mount Heavy Bag Hanger

noudata näitä perusvaiheita seinäkiinnikkeen asentamiseksi:

• etsi ensin seinä stud avulla yo finder. Seinätelineen koon perusteella voit tarvita kaksi tai useampia nastoja.
• pidä seinäteline paikallaan ja merkitse ruuvien paikka.
• poraa merkittyihin kohtiin reikiä. Käytä poranterä, joka on hieman suurempi kuin rungon ruuvit eikä Lanka. Jos käytät Poranterät mitään suurempia kuin, mount ei ole kunnolla kiinnitetty paikalleen.
• kiinnitä seinäteline ruuveilla. (käytä betonisia ankkureita betoniseiniin)
• kiinnitä säkkiin ketjut ja S-koukku.
• ripusta säkki seinätelineeseen. Ota tarvittaessa toisen ihmisen apua.

kuinka raskas kassi ripustetaan ilman Kairausta

jos et halua asentaa nyrkkeilysäkkiä kattoon tai seinään, ainoa vaihtoehtosi on painava pussiteline. Se on vapaasti seisova tuki, jonka avulla voit ripustaa laukkusi vapaasti tekemättä reikää seinään tai kattoon.

Ripustakaa nyrkkeilysäkki telineellä

jos mieleenne tulee vapaatelinkki, teidän tarvitsee vain ostaa nyrkkeilysäkkiteline ja ripustaa pussi säkkitelineeseen. Nyrkkeilysäkkitelinettä varten varmista, että huoneessa/autotallissa/kellarissa on riittävästi tilaa.

muista, että nyrkkeilysäkit toimivat parhaimmillaan kattoon tai seinään ripustettuina, eikä pussiteline voi tarjota yhtä paljon vakautta kuin seinäteline tai kattoteline. Siksi nyrkkeilysäkkiteline kannattaa pitää viimeisenä vaihtoehtona, kun on vältettävä reikien poraamista seinille.

nyrkkeilysäkkitelineitä ei kuitenkaan tarvitse asentaa, vaan niitä voi säilyttää lähes missä tahansa, missä on riittävästi tilaa. Vapaasti seisovat säkit täytetään yleensä hiekalla ja joskus myös soralla ja vedellä. Tämä tehdään, jotta ne pysyisivät vakaina. Voit helposti tyhjentää, purkaa ja koota ne.

hyviä painavia pussinyrkkeilytelineitä

• Titan Fitness Dual Station Nyrkkeilyteline for Speed & Heavy Bag
• Everlast Single-Station Heavy Bag Stand
• Century Heavy Bag Stand

joten, jos olet vuokraaja tai et halua pysyvää kuntosalia, nämä raskaat bag Stand-telineet voivat tehdä paljon.

Älä missaa:

miten Laahustetaan Kotona
10 parasta Budjettivoimaa & Kyykkytelineitä
11 parasta työntö/Vetopainokelkkaa

miten ripustetaan painava kassi puusta?

mikä on parempaa kuin se, että voi ripustaa painavan pussin oman puutarhan puuhun? Voit treenata raittiissa ilmassa. Avoin pelto kuulostaa paljon siistimmältä kuin pussin lyöminen pimeässä kellarissa. Toiseksi se on suhteellisen helppo ja nopea perustaa. Porausta ja kiinnitystä ei tarvita.

sitä ei kuitenkaan voi ripustaa mihinkään puuhun. Puun oksan tulee olla sopivan korkuinen ja sopivan paksuinen nyrkkeilysäkin painon tueksi.

sen pitäisi tukea vähintään kaksi kertaa pussin painoa, koska se saa lisävoimia, joita pussi saa osuessaan kovaa. Vaikka oksa napsahtaisikin poikki, kuulet halkeaman ennen kuin se katkeaa ja väistyy.

Heavy Bag Hanger Strap Mount

voit käyttää hihnakiinnitystä tai mittatilausremmiä raskaan laukun ripustamiseen puun oksasta. Se on nopea ja kiertyy helposti oksan ympäri.

ripustushihnassa on yleensä D-rengas ja ruuvilukitusjärjestelmä, joka pitää painavan pussin tukevasti paikallaan. Tämä on myös kätevä irrottaa pussi ottamatta alas mount. Hihna yksin mahtuu jopa 500 lbs paino ja sopii kaikenlaisiin raskas laukku, että voit olla.

joitakin hyviä raskaslaukkuhihnakiinnikkeitä

• Outlayer Universal Heavy Bag Hanger Strap Mount
• Meister Heavy Bag Hanger Strap Mount

haaran korkeudesta riippuen voit käyttää jatkoketjua korkeuden alentamiseen.

Raskaat kiinnityshihnat

Raskaat kiinnityshihnat käytetään usein painavan laukun ripustamiseen puusta. Ne on yleensä valmistettu raskaista nailoninauhoista. Nauhan toiseen päähän on kiinnitetty nokkasolki korkeussäätöä varten.

sinun tarvitsee vain heittää hihna oksan yli ja vetää toinen pää nyrkkeilysäkin d-narujen läpi, sitten siirtää hihna nokan soljen läpi ja vetää se tiukalle, jotta pussi pysyy paikoillaan.

jotkut hyvät kiinnityshihnat

• 16ft Heavy Duty 700lbs kiinnityshihna
• 13ft Heavy Duty 800lb kiinnityshihna

raskaiden kiinnityshihnojen käytön suurin etu on se, että ne antavat täydellisen säädön korkeudensäätöön.

Don ’ t miss:

7 Best Smith Machines for Home Gym
7 Best Power Twister Bars
5 Best Power Rack Smith Machine Combo
10 Best Power Towers

Conclusion

you have too many options to hang a boxing bag in your workout room, garage, basement or outdoor.

jos kysyy kaikista varminta menetelmää, niin vastaus on sen ripustaminen katosta tai seinästä, ja painavan pussitelineen käyttäminen on heistä kaikista vähiten luotettavaa.

riippumatta siitä, kumman keinon valitset, varmista, että laukku on paikallaan ennen kuin annat sille kunnon täysosuman.