10 viestiä koti-ikävälle Leiriläiselle
monet lapset kokevat koti-ikävää leirillä-useimmiten surulliset tunteet leimahtavat alas aikoina, kuten ateriat, lepoaika tai nukkumaan mennessä. Vaikka he ovat kiireisiä aktiviteettien parissa ja heidän mielensä ovat kiireisiä, useimmat lapset tuntevat olonsa hyväksi ja sanovat, että heillä on hauskaa leirillä paljon enemmän kuin mitään surullisia tunteita.
koti-ikävä on normaali tunne, eikä siinä ole mitään hävettävää tai pelättävää. Lapsille on kerrottava avoimesti, että heidän tunteensa ovat kunnossa, jotta he voivat puhua kotinsa menettämisestä. Toisin kuin jotkut olettavat, siitä puhuminen ei pahenna tilannetta. Itse asiassa monille lapsille puhuminen vaikeista tunteista (koti-ikävä heidän keskuudessaan) on tärkeä sosiaalinen taito, joka parantaa heidän hyvinvointiaan.
suurimmaksi osaksi kesäleirille tulevat lapset sopeutuvat muutamassa päivässä ja voittavat jopa joitain äärimmäisen surullisia tunteita kodin menettämisestä. Mutta on joitakin leiriläisiä, joille koti-ikävä on paljon voimakkaampi, ja epämukavuus kestää pidempään. Näille lapsille, se voi olla erittäin vaikea vanhempana tietää, mitä sanoa tai tehdä. Kun lapsesi anelee sinua päästämään heidät kotiin, on hyvin vaikeaa olla hyppäämättä autoon ja pelastaa heidät kurjuudestaan. Mutta en usko, että se on paras vaihtoehto (ellei lapsella ole vakavia mielenterveysongelmia).
koti-ikävä on todellinen ja voi aiheuttaa vakavaa henkistä epämukavuutta. Jotkut lapset tulevat niin tunneperäisesti huonokuntoisiksi, että he itkevät usein, haluavat puhua jatkuvasti koti-ikävästään, saavat fyysisiä oireita, kuten vatsakipuja tai päänsärkyä, ja anovat päästä kotiin. Jos lapsesi on yksi näistä erittäin koti-ikävä leiriläisiä, kuulet siitä – joko suoraan lapsesi tai joku leirillä.
jotkut vanhemmat – erityisesti ne, jotka tietävät lapsensa taipumuksen yleiseen ahdistukseen tai eroahdistukseen – ennakoivat, että sopeutuminen kesäleirille voi olla vaikeaa heidän lapselleen ja soittavat leirille etukäteen. Huolista viestiminen ohjaajien ja leiriohjaajien kanssa on aina hyvä idea.
koti-ikävän selvittäminen suoraan on aina paras käytäntö. Leiriä edeltävissä perheorientaatioissa kerromme vanhemmille ja lapsille, että kodin menettäminen on normaalia ja ennakoitavaa. Ensimmäisenä leiripäivänä kerromme myös lapsille, kenen kanssa he voivat puhua ja mitä tehdä, jos he ovat surullisia. Koti-ikävästä puhuminen on hyödyllistä lapsille, varsinkin vanhemmille, jotka saattavat muuten tuntea olonsa noloksi tunteistaan, eivätkä siksi halua antaa kenenkään tietää, mitä on tekeillä.
ennen tunteiden iskemistä lapsille on hyvä tarjota selviytymisstrategioita koti-ikävän käsittelemiseksi. Sen sijaan, että he odottaisivat, kunnes heidän tunteensa ovat vahvoja, lapset, jotka ovat ajatelleet ”työkaluja”, jotka saattavat auttaa, ovat paremmin valmiita käsittelemään vaikeita tunteita.
vanhemmat voivat jakaa ideoita koti-ikävän käsittelemiseksi ja kysyä, mitkä strategiat heidän mielestään voisivat toimia parhaiten ennen kuin heidän lapsensa edes lähtevät leirille. Hyvä aloituskysymys voisi olla ”mikä mielestäsi auttaa sinua eniten, jos kaipaat kotiin?”
lasten pitäisi ensin miettiä omia ideoitaan, ja sitten vanhemmat voivat astua kuvaan ja tarjota muita strategioita, kuten korttipeliä, kirjojen lukemista, päiväkirjan kirjoittamista ja leiritoimintaan osallistumista.
