Psychology Today
A menudo se dice que el alcoholismo y la adicción son una enfermedad familiar, y es imposible que un adicto o un alcohólico no cree ondas de destrucción que tengan algún grado de impacto en su familia, amigos e incluso compañeros de trabajo.
En su libro, El adicto en la familia, Beverly Conyers relata su historia como madre de un adicto a la heroína. En esta visión personal de sus historias, así como de las de otras familias, habla de la importancia de poder separarse del adicto y permitir que ocurran consecuencias naturales. Esto, como ella indica, significa aprender a reconocer cuándo se está asumiendo esa responsabilidad y pasando de un sistema de apoyo a un facilitador.
Desapego no es una respuesta normal. Cuando los padres ven a sus hijos luchando, una persona ve a su pareja o cónyuge con dificultades, o cuando amigos y compañeros de trabajo identifican el ciclismo descendente en alguien que les importa y valoran, es natural intervenir y ayudar. Sin embargo, tratar de lanzarse en picado y arreglar todo eventualmente se vuelve abrumador y frustrante, y eventualmente comenzará a afectar su salud física y mental. También es, en esencia, un comportamiento propicio.
Desapego con Amor
En Al-Anon y Narc-Anon, a las personas se les enseña la importancia del desapego, pero esto no es alejarse o bloquear el cuidado de su corazón. De hecho, separarse con amor significa que el amor y el cuidado continúan, pero dejas de tratar de ser el solucionador y el solucionador de problemas para el adicto.
Para comenzar el proceso de desprenderse con amor, hay algunas creencias o principios centrales para contemplar, comprender e incorporar en su pensamiento sobre el adicto y la adicción.
Usted No Es la Causa del Comportamiento
Al permitir que el adicto sea dueño de su propio comportamiento y decisiones, puede verse fuera del papel de solucionador y solucionador de problemas. Es más fácil ver cómo sus acciones y decisiones están causando sus problemas, y también deben ser responsables de enfrentar las consecuencias de esas decisiones.
No importa cuánto intente el adicto echarle la culpa de la adicción o de los comportamientos, es fundamental separarse de este tipo de proceso de pensamiento y dinámica.
No Tienes Poder Para Controlar Su Adicción
Reconocer que no tienes el poder para controlar lo que el adicto o alcohólico hace, bueno o malo, te permite desprenderte y soltar la responsabilidad. Cualquiera que haya estado cerca de un adicto reconoce los patrones de pensamiento irracionales que son comunes como resultado de los cambios en el cerebro. En un estudio realizado en 2018 por Koffarnus y Kaplan, publicado en Farmacología, Bioquímica y Comportamiento, varias pruebas mostraron que los adictos tenían niveles más altos de impulsividad, búsqueda de sensaciones y otros comportamientos de alto riesgo. Estos hechos están directamente relacionados con las decisiones impulsivas y destructivas que a menudo se toman.
Dejar de tratar de controlar el comportamiento del adicto es parte de separarse con amor. También es esencial permitir que la plena responsabilidad de sus comportamientos descanse sobre sus hombros, no sobre los suyos.
No puede Salvarlos ni Curar la Enfermedad de la Adicción o el Alcoholismo
Tratar de racionalizar o tratar la adicción como una enfermedad típica, como un resfriado o la gripe, no es efectivo. Toma tiempo para que el adicto acepte la responsabilidad de sus propias acciones y tome el esfuerzo necesario para tomar algunas decisiones difíciles en la vida.
Al separarse con amor, puede mantener su relación amorosa y cariñosa sin sufrir agotamiento, ira, frustración e incluso continuar habilitándolo, lo que es contraproducente para el proceso de recuperación de la adicción. También es una forma de mostrarle al adicto en quien confías su habilidad para trazar su propio curso, lo cual es un mensaje poderoso y positivo que puede llevar consigo.