jotkut vanhemmat yllättyvät saadessaan koti-ikävän, anelevan kirjeen asuntoautoltaan, jonka he arvelivat voivan helposti sopeutua olemaan poissa kotoa. Joskus koti-ikävä hiipii palaaville leiriläisille, jotka eivät kokeneet sitä ensimmäisen kesän aikana eivätkä odottaneet sitä veteraanileiriläisenä. Nämä uudet tunteet voivat johtua muuttuvista hormoneista, levottomuudesta kotona tai muista tekijöistä.
muistan kuulleeni erään pitkäaikaisen leiriläisen äidiltä, kuinka vaikka leiriläisellä oli useita vuosia kesäleiri vyöllään, kuukauden mittainen ohjelma ulkomailla osoittautui äärimmäisen vaikeaksi. Pitkät, kyynelehtivät puhelut hänen surkeasta kokemuksestaan vaikean kämppäkaverin kanssa johtivat lyhyempään oleskeluun. Kun tämä sama leiriläinen palasi seuraavana kesänä ”normaalille” leirilleen, häneltä puuttui se luottamus, joka hänellä kerran oli hänen kykyynsä onnistua poissa kotoa. Huonot kokemukset ja lyhennetty oleskelu ulkomailla-ohjelmassa olivat horjuttaneet hänen uskoaan siihen, että hän pystyy olemaan omillaan aiempien vuosien onnistuneista kokemuksista huolimatta.
30 leirivuoteni aikana olen neuvonut paljon koti-ikäviä lapsia ja järkyttyneitä vanhempia. Osa nuorista on lähtenyt leiriltä aikaisin kotiin. Useimmat ovat jääneet ja uurastaneet koti-ikävän läpi ja tunteneet olonsa paljon paremmaksi noin kolmanteen tai neljänteen leiripäivään mennessä. Koti-ikävän vakavuus oli sama; ainoa ero kotiin lähteneiden ja sinne jääneiden välillä oli se, miten vanhemmat käsittelivät lapsensa koti-ikävää.
Tässä muutamia myönteisiä viestejä, joita olen kuullut vanhempien antavan (joko kirjeitse, sähköpostitse tai puhelimitse) ja jotka ovat auttaneet lapsia voittamaan koti-ikävän:
1. Tunteesi ovat normaalit.
2. Vaikka et tunne pystyväsi tähän, tiedän, että pystyt siihen. Luotan sinuun ja tiedän, että kohtaat tämän haasteen ja pärjäät hyvin leirillä.
3. Tiedän, että sinulla on kurja olo, ja olen pahoillani, että tämä on sinulle niin vaikeaa.
4. En tule hakemaan sinua aikaisin. Sinä jäät leirille.
5. Kotona ei tapahdu mitään hauskaa tai jännittävää. Itse asiassa täällä on tylsää. Leiri on paljon parempi paikka sinulle tällä viikolla, koska … talo tuhotaan, menen työkonferenssiin, siivoan vain kaappeja. En malta odottaa, että kuulen leirillä kokeilemastanne hauskasta toiminnasta!
6. Päivät alkavat sujua paljon nopeammin, kun on sopeutunut leiriin. Ensimmäiset päivät ovat tuntuneet pitkiltä.
7. Mitä enemmän osallistut ja osallistut, sitä paremmalta sinusta tuntuu.
8. Koti-ikävän voittaminen auttaa sinua tuntemaan olosi varmemmaksi tulevista seikkailuista poissa kotoa.
9. Vaikka se on tuskallista juuri nyt, tiedän, että kasvat ja kypsyt leirikokemuksesi ansiosta.
10. Olen ylpeä sinusta.
Leirilläni emme salli puhelinsoittoja, mutta tiedän, että monissa ohjelmissa leiriläiset soittelevat vanhemmilleen, itkevät ja anelevat pelastusta. Vanhempana on äärimmäisen vaikeaa käsitellä niin paljon voimakkaita, negatiivisia tunteita, jotka tulevat lapselta. Suosittelen rajoittamaan puheluita (jos ne ovat sallittuja) niin, että lapsesi ei viettää päiväänsä keskittyneenä seuraavaan puheluunsa sinulle. Kokemukseni mukaan vanhemman äänen kuuleminen voimistaa koti-ikäviä tunteita entisestään. Jos saat koti-ikävää soittoja tai tekstiviestejä leiriläiseltäsi, suosittelen ottamaan yhteyttä leirin hallintohenkilökuntaan ja antamaan heille henkistä tukea ja neuvontaa lapsellesi.
yksi koti-ikävä leiriläinen, jota olen neuvonut, kertoi monien nyyhkytysten kautta leirin ensimmäisten päivien aikana, että hän ”ei jaksanut” loppuun asti ja että hän ei vain ollut ”leirityyppinen ihminen.”Hän oli järkkymätön kertoessaan minulle ja vanhemmilleen, ettei ollut ”valmis” leirikokemukseen. Mutta hänen vanhempansa olivat hyvin selvillä hänelle, että vaikka he olivat surullisia, että hän oli sellaisessa hädässä, he eivät aikoneet hakea häntä aikaisin leiriltä.
muutama päivä sen jälkeen, kun hän oli kuullut vanhemmiltaan lähettämässään kirjeessä, ettei hän lähtisi aikaisin kotiin, hän kirjoitti kotiin kirjeen, jossa luki: ”super koti-ikävä kirjeet ovat menneisyydestä.”
kaksi viikkoa myöhemmin hän meni kotiin istunnon päätteeksi ja hänen äitinsä kertoi minulle takaisin: ”halusin vain sanoa valtavan kiitoksen siitä, että autoit tytärtäni pääsemään leirin vaikeiden aikojen yli”, hän kirjoitti. ”Hän oli niin riemuissaan ja ylpeä itsestään, kun hän nousi bussista, ja hän haluaa ehdottomasti mennä takaisin ensi kesänä! Mikä valtava (ja kauan odotettu voitto hänelle)! Saamme kiittää sinua ja tukevaa henkilökuntaasi siitä, että autoit tytärtämme saavuttamaan potentiaalinsa.”
hän tuli kotiin ”hämmästyttävän erilaisena”, äiti sanoi. Camp ”teki hänet onnelliseksi”, ja hän oli” kävellyt ympäri taloa laulaen leirilauluja ”ja ollut” paljon hiljaisempi.”
tämä sama leiriläinen, joka oli aluksi yksi eniten koti-ikävää sairastaneista leiriläisistä, jonka kanssa olen työskennellyt, palaa kolmatta kesäänsä leirille tänä vuonna! Nämä vanhemmat tekivät oikean ratkaisun pysyäkseen lujina” no take up ” – säännössään ja säilyttääkseen luottamuksensa siihen, että heidän tyttärensä voisi vastata haasteeseen olla poissa kotoa.
tämä sama tarina-äärimmäinen tunneperäinen ahdistus, jota seuraa Riemu leirille jäämisen haasteesta – on toistunut vuosien varrella liian monta kertaa, jotta sitä voisi laskea.
olen käynyt keskusteluja vanhempien kanssa, jotka ovat tulleet hakemaan lapsiaan aikaisin, mutta kun he näkevät, mitä heidän asuntoautostaan puuttuu, he ovat ilmaisseet katumuksensa siitä, että ovat antaneet lapselleen mahdollisuuden tulla kotiin.
Toivottavasti et joudu tällaisen valinnan eteen tänä kesänä, mutta jos olet, Valitse leiri!
Resurssit/Liittyvät:
Ep: 10 Homesick and Happy with Michael Thompson
5 vinkkiä, joilla selviät lapsesi ensimmäisestä Yöpymisleiristä
5 hauskaa ideaa kirjeisiin leiriläisille
viestejä ahdistuneelle Leiriläiselle
koti-ikävä apua
Lapsisairaus: apua ensikertalaisille leirin vanhemmille
toissijainen koti-ikävä: Kun leiriläinen ei halua palata leirille
käsittelemään kesäleirin koti-ikävää, kesäleirin solmukohta
http://campspirit.com/wp-content/themes/CampSpiritTheme/pdf/acedemicjournals/preventing_treating_homesickness.pdf
http://campspirit.com/files/2013/11/Newsweek_Great-News-About-Homesickness.pdf
http://www.webmd.com/parenting/news/20070103/14-ways-to-prevent-kids-homesickness
http://www.pbs.org/parents/experts/archive/2011/05/helping-kids-beat-homesickness.html
http://www.deseretnews.com/article/765667626/Those-tear-stained-letters-home-how-to-handle-homesickness.